مانترا معمولاً به عبارات یا کلمات خاصی گفته می شود که با خود یا با صدای بلند گفته می شود که هدف مراقبه است. گاهی اوقات مانتراها به نحوی با شخصیت های بودایی مرتبط هستند، ویژگی های خاصی که شخص می تواند با تکرار منظم یک مانترا در خود ایجاد کند. و با این حال، مانترا چیست؟
منبع همه مانتراها پراناوا است، یعنی صدای "اُم". در فرآیند تلفظ، این صدا از همان اعماق بدن ظاهر می شود و به تدریج به سمت بالا بالا می رود. تکرار صحیح و مداوم صدای "Om" به شما این امکان را می دهد که به معنای واقعی کلمه تمام سلول های بدن را آرام کنید.
مانترا چیست؟ اینها هجاها و کلمات در سانسکریت هستند. مانتراها، که متن آن حامل بار قدرتمندی از انرژی است، به معنای واقعی کلمه بر تمام سلول های بدن انسان تأثیر می گذارد. هنگامی که کلمات و هجاهای مانتراها در حالت مراقبه تکرار می شوند، به فرد کمک می کنند تا به سطح بالاتری از آگاهی برسد. در سطح اولیه مدیتیشن، مانتراها به تمرکز کمک می کنند، و بیشتر، تحت تأثیر مفید آنها، آگاهی بر حالت صلح و آرامش تمرکز می کند.
هنگام تکرار مانتراها، اغلب از تسبیح های ویژه "مالا" استفاده می شود که دارای 108 مهره به اضافه یک مهره دیگر است -"اندازه گرفتن". شما می توانید مانتراهای شفابخش را هر چند بار تکرار کنید، اما تعداد تکرارها باید مضرب سه باشد. شما می توانید آنها را 3، 9 یا 15 بار تکرار کنید، اما بهترین نتیجه را می توانید با توجه به تعداد دانه های تسبیح، 108 بار در روز تکرار کنید. عدد 108 یک عدد مقدس است. یک نماد انرژی بالاتر، صفر نماد کمال خلقت الهی و هشت، همانطور که می دانید، نماد بی نهایت است. تسبیح نه تنها به شما این امکان را می دهد که در حین مدیتیشن حساب خود را از دست ندهید، بلکه به شما کمک می کند تا روی خواندن مانتراها و ماهیت آنها تمرکز کنید و تسبیح نیز با انرژی مانتراها شارژ می شود و بنابراین می تواند نوعی طلسم باشد.
مطالعات علمی نشان داده اند که تکرار منظم مانتراها می تواند تأثیر مفیدی بر روی فرد داشته باشد. مانتراها به کاهش فشار خون کمک می کنند، استرس را از بین می برند و بدن انسان را در حالت استراحت و آرامش قرار می دهند.
کسانی که خواندن مانتراها را تمرین می کنند می گویند که ارزش واقعی آنها در تأثیر مستقیم بر روح انسان است. مطالعات انجام شده توسط دانشمندان نشان داده است که افرادی که به طور سیستماتیک مانترا می خوانند از سلامت روانی عالی برخوردارند: آنها بسیار متعادل و هماهنگ هستند، ظاهر آنها به معنای واقعی کلمه صلح و عشق را پرتو می کند. مانترا چیست؟ مانترا نوعی دعای کوتاه است، با این حال، بر خلاف دعاهای معمول، شامل درخواست نیست، این یک نوع بسته انرژی قدرتمند است که در آن اطلاعات خاصی رمزگذاری شده است. با کمک مانتراها، فرد آگاهی شخصی خود را با الهی پیوند می دهدآغاز و جهان، راه را برای رشد معنوی باز می کند.
تعداد زیادی مانترا وجود دارد که هر کدام به حل مشکل خاصی کمک می کند. مانتراهایی برای به دست آوردن سلامتی و طول عمر، برای هماهنگ کردن فضا و حتی برای جذب ثروت وجود دارد. اگرچه ممکن است متناقض به نظر برسد، اما حتی گاهی اوقات نمی‌داند مانترا چیست و چه معنایی دارد، یک شخص با تکرار متن آن به نتایج شگفت‌انگیزی دست می‌یابد.
کارشناسان تمرین چند مانترا را به طور همزمان توصیه نمی کنند، بهتر است یکی از بهترین مانتراها را انتخاب کنید که با نیازها و مشکلات مرتبط در حال حاضر مطابقت دارد و با آن شروع کنید.
