فقط فکر کنید: نقش حافظه در زندگی انسان چیست؟ استدلال های زیادی می توان آورد. در زیر در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. و همچنین خواهیم فهمید که حافظه رویه ای و اعلامی چیست، ویژگی ها را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.
حافظه چیست؟
این یک عملکرد ذهنی است، بادوام ترین عملکرد در میان سایر توانایی های انسان، که برای ذخیره، انباشت و بازتولید اطلاعات طراحی شده است. دلایل مختلفی برای طبقه بندی انواع و اشکال حافظه وجود دارد. یکی از آنها تقسیم حافظه بر اساس زمان ذخیره سازی داده ها است، دیگری بر اساس تحلیلگری که در فرآیند ذخیره، نگهداری و بازآفرینی اطلاعات غالب است.
در اولین نوع تخصیص دهید:
- کوتاه مدت. در آن، ذخیره داده ها به یک دوره زمانی کوچک محدود می شود. با آگاهی واقعی او مرتبط است. برای به خاطر سپردن اطلاعات، لازم است که در تمام مدتی که مطالب به خاطر سپرده شده در حافظه باقی می مانند، توجه دائمی داشته باشید.
- و حافظه بلند مدت که برای ذخیره اطلاعات برای مدت طولانی طراحی شده است. ربطی به آگاهی واقعی ندارد، تعیین شده استتوانایی یک فرد در زمان مناسب برای دریافت مطالب لازم از ناخودآگاه، که قبلاً به خاطر سپرده شد. به خاطر سپردن حقایق اغلب نیاز به تلاش دارد، بنابراین تحقق بخشیدن معمولاً به اراده بستگی دارد.
شکل دیگری از حافظه وجود دارد - آنی. انعکاس آرامی از مواد درک شده توسط حواس را فرض می کند. مدت زمان از 0.1 تا 0.5 ثانیه متغیر است.
و در دومی:
- انگیزه. این یکسان سازی و حفظ و در صورت لزوم بازتولید بی تردید جنبش های مختلف است. در رشد و شکل گیری توانایی ها و مهارت های حرکتی فرد شرکت می کند. در زمینه فعالیتی که فرد ملزم به تسلط بر اشکال پیچیده حرکت است، ضروری است.
- شنوایی. جذب با کیفیت بالا و بازتولید واضح صداهای مختلف (گفتار، موسیقی). زبان شناسان، زبان شناسان، موسیقیدانان به آن نیاز دارند.
- بصری، که از طریق آن فرد هر اطلاعاتی را راحت تر به خاطر می آورد. توانایی تصور را فرض می کند. این توانایی در ذهن نگه داشتن تصویر یا تصویری از یک شی است که در میدان دید واقعی نیست. افراد با هر صلاحیتی به حافظه نیاز دارند، به ویژه افسران پلیس، هنرمندان، معماران، طراحان.
- کلامی-منطقی و …. صاحب این نوع حافظه به راحتی معنای هر حادثه، متن، منطق برخی شواهد را به یاد می آورد که بدون یادآوری ریزه کاری ها با دقت کامل به قول خودش خیانت می کند. از مواد منبع به عنوان یک قاعده، معلمان، دانشمندان آن را در اختیار دارند.
حافظه استاساس فعالیت ذهنی انسان بدون آن نمی توان بر اصول شکل گیری رفتار، تفکر، آگاهی و غیره تسلط یافت.
RAM
موقعیت میانی بین حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را اشغال می کند. این برای جذب اطلاعات برای یک دوره از پیش تعیین شده طراحی شده است. یعنی برای به خاطر سپردن و بازتولید آسان آنچه در یک دوره زمانی معین مورد نیاز است.
بیایید در مورد حافظه رویه ای و اعلامی صحبت کنیم
اولین چیز نحوه عمل کردن است. به عبارت دیگر، حافظه برای عمل. در فرآیند تکامل، زودتر از حافظه اعلانی رشد می کند.
دومی حفظ اشیاء، حوادث و قطعات را تضمین می کند. این یک خاطره برای چهره ها، مکان ها، رویدادها، اشیا است. آگاهانه است، زیرا فرد از موضوع یا شیء، رویداد، تصویری که از ناخودآگاه استخراج می شود آگاه است.
بیایید روی حافظه ی بیانی تمرکز کنیم
گاهی اوقات به آن صریح گفته می شود. گزارش کاملاً دقیقی از تجربیات فردی گذشته ارائه می دهد. این یکی از دو نوع حافظه بلند مدت است. حافظه اعلامی به دو دسته تقسیم می شود:
- حماسه. خاطرات شخصی خاصی را ذخیره می کند. این حافظه برای گفته ها، اصطلاحات، قوانین و ایده های انتزاعی است.
- معانی. مطالب واقعی را ذخیره می کند و سیستمی از حافظه اعلامی را برای تثبیت، حفظ و به روز رسانی اطلاعات عمومی در مورد جهان اطراف ارائه می دهد. هر روز تولید مثل می کنیمداده ها از حافظه معنایی، استفاده از آن در گفتگو، حل مسائل ریاضی، خواندن مجلات و کتاب ها تنها به دلیل فرآیند موثر بازتولید و ساخت صحیح داده ها در آن است.
حافظه معنایی و اپیزودیک در محتوا و توانایی فراموش کردن متفاوت است. اطلاعات در مورد دوم به دلیل ورود یک جدید به سرعت از بین می رود. دائماً داده های جدید را دریافت می کند و با استفاده از آن تغییر می کند. و معنای معنایی کمتر فعال می شود و در طول زمان پایدارتر می ماند.
انواع
متمایز:
- خاطرات معنایی. ذخیره اطلاعات واقعی واقعی، که به تجربه شخصی مربوط نمی شود. نمونه‌های او شامل انواع غذا، سرمایه‌های ملی و موارد دیگر است.
- و اپیزودیک. خاطراتی که تکه‌هایی از اطلاعات رصدی متصل به یک رویداد خاص را ذخیره می‌کنند.
حافظه اپیزودیک سیستم پشتیبانی اصلی برای حافظه معنایی است.
دریابید چه چیزی بر حافظه تأثیر می گذارد
به دلیل تأثیر عوامل مختلف افزایش یا برعکس ضعیف می شود که مهم ترین آنها اهمیت مواد است. هر چه اطلاعات مهم تر باشد، بهتر آن را به خاطر می سپاریم. اما، متأسفانه، این همیشه نیز اتفاق نمی افتد.
هورمون ها نیز تأثیر دارند. در زنان، بدتر شدن آن با کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی و بیماری های زنان مشاهده می شود. هورمون های تیروئید تأثیر زیادی بر فرآیندهای ذخیره سازی اطلاعات دارند. بنابراین، باید درست غذا بخورید، غذاهای غنی از ویتامین B2، روی و ید مصرف کنید.
ثابت شدکه تغذیه مناسب حافظه را بهبود می بخشد. ورود اجزای مفید به بدن انسان الزامی است، اما می توان آنها را از طریق آماده سازی ویتامین ها نیز به دست آورد.
مقدار حافظه
بیایید در مورد نقش حافظه در زندگی و مشاجرات انسان صحبت کنیم. اهمیت آن بسیار زیاد است. به معنای واقعی کلمه همه چیزهایی که می‌دانیم و می‌توانیم انجام دهیم به لطف مغز اتفاق می‌افتد که اطلاعات، تصاویر، موقعیت‌های تجربه شده، احساسات، افکار و غیره را به خاطر می‌سپارد و ذخیره می‌کند. I. M. Sechenov استدلال می کرد که بدون حافظه یک فرد در یک وضعیت ابدی از نوزادی قرار می گیرد، با غرایز زندگی می کند، نمی تواند چیزی بیاموزد و بر مهارت ها تسلط پیدا می کند.
حافظه نه تنها دانش و مهارت های ما را حفظ می کند، بلکه باعث افزایش دانش و مهارت های ما می شود که به یادگیری و آموزش موفق و خودسازی کمک می کند.
چگونه حافظه را توسعه دهیم؟
باید صبور باشید، زیرا هر فرآیند کاری مستلزم تلاش است. پس بیایید به چند تمرین تمرین حافظه نگاه کنیم:
- بازگشت توجه. شما باید راحت روی یک صندلی یا روی مبل بنشینید، استراحت کنید. هر شیئی را که دوست دارید انتخاب کنید، اگر کوچک است آن را بردارید. روی آن تمرکز کنید، از همه چیز انتزاع کنید. هر سلول موضوع را در نظر بگیرید. تصور کنید اگر دقیقاً به شما دستور داده شده باشد که آن را بکشید. اگر احساس کردید که توجه شما در حال ترک است، دوباره آن را به سوژه برگردانید، اما زاویه دید را تغییر دهید. در عرض 10 دقیقه بدوید.
- یک فلاش روشن. ما به کار با موضوع ادامه می دهیم، برای جالب تر کردن آن، دیگری را انتخاب کنید. بنابراین، ما افکار اضافی را قطع می کنیم و به آن نگاه می کنیم.به محض اینکه حواس‌تان پرت شد، حداقل برای مدتی، فوراً چشم‌هایتان را ببندید و آن را در ضمیر ناخودآگاه خود مجسم کنید و آن را با روشن‌ترین رنگ ممکن ارائه دهید.
- قطعاتی از یک کل. هر تصویر روشن، غنی و چشم نواز را انتخاب کنید. آن را برای چند دقیقه به طور کلی بررسی کنید و آن را به عنوان یک کل درک کنید. و سپس تصویر را به قطعات مربع، 4 یا 6 بشکنید. و سپس، به نوبه خود، به هر قطعه نگاه کنید، جزئیات کوچک را به خاطر بسپارید، بدون توجه به دیگران. سپس دوباره به تولید مثل نگاه کنید و متوجه جزئیاتی خواهید شد که اولین باری که به آن نگاه کردید متوجه آن نشدید.
تمریناتی را برای آموزش حافظه دیداری مرور کردیم. به طور کلی تعداد آنها زیاد است، می توانید برای خود یک مجتمع انتخاب کنید و با آن کار کنید.
بیایید چند تمرین برای تمرین حافظه شنوایی انجام دهیم
پس:
- صدای خیابان. با قدم زدن در شهر، صداهای زیادی می شنویم: سر و صدای ماشین ها، فریاد بچه ها، صحبت های افرادی که از آنجا عبور می کنند، پارس سگ ها و غیره. معمولاً آنها با عجله از کنار ما رد می شوند و شما برای خود هدف قرار می دهید که آنها را دقیقاً به خاطر بسپارید، با رنگ آمیزی تونال ذاتی آنها، تار شدن و غیره. دنباله ای دقیق را دنبال کنید. و برای مثال، از فروشگاه به خانه می آیید، صداها را به خاطر می آورید، تصویری دقیق را تولید می کنید.
- خواندن با صدای بلند. هر روز به مدت 10-15 دقیقه با بیان و استرس مناسب با صدای بلند بخوانید. این کار حافظه شنوایی، مهارت های سخنوری را توسعه می دهد، گفتار را بهبود می بخشد.
تمرینات زیادی وجود دارد و هر کدام در نوع خود جالب هستند. نکته اصلی این نیستبس کن، اگر قبلاً در مسیر پیشرفت قدم گذاشته ای، آن را تا انتها طی کن، زیرا به همین جا ختم نمی شود. با افق ها و قله های جدید باز می شود.
