چگونه به تنهایی بلوک های روانی، ترس ها و گیره ها را از بین ببرید

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

بلوک های روانی موانع و عقده های خاصی هستند که مانع از زندگی کامل فرد می شوند. در این مقاله، خواننده چند تکنیک ساده و مفید را پیدا می کند که به او کمک می کند تا به تنهایی از شر بلوک ها و گیره ها خلاص شود.

PEAT

وقتی مردم برای اولین بار در مورد تکنیک PEAT می شنوند، فکر می کنند که این نوعی کود یا مخفف علمی است. به نوعی، این استعاره مناسبی برای آنچه PEAT برای مردم انجام می دهد است. زیوراد میخایلوویچ اسلاوینسکی مخترع این درمان درمانی جایگزین است. زیوراد یک روانشناس مجرب با بیش از 50 سال تجربه و نویسنده ای پرکار، همیشه به دنبال راه های موثرتر، سریع تر و راحت تر برای رفع موانع روانی افراد است. در نتیجه، او این تکنیک فوق العاده را در سال 1999 توسعه داد که ترکیبی از روانشناسی، طب فشاری و انرژی درمانی است. او PEAT را با نوعی "فناوری معنوی" مقایسه می کند زیرا ادعا می کند که اثرات قدرتمند درمان PEAT سریع و در بیشتر موارد دائمی است. افراد مبتلا به فوبیاترس ها، بلوک های روانی که آنها را محدود می کند، یا حتی بیماری های جسمی، دریافته اند که بعد از یک یا دو جلسه درمان، مشکل اصلی آنها دیگر تأثیر قوی بر آنها ندارد یا به طور کامل برطرف می شود.

مزایای فناوری

بله، شاید باورش سخت به نظر برسد که بعد از یک یا دو جلسه می توانید از چیزی به عمق ریشه ای مانند فوبیا رها شوید. اما در واقع، بسیاری از مردم حتی با این روش از شر آراکنوفوبیا خلاص می شوند.

به عنوان مثال، کارول سایتو، یکی از اولین شاگردان ژیوراد اسلاوینسکی، به طور گسترده ای شناخته شده است که می تواند ترس از عنکبوت ها را در 20 دقیقه از بین ببرد. اسلاوینسکی، مانند هیچ کس دیگری، نمی داند که چگونه بلوک های روانی را حذف کند.

تکنیک

سه نوع اصلی از این روش درمانی وجود دارد، اما چندین نوع دیگر نیز وجود دارد. کارول سایتو عمدتاً بر روی تکنیک Deep PEAT تمرکز کرد که برای رسیدگی به مشکلات طولانی مدت و شرایط مزمن استفاده می شود. Basic PEAT جدید نیز معرفی شد، که "پیت کم عمق" را بهبود می بخشد و به ویژه برای آسیب های اخیر، مشکلات جسمی و عاطفی مداوم، و همچنین بلوک های روانی، بی خوابی، و بسیاری از شرایط مفید است.

درمان پیت عمیق معمولی

برای مقابله با یک مشکل مزمن مانند اعتماد به نفس پایین، پرخوری یا سایر عادات بد دیرینه مراحل مختلفی وجود دارد. پردازنده باید با انجام یک مصاحبه کوتاه با مشتری مشکل را شناسایی کند تا متوجه شود مشکل او چیست. سپس اوروی یک حادثه یا تجربه تمرکز می کند و به مشتری کمک می کند تا سخت ترین قسمت آن تجربه را به وضوح تشخیص دهد. سپس یک ساختار هدف ایجاد می شود، نتیجه ای که بیمار می خواهد از درمان خود دریافت کند تعیین می شود. پس از آن، پردازنده (فردی که فرآیند را انجام می دهد، یک روانشناس یا شخصی که می شناسید) مکان نقطه ای را در بدن فرد نشان می دهد که او به طور دوره ای آن را لمس می کند (معمولا شبکه خورشیدی) و عبارات خاصی را که مربوط به او است را بیان می کند. احساسات این عبارات معمولاً با خودپذیری همراه است.

علاوه بر این، سه دیدگاه اصلی نیز وجود دارد که پردازنده به بیمار نشان می دهد. آنها در دو طرف صورت قرار دارند و با لمس ملایم اطراف چشم با انگشت اشاره و وسط تحریک می شوند. سپس پردازنده چهار عنصری را که کل ماده تجربه ما را تشکیل می دهند توضیح می دهد. اینها چندین جزء هستند: تصویر، احساس، احساس بدن و فکر. شخص درخواستی از پردازنده دریافت می کند که «دیدن آنچه دیده است»، «احساساتی را که تجربه کرده است احساس کند»، «به همان فکر فکر کند» و «دوباره احساس کند که بدن چه احساسی دارد». هنگامی که بیمار دو انگشت خود را روی قفسه سینه خود قرار می دهد، از او خواسته می شود که مشکل خود را تکرار کند. سپس پردازنده به مشتری دستور می دهد که چشمان خود را ببندد و انگشت اشاره و میانی خود را در کنار چشم چپ خود قرار دهد. سپس از فرد دعوت می شود تا عمیقاً در احساس یا مشکلی که با آن مواجه است، کاوش کند. معمولاً احساسات قدیمی تغییر می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، پردازنده به بیمار دستور می دهد تا به نقطه شروع برگردد و با تنظیم آن احساس جدید را بازتولید کند.احساس جدیدی که در این فرآیند به وجود آمد. بلوک های روانی مرتبط با احساسات به سرعت از بین می روند.

نتیجه

این روند تا زمانی ادامه می یابد که بیمار به حالت پلروما که با احساس آرامش عمیق درونی، عشق یا احساس آزادی همراه است، برسد. با کمک تصحیح تشخیصی (روانشناختی) بلوک ها، عقده ها و سایر مشکلات روانی، متوجه خواهید شد که زندگی بدون خسته کردن خود با عقده ها به چه معناست. PEAT این را به شما می دهد.

هنگامی که کلاینت به این وضعیت رسید، پردازنده از او می پرسد که آیا احساس می کند تغییری در او ایجاد شده است که مانع از حل مشکل می شود؟ اگر مشتری بگوید بله، درمان دوباره شروع می شود، اگر نه، پردازشگر از مشتری می پرسد که آیا احساس می کند ممکن است در آینده مشکل دوباره ایجاد شود؟ اگر پاسخ بیمار منفی باشد، درمان با مدیتیشن پایان می‌یابد که سرشار از انرژی مثبت و احساس عمیق آرامش درونی است. مهم است که مشتری احساس خوب و روشنی در مورد مشکل اولیه ای که جلسه را با آن شروع کرده است ترک کند. اگر مشکلات دیگری در طول آن رخ دهد، پردازنده آنها را به خاطر می آورد تا در زمان دیگری حل شوند.

PEAT یک شکل واقعاً هیجان انگیز از روانشناسی انرژی است که می تواند به بسیاری از افراد در حل مشکلات طولانی مدت کمک کند.

تکنیک RPT

RPT درمانی برای از بین بردن بلوک های روانی است. به گفته سازندگان آن، این تنها روشی است که می تواند دائمی را تضمین کندنتایج. علاوه بر این، RBT می تواند مشکلات شما را حل کند و ترومای شما را التیام بخشد. متخصصان با این درمان می توانند تقریباً به تمام آسیب های عاطفی، بیشتر موارد مشکلات عاطفی (مشکلات رابطه، اضطراب، افسردگی و غیره) و همچنین بسیاری از بیماری های جسمی و مشکلات سلامتی ناشی از آنها کمک کنند.

تاریخ

RPT بر اساس 15 سال تحقیق توسط روانشناس سایمون رز و تیمی از مربیان و توسعه دهندگان دیگر است. این تیم شامل روانشناسان، متخصصان ژنتیک، عصب شناسان و درمانگران در بسیاری از زمینه ها است. این تکنیک برای تصحیح تشخیصی (روانی) بلوک‌ها، عقده‌ها، ترس‌ها و سایر پدیده‌های ناسالمی که در فرد تداخل می‌کنند در نظر گرفته شده است.

Simon با این نتیجه شروع کرد که تقریباً همه درمان ها دارای برخی از عناصر حقیقت و برخی از عناصر موفقیت هستند. به عنوان مثال، روان درمانی به برخی افراد کمک می کند، اما نه به همه. روش‌های معنوی اغلب جواب می‌دهند، اما نتایج طولانی‌مدت نمی‌دهند. حتی روش های شبه علمی مانند هومیوپاتی ثابت شده است که به هزاران نفر کمک می کند. به نظر سیمون می رسید که ممکن است مکانیزمی اساسی در همه این روش ها وجود داشته باشد که در بیشتر موارد (اما نه همیشه) کار می کرد. ایده دانشمند این بود که این روش ها را اصلاح کند، "ماده فعال" را پیدا کند و سپس یک تکنیک جدید در اطراف آن توسعه دهد.

جوهر

تیم RTP نه یک، بلکه سه فرآیند فعال را شناسایی کرد: زره زدایی (حذف علت)، جستجو برای شروع، و تأیید. بسیاری از روش ها از یک، دو یا همه استفاده می کنندسه مورد از این مواد تشکیل دهنده، اما آنها را به طور سیستماتیک برای به دست آوردن نتایج تضمین شده استفاده نکرده اند. این توضیح می دهد که چرا اغلب درمان ها گاهی اوقات کار می کنند اما به طور مداوم کار نمی کنند. فقط RTP این دانش را برای دستیابی به نتایج ثابت و بلوک های روانشناختی صحیح ترکیب می کند.

مبارزه با ترس از پول

بلوک‌های مالی (مانند ترس از پول) ناشی از احساسات قدیمی و باورهای محدود است. هدف سایمون یافتن روش هایی برای حذف سریع این بلوک ها بود تا بتوانید زندگی راحت و مرفهی برای خود ایجاد کنید.

بسیاری از مردم از دو روش برای غلبه بر بلوک های مالی خود به سرعت و به آسانی استفاده می کنند. این‌ها تکنیک‌هایی مانند Be Set Free Fast (BSFF) هستند که توسط لری نیمز و تکنیک‌های آزادی عاطفی (EFT) توسط گری کریگ توسعه یافته‌اند.

تکنولوژی BSFF

BSFF یک درمان بسیار متمرکز برای تقریباً هر ناراحتی است. این کار با حذف باورهای خود محدود کننده و دلایل احساسی ناراحتی از ضمیر ناخودآگاه شما انجام می شود.

نظریه

تئوری اساسی پشت BSFF این است که ناخودآگاه شما یک خدمتکار وفادار است و آنچه را که به او بگویید انجام خواهد داد. بنابراین باید از کلمات کلیدی انتخابی خود برای از بین بردن علل مشکلات و رسیدن به آنچه می خواهید استفاده کنید.

BSFF آسان است. با این حال، درک و پرداختن به همه ریشه های مشکلات شما نیاز به ترفند خاصی دارد. برای یادگیری این موضوع، جوآن سوتکین با توسعه دهنده BSFF، لری، همکاری کردنیمز، دکترای

NLP Reframing

راه دیگری برای حذف بلوک های روانشناختی شامل "پارافریزی" یا قالب بندی مجدد از برنامه نویسی عصبی زبانی است. با تغییر نحوه درک یک رویداد و تغییر معنای آن عمل می کند. وقتی تغییر کند، رفتار نیز تغییر خواهد کرد. بازاندیشی با زبان به شما این امکان را می دهد که جهان را به گونه ای متفاوت ببینید و این معنا را تغییر می دهد. قالب بندی مجدد اساس جوک ها، افسانه ها، افسانه ها، افسانه ها و خلاقانه ترین شیوه های تفکر است. نمونه هایی در ادبیات کودک وجود دارد. آلیس میلز، محقق فرهنگی، نمونه ای از قاب بندی مجدد در افسانه ای از هانس کریستین اندرسن را ذکر می کند، جایی که در کمال تعجب جوجه اردک زشت، قوهای زیبا به او سلام می کنند و از او استقبال می کنند. با نگاه به انعکاس او می بیند که او هم یک قو است. قالب بندی مجدد در تعدادی از درمان ها رایج است و برای NLP اصلی نیست.

نمونه ای از این تکنیک روانی را می توان در قالب بندی مجدد شش مرحله ای مشاهده کرد. مبتنی بر این تصور است که برای همه رفتارها قصد مثبت وجود دارد، اما خود رفتارها می توانند نامطلوب یا معکوس باشند. NLP از این فرآیند گام به گام برای تعریف قصد و ایجاد جایگزین هایی برای تحقق آن استفاده می کند.

مراقبه

مدیتیشن تمرینی است که در آن فرد از تکنیک هایی مانند آگاهی یا تمرکز ذهن خود بر روی یک شی، فکر یا عمل خاص برای افزایش دستیابی به یک حالت روانی شفاف و از نظر احساسی آرام استفاده می کند.

مدیتیشناز زمان های قدیم در سنت های مذهبی متعددی انجام می شد. از قرن نوزدهم به فرهنگ‌های دیگر گسترش یافته است، جایی که معمولاً در زندگی خصوصی و تجاری انجام می‌شود.

مدیتیشن می تواند برای کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و افزایش عزت نفس و رفاه استفاده شود. تمرینات روزانه به شما کمک می کند روز را درست شروع کنید، با احساسات مثبت شارژ کنید و ذهن خود را پاک کنید.

جینیسم

در جینیسم، مدیتیشن تمرین معنوی اصلی بود. هر بیست و چهار نفر از تیرتانکار مراقبه عمیقی را تمرین کردند و به روشنگری دست یافتند. همه آنها در حالت های مراقبه روی بت ها نشان داده شده اند. گورو ماهاویرا دوازده سال آن را تمرین کرد و به روشنگری دست یافت. تواریخ آکارانگا که قدمت آن به 500 سال قبل از میلاد برمی گردد. ه.، سیستم مراقبه جینیسم را به تفصیل شرح می دهد. آچاریا بهدراباهو در قرن چهارم قبل از میلاد ه. به مدت دوازده سال مراقبه عمیق ماهاپرانا را تمرین کرد. کونداکوندا در سنت جین از طریق کتاب‌های سامایاسار، پراواچانسارا و دیگران ابعاد جدیدی را به روی آن گشود. در قرن هشتم، فیلسوف جین، Haribhadra نیز با مقایسه و تجزیه و تحلیل سیستم‌های مختلف یوگا، از جمله هندو، بودایی و جین، به توسعه یوگا جین کمک کرد.

نتیجه گیری

روانشناسی کاربردی مدرن دارای زرادخانه عظیمی از شیوه ها، تکنیک ها و تکنیک هایی است که به این سوال پاسخ می دهد که چگونه بلوک های روانی را حذف کنیم. با به کارگیری و ترکیب ماهرانه این تکنیک ها، فرد می تواند به نتایج بزرگی دست یابد و در سمینارهای روانشناسی تبلیغاتی صرفه جویی کند.آموزش های رشد شخصی.

بسیار دشوار است که فرصت‌های عظیمی را که می‌توانیم با توسل به تکنیک‌های روان‌شناختی از آن‌ها استفاده کنیم، دست‌کم نگیریم، زیرا آنها می‌توانند دروازه‌های دنیای دیگری را برای انسان باز کنند - دنیایی از اعتماد به نفس، شادی، شادی و هماهنگی به لطف این روش های ظریف کار روی خودتان، یک بار برای همیشه خواهید فهمید که چگونه بلوک ها و گیره های روانی را حذف کنید. شما نه تنها به خودتان، بلکه به عزیزانتان نیز کمک خواهید کرد، زیرا روش‌های درمان کوتاه‌مدت شرح داده شده در مقاله بسیار ساده هستند و نیازی به آموزش طولانی ندارند.