زندگی یک انسان پر از اتفاقات است و هر یک از آنها با احساسات خاصی همراه است. هر کس حداقل یک بار احساس سرخوشی باورنکردنی، غم و اندوه غیرقابل درک، لذت ملاقات یا بی تفاوتی کامل کرد. این خوبه. هر احساسی که توسط تأثیرات محیطی ایجاد می شود یک هنجار است. اما اغلب زمانی که فردی ناخودآگاه از یک افراط به افراطی دیگر سقوط می کند، احساسات خود را نقض می کند.
احساسات باید احساس شوند
چگونه و چه زمانی یک فرد طیف وسیعی از احساسات خود را نشان می دهد اغلب به محیط و الگوهای رفتاری مرتبط با آن محیط بستگی دارد. همه قادر به انجام یک عمل غیر استاندارد و گاهی حتی جنون آمیز نیستند. موافقم، چندان آسان نیست که در وسط خیابان بایستید و با صدای بلند چیزی فریاد بزنید، زیرا هر فردی در ابتدا الگوهای رفتاری اجتماعی دارد که اقدامات عجیب و غریب را که در هیچ چارچوبی نمی گنجد، ارائه نمی دهد.
این گونه کلیشه ها و محدودیت ها منجر به این واقعیت می شود کهتعداد زیادی از احساسات ابراز نشده در درون جمع می شوند. طبیعتا استرس عاطفی هر روز بیشتر می شود و فرد مستعد اختلالات روانی می شود. اما این همه ماجرا نیست. اگر برای مدت طولانی جلوی احساسات خود را بگیرید، پس از مدتی فرد به سادگی نحوه بیان آنها را فراموش می کند و خروجی آزاد نخواهد داشت. از ناتوانی در بیان احساسات، نقض احساسات شکل می گیرد که مستلزم ناهماهنگی کل سیستم روانی بدن است.
احساسات و خلق و خوی
در روانشناسی، احساسات یک احساس ظریف است که دائماً به تعداد زیادی از عوامل درونی و بیرونی بستگی دارد و نیاز به درک و بررسی دقیق توسط فرد دارد. از نظر علمی، این یک تجلی جدایی ناپذیر از لحن تغییر یافته فعالیت عصبی روانی است. V. Myasishchev پیشنهاد کرد که کل لیست احساسات را می توان به طور مشروط به سه گروه بزرگ تقسیم کرد:
- واکنش هایی که تجربه پاسخ به محرک هایی هستند که آنها را برانگیخته اند.
- ایالات. هنگامی که لحن عصبی-روانی تغییر می کند و در حالت تغییر یافته باقی می ماند.
- روابط. یک ارتباط طبیعی بین احساسات یک فرد و یک فرد، شی یا فرآیند خاص وجود دارد.
در روانشناسی، احساسات تنظیم کننده اصلی زندگی ذهنی و بدنی بدن هستند که می توانند روش های دفاع روانی را فعال کرده و به سازگاری کمک کنند.
به طور کلی، همه احساسات با هدف انعکاس واضح وضعیت درونی و ذهنی یک فرد هستند، زیرا اغلب آنها بسیار بیشتر ازکلمات. اگر کل لیست احساسات را از زندگی روزمره یک فرد حذف کنید، هر چیزی که او را احاطه کرده است به یک واقعیت کسل کننده تبدیل می شود که به سادگی وجود دارد. مکالمات یکنواخت، بی‌معنا و بی‌علاقه می‌شوند و مردم کاملاً از درک یکدیگر دست می‌کشند. رنگ آمیزی عاطفی دیالوگ ها درک وضعیت درونی یک فرد و یافتن زمینه های مشترک با او را ممکن می سازد. به علاوه، بدون بیان احساسی، هنر بی معنی خواهد بود.
احساسات نیز بر خلق و خوی تأثیر می گذارند. و برعکس: اگر خلق و خوی تغییر کند، احساسات تغییر می کند. اغلب اوقات، افزایش احساسات می تواند منجر به درگیری با دیگران شود. نقض احساسات با این واقعیت مشخص می شود که فرد به طور ناگهانی شروع به عجله از یک افراط به دیگری می کند. او از نظر عاطفی ناتوان می شود و به اختلالات روانی مختلفی مبتلا می شود.
کاوش در احساسات
همیشه برای تشخیص یک احساس، مردم به حالات چهره نگاه می کردند و به رنگ آمیزی احساسی گفتار گوش می دادند. در اتحاد جماهیر شوروی، تکنیک هایی توسعه یافتند که به شناخت احساسات استاندارد کمک می کرد. اینها عبارتند از خشم، شادی، انزجار، تعجب، غم، ترس. امروزه شاخص های جسمی و روانی مختلفی برای تجلی عواطف وجود دارد.
شاخص‌های فیزیولوژیکی تغییرات پس‌زمینه عاطفی عبارتند از: نوسانات فشار، ضربان قلب، واکنش پوست، دما، شاخص‌های روان‌تنی. اگر فردی نگران یا ترسیده باشد، این اعداد ممکن است بالا یا پایین بروند.
در مورد تکنیک تشخیص احساسات با حالات چهره و حرکات، سپسدر اواسط قرن بیستم ایجاد شد. تا به حال، بین روانشناسان و فیزیولوژیست ها در مورد تأثیر این تکنیک اختلاف نظر وجود دارد. برخی از حرکات عبارات صورت می تواند توسط جامعه تحمیل شود، برخی - فرد می تواند آگاهانه کنترل کند. بنابراین، تفسیر نقض عواطف به کمک قیافه کاملاً صحیح نیست.
روش های روانشناختی با هدف تعیین وضعیت درونی یک فرد است. برای این کار معمولاً از آزمون ها و پرسشنامه های مختلفی استفاده می شود که ویژگی های عاطفی فرد را آشکار می کند. بسته به پاسخ ها، می توان توصیف دقیق تری از وضعیت روانی ارائه داد.
همچنین می توانید نقض رشد احساسات را با استفاده از یک دفتر خاطرات ویژه تعیین کنید. یک فرد باید تمام احساساتی را که در طول روز تجربه می کند برای تجزیه و تحلیل بعدی در آن بنویسد. این به شناسایی وضعیت حوزه عاطفی شخص کمک می کند. اگر شکسته شود، تمام داده‌های فیزیولوژیکی و روانشناختی شاخص‌های رضایت‌بخشی ندارند.
وقتی شخصی با خودش در تضاد است، ارزیابی عینی موقعیت ها یا افراد برای او بسیار دشوار است. او بر تجربیات درونی خود متمرکز است و اغلب در یک حالت هیستریک قرار می گیرد. در نتیجه، او ممکن است حالات روانی مانند:را تجربه کند
- استرس.
- ناامیدی.
- بحران.
استرس
شرایط استرس می تواند منبع بیماری های روانی مختلف باشد. استرس معمولاً به عنوان یک تنش عاطفی و / یا شوک قوی که در نتیجه ناخوشایند رخ می دهد درک می شودتجربیات. در دهه 30 قرن گذشته، پاتوفیزیولوژیست کانادایی G. Selye تأثیر استرس را بر فعالیت بدن مورد مطالعه قرار داد. او دکترین سندرم سازگاری عمومی (GAS) را تشکیل داد. به طور کلی، دانشمند دو واکنش به تأثیر محیط را مشخص کرد:
- خاص. یک فرد به بیماری خاصی با علائم خاص مبتلا می شود.
- غیر اختصاصی. در شرایط سندرم سازگاری عمومی، هر بیماری قابل ردیابی است. این واکنش سه مرحله دارد:
- فاز اول. اضطراب تحت تأثیر استرس، بدن ویژگی های اساسی خود را تغییر می دهد.
- مرحله دوم. مقاومت. بدن شروع به مقاومت در برابر اعمال عامل استرس زا می کند، اضطراب کاهش می یابد و بدن با تمام وجود تلاش می کند تا خود را با شرایط تغییریافته سازگار کند.
- فاز سوم. فرسودگی. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یک عامل استرس زا بدن را تحلیل می برد. فرد دوباره دچار اضطراب می شود، فقط در این صورت غیر قابل برگشت است، بیماری های نوع درون زا شروع به ایجاد می کنند.
یک فرد قادر به سازگاری بی نهایت با شرایط محیطی نیست، دیر یا زود بدن او "فرسوده" می شود و تمام اختلالات عاطفی احتمالی ظاهر می شود. با وجود همه اینها، استرس همیشه مضر نیست، زیرا فقط به لطف آن است که ذهن و بدن آموزش می بینند.
ناامیدی
این حالت عاطفی خاص دیگری است که زمانی رخ می دهد که فرد نتواند نیازهای خود را برآورده کند. مشخصه این وضعیت:
- داشتن برنامه ای که انسان باید از ابتدا به آن عمل می کرد.
- وجود یک مانع غیر قابل عبور که مانع دستیابی به هدف نهایی می شود.
در چنین شرایطی، فرد می تواند خود را به عنوان یک فرد بالغ و یا به عنوان یک کودک شیرخوار نشان دهد. در حالت اول، فرد در رسیدن به هدف خود فعالتر می شود و انگیزه او به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. در مرحله دوم، فرد رفتار غیرسازنده ای خواهد داشت. این می تواند خود را در رفتار پرخاشگرانه یا اجتناب از مشکل نشان دهد.
بحران
این مفهوم در آمریکا سرچشمه گرفته و توسعه یافته است. در این زمان، کلینیک ها و مراکز بهداشت روان در کشور شروع به ایجاد می کنند. بحران معمولاً به حالتی گفته می شود که زمانی رخ می دهد که فرد در مسیر رسیدن به هدف با مانعی روبرو می شود و نمی تواند برای مدت طولانی با روش های معمول بر آن غلبه کند.
در ابتدا، فرد یک دوره بی نظمی دارد. در طول این مدت، فرد تلاش های ناقص زیادی برای حل مشکل انجام می دهد. او در نهایت به نوعی از سازگاری دست می یابد که به بهترین وجه با علایقش مطابقت دارد.
دقیقا مانند استرس، یک بحران دارای یک جزء سانوژنیک و بیماری زا است. فردی که توانسته با بحران کنار بیاید، شکل جدیدی از سازگاری را در شرایط دشوار به دست می آورد. اگر این اتفاق نیفتد، علائم اختلال عاطفی ظاهر می شود.
چندین نوع بحران وجود دارد:
- بحران توسعه. معمولاً با موقعیت هایی مانند ثبت نام در مدرسه جدید، بازنشستگی، ازدواج و غیره ایجاد می شود.
- بحران های تصادفی.آنها خود به خود و غیر منتظره هستند. آیا این بیکاری، یک فاجعه طبیعی یا یک موقعیت اجتماعی خاص است.
- بحران های معمولی. اتفاقاتی که دیر یا زود در هر خانواده ای رخ می دهد: مرگ، تولد نوزاد و غیره.
هر یک از این بحران ها ویژگی های خاص خود را دارند که مختص آن ها است. بر این اساس، روش های مختلف کمک و اقدامات پیشگیرانه انتخاب شده است.
علائم
علائم اختلال عاطفی کاملاً گسترده است. نوسانات هیجانی مختلف می تواند منجر به موقعیت های استرس زا، اقدامات طولانی مدت مناسب و آسیب های جبران ناپذیری به روان انسان شود. اگر زمینه عاطفی عمومی به طور ناگهانی تغییر کرده باشد، ممکن است این اولین سیگنال از ابتلا به بیماری روانی باشد.
احساسات در نتیجه عملکرد قشر مغز، سیستم های خودمختار و حرکتی به وجود می آیند و تحقق می یابند. بنابراین، مشاهده نقض احساسات در ضایعات موضعی مغز و اختلال در عملکرد عمومی بدن امکان پذیر است و تأثیر عوامل خارجی فقط این وضعیت را تشدید می کند. در نتیجه، سندرم های مختلفی ظاهر می شود که به اختلال بیشتر حوزه عاطفی کمک می کند.
چنین سندرم هایی شامل احساسات مثبت و منفی مانند:
- افسردگی یک حالت افسردگی مداوم فرد است که با افکار منفی، مالیخولیا و اندوه بی دلیل همراه است. تمام اتفاقاتی که در اطراف بیمار رخ می دهد، او با احساس ناامیدی درک می کند که می تواند منجر به خودکشی شود. این حالت معمولا رخ می دهدبا فشار خون بالا یا هپاتیت.
- شیدایی. این سندروم با روحیه عمومی بالا، برانگیختگی حرکتی و ذهنی مشخص می شود که معمولاً با گفتار و حرکات بیان می شود. یک فرد با غلبه احساسات پایین تر مشخص می شود: او از احساس اندازه گیری در غذا و رابطه جنسی خودداری می کند. عزت نفس به غول پیکر واقعی می رسد.
- نارسایی. فرد هر روز نسبت به هر چیزی که او را احاطه کرده است، پرخاشگری می کند. این می تواند با خلق و خوی عبوس، طغیان خشم، تحریک پذیری، نارضایتی یا خشم بیان شود. این وضعیت مشخصه صرع لوب تمپورال است.
- سرخوشی. ضد دیسفوری. فرد آرام است، کاملا احساس خوشبختی می کند، به مشکلات و نگرانی ها توجهی نمی کند. حتی اگر مشکلات قابل مشاهده ای داشته باشد، شخص صادقانه معتقد است که کاملاً خوب زندگی می کند. او به سادگی با عینک های رز رنگ به دنیا نگاه می کند، حتی موقعیت های غم انگیز را با شادی و خوش بینی درک می کند.
- اکستازی. اعتقاد بر این است که این بالاترین درجه تجلی لذت و تحسین است. در حالت افزایش تنش عاطفی، احساس شور و شوق مرزهای بین دنیای واقعی و خیالی را محو می کند. شخص به حالت خلسه می رود.
- آلارم. فرد از نظر عاطفی آشفته است. ناخودآگاه، او شروع به نگرانی در مورد تراژدی ها یا فجایع احتمالی می کند. معمولاً این اضطراب ناشی از هیچ چیز نیست و در اثر یک موقعیت پیچیده زندگی تحریک می شود. احساس اضطراب مشخصه اختلالات جسمی و عصبی است.
- ناتوانی عاطفی. افراد ناپایدار عاطفی خلق و خوی ناپایداری دارند. در پنج دقیقهیک فرد می تواند از خنده تند به خشم فراگیر برسد. چنین افرادی احساساتی هستند و حتی به تظاهرات جزئی احساسات از محیط اطراف حساس هستند.
طبقه بندی و انواع احساسات در بیماری های روانی مختلف
اختلالات عاطفی مشخصه افراد مبتلا به بیماری روانی است. افرادی که از روان رنجوری رنج می برند به واکنش های عاطفی-عاطفی دردناک و حالات عاطفی توجه می کنند. کسانی که از اختلال وسواس فکری- جبری رنج می برند، حساسیت و اضطراب بیشتری دارند. برای کسانی که از هیستری رنج می برند، بی ثباتی احساسات و تکانشگری مشخص است. بیماران عصبی از تحریک پذیری، خستگی و ضعف رنج می برند. همه انواع روان رنجورها با کاهش تحمل ناامیدی مشخص می شوند.
بیماران روان‌پریشی مستعد واکنش‌های عاطفی- عاطفی بیمارگونه هستند، برای صرع، هیستروئید و سایکوپاتی هیپرتایمیک، طغیان‌های هیجانی-تهاجمی مشخص است. برای کسانی که از آستنیک، روان پریشی و روان پریشی حساس رنج می برند، بد خلقی، یأس، بی حالی و مالیخولیا مشخص است. اما در سایکوپات های اسکیزوئید، تظاهرات عاطفی جدایی وجود دارد که می توان آن را با یک عبارت ساده توصیف کرد:
شکننده مثل شیشه برای خود و مثل چوب کسل کننده برای دیگران.
صرع با دیسفوری مشخص می شود. بیماران مبتلا به صرع لوب تمپورال اغلب از ترس، اضطراب، خشم رنج می برند. بسیار کمتر، آنها می توانند احساسات "روشنگری" و احساسات خوشایند را در اندام های مختلف مشاهده کنند. رنج کشیدنضایعات ارگانیک سیستم عصبی مرکزی نشان دهنده واکنش های عاطفی عاطفی، تحریک پذیری، سرخوشی، اضطراب، "بی اختیاری عاطفی" است.
اگر انواع احساسات فوق را در نظر بگیریم، مقوله روابط بیشترین آسیب را از اختلاف عواطف می بیند. آنها از نظر پاتولوژیک تحریف می شوند، ممکن است فرد متوجه نشود که چه اتفاقی برای او می افتد: یک لحظه احساس می کند طبیعی است (یعنی احساسات خنثی را تجربه می کند) و در ثانیه دیگر احساس نفرت یا حسادت همه جانبه می کند.
در یک حالت روانی عادی، فرد نیاز به فعالیت را احساس می کند و برای به پایان رساندن کاری که آغاز شده تلاش می کند. اگر برخی آسیب‌شناسی‌های عاطفی ایجاد شود، ممکن است فرد تحت تأثیر طغیان‌های عاطفی قرار گیرد، از کار کردن امتناع کند، ماهیچه‌هایش منقبض شده و واکنش‌های گیاهی-عروقی آشکار ظاهر می‌شود.
کودکان
مشکلات عاطفی نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان را نیز آزار می دهد. همانطور که می دانید، حوزه عاطفی در فرد از بدو تولد ایجاد می شود و کودکان خردسال بسیار بیشتر از بزرگسالان پذیرا هستند. در نتیجه، اختلال عاطفی کودک ممکن است بارزتر باشد. متأسفانه والدین به افسردگی عمومی کودک اهمیت نمی دهند و رفتار غیرقابل کنترل یا عدم تمایل به انجام تکالیف را به عنوان ویژگی های شخصیتی و تنبلی ساده می نویسند.
در بزرگسالان، بی ثباتی عاطفی به روشی استاندارد بیان می شود: غمگینی، مالیخولیا، تنش، شادی بی انگیزه و بی ثباتی خلق و خوی. در کودکان این تشخیص نهفته است واغلب کودک به سادگی شروع به درد در ریه ها، قلب و سایر اندام ها می کند. اینها اختلالات روان تنی هستند. کودک شروع به از دست دادن اشتهای خود می کند، او با دستگاه گوارش مشکل دارد، رشد ذهنی مهار می شود. او شب ها خوب نمی خوابد، عرق کردن ظاهر می شود.
نقض عواطف در کودکان پیش دبستانی به صورت خشم، پرخاشگری بی انگیزه، ترس های ساختگی ظاهر می شود. اگر کودک در حین زایمان یا در نتیجه آسیب های دیگر دچار ضایعات ارگانیک شود، در چند سال اول تغییرات غیرقابل برگشتی در زمینه احساسی ایجاد می کند.
بر اساس ژنتیک، به کودکان ویژگی هایی مانند خلق و خو، تعادل، سازگاری و تحرک داده می شود. تمام احساسات دیگر، درست مانند عملکرد طبیعی آنها، در فرآیند اجتماعی شدن به دست می آیند.
رشد کودک تا حد زیادی تحت تأثیر محیط او، به ویژه همسالان است. معمولاً بچه ها تمایل دارند که شبیه یکدیگر باشند، علایق و دیدگاه های یکسانی داشته باشند. برای کودکان در حال رشد، این طبیعی است، اما ارزش تماشای آن را دارد تا ببینیم آیا کودک در حال تبدیل شدن به یک سازگار است یا خیر.
نقض عواطف در کودکان را می توان به دو نوع واکنش تقسیم کرد:
- پاتولوژیک. واکنش های ذهنی که به صورت تغییر رفتار بیان می شود که منجر به تغییر در سازگاری اجتماعی می شود. معمولاً به صورت اختلالات عصبی ظاهر می شود. در اینجا عوامل رفتاری و روانی مانند تعارضات خانوادگی، تربیت نادرست و رفتار غیر آموزشی معلمان نقش بسزایی دارد. علائم با نقض مداوم نمایش داده می شودحوزه احساسی.
- ویژگی. این واکنش به دلیل تأثیر یک ریزمحیط خاص بر رفتار کودکان است. تمرکز دقیق دارد، سازگاری اجتماعی را نقض نمی کند و اختلالات فیزیولوژیکی همزمان ندارد. تخلفات در انحرافات ذهنی خود را نشان می دهد که در عزت نفس پایین، عدم بلوغ عاطفی، گفتار و اختلالات شناختی بروز می کند. یک توسعه نیافتگی فکری عمومی وجود دارد.
چگونه احساسات را مدیریت کنیم؟
کاوش در حوزه عاطفی یک فرد، روانشناسان، فیزیولوژیست ها و روان درمانگران تکنیک های مختلفی را برای اصلاح تغییرات در زمینه عاطفی در کودکان و بزرگسالان ایجاد کرده اند:
- رویکرد فعالیت. اینجاست که بازی درمانی برای کودکان وارد عمل می شود. اغلب کودکان دارای ناتوانی عاطفی دچار کمبود بازی هستند. فقدان بازی های فعال بر رشد ذهنی و ذهنی تأثیر منفی می گذارد. اگر کودک موقعیت های مختلفی از زندگی را در روند بازی انجام دهد، به سرعت با شرایط زندگی واقعی سازگار می شود.
- رویکرد روان پویشی. تضعیف احساسات به دلیل حل تعارض درونی رخ می دهد. انسان باید یاد بگیرد که خود و نیازهایش را درک کند و از تجربه زندگی به دست آمده آگاه باشد.
- درمان قومی عملکردی. در شرایط آزمایشگاهی، دوگانگی موضوع به طور مصنوعی ایجاد می شود تا فرد با نگاه از بیرون به مشکلات خود پی ببرد. داشتن فرصتی برای انتقال احساسات خود به یک فرافکنی قومی، یک فردکاملا آگاه است و از خود می گذرد. از آنجایی که مدیریت احساسات همیشه آسان نیست، درمان قومی-عملکردی دقیقاً همان چیزی است که پزشک دستور داده است.
امروزه، مشکلات در حوزه عاطفی در بین تمام اقشار مردم، در هر سنی رایج است. هیچ فردی نیست که در شرایط زندگی مدرن استرس، خستگی و تحریک پذیری را تجربه نکند. برخی از شرایط اجتماعی به ما می گویند که احساسات خود را پنهان کنیم، برخی دیگر به تجلی بیش از حد کل لیست احساسات توجه می کنند. با چنین ناهماهنگی شناختی، جای تعجب نیست که مردم از اختلاف عاطفی رنج می برند.
