چگونه به سرعت خود را شاد کنیم؟ چند نکته

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

گاهی دلتنگی شادترین و بی دغدغه ترین آدم ها را پیدا می کند. در چنین شرایطی چه باید کرد، زیرا کمتر کسی می خواهد غمگین باشد؟ چگونه سریع و مطمئن خود را شاد کنید؟

غذا

آسانترین و مؤثرترین راه برای شادی و نشاط این است که خودتان را با چیزی خوشمزه پذیرایی کنید. این می تواند فقط یک غذای مورد علاقه باشد یا می توانید چیزی از لیست غذاهایی بخورید که به گفته دانشمندان منبع به اصطلاح هورمون شادی هستند. از جمله این خوراکی ها می توان به شکلات، موز، توت فرنگی، کاکائو، آناناس، فندق، بادام زمینی اشاره کرد. پس از آن، خلق و خوی باید به سرعت بهبود یابد.

چیز مورد علاقه

راه دیگری برای شاد کردن سریع خود: فوراً کاری را که دوست دارید انجام دهید. با انجام حرکات آشنا، فرد در صورت مضطرب به سرعت آرام می شود، اگر عصبانی باشد نرم می شود. و با گذشت زمان، سرگرم کننده تر خواهد شد، زیرا انجام یک سرگرمی همیشه تأثیر مثبتی بر خلق و خو و وضعیت عمومی بدن دارد.

وِج با گوه اخراج شد

می توانید سعی کنید از نقطه مقابل حرکت کنید - برای خوشحال کردن، شما نیاز داریدمنفی ها را به طور کامل از بدن بیرون کنید. بنابراین، اگر خشم در بدن زندگی می کند، باید به باشگاه بروید و گلابی را بزنید، اگر می خواهید غرش کنید، فقط باید بنشینید و گریه کنید. این اقدامات کمک می کند تا منفی ها از بین بروند، و خلق و خوی به سرعت بالا می رود.

دوستان

یک راه عالی برای شاد کردن سریع خود چت کردن با دوستان است. آنها دقیقا می دانند که چگونه یک دوست را شاد کنند. اما مقاومت نکنید، اگر افراد نزدیک شروع به شروع کاری کردند، باید به آنها تسلیم شوید و در روند اقدام، روحیه خود به خود بالا می رود، زیرا تیم به خوبی به این امر کمک می کند.

طنز کمکی

راه دیگری برای شاد کردن سریع خود تماشای یک چیز طنز است. این می تواند فقط یک کمدی، یک برنامه خنده دار یا یک نمایش کمدی باشد. می توانید جوک ها یا عباراتی را بخوانید که روحیه شما را بالا می برد. بنابراین خلق و خوی خیلی سریع بالا می رود.

خرید

نکته بعدی برای شاد کردن شما این است که برای خودتان چیزی بخرید که مدتها آرزویش را داشتید، اما هرگز پول کافی برای آن ندارید. قطعا هر کسی را خوشحال می کند. یک کیف یا کت جدید، یک تلفن یا یک تبلت - تعداد زیادی گزینه وجود دارد، هر کسی لیست آرزوهای خود را دارد. شما نباید کوتاهی کنید، حتی می توانید کالاها را به صورت اعتباری تحویل بگیرید و سپس به تدریج همه چیز را پرداخت کنید. اما فقط باید درآمد خود را دقیق محاسبه کنید تا بعداً اصلاً افسرده نشوید.

تغییر مناظر

ممکن است بسیاری از مردم از تغییر منظره راضی باشند. اما برای این کار نیازی به رفتن به استراحتگاه نیست. می تواند روشن باشدآخر هفته به جاده برای دیدار مادربزرگ - و استراحت مرد و شادی مادربزرگ. می توانید به یک دوست قدیمی که صد سال است او را ندیده اید سر بزنید، فقط می توانید نیم روز به جنگل بروید و کمی هوای تازه بخورید. نکته اصلی این است که سعی کنید برای مدتی از چهره های مزاحم خودداری کنید یا فقط تنها باشید. این همه حکمت است.

امکانات

همچنین می توانید به بدن خود احساس خوبی بدهید و خود را شاد کنید. در یک سالن زیبایی ثبت نام کنید، ماساژ بگیرید، به اسپا بروید یا حتی خالکوبی کنید - گزینه های زیادی وجود دارد، آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید. از این رو، قلب آسان تر می شود، و خلق و خوی به سرعت بالا می رود.