روابط اعتماد. روانشناسی روابط بین افراد

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

امروز ما علاقه مند به اعتماد به روابط خواهیم بود. این لحظه بسیار مهمی در زندگی هر فردی است، زیرا عدم اعتماد نشانه دور از بهترین رابطه است. چگونه آنها را به درستی ردیف کنیم؟ چه چیزی نیاز دارد؟ آیا روابط اعتماد می تواند تأثیر منفی بر شخص بگذارد؟ درباره تمام ویژگی های روابط بین افراد بیشتر بخوانید.

این چیست

اولین قدم این است که بفهمید رابطه اعتماد چیست. از این گذشته ، بدون این نمی توان به طور کامل درک کرد که چه چیزی در خطر است. و حتی بیشتر از آن برای ایجاد روابطی از این نوع.

مخاطبین محرمانه افرادی هستند که شهروندان می توانند به یکدیگر اعتماد و اعتماد کنند. به عنوان مثال، از گفتن رازها و رازهای خود به کسی ترسی ندارید. این نوعی ایمان به صداقت، صداقت، صداقت متقابل است.

این نوع رابطه ای است که خانواده ها و زوج ها باید داشته باشند. این به شما امکان می دهد فضایی دوستانه و مطلوب را حفظ کنید. متأسفانه، روابط بین همسران و فرزندان همیشه قابل اعتماد نیست.

آغاز تشکیل

هر فردی دیر یا زود شخصیتی را پرورش می دهد. و همچنین سبک رفتار با مردم. ایجاد اعتماد معمولا اتفاق می افتداز کودکی، از بدو تولد در هر صورت از طرف فرزندان و والدین. به همین دلیل است که کودک را نمی توان فریب داد.

اگر در خانواده اعتماد وجود ندارد، پس این الگوی رفتاری است که کودک اتخاذ می کند. او یاد نخواهد گرفت که به مردم اعتماد کند. و در نتیجه، یک رابطه قابل اعتماد برای او تبدیل به چیزی غیرقابل تصور خواهد شد.

والدین اغلب آرزو می کنند که فرزندانشان همه چیز را به آنها بگویند و همه چیز را به اشتراک بگذارند. در عمل، این اغلب اتفاق نمی افتد - حفظ اعتماد با نوجوانان بسیار مشکل ساز است. بنابراین، اگر تمایل به ایجاد رابطه اعتماد با کودک دارید، باید بدانید که چگونه با کودک رفتار کنید. به یاد داشته باشید: از دست دادن آنها آسان است، اما بازگرداندن آنها تقریبا غیرممکن است.

چگونه بسازیم

اگر والدین می خواهند فرزندی را در فضایی از درک و اعتماد متقابل تربیت کنند باید به چه نکاتی توجه کنند؟ به این واقعیت که باید با مثال نشان داد که رابطه اعتماد چیست. اگرچه گاهی اوقات می توانید بدون آن کار کنید.

برای ایجاد یک رابطه قابل اعتماد، باید فرد را متقاعد کنید که شریک قابل اعتمادی هستید که می توانید همه چیز را به او بگویید. رازهای خود را با فرزندتان در میان بگذارید و آنچه را که قول داده اید راز نگه دارید به کسی نگویید.

اگر کودکی نیاز به توجه دارد، حتماً استراحت کنید و لحظه ای را برای کودک خود در نظر بگیرید. در سن تقریباً 3-6 سالگی ، کودکان واقعاً دوست دارند به داستان های سریال "اما وقتی کوچک بودی …" گوش دهند. همچنین، بچه ها عاشق دیدن عکس ها هستند. از این بهره ببریدفرصت اگر می خواهید روابط خوب و دوستانه ای با فرزند خود (از جمله اعتماد) حفظ کنید، سعی کنید تا حد امکان زمان خود را به او اختصاص دهید. به او بگویید که همیشه می تواند برای کمک به شما مراجعه کند.

در تیم

اما در تیم، روابط همیشه پیچیده تر بوده است. اعتماد به مردم سخت است. این یک واقعیت است. قبلاً گفته شد که روابط اعتماد به راحتی از دست می رود، اما بازگرداندن آنها بسیار مشکل ساز است. بنابراین، توجه به حفظ آنها ارزش دارد.

چگونه روابطی را در یک تیم ایجاد کنیم تا به آنها اعتماد کنند؟ فقط صادق باشید و مردم را ناامید نکنید. اگر بتوانید کسی را به دست آورید و قابلیت اطمینان شما (با زمان یا عمل) ثابت شود، می توانید به یک رابطه قابل اعتماد امیدوار باشید. سعی کنید فریب نخورید، کسی که شما را باور دارد ناامید نکنید. در غیر این صورت، رابطه نه تنها می تواند وضعیت اعتماد را از دست بدهد، بلکه حتی کاملاً فرو می ریزد. پس اگر کسی شما را باور دارد، از آن غافل نشوید!

آیا باید به همه اعتماد کنم

بسیاری از مردم تعجب می کنند که آیا روابط قابل اعتماد اینقدر بی ضرر هستند؟ به نظر می رسد که هیچ چیز مشکوکی در آنها وجود ندارد. ایمان خوب است. و زمانی که همیشه کسی را دارید که به او تکیه کنید.

فقط اگر همه چیز را پشت سر هم باور کنید، نقض اعتماد آغاز می شود. قبل از اینکه چیز مهمی را به یک شخص بگویید، سعی کنید رفتار و شخصیت او را تجزیه و تحلیل کنید. ممکن است در پنهانی از شما، یکی از دوستان رازهایی را که به او سپرده شده است بازگو کند.

باید به مردم ایمان داشته باشید، اما به آنهااندازه گرفتن. در غیر این صورت، همانطور که قبلا ذکر شد، نقض اعتماد در آدرس شما رخ خواهد داد. فریب خواهید خورد و ایمان خواهید آورد. به قول معروف "اعتماد کن اما تایید کن". معمولاً این قانون در مورد هر طرف صحبتی صدق می کند: فرزند، همسر، خویشاوند، همکار، آشنای ساده، دوست.

چه کسی نباید اعتماد کرد

ارزش این را دارد که بدانیم به چه نوع افرادی توصیه نمی شود اعتماد کنیم. با آنها، به خاطر داشته باشید، یک رابطه قابل اعتماد نخواهید داشت. پس از همه، احتمال دارد فریب بخورید. بنابراین ایمان شما مورد سوء استفاده قرار می گیرد.

سعی نکنید با یک دروغگوی بیمارگونه رابطه (اعتماد) ایجاد کنید. چنین افرادی همیشه بدون اینکه متوجه شوند دروغ می گویند. به افراد غیرمسئول و کسانی که به عهد خود عمل نمی کنند نیز نباید اعتماد کرد. شما به راحتی می توانید راه اندازی شوید. از چه نوع اعتمادی می توانیم صحبت کنیم؟ از افرادی که نمی توانند احساسات خود را کنترل کنند دوری کنید.

البته، روابط اعتماد واقعی با کسانی که زمانی در مورد شما منفی صحبت می کردند، آرزوی خوبی نداشتند و "پره ها را در چرخ ها قرار می دادند" حذف نمی شوند. به احتمال زیاد، یک فرد فقط می خواهد خود را خشنود کند تا بعداً ضربه ای جدی وارد کند.

چرا بی اعتمادی رخ می دهد

برخی گلایه می کنند که "من به کسی اعتماد ندارم." این امری عادی و رایج است. تقریباً در هر ثانیه اتفاق می افتد. باورش سخته. به خصوص اگر در کودکی نمونه ای از یک رابطه قابل اعتماد نداشتید. بی اعتمادی از کجا می آید؟

اول اینکه این احساس از دوران کودکی می آید. اگر دیدید که پدر و مادر نمی کننداعتماد کنید یا فریب دهید، بی اعتمادی نسبت به مردم وجود خواهد داشت.

دوم، تجربه منفی در این زمینه. گفتن "من به مردم اعتماد ندارم" می تواند فردی باشد که زمانی باور کرده و سپس فریب خورده یا فریب خورده است. رایج ترین گزینه.

سوم، به دلیل شخصیت. برخی افراد بیش از حد محتاط هستند، عادت دارند به هیچکس اعتماد نکنند. در این مورد، توصیه می شود برای کمک با یک روانشناس تماس بگیرید.

مراحل تشکیل

اگر روابط خانوادگی را در نظر نگیرید، اعتماد در چند مرحله شکل می گیرد. اولین مورد در مرحله آشنایی رخ می دهد. در اینجا مردم یکدیگر را می شناسند و رفتار، لحن، داستان های زندگی را تجزیه و تحلیل می کنند. این معمولاً اعتماد واقعی نیست.

مرحله دوم مهمتر است. مدت زیادی طول می کشد. این در مورد ایجاد اعتماد واقعی بین مردم است. کمک و پشتیبانی در اینجا نقش بزرگی ایفا می کند. آنها باید بارها و بارها تکرار شوند. یعنی باید به آینده هدایت شوند. در غیر این صورت، روابط اعتماد برقرار نخواهد شد.

درست در مرحله دوم شکل گیری، اغلب مشکلات به وجود می آیند. از این گذشته ، اگر شخصی حداقل یک بار فریب دهد ، باور کردن او دشوار خواهد بود. گاهی اوقات حتی غیرممکن است. روانشناسی انسان در روابط اینگونه عمل می کند. اگر جدی هستید، سعی کنید رفقای خود را ناامید نکنید.

یادگیری باور

گاهی اوقات تجربیات منفی گذشته اعتماد را مسدود می کند. بنابراین، بسیاری علاقه مند هستند که چگونه یاد بگیرند که اعتماد کنند. انجام این کار آسان نخواهد بود، اما ممکن است. فقط کار روی خودتان به تحقق این ایده کمک می کند.

اول از همه، درک کنید که تجربیات منفی نیز بسیار مفید هستند. اکنون می دانید که به کدام افراد نمی توان اعتماد کرد. فقط آن را در نظر بگیرید.

بعدی - فقط یک تمرین انجام دهید. این به شما کمک می کند بفهمید که آیا باید به یک شخص اعتماد کنید یا خیر. روی یک کاغذ بنویسید که چرا نباید به یک شهروند اعتماد کرد. از طرفی چرا باید باور کرد. جوانب مثبت و منفی طرف مقابل را ارزیابی کنید. اگر دلایل بی اعتمادی ناچیز است، باید آنها را نادیده گرفت. نتیجه گیری خود را از اینجا بگیرید.

همچنین سعی کنید بر اساس اصل "اعتماد کنید اما تأیید کنید" عمل کنید. آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست. در پایان به یاد داشته باشید که کافی است افراد مناسبی را انتخاب کنید که با آنها اعتماد ایجاد کنید. معمولاً چنین افرادی دروغ نمی گویند، به قول خود عمل می کنند، به دیگران کمک نمی کنند و می دانند چگونه احساسات خود را کنترل کنند. همچنین در اینجا مخاطبانی هستند که صمیمانه برای شما آرزوی سلامتی می کنند.

اساساً یادگیری اعتماد کردن غیرممکن است. وادار کردن مغز به کسی کار چندان آسانی نیست. دیر یا زود می توانید احساسات خود را تخلیه کنید و دوباره اعتماد خود را به یک شخص از دست بدهید. بنابراین تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که روی خودتان کار کنید. یاد بگیرید که افراد را با رفتار تجزیه و تحلیل کنید. سپس می‌توانید دقیقاً بگویید به چه کسی می‌توانید اعتماد کنید و به چه کسی نمی‌توانید اعتماد کنید.