گاهی اوقات به نظر می رسد زندگی متوقف شده است. هیچی نمیخوای یک توده در گلوی من است که از بین نمی رود. درون حس اضطراب و ناامیدی را تشدید می کند. بی تفاوتی به نظر می رسید دنیا کم رنگ شده بود. ضعف. هیچ حالتی وجود ندارد و اشک خود به خود از چشمان سرازیر می شود.
چه اتفاقی برای یک فرد می افتد؟ از کجا نیرو بگیریم؟
زندگی سخت است، بدون شک. هر روز مشکلات زیادی وجود دارد که باید حل شوند. بعضی ها بر آنها غلبه می کنند و ادامه می دهند، بگذار سخت باشد. و دیگران بر سر یک سنگ ساده می خورند، گم می شوند و راهی برای خروج از این وضعیت نمی بینند.
یک انسان از کجا می تواند نیرو بگیرد؟ گاهی به نظر می رسد که دارند ما را ترک می کنند، انرژی نیست. ذره ای از عقل سلیم در این وجود دارد. به هر حال، انبار انرژی ما دائماً پر می شود، اما اگر شکاف داشته باشد، هرگز پر نمی شود.
از کجا می توانم قدرت و انرژی برای زندگی پیدا کنم؟ لازم است سوراخ ها را پیدا کنید و آنها را وصله کنید، نشت انرژی را از بین ببرید. شما فقط باید تمرکز کنید و تماشا کنید که چه نیروهایی هدر می روند. یاد بگیرید که آن حفره ها را ردیابی و وصله کنید.
چگونه انسان انرژی خود را از دست می دهد
- حسادت، تلخی، نفرت، تحریک پذیری، حسادت، خشم.
- باختآگاهی خود، وابستگی کامل به افکار عمومی.
- ترس از رویدادهای آینده.
- اطلاعات منفی دریافت شده (رسانه ها، همسایگان، تماشای فیلم های بد و غیره).
- احساس پشیمانی و حتی گناه برای کاری که انجام شده است.
- نگران وضعیت مالی.
- تلاش برای شناخت خود در جامعه، میل به خشنود کردن.
- توانایی دروغ گفتن و پنهان کردن آن.
- عادات بد (اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به الکل، سیگار کشیدن).
- بیماری (روانی، جسمی، روانی).
- اضطراب و نگرانی مداوم در مورد رویدادهای گذشته.
این فهرست کوچکی از منابع اتلاف انرژی ما است. اما اکنون واضح‌تر است که چرا نیروی حیات در حال ترک است.
مهمترین انرژی خوار خود مرد است، باید بفهمیم از کجا می توان نیرو و انرژی برای زندگی را به دست آورد.
چگونه تعادل انرژی خود را بازیابی کنید و جهان را دوباره رنگ کنید
در نگاه اول، این توصیه ها ساده به نظر می رسند، اما این یک توهم است. این زمان می برد. این یک کار مداوم روی خود و اراده شماست.
توصیه در مورد چگونگی بهبود کیفیت وجود و از کجا به دست آوردن نشاط و انرژی
- شما باید نه تنها خود، بلکه بدنتان را دوست داشته باشید، از آن مراقبت کنید (این تناسب اندام است، بازدید از سالن زیبایی، استخر و غیره).
- درست بخورید (ویتامین ها، مکمل های غذایی).
- محیط خوبی در اطراف خود ایجاد کنید (افرادی که علایق شما را دارند و صادق هستند.پشتیبانی).
- نیاز داریم بیشتر سفر کنیم (آشنایی های جدید، روحیه مثبت، شارژ انرژی).
- دوستان جدید پیدا کنید.
- نظم و ترتیب خانه خود را حفظ کنید.
- شما باید کاری را که دوست دارید انجام دهید و استعدادهای خود را کشف کنید (خواندن، رقصیدن، بافتنی، خواندن، نوشتن شعر و غیره).
- باید از ترس ها، احساس گناه خلاص شوید، در زمان حال زندگی کنید، نه اینکه به گذشته نگاه کنید.
- بیشتر استراحت کنید، در پارک قدم بزنید (زیبایی طبیعی را تحسین کنید).
- می توانید سبک لباس، تصویر را تغییر دهید.
- باید پایان زندگی شخصی ناموفق را قطع کنید، از روابط بد خارج شوید.
- به خودت گوش کن.
- درگیر خودسازی باشید (بازدید از دوره‌های زبان خارجی، موزه‌ها، تئاترها، آموزش‌ها و غیره).
- یاد بگیرید وقتی در مسیر زندگی شما قرار می گیرد نه بگویید.
- زندگی را که می خواهید زندگی کنید، رویاهای خود را دنبال کنید.
- در آغوش گرفتن با عزیزان کوتاهی نکنید. برای یک زندگی شاد، باید حداقل هشت مورد در روز وجود داشته باشد.
رعایت تعادل انرژی ضروری است. جای تعجب نیست که همه افراد کار را با استراحت و بیداری را با ساعت ها خواب جایگزین می کنند. و همچنین با افکار، آنها باید رها شوند و به تفکر در قطعات زیبا روی آورند. تغییر فعالیت به انفعال فقط این طرح به شما احساس خوبی می دهد.
اگر درست غذا نخورید، کم بخوابید، استراحت نکنید، نمی توانید به هارمونی برسید.
بسیاری خود را به عنوان بازنده قرار می دهند. و آنها از این سوال که از کجا قدرت موفقیت را بدست آورند، عذاب می کشند.
قدرت ما در استرویا
ابتدا باید تصمیم بگیرید که از زندگی چه می خواهید. شما می توانید آرزوهای زیادی داشته باشید، اما اگر آن را روی چندین هدف اسپری کنید، به سادگی انرژی و قدرت کافی ندارید. شما به یک هدف مهم و بزرگ نیاز دارید. سپس باید برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید و رویای خود را دنبال کنید.
هدف باید مشخص باشد. شما باید تصمیم بگیرید که در چه زمینه ای می خواهید موفق شوید - در حرفه، زندگی شخصی، در ورزش.
زندگی یک انسان بی هدف خسته کننده و یکنواخت است. او جایی ندارد که از آن الهام بگیرد، زیرا تمام قدرت در یک رویای بزرگ است. یک فرد موفق می داند که از زندگی چه می خواهد و تصور می کند که چگونه می تواند برنامه های خود را محقق کند. و در این صورت قدرت و انرژی ظاهر می شود.
اما این نیز اتفاق می افتد که یک فرد به دلیل تعداد زیادی از مشکلات که روی هم انباشته شده اند، به سادگی رویاها را برآورده نمی کند. او با یک سوال دیگر عذاب می دهد - در مورد اینکه کجا می تواند قدرت زندگی را بدست آورد.
انرژی جسمی و معنوی
یک فرد از بدو تولد از طریق منابع زیر انرژی بدنی خود را دوباره پر می کند:
- غذا. و هر چه بهتر باشد، بدن ما احساس بهتری دارد. و اگر مصرف غذا نیز متعادل و متوسط باشد، پر از احساسات مثبت باشد، نتیجه شگفت انگیز است.
- انرژی فیزیکی سیاره ما. اینها زمین، هوا، گیاهان، آتش، آب، حیوانات هستند. در تماس با طبیعت، ما نشاط خود را دوباره پر می کنیم، وضعیت عاطفی خود را بهبود می بخشیم. بنابراین باید با هدایای او با دقت و احترام رفتار کرد.
- مردم اطرافمان که از آنها انرژی عاطفی، حسی و ذهنی دریافت می کنیم،به فیزیکی تبدیل شده است. دریافت فقط احساسات مثبت بسیار مهم است، زیرا احساسات منفی به شما اجازه نمی دهند که به طور عادی عمل کنید.
- ورزش. این نه تنها فعالیت بدنی در قالب مجموعه ای از تمرینات است، بلکه تمرینات ماساژ و تنفس نیز می باشد. افراد ورزشکار احساس سبکی، سلامتی و اعتماد به نفس بیشتری دارند.
این در مورد دوباره پر کردن انرژی فیزیکی است. توصیه ها ساده هستند، نکته اصلی این است که از هر یک به درستی استفاده کنید، سپس این سوال که از کجا می توان سرزندگی را به دست آورد تا نیمه حل می شود.
اکنون ما یک کره ظریف تر را لمس خواهیم کرد - انرژی معنوی. اگر کار با منابع فیزیکی دشوار نیست، قطعاً مشکلاتی در اینجا ایجاد می شود. زیرا بر دنیای معنوی فرد، سطح رشد فردی، خودسازی تأثیر می گذارد، به همین دلیل است که کار با آنها مستقیماً به سطح معنوی فرد بستگی دارد و می تواند در طول زندگی تغییر کند.
منابع انرژی معنوی
- افکار. ما خودمان آنها را به دنیا می آوریم. آنها قادر به کنترل زندگی ما هستند. بنابراین، آنها باید فقط روی مثبت، شانس، موفقیت، اعتماد به نفس، رسیدن به هدف متمرکز شوند. موارد منفی به تخلیه نشاط کمک می کنند.
- احساسات. مانند احساساتی است که هم قادرند پس زمینه احساسی و انرژی را از بین ببرند و هم دوباره پر کنند. بنابراین، باید یاد بگیرید که احساسات و طغیان‌های عاطفی خود را مدیریت کنید.
خیلی مهم است که یاد بگیرید مثبت فکر کنید، از بدن فیزیکی خود و به طور کلی بدن مراقبت کنید، این یک رژیم غذایی سالم و آرامش و ارتباط باافراد مثبت، خودسازی، همه اینها نشاط را دوباره پر و احیا می کند.
فهمیدیم از کجا قدرت تحمل همه چیز را بگیریم. فقط برای صرفه جویی در انرژی دریافتی باقی می ماند.
این را می توان با رعایت قوانین زیر انجام داد
- آن را هدر ندهید. لازم نیست مثلاً در شب فیلم های احساسی تماشا کنید. طغیان احساسات، مانند ترس، شادی، همدلی، فقط می تواند باقیمانده انرژی را از بین ببرد.
- از درگیری و نزاع بپرهیزید. انسان ها (خون آشام های انرژی) از احساسات دیگران تغذیه می کنند. نباید بهشون بدی شما فقط باید از نظر ذهنی یک دیوار آجری بزرگ را در مقابل خود تصور کنید، و سپس طرف مقابل خیلی سریع علاقه خود را در درگیری با شما از دست می دهد.
- نیازی به کنترل دیگران ندارید. این ظاهر نگرانی بیش از حد برای خود و دیگران را تهدید می کند که منجر به از دست دادن انرژی می شود. باید نگرانی را کنار گذاشت، در حال زندگی کرد، به آینده نگاه نکرد و گذشته را تحریک نکرد.
- از داروهای محرک و آرام بخش سوء استفاده نکنید. به نظر می رسد که آنها نشاط و انرژی می دهند، اما اینطور نیست. روند معکوس اتفاق می افتد، پس از پایان عمل خود، فرد دچار ضعف و پوچی می شود. الکل نیز به روشی مشابه عمل می کند.
- مهم است که منابع مؤثر خود را برای تجدید انرژی شناسایی کنید، چه دویدن در پارک، خواندن کتاب یا تناسب اندام. نکته اصلی این است که آنها می توانند در هر لحظه به شما کمک کنند و به شما این فرصت را می دهند که ادامه دهید. آنچه را که قدرت شما را می دزدد مسدود کنید.
چیانرژی ما را می گیرد؟
بیایید به برخی از منابع نگاه کنیم
- کار ناتمام. به دلیل تنبلی و دلایل دیگر، شخص اغلب کار را به کمال نمی رساند. همه چیز به آرامی جمع می شود و به مجموعه عظیمی از مشکلات تبدیل می شود. آنها شب و روز استراحت نمی کنند، از این رو کمبود خواب، سردرد، اضطراب و از دست دادن نشاط. این نیز در نتیجه عدم وفای به عهد، عدم استرداد بدهی رخ می دهد.
- دروغ. هر چه انسان بیشتر دروغ بگوید، بیشتر باید طفره برود و افسانه اختراع کند، این کار اضافی مغز است و در نتیجه انرژی خود را از دست می دهد.
- احساس ترس و اضطراب. هیجان مداوم، بی اعتمادی باعث ایجاد وحشت می شود. بدن دائماً در وضعیت استرس زا قرار دارد که انرژی آن را تحلیل می برد. شما باید درگیر خودسازی باشید، عزت نفس را افزایش دهید، عقده ها را از خود دور کنید، اعتماد به نفس پیدا کنید.
- تجارب پوچ و بی اساس. آنها انرژی زیادی می گیرند. باید مراقب روند فکر خود باشید.
- نداشتن وقت کافی در فضای باز.
- حرف و شایعه بیهوده. به عنوان یک قاعده، این افراد منفی هستند، آنها به دلیل رفاه روانی ضعیف رنج می برند. شما نباید این کار را انجام دهید.
- رنجش. او از داخل غذا می خورد. این به معنای واقعی کلمه است. شما باید مجرمان را ببخشید و خودتان طلب بخشش کنید.
- کم خوابی. منبع اصلی و بدخواه. اگر ساعت‌های کافی نخوابیم، بدن ما نیروی جدیدی برای زندگی دریافت نخواهد کرد. نیاز به خواب متوسط 8ساعت ها برای خوش اندام ماندن.
- عادات بد (الکل، سیگار کشیدن).
اکنون می دانیم که از کجا نیرو بگیریم، چگونه در انرژی صرفه جویی کنیم و چه چیزی از دوباره پر شدن آن جلوگیری می کند. ما اغلب در فصل بهار دچار کمبود انرژی می شویم. این خستگی، کمبود مزمن خواب، خستگی مداوم است.
همه اینها نشانه بری بری بهاری است. از کجا در بهار نیرو بگیریم؟
چگونه با آن برخورد کنیم
- تغذیه مناسب. آنچه می خوریم بر سلامت، زیبایی، وضعیت عاطفی و جسمانی ما تأثیر می گذارد. بنابراین، شما باید بیشتر میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات، غلات، غذاهای دریایی مصرف کنید.
- حفظ ایمنی که پس از زمستان ضعیف می شود. انجام مجموعه ای از رویه ها از جمله سخت شدن ضروری است. ویتامین مصرف کنید.
- فعالیت در فضای باز. باید بدانید که تربیت بدنی و اکسیژن باعث افزایش جریان خون می شود که تاثیر مثبتی بر سلامتی دارد. انرژی برای تمام روز، خلق و خوی عالی و رفاه، موج عظیمی از نشاط می دهد.
- و البته حالت عاطفی. در هر کاری که انجام می دهیم فقط احساسات مثبت وجود دارد. بهزیستی ما مستقیماً به وضعیت روانی بستگی دارد. بنابراین، شما باید همیشه حال خوبی داشته باشید، دلتان را از دست ندهید، لبخند بزنید و با خودتان هماهنگ باشید.
چند توصیه دیگر
- هوای بهاری همیشه با روزهای گرم و صاف خوشایند نیست. در هوای بد، نباید افسرده شوید.
- بیش از حد به خودتان فشار نیاوریددر محل کار.
- به استراحت بیشتری نیاز دارید. خواندن کتاب مورد علاقه خود، تماشای یک برنامه تلویزیونی یا فیلم جالب - اینها به ظاهر چیزهای کوچکی هستند، اما می توانند شما را شاد کنند.
- زمان بیشتری را با نزدیکان و عزیزان خود بگذرانید. ارتباط با کسی که برای شما ناخوشایند است را حذف کنید.
- حیوانات خانگی همچنین می توانند احساسات مثبت و آرامش شما را شارژ کنند.
و فقط باید به یاد داشته باشید که بهار آغاز تابستان است. و هوا گرم است، زمان تعطیلات، پیک نیک است. این الهام بخش، الهام بخش و دوباره انرژی خواهد بود.
ما منابعی را بررسی کردیم که از کجا می توان نیرو گرفت. نکته اصلی این است که یاد بگیرید چگونه آنها را ذخیره و دوباره پر کنید. و برای این شما باید همیشه در خلق و خوی مثبت باشید، هرگز ناامید نشوید، فقط به بهترین ها ایمان داشته باشید. خستگی ناپذیر روی خودت کار کن، آنگاه همه چیز در زندگی درست خواهد شد.
