فرایندهای ارادی در روان انسان آنهایی هستند که خود را در مهارت کنترل رفتار خود نشان می دهند. هر فردی مسئول زندگی خود، رویدادهایی است که در آن اتفاق می افتد و عادت هایی که در خود ایجاد می کند. به همین دلیل، هنگامی که گفتگو به هر عمل مضری که فرد معتاد به آن است و نمی تواند از آنها جدا شود، می شود، می توان نتیجه گرفت که رشد فرآیندهای ارادی ضعیف است.
تشکیل اراده کودک
اگر اراده در سطح کافی توسعه نیابد، این می تواند خود را در رد مسئولیت شخصی یا انتقال آن به چیزی یا شخصی از خارج نشان دهد. نحوه رشد فرآیندهای عاطفی-ارادی را می توان حتی در دوران کودکی فرد مشاهده کرد. آنها را می توان به راحتی در تلاش برای به دست آوردن آنچه می خواهند و همچنین دفاع از منافع خود مشاهده کرد.
نقش مهمی در این پیشرفت البته توسط والدین، حمایت و مثال شخصی آنها ایفا می شود که هر یک از شرکا را نشان می دهد. در مواردی که والدینحمایت عاطفی از کودک و ایجاد انگیزه طبیعی برای رسیدن به هر هدفی، رشد کیفیت فرآیندهای ارادی در یک فرد طبیعی است.
اگر فردی از دوران کودکی این فرصت را داشته باشد که ببیند والدینش چگونه به طور معمول با احساسات خود کنار می آیند، به طرز ماهرانه ای بر عادت های بد غلبه می کنند، کیفیت زندگی خود را دائماً بهبود می بخشند و همچنین از سلامت خود مراقبت می کنند، بسیار مهم است. به احتمال زیاد در بزرگسالی نیز از این روش پیروی خواهند کرد.
علاوه بر والدین، رشد فرآیندهای هیجانی-ارادی به طور قابل توجهی تحت تأثیر محیطی است که کودک بیشتر اوقات خود را در آن می گذراند.
جنبه های منفی خودکنترلی
همیشه فرض بر این بوده است که اراده قوی یک ویژگی منحصراً مثبت شخصیت است، اگرچه این نکته در واقع می تواند قابل بحث باشد. غالباً، افزایش خودکنترلی امکان دیدن چیزهای خاص را در پشت تصویر بزرگ ممکن نمی‌سازد و در همه موارد شرایط بیرونی را در نظر نمی‌گیرد.
بنابراین، فردی که بیش از حد به خودکنترلی توجه می کند، ممکن است از پرداخت آن به نیازها و خواسته های خود دست بکشد. سپس فرصتی وجود دارد که فراموش کنید چگونه از زندگی لذت ببرید.
نه در همه موارد، نظم و کنترل کامل بر خود می تواند باعث ایجاد احساس رضایت در فرد شود. در حین ایجاد روابط با یکدیگر، افراد تمایل به اشتباه دارند و تسلیم کامل به فرآیندهای ذهنی ارادی آنها می تواند این را کاهش دهد.کیفیت، به عنوان توانایی بخشیدن افراد برای همین اشتباهات.
علاوه بر همه اینها، مشاهده شده است که افراد با اراده قوی ممکن است در اینجا و اکنون در آرامش و دریافت احساسات خوب مشکل داشته باشند.
ویژگی های ارادی
اینها خصوصیات شخصی هستند که در طول زمانی که فرد تجربیات مهم زندگی را دریافت می کند، ایجاد می شود و با غلبه بر موانع مختلف در مسیر او و همچنین تحقق اراده او پیوند ناگسستنی دارد.
روانشناسی بسیاری از ویژگی های شخصی را مشخص می کند که به هر طریقی با تجلی اراده مرتبط است. موارد اصلی شامل موارد زیر است:
- تعهد؛
- عزم;
- ابتکار عمل؛
- استقامت؛
- انضباط؛
- گزیده.
همه صفات فوق، به هر طریقی، با تجلی اراده خود ارتباط دارد. و رشد آنها از دوران کودکی آغاز می شود، زمانی که کودک پیش پا افتاده ترین تکالیف خانوادگی و تکالیف مدرسه را انجام می دهد، و این رشد از قبل در موسسات آموزش عالی، ارتش و غیره ادامه دارد.
پرورش خصوصیات
به طور طبیعی، کار بر روی ویژگی های خود نباید با افزایش تنش عصبی و پایان دادن به استرس انجام شود. در عین حال، در تکرار اعمال خاص هر روز، باید جنبه‌های مثبت خود را بیابید، خوش‌بینی خود را به طور کلی توسعه دهید، با زندگی کمی راحت‌تر و در حالت ایده‌آل با شوخ طبعی رفتار کنید.
وقتی صحبت از اهداف به میان می آید، بهتر است تا حد امکان دقیق باشید. به طور طبیعی، اغلب لحظات عدم اطمینان در زندگی وجود دارد،اما آنها باید انگیزه ای برای جستجوی راه حل های جدید برای مشکلات در حال ظهور باشند.
کسی که به رشد ویژگی های ارادی خود کمک می کند باید احساس مسئولیت داشته باشد، در غیر این صورت نفس می تواند او را تسخیر کند.
توسعه اعتماد به نفس
روانشناسان و معلمان دبیرستان با استفاده از روش‌های زیر توانسته‌اند حس اعتماد به نفس را در دانش‌آموزان (که درگیر تمرینات بدنی دشواری بودند) ایجاد کنند:
- پیچیدگی تدریجی وظایفی که بر سر راه دانش آموزان ایجاد می شود.
- تجزیه و تحلیل تمرینات، تقسیم سخت ترین آنها به عناصر جداگانه.
- یادگیری تمرینات ویژه ای که برای ایجاد نگرش با اعتماد به نفس در حین انجام عناصر اساسی برنامه طراحی شده اند.
- اتصال بخش رقابتی.
- حمایت روانی از دانش آموزان.
استقامت و اراده
ویژگی هایی مانند هدفمندی و پشتکار زمانی شکل می گیرد که هدفی را تعیین کنیم که بتوانیم به خوبی از عهده آن برآییم و سپس آن را به پایان برسانیم.
خوب است که این ویژگی ها حتی قبل از ورود کودک به مدرسه شکل بگیرد، زیرا بسیار مهم است که بتوانیم در هنگام بروز موانع مختلف در راه رسیدن به هدف تسلیم نشویم.
توسعه انضباط
اگر خود را نظم و انضباط ندهید، در آن صورت رشد هر ویژگی دیگری غیر قابل بحث است. بهبرای توسعه نظم و انضباط خود، می توانید به موارد زیر متوسل شوید:
- خود را به اندازه کافی ارزیابی کنید.
- اگر همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، خودتان را مورد ضرب و شتم قرار ندهید.
- کاملاً خود را بپذیرید در حالی که برای بهتر شدن تلاش می کنید.
- قول هایی ندهید که نمی توانید به آنها عمل کنید.
- اگر قبلاً قولی داده شده است، به آن عمل کنید.
- برای هیچ چیز دیر نکن.
تظاهرات استقلال
چنین کیفیت شخصی یک فرد به عنوان استقلال نه به خودی خود بلکه در رابطه با یک فعالیت خاص وجود دارد. و برای توسعه این ویژگی با اراده قوی، به موارد زیر نیاز دارید:
- برای اینکه در هر کسب و کاری مستقل شوید، به دانش و مهارت در این تجارت نیاز دارید.
- معلم یا مربی که راه را به سوی دانش باز می کند، مطلوب است، اما مهم این است که در تجلی ابتکار دانش آموز دخالت نکند.
- علاقه واقعی به کار.
چگونه قاطع باشیم
قاطعیت ناشی از احساس اطمینان از وجود نیروهای کافی برای رسیدن به نتیجه و همچنین از عدم درک نتیجه نهایی و ترس پیش پا افتاده از شکست است.
وقتی قبلاً بر آسان‌ترین موقعیت‌ها غلبه نکرده‌اند، وقتی چنین مشکلاتی قبلاً حل شده باشند و آمادگی لازم وجود داشته باشد، آن‌گاه عزم و اراده به خودی خود ظاهر می‌شود و به غلبه بر عدم اطمینان و ترس کمک می‌کند و همچنین به شما امکان می دهد کنترل کاملی بر وضعیت فعلی به دست آورید.
