اگر شخصی خود را به طور هماهنگ رشد دهد، هیچ احساس هیپرتروفی در شخصیت او وجود ندارد. او بسیار آرام، متعادل است، او به عنوان یک فرد کاملاً شاد تلقی می شود. اما آنها چنین متولد نمی شوند - شخصیت در بیشتر موارد به تربیت و خود شخص بستگی دارد. البته تاثیر ژنتیک، ویژگی های مغز وجود دارد، اما با این وجود، اگر تیپ شخصیتی مضطرب دارید، هر کاستی قابل حل و ضروری است.
مفهوم تاکید
تأکید بر شخصیت به عنوان یک تظاهر افراطی از هنجار در نظر گرفته می شود که در مرز آسیب شناسی روانی قرار دارد. این مفهوم شبیه لهجه ها، استرس ها، نشانه هایی از ویژگی های شخصیتی ضعیف است که به طور منفی در رفتار یک فرد آشکار می شود. اساساً شکل گیری تأکید در نوجوانی اتفاق می افتد، زیرا این یک لحظه حیاتی و مهم در شکل گیری شخصیت است.
اگر نوجوانی بتواند بدون مشکل این دوره را پشت سر بگذارد، تیپ شخصیت برجسته او فقط درموقعیت های استرس زا و آسیب زا. اگر چیزی بر رشد طبیعی شخصیت تأثیر گذاشته باشد، این احتمال وجود دارد که فرد دارای تیپ شخصیتی مضطرب شود.
اضطراب به عنوان یک ویژگی
این نوع شخصیت گاهی اوقات با ویژگی های برجسته دیگری مانند بدگمانی، ترسو بودن ترکیب می شود. در اضطراب هیپرتروفی بیان می شود. چنین افرادی عادت دارند نگران همه چیز و همه چیز باشند. اینها افراد مشکوک و خرافاتی هستند که می توانند خطر را تقریباً در همه چیز ببینند.
همچنین، دائماً در افکار و اعمال خود بر آنها غلبه می کنند. این به نوبه خود باعث ترس ، بی تصمیمی ، عدم ابتکار عمل ، فروتنی می شود. اگر چنین فردی مرتکب اشتباه شود، در آینده، اگر در موقعیت مشابهی قرار گیرد، به احتمال زیاد سعی می کند از آن اجتناب کند یا غیرفعال خواهد ماند. هر گونه شکست برای تیپ شخصیتی مضطرب یک فاجعه شخصی است که برای مدت طولانی و سخت آن را تجربه خواهد کرد.
ویژگی ها
این گونه افراد ترس ها و فوبیاهای زیادی دارند. حتی اگر با افزایش سن آنها را کنترل یا پنهان کنند، باز هم باقی می مانند و این یک مشکل جدی است که باید برطرف شود. به هر حال، چنین تجربیات درونی، اجتماعی شدن و سازگاری فرد را مخدوش و مختل می کند که سطح فعالیت اجتماعی را کاهش می دهد. افرادی که دارای تیپ شخصیتی مضطرب و مشکوک هستند قادر به امتناع نیستند. آنها هرگز سعی نمی‌کنند از دیدگاه خود دفاع کنند، بحث نمی‌کنند، اگر افراد مسن‌تر باشند یا پله‌های بالاتری در سلسله‌مراتب اجتماعی داشته باشند، متواضعانه صحبت می‌کنند. حوزه شخصی و حرفه ای آنهاممکن است از تحمل استرس و آسیب پذیری کم رنج ببرند.
مکانیسم دفاعی
برای یک زندگی عادی، این رفتار چندان مثبت نیست، اما اگر فقط در موقعیت های استرس زا روشن شود، می توانید معنای آن را در چنین جلوه هایی از شخصیت ببینید. تیپ شخصیتی مضطرب فرد را به محتاط بودن و محتاط بودن تحریک می کند. در کار، مسئولیت پذیر و کوشا است و با همکاران و مافوق، دوستانه و پاسخگو است.
ویژگی های دیگر
این گونه افراد بیش از همه در زندگی می ترسند که احمق به نظر برسند و خود را از موقعیت نامطلوب در مقابل همکارشان ثابت کنند. آنها ممکن است علائم کنترل مجدد را ایجاد کنند، این زمانی است که فرد به خانه برمی گردد تا بررسی کند که آیا درب ورودی را بسته است یا خیر. آنها تمایل دارند رویدادهای منفی را ثبت کنند و حتی بی‌اهمیت‌ترین موقعیت‌ها را تا حد پوچی پیش ببرند. این بدان معناست که فقط با شنیدن ذکر مشکل، وحشتناک ترین نتیجه آن را تصور می کنند. علاوه بر این، حتی اگر وضعیت در واقعیت تشدید نشود، آنها می توانند برای مدت طولانی تصور کنند که چگونه می تواند در آینده توسعه یابد. این البته در رفتار، تمرکز، عملکرد و سایر نکات مهم آنها منعکس می شود.
همچنین، ناتوانی آنها در دفاع از دیدگاه خود اغلب آنها را در موقعیت های بدی قرار می دهد. اگر فردی با اعتماد به نفس تر نقطه ضعفی را ببیند، می تواند از این موضوع سوء استفاده کند و وظایف خود را به او منتقل کند یا او را متهم به انجام ندادن کارهای برنامه ریزی شده کند، به طوری که در برابر مسئولان در قبال کل تیم مسئول باشد، حتی اگر خودش تمام کارها را انجام داده باشد. کار.این امر به ویژه در مورد افرادی که دارای تیپ شخصیتی مضطرب مسئولیت پذیر هستند صادق است. توجه آنها به این است که احساس کنند جذاب نیستند و نمی توانند کارها را به خوبی انجام دهند. به عبارت دیگر، آنها دائماً با دنیای درون ناهماهنگ هستند و در کاستی های خود بزرگنمایی می کنند.
نکته و ترفند
حتی اضطراب یک اختلال روانی است اگر بیش از حد در شخصیت فرد آشکار شود. با این حال ، چنین افرادی مشمول بستری شدن در بیمارستان نیستند ، زیرا می توان با چنین انحرافی در روان به صورت سرپایی کنار آمد. معمولاً اضطراب، بدگمانی، ترس ها چنان بر فرد غلبه می کند که دیگر نمی تواند به تنهایی از شر آنها خلاص شود. بنابراین مراجعه به روانشناس یا روانکاو توصیه می شود.
اگر فردی تصمیم به درمان دارد، تیپ شخصیتی مضطرب نیازمند تلاش ها و هزینه های جدی برای اصلاح و هماهنگ کردن زمینه های عاطفی است. در برخی موارد می توانید بدون مراجعه به متخصصان مشکل را حل کنید. توصیه های کلی برای افرادی که مشکلات رفتاری مشابهی دارند وجود دارد. در پایان، اگر خودتان را در توصیف این تیپ شخصیتی ببینید و اعتراف کنید که وقت آن رسیده است که کاری در مورد آن انجام دهید، نیمی از کار از قبل پشت سر گذاشته اید، متوجه شده اید که مشکلی وجود دارد و شما را از زندگی باز می دارد. یک زندگی عادی.
توصیه روانشناسان
با تیپ شخصیتی مضطرب و مشکوک چه کنیم؟ اول از همه، شروع به تنظیم دیدگاه ها، نگرش های خود نسبت به خود و جهان کنید. شما باید از شر منشوری که روان شما بر ادراکات تحمیل کرده است خلاص شویدهدف از مقابله با موقعیت های استرس زا حفظ سلامت جسمانی بسیار مهم است. معمولاً چنین انحرافاتی در روان فرد را به سمت زندگی بی تحرک تحریک می کند. احتمال اختلالات روان تنی نیز زیاد است.
روانشناسان و پزشکان دویدن، ورزش، ماساژ، شنا و سایر روش ها را با هدف حفظ سلامت و آرامش عضلات توصیه می کنند. برای درک چگونگی تغییر تیپ شخصیتی مضطرب، قطعاً باید یاد بگیرید که گاهی فکر نکنید. کار بدنی و ورزش به خوبی کمک می کند تا از شر افکار وسواسی خلاص شوید، به اصطلاح، آنها را از سر خود بیرون کنید. درست است، دریافت نگرش درست در ابتدا می تواند زمان و تلاش زیادی را ببرد. همچنین مهم است که شروع به مثبت اندیشی کنید. در اینجا بهتر است با یک روانشناس کار کنید، او به خلاص شدن از شر کلیشه ها و نگرش های غیر ضروری کمک می کند. و در نهایت ارزش غلبه بر همه ترس ها و رهایی از فوبیا را دارد.
توصیه های عملی
برای خلاص شدن از شر فوبیا و ترس، روانشناسان اغلب توصیه می کنند که افراد دارای این شخصیت سعی کنند روی صحنه اجرا کنند. بازیگری به رهایی از ترس از صحنه و عموم کمک می کند، سعی کنید نقش متفاوتی از یک شخص کاملاً متفاوت را امتحان کنید. به اصطلاح از بیرون نگاهی بیندازید - اگر فردی به گونه ای متفاوت به زندگی فکر می کرد و با آن رفتار می کرد چگونه به نظر می رسید. همچنین، بازیگری، حتی در سطح آماتور، به مقابله با روان رنجوری کمک می کند.
یکی از ویژگی های تیپ شخصیتی مضطرب، ناباوری انتقادی است.در توان خود و خودشان تا حدی که تلفظ کلمات برای انسان مشکل است. صدا درمانی نیز به لکنت کمک می کند. چیدمان کلمات بر اساس موسیقی به تلفظ واضح تر و مطمئن تر کلمات کمک می کند. فرد می بیند که در انجام کار بهتر است و عزت نفس او افزایش می یابد. و این به نوبه خود تأثیر بسیار خوبی بر روند درمان خواهد داشت.
نتیجه گیری
شخصیت و شخصیت ما از بدو تولد شکل می گیرد. ما به شدت تحت تأثیر والدین خود و اتفاقاتی که در دوران بلوغ رخ می دهد هستیم. در این لحظه است که روان بهترین روش را برای انطباق با واقعیت های جهان پیرامون خود انتخاب می کند. اگر فردی حتی در بزرگسالی دائماً احساس اضطراب داشته باشد و دائماً از مشکلات و مسئولیت می ترسد، در زمان شکل گیری شخصیت تحت فشار شدید قرار داشته است. روان و ناخودآگاه درست چنین واکنش دفاعی را انتخاب کرده اند. اما همه باید به خاطر داشته باشند که این یک جمله نیست. بله، مهم نیست چند سال است که نگران این هستید که آیا اتو خاموش است و آیا چیزی زائد به طرف مقابل گفته اید یا خیر.
می توانید و باید همیشه روی خودتان کار کنید. و اگر به طور جدی به موضوع نزدیک شوید و مسئولانه توصیه های متخصصان را دنبال کنید، می توانید بر همه ترس ها، فوبیاها و شک و تردیدهای خود غلبه کنید. اکنون تکنیک های روانشناختی زیادی وجود دارد که به شما امکان می دهد با خودتان هماهنگی پیدا کنید و تجلی ویژگی های شخصیتی خاص را متعادل کنید. به یاد داشته باشید، اگر می خواهید زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید، پس ارزش انجام کاری را دارد. این موردی نیست کهانفعال یا عدم ابتکار تصمیم درستی خواهد بود. با خودتان بجنگید و همه چیز را تغییر دهید. شاید بلافاصله نه، اما با گذشت زمان قطعاً قادر خواهید بود این مشکل را حل کنید.
