مطمئنا هر کدام از ما دوش به دوش با مشکلات روانی مواجه شده ایم. هر فردی دوره هایی دارد که نسبت به همه چیز بی تفاوت می شود، برای چیزی تلاش نمی کند، کوچکترین تمایلی برای انجام کاری ندارد. روانشناسان این حالت بی تفاوتی عمیق را بی تفاوتی می نامند. "من نمی خواهم با کسی ارتباط برقرار کنم" - این عبارت اغلب از فردی که از این اختلال روانی رنج می برد شنیده می شود. علل بی تفاوتی چیست، چگونه آن را تشخیص دهیم و روانشناسان برای مقابله با این مشکل چه توصیه هایی می کنند؟
بی‌تفاوتی چقدر خطرناک است و چه عواقبی دارد
یکی از اشکال واکنش محافظتی روان به موقعیت های استرس زا، کمبود خواب، تجارب عاطفی، خستگی فیزیکی یا اخلاقی می تواند بی تفاوتی نه تنها نسبت به همه چیز اطراف و آنچه در حال رخ دادن است، بلکه نسبت به خود نیز باشد.خودت این حالت افسرده با یک فروپاشی عمومی مشخص می شود، بنابراین اقامت طولانی در آن نه تنها برای سلامت روانی، بلکه برای سلامت جسمی فرد نیز خطرناک است. با بی تفاوتی، خطر "فلج" شخصیت افزایش می یابد: به دلیل تمرکز صرفاً بر مشکلات خود، بیمار از یافتن لحظات مثبت در موقعیت های مختلف و دیدن زیبایی های دنیای بیرون دست نمی کشد.
کسی که از بی علاقگی رنج می برد، تمایلی به برقراری ارتباط با مردم ندارد. کنار آمدن با این نوع اختلال به تنهایی بسیار دشوار است. بیمار به اراده، عزم و اراده فوق العاده ای نیاز دارد. با این مشکل اکثر بیماران به روان درمانگر مراجعه می کنند. در موارد پیچیده، بیمار می تواند به طور کامل از جامعه کناره گیری کند، از دنیای واقعی خارج شود. بی تفاوتی اغلب با افسردگی همراه است و در صورت عدم درمان، خطرناک ترین سناریو برای ایجاد این اختلالات اغلب تلاش فرد برای تسویه حساب با زندگی ای است که از نظر او بی ارزش و بی فایده به نظر می رسد.
برای درک دلایل عدم تمایل به برقراری ارتباط، باید در ضمیر ناخودآگاه خود کاوش کنید و در آنجا بازتابی از رویدادهای خاص در زندگی شخصی یا اجتماعی خود را بیابید که می تواند آسیب جدی به روان بیمار وارد کند. علائم این آسیب شناسی را نمی توان با خلق و خوی بد، که موقتی است، اشتباه گرفت. وقتی با بی علاقگی به شخصی نگاه می کنید، همیشه این احساس وجود دارد که انگار چیزی در اطرافش نمی شنود و متوجه نمی شود.
اگر بیمار اعلام کند: "من هیچ ارتباطی نمی خواهم!"، باید اقدام فوری انجام شود. بی تفاوتی مستعد دارو وتصحیح روان درمانی، با این حال، هر مرحله در درمان این وضعیت باید شایسته و به وضوح متعادل باشد.
علل اصلی پوچی معنوی
مثل هر بیماری دیگری، ظهور این اختلال نیز تحت تأثیر عوامل خاصی قرار داشت. خود بی تفاوتی نمی تواند از ابتدا و بدون هیچ دلیلی ناشی شود. بیشتر اوقات، بی تفاوتی که به دلیل آن شخص نمی خواهد با کسی ارتباط برقرار کند، نتیجه انتقاد شدید از خود و نارضایتی از خود است که منجر به امتناع از اجرای برنامه های مهم می شود.
دلایل واقعی برای ظهور یک حالت بی تفاوت عبارتند از استرس و آشفتگی عاطفی. بی علاقگی پیشرونده با تنبلی، کمبود عواطف و حتی بی توجهی به ظاهر و بهداشت همراه است. برای افراد مبتلا به اختلال بی تفاوتی روانی غیر معمول نیست که خانه هایی داشته باشند که تمیز نشده و بسیار کثیف هستند.
وقایع غم انگیز
این اتفاق می افتد که در زندگی ما شوک های قوی وجود دارد. مرگ عزیزان یا بستگان، خیانت به یکی از عزیزان یا جدا شدن از او، آسیب های جدی و ناتوانی - همه اینها بر وضعیت عاطفی تأثیر می گذارد. هر حادثه‌ای که می‌تواند بر نحوه زندگی تأثیر بگذارد، قدرت را از شما می‌گیرد و شما را تسلیم می‌کند.
بی‌تفاوتی و احساس درماندگی انسان را در تمام عرصه‌های زندگی‌اش به بند می‌کشد. برای پذیرفتن اتفاقی که افتاده و به خود بیایید، باید زمان زیادی از غم تجربه شده بگذرد.
شدت عاطفی
هیچکس از یک سری موقعیت های استرس زا که تجربه کرده اند سودی نخواهد برد. تقریبا همیشهفرد در نتیجه استرس طولانی مدت روانی - عاطفی بی تفاوت می شود که منجر به فرسودگی سیستم عصبی می شود. در معرض خطر افرادی هستند که بی نهایت به خود شک دارند، در احساسات افسرده کننده، هیجان هستند. بیمار بدون توجه به آن در حالت افسردگی فرو می رود. اگر او بگوید "من نمی خواهم با مردم صحبت کنم!"، به احتمال زیاد، بی علاقگی او به نقطه شکست رسیده است.
نقطه عطف در سیر این بیماری روانی مرحله ای است که در طی آن تخریب شخصیت رخ می دهد. با تجربه احساسات منفی برای مدت طولانی، فرد ناخودآگاه به آنها عادت می کند. نتیجه نارضایتی کامل از زندگی و ناامیدی است. فردی که زمانی اعتماد به نفس داشت، دیگر خود را باور ندارد و فقط به مشکلات توجه می کند.
خستگی جسمی و اخلاقی
حجم کاری بیش از حد و عدم لذت از کار اغلب منجر به از دست دادن نشاط و خستگی عمیق می شود. هر فردی که برای فرسودگی کار می کند، ناخودآگاه می خواهد در ازای آن چیزی دریافت کند که رضایت اخلاقی را برای او به ارمغان می آورد. اگر کسب‌وکاری که باید در آن انرژی و کار زیادی سرمایه‌گذاری شود، انتظارات را برآورده نمی‌کند، پس از فرسودگی فیزیکی، فرسودگی اخلاقی به وجود می‌آید.
"من نمی خواهم با دوستانم معاشرت کنم، سر کار بروم و به آینده فکر کنم" یک الگوی رفتاری معمولی برای بیماران مبتلا به بی تفاوتی است. مدت زمان درمان بستگی به خود فرد دارد. درمان طولانی و طاقت فرسا خواهد بود مگر اینکه او بتواند محرک مناسب را پیدا کند.
خستگی دشمن اصلی خیر استخلق و خوی، افکار مثبت و اعتماد به نفس. اگر مزمن شود، فرسودگی شغلی اجتناب ناپذیر است. بی تفاوتی در جایی رخ نمی دهد که دلیل خوبی برای آن وجود نداشته باشد، بنابراین برای افراد مستعد ابتلا به اختلالات روان پریشی بسیار مهم است که از موقعیت های استرس زا اجتناب کنند، به خود اجازه ندهند درگیر درگیری ها و نگرانی های عاطفی شوند.
وقتی انتقاد از خود به نفع نیست
معمولاً اقوام نزدیک و اعضای خانواده حدس می زنند که یک فرد به کمک متخصصان نیاز دارد. بیشتر و بیشتر از او می شنوند که می گویند من از همه چیز خسته شده ام ، هیچ چیز فایده ای ندارد ، حتی نمی خواهم با دوستان و آشنایان ارتباط برقرار کنم. در این شرایط چه باید کرد؟
اختلال بی تفاوتی ممکن است به انتظارات فوق العاده منجر شده باشد. به عنوان مثال، فردی به تازگی شروع به انجام کاری کرده است که دوست دارد، اما در عین حال بلافاصله می خواهد درآمد بالایی داشته باشد. بنابراین، او خواسته های بیش از حد سختگیرانه ای از خود می کند و حتی خود را از حق اشتباه محروم می کند.
اما می دانیم که موفقیت تنها با تلاش، آزمون و خطا به دست می آید. هرکسی ممکن است با تصمیم گیری اشتباه مرتکب اشتباه شود، اما فقط برای یک فرد با ثبات روانی، گام های اشتباه دلیلی برای تلاش مجدد یا امتحان کردن چیز دیگری است. افرادی که مستعد بی تفاوتی هستند شکست های خود را به عنوان یک درام واقعی درک می کنند. افراد کمال گرا اغلب از این اختلال رنج می برند. آنها در مورد دستاوردهای شخصی بیش از حد از خود انتقاد می کنند، آنها را کوچک و ناچیز می دانند. این چیزی است که فرد را از احساس رضایت کامل و رسیدن به اهداف خود باز می دارد.
اعتیاد روانی
این یکی از دلایلی است که باعث می شود فرد از مبارزه با مشکل خودداری کند و به طور کلی با کسی ارتباط برقرار کند. عبارت "من نمی خواهم با مردم ارتباط برقرار کنم" در روانشناسی را می توان به عنوان پیامد رفتار اعتیاد آور تلقی کرد. اعتیاد یک نیاز وسواسی برای انجام برخی اعمال است. این اصطلاح اغلب برای چیزی بیش از اعتیاد به مواد مخدر، مواد مخدر، الکل یا قمار استفاده می شود.
صحبت از اعتیاد، روانشناسان به معنای حالتی هستند که در آن فرد فردیت خود را از دست می دهد، کنترل خود را متوقف می کند، برای خود و دیگران احترام قائل نیست.
درک کنید که اعتیاد باعث بی انگیزگی می شود، می توانید با رفتار بیمار و نگرش او نسبت به دیگران. تمام افکار و خواسته های یک فرد معتاد فقط در جهت ارضای نیازهای اوست (مصرف مواد مخدر، کشیدن سیگار، دیدن هدف مورد نظر و غیره). یک فرد مبتلا به اختلال اعتیاد نمی‌تواند زندگی خود را مدیریت کند و مسئول اتفاقاتی باشد که روی می‌دهد.
مشکلات سلامتی به عنوان دلیل بی تفاوتی
ممکن است یک بیماری جدی دلیل انزوای ناگهانی و انحطاط خلق باشد. جای تعجب نیست که فردی که احساس بدی دارد می گوید، می گویند من نمی خواهم با مردم ارتباط برقرار کنم. چه باید کرد؟ در بیشتر موارد، بیمارانی که تحت درمان پیچیده قرار می گیرند، داروهای ضد افسردگی تجویز می شوند. با یک بیماری طولانی که خود را با روش معمول زندگی سازگار می کند، فرد از نظر عاطفی افسرده می شود. این بیماری توانایی داردقدرت لذت بردن از چیزهای کوچک دلپذیر را از شما سلب می کند.
تمام انرژی و منابع بدن صرفاً صرف مبارزه با بیماری می شود، بنابراین برای غلبه بر احساس درماندگی و ایجاد نشاط به بیمار داروهای ضد افسردگی تجویز می شود. این داروها به رفع خستگی کمک می کنند، به حفظ علاقه به زندگی و انجام کارهایی که دوست دارید کمک می کنند.
فقدان تقاضای عمومی
دلیل دیگری که ممکن است شخصی بگوید: "من نمی خواهم با کسی ارتباط برقرار کنم!" می تواند تنش در حلقه دوستان، یک تیم، یک خانواده باشد. او که مایل به تماس نیست، در سطح ناخودآگاه از خود در برابر طرد شدن خود توسط محیط دفاع می کند. در روانشناسی به این پدیده «سندرم نارضایتی شخصی» می گویند. او معمولاً ریشه های خود را از ایجاد روابط ناموفق با مدیریت، همکاران، بستگان و غیره می گیرد.
اگر شخصی اغلب جملات انتقادی خطاب به او را می شنود و مجبور می شود در حالت تقابل دائمی قرار گیرد، دیر یا زود دیگر به درستی خود ایمان نمی آورد و شک به خود اولین قدم برای بی تفاوتی است.
ویژگی های بی تفاوتی زنانه
اگر فردی تمایلی به برقراری ارتباط با مردم نداشته باشد، همیشه یک اختلال روانپریشی نیست. در روانپزشکی، تقریباً چیزی در مورد PMS گفته نمی شود، اما بسیاری از زنان به طور مستقیم در مورد بی تفاوتی در این دوره می دانند. وضعیت پوچی معنوی و بی تفاوتی برای جنس منصف در آستانه سیکل قاعدگی غیر معمول نیست. زنان آسیب پذیر، ناله گر، احساساتی می شوند،حساس.
چگونه بی تفاوتی خود را نشان می دهد: علائم
"من نمی خواهم با مردم ارتباط برقرار کنم" - این افکار افسرده کننده و ترسناک برای هر کسی که تا به حال بی تفاوتی را تجربه کرده است آشنا است. خود را به شکلی بسیار خاص نشان می دهد. افرادی که سختی‌های همه مظاهر این اختلال روانپریشی را تجربه کرده‌اند، می‌دانند که کنار آمدن با این مشکل و یادگیری یافتن دوباره چیزهای مثبت در زندگی چقدر دشوار است.
کسی که در حالت بی تفاوتی است، تمایلی به برقراری ارتباط با مردم ندارد. او عملاً متوجه اتفاقات اطرافش نمی‌شود، حتی به نیازهای معمول خود فکر نمی‌کند: فراموش می‌کند به موقع شام بخورد، در هوای تازه قدم بزند، دوش بگیرد، از ملاقات با دوستان خودداری کند و غیره. اطرافیانش. این تصور را ایجاد کنید که بیمار فراموش کرده است چگونه احساسات شادی را تجربه کند و احساسات خود را نشان دهد، به نظر می رسد که فرد به بن بست سرگردان شده است و اکنون نمی داند که در مرحله بعد چه کند، به کدام سمت حرکت کند.
افرادی که از بی تفاوتی رنج می برند از نظر عاطفی بی تفاوت هستند. بیشتر اوقات آنها در خلق و خوی بدی هستند ، نمی توان آنها را شاد کرد ، آنها را با احساسات مثبت شارژ کرد ، خوش بینی داد و ایمان به آینده ای روشن تر را القا کرد. اگر فردی نمی خواهد با مردم ارتباط برقرار کند، تشخیص "بی تفاوتی" در اولین ملاقات با متخصص انجام نمی شود. بیمار برای تعیین سایر علائم مشخصه این اختلال روان پریشی پیگیری می شود.
بی تفاوتی نسبت به همه چیز در اطراف نشانه مطلق بی تفاوتی است. اگر فرد برای مدت معینی با مشکل خود کنار نیاید، یک اختلال روانی شروع به تأثیر بر سلامت عمومی او می کند. همراه با الهام وانرژی حیاتی در افراد، به عنوان مثال، اشتها از بین می رود. در مقابل پس زمینه افسردگی عاطفی، حساسیت طعم و گیرنده های بویایی مهار می شود، بنابراین حتی غذاهای مورد علاقه شما نیز از دیدن لذت نمی برند. گاهی اوقات بیماران به طور کامل از غذا امتناع می‌کنند.
به هر شکلی که باشد، بی علاقگی باعث می شود از تماس با مردم اجتناب کنید. بیماران در این مورد تقریباً یک صدا می گویند: "من نمی خواهم ارتباط برقرار کنم، بهتر است تنها باشم." تنها ماندن برای بیمار بسیار راحت تر از گذراندن وقت با عزیزان است. روانشناسان عدم خلق و خوی اجتماعی را با این واقعیت توضیح می دهند که افراد با این تشخیص قدرت اخلاقی و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. شخص نمی خواهد با مردم ارتباط برقرار کند، زیرا به سادگی انرژی برای برقراری ارتباط باقی نمی ماند. او عمداً هرگونه گفتگو را به حداقل می رساند. افرادی که در حالت بی‌حالی قرار دارند نمی‌توانند در تماس با افراد دیگر ابتکار عمل و فعالیت از خود نشان دهند.
افسردگی عاطفی نه تنها بر خلق و خوی تأثیر می گذارد، بلکه بر درجه عملکرد نیز تأثیر منفی می گذارد. بهره وری نیروی کار به قدری کاهش می یابد که شخص دیگر مطمئن نیست که حتی قادر به انجام کارهایی است که قبلاً بدون مشکل از عهده آنها برآمده است. بیمار به جای نشاط و علاقه احساس بی حالی و خواب آلودگی می کند. او تمایل دارد حتی قبل از جلسات مهم بخوابد و نت‌های بی‌تفاوتی و بی‌تفاوتی نسبت به آنچه اتفاق می‌افتد به وضوح در صدای او شنیده می‌شود.
چرا نمی خواهید با کسی ارتباط برقرار کنید و فعالیت های مورد علاقه شما اکنون لذتی را به همراه ندارد؟ همه با این سوال به روانشناس مراجعه می کنندبیماران بی تفاوت همچنین، اغلب افراد علاقه مند هستند که آیا این اختلال نیاز به درمان دارد یا خیر. در اینجا پاسخ واضح است: با بی علاقگی، هر بیمار به کمک متخصصان و حمایت یک محیط نزدیک نیاز دارد، اما تا حد زیادی اثربخشی درمان بستگی به این دارد که آیا خود شخص متوجه شود که عمرش تلف شده است یا خیر. نیاز به درمان فوری دارد.
با کدام پزشک تماس بگیریم
این حالت را نمی توان به شانس واگذار کرد. برای غلبه بر بی تفاوتی، باید از شرم و خجالت گذر کنید و به متخصص مراجعه کنید. می توانید هم با روانشناس و هم با روانپزشک یا روان درمانگر مشورت کنید.
یک روانشناس در این زمینه دانش دارد و می تواند راهنمایی های اولیه کند، اما این متخصص صلاحیت کافی برای تشخیص و تجویز دارو را ندارد. اگر روانشناس مشکلی ببیند، بیمار را به روانپزشک یا روان درمانگر ارجاع می دهد. کنار گذاشتن همه پیش داوری ها و کلیشه ها مهم است، زیرا این متخصصان نه تنها توسط بیماران روانی، بلکه توسط افراد سالم روانی نیز ویزیت می شوند. علاوه بر این، روانپزشک می تواند بی خوابی، فوبیاهای مختلف، صرع و سایر بیماری ها را درمان کند.
توصیه عملی از کارشناسان
اگر محبوب ترین توصیه های روانشناسان و روانپزشکان را در مورد درمان بی تفاوتی تجزیه و تحلیل کنیم، می توانیم به نتایج خاصی دست یابیم. به گفته اکثر متخصصان، در اولین علائم این اختلال باید:
- با تنبلی کنار بیایید. به هر طریقی باید خود را مجبور به حرکت کنید. ساده ترین راه رفتن به باشگاه است. در طول تمرین، بیمار به طور غیرارادی غرق می شودبه حالت کسالت و آرامش، که از مشکلات و افکار غم انگیز منحرف می شود.
- صحبت نکنید. "من نمی خواهم با کسی ملاقات و صحبت کنم" - شاید این پاسخ فردی است که از بی تفاوتی رنج می برد. به احتمال زیاد، او خودش نمی داند که از چه چیزی امتناع می ورزد: گردهمایی های عصرانه با یک دوست قدیمی و یک بطری شراب سبک، درمان بدی برای بی تفاوتی و بلوز نیست. البته اگر سوء استفاده نشود.
- کاملا استراحت کنید، به اندازه کافی بخوابید. بی تفاوتی اغلب در افرادی رخ می دهد که دائماً در یک ریتم شدید زندگی هستند. شما باید حداقل 7-8 ساعت در روز بخوابید.
- درست بخورید. سلامت روانی هر یک از ما تا حد زیادی به آنچه می خوریم بستگی دارد. بدن باید تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت کند. بهتر است برای همیشه از محصولات نیمه تمام و فست فود خودداری کنید.
- به موسیقی کلاسیک گوش دهید. دانشمندان بارها ثابت کرده‌اند که آثار نویسندگان بزرگ می‌توانند با انرژی مثبت شارژ شوند و روحیه‌ای بالا بدهند، که این بی‌تفاوتی بسیار کم است.
- یوگا انجام دهید. اگر فردی تمایل به برقراری ارتباط با مردم و انجام هر گونه فعالیتی را از دست داده است، می توانید با کمک یوگا مانترا او را به زندگی بازگردانید. ماهیت روش در آواز متن مقدس نهفته است، که در طی آن زمینه ارتعاشی خاصی ایجاد می شود که بر وضعیت روانی-عاطفی تأثیر مثبت می گذارد.
- از گیجی خارج شوید. برای پایان دادن به بی تفاوتی، لازم است موجی از احساسات ایجاد شود. هیچ دستور العمل جهانی در اینجا وجود ندارد: یک نفر به ورزش های شدید، تا چتربازی نیاز دارد، در حالی که دیگری ممکن است به اندازه کافی باشدتماشای فیلم کمدی مورد علاقه یا رقص پرانرژی خود.
- از خواندن یا تماشای منظم اخبار خودداری کنید. اغلب، رسانه ها اطلاعاتی را ارائه می دهند که باعث تحریک، ترس، ناامیدی، حسادت، عصبانیت و سایر احساسات ناامیدکننده می شود. اخبار غم انگیز، برنامه های گفتگوی تکان دهنده، برنامه های تلویزیونی در مورد بیماری ها می توانند اثر منفی در ضمیر ناخودآگاه بگذارند.
- یاد بگیرید که بی تفاوتی خود را مدیریت کنید. بهتر است بر خود غلبه کنید و شروع به خواندن ادبیات مربوط به مشکلات روانی کنید تا اینکه از بیکاری و بیکاری زحمت بکشید.
اگر بیمار تمایلی به برقراری ارتباط با کسی ندارد، به این معنی نیست که او مستعد همدلی عاطفی نیست. هر یک از ما، کم و بیش، می توانیم از شخص دیگری حمایت کنیم. بنابراین، کسانی که از بی علاقگی رنج می برند، باید با افراد پرانرژی و شاداب ارتباط بیشتری برقرار کنند.
بی‌تفاوتی و ورزش
نداشتن تمایل به برقراری ارتباط و بی تفاوتی نسبت به زندگی خود نشانه های بارز اختلال روانپریشی است. اما مانند هر بیماری دیگری، مقابله با آن در اولین علائم بسیار آسان تر است. بیماری که از توصیه های فوق پیروی می کند، شانسی برای باخت در مبارزه ندارد، اما به هر شکلی، تلاش های ارادی جدی می طلبد. نکته اصلی این است که در حالت افسرده آویزان نشوید. بهتر است بی تفاوتی را به عنوان یک پدیده کوتاه مدت، نوعی وقفه برای استراحت و استراحت از ریتم شلوغ زندگی درک کنیم.
بسیاری از روان درمانگران معتقدند که فردی که تمایل به برقراری ارتباط با مردم را از دست داده است،مشکلات سلامت جسمانی، سلامت ضعیف. اصطلاح "سلامت روان" نیز تصادفی نیست که به معنای آرامش و رفاه است. "ذهن سالم در بدن سالم" - این ضرب المثل از دوران کودکی برای همه ما آشناست، بنابراین بهترین پیشگیری از هر گونه مشکل روانی حفظ آمادگی جسمانی بهینه است.
ورزش صبحگاهی یا یک ورزش سبک در باشگاه یکی از دستور العمل های بهبود وضعیت سیستم عصبی است. چند ماه کلاس منظم کافی است تا ببینید چگونه خلق و خوی تثبیت می شود، میل به زندگی دوباره، انجام کاری که دوست دارید دوباره ظاهر می شود. مهم نیست که بیمار چه نوع ورزشی را بیشتر دوست دارد - دوچرخه سواری یا پیاده روی، شنا یا بلند کردن کتل بل - نکته اصلی این است که احساسات بسیار مورد نیاز را بدست آورید و دوباره احساس علاقه به ارضای خواسته های خود کنید.
سرگرمی ها راهی برای رهایی از بی علاقگی
وقتی از خود می‌پرسید: "چرا نمی‌خواهم با مردم ارتباط برقرار کنم؟"، قبل از هر چیز باید به احساس خود توجه کنید و سعی کنید بفهمید چه چیزی باعث شادی می‌شود، احساس اخلاق عمیق. رضایت. با انجام کاری که لذت واقعی را به انسان می‌دهد، شکوفا می‌شود، توانایی‌ها و راه‌های خودشناسی را گسترش می‌دهد.
هر یک از ما توانایی های خاصی داریم، تمایل به یک نوع فعالیت داریم و سرگرمی مورد علاقه ما همیشه الهام بخش، انرژی می دهد و خوش بینی می دهد. بنابراین، یک سرگرمی را می توان راهی تمام عیار برای مقابله با بی تفاوتی در نظر گرفت.
چگونه بفهمیم که زمان آن فرا رسیده است که به آن روی بیاوریمدکتر
اگر فردی نمی خواهد با کسی ارتباط برقرار کند، گوشه گیر و گوشه گیر شده است، چگونه به او کمک کنیم؟ بدون کمک واجد شرایط، درمان بی تفاوتی می تواند دشوار باشد، اما اغلب این پدیده به اندازه کافی جدی گرفته نمی شود. بنابراین، درک این نکته مهم است که چنین تظاهراتی در یک فرد کاملاً سالم (از نظر ذهنی) ذاتی نیست، مگر اینکه، البته، او تصمیم بگیرد که استراحت کند و از برقراری ارتباط امتناع کند تا به چیزهای زیادی در زندگی خود فکر کند.
هنگامی که بیمار بی تفاوت است، پتانسیل منابع و فرصت ها کاهش می یابد و انگیزه کار مولد کاهش می یابد. اگر فردی نظارت بر ظاهر خود را متوقف کرده است، باید توجه داشته باشید که آیا علائمی از اختلال افسردگی در رفتار او وجود دارد یا خیر. این بیماری واقعا خطرناک است، زیرا می تواند به پایان غم انگیزی منجر شود.
برای درک اینکه بدون دخالت متخصصان نمی توانید انجام دهید، می توانید از دو نکته اساسی استفاده کنید:
- مدت. اگر بلوز چند روز طول بکشد، و سپس خود به خود از بین برود، لازم نیست کاری برای این تظاهر انجام شود. در غیر این صورت، زمانی که فردی برای بیش از دو هفته متوالی از برقراری ارتباط با دیگران امتناع می ورزد، این یک دلیل قابل توجه برای نگرانی است.
- شدت علائم بی تفاوتی. اگر این اختلال خود را به گونه ای نشان دهد که روی روش و سبک زندگی معمول تأثیری نداشته باشد، به احتمال زیاد نیازی فوری به مراجعه به پزشک وجود ندارد. بعید به نظر می رسد که در صورت آشکار شدن علائم اختلال، درمان بی تفاوتی به تنهایی امکان پذیر باشد.
چگونه بفهمیم که زمان همکاری با متخصصان فرا رسیده است؟علائم آشکار زمانی است که بیمار صبح ناتوان از بیدار شدن و آماده شدن برای کار، عملاً از خوردن و آشامیدن، شستن لباس، مراقبت از خود و … دست کشیده است. در صورت وجود همه این علائم، نیازی به انتظار نیست. برای هر چیزی، بهتر است در اسرع وقت با پزشک تماس بگیرید. اطلاعات مربوط به روان درمانگران و روانپزشکان را معمولاً می توانید در وب سایت های داروخانه های عصب-روانپزشکی در شهر خود بیابید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که در یک زمان مناسب تماس بگیرید و قرار ملاقات بگذارید. پزشک به همه شکایات گوش می دهد و داروهای مناسبی را تجویز می کند که به بازیابی شادی و نشاط از دست رفته زندگی کمک می کند.
برخی از روان درمانگران در هیپنوتیزم ماهر هستند - یکی از راه های گران، اما قدرتمند و موثر برای مقابله با انواع مختلف اختلالات روانپریشی. برای ارائه چنین خدماتی با کیفیت بالا، باید فقط با متخصصان بسیار ماهر تماس بگیرید. این اثر معمولا پس از چندین جلسه ظاهر می شود. بیمار دوباره شروع به تجربه موجی از قدرت و سرزندگی می کند، از ترس ها، تجربیات و افکار وسواسی رها می شود.
اگر بی تفاوتی متناوب است، اما به طور دوره ای ظاهر می شود چه باید کرد؟ این تخلف تا حد زیادی می تواند زندگی را برای مدت طولانی مسموم کند. در این مواقع چه باید کرد؟ بسیاری از نکات ذکر شده در قبل به مقابله با بی تفاوتی کمک می کند. برای استفاده از آنها به مهارت و شرایط خاصی نیاز ندارید. با این حال، آنها تنها در صورتی مؤثر خواهند بود که شخصی که از آنها استفاده می کند از نیاز به درمان و مبارزه با بی تفاوتی آگاه باشد.شرط.
چرا بی انگیزگی به وجود می آید و چرا میل به برقراری ارتباط با دیگران از بین می رود؟ اگر متوجه شوید، مقابله با مشکل بسیار آسان تر خواهد بود. به همین ترتیب، هیچ‌وقت هیچ اتفاقی برای بدن نمی‌افتد: هر چیزی دلایل فیزیولوژیکی یا روان‌تنی خاص خود را دارد.
