زن باید ظرف آرامش و آرامش باشد. یک نگاه او به راحتی می تواند همه چیز را به هرج و مرج تبدیل کند یا برعکس. مردان باهوش می دانند که شادی یک زن، خوشبختی آنهاست، بنابراین تمام تلاش خود را می کنند تا دوست دختر خود را خوشحال کنند. اما یک زن واقعی خودش می داند چگونه خودش را راضی کند.
مهمترین چیز برای جنس منصف این است که به طور معمول گیاهخواری نکنند. این باتلاق به سرعت سفت می شود و با گرفتن گلویش، به سختی رها می شود. بسیار مهم است که بتوانید زیبایی را در زندگی روزمره پیدا کنید و آن را با رنگ های خود رنگ کنید. این زندگی ماست، پس چرا حداقل برای خودتان زندگی نکنید و زندگی روزمره خاکستری را با رنگین کمان درخشان رنگ نکنید؟ چگونه بدون دست کشیدن از عزیزان و زندگی آشنا، آرامش و رضایت از زندگی را به دست آوریم؟ این چیزی است که این مقاله در مورد آن خواهد بود.
من-لحظه، یا اول خودت را دوست داشته باش
خیلی مهم است که برای خود وقت بگذارید، و در اینجا ما در مورد کارهای روزمره مانند آرایش، دوش گرفتن و مانیکور صحبت نمی کنیم. همه اینها یک مرحله گذشته است. چنین دستکاری هایی با گذشت زمانکمتر و کمتر لذت بخش است. لحظه ای برای خودتان زمانی است که خلق و خوی، عزت نفس و لحن فیزیکی خود را افزایش می دهید. اخیراً یک کلمه انگلیسی شیک ظاهر شده است که کاملاً معنای عبارت روسی "عشق خود را دوست داشته باش!" - me-moment (از انگلیسی me - I, mine and moment - time, moment).
این مفهوم به معنای یک مهلت کوتاه در یک سری نگرانی های بی پایان نیست. این یک کل فلسفه زیبایی است که هدف آن التیام بخشیدن به انرژی زنانه است. چنین لحظاتی به ما امکان می دهد استعدادها، ترجیحات، ویژگی های واقعی خود را آشکار کنیم، زیرا فقط به آرامی می توانیم خود، عادات، اعتیادهای خود را با دقت مشاهده کنیم. شاید چیزهای زیادی در مورد خود یاد بگیرید!
من-لحظه: تعطیلات نزدیک است
تعطیلات را در خانه ترتیب دهید! پس واقعاً چه چیزی به یک خانم زیبا کمک می کند تا از روزمرگی فرار کند و تمام زندگی و قدرت را در درون خود احساس کند؟ ادامه مطلب را بخوانید تا دریابید که چگونه خود را اغوا کنید. کافی است چند راز ساده و دلپذیر استراحت هماهنگ را بپذیرید.
وقت برای من است
وقتی تمام نگرانی های روز کاری به پایان رسید، وقت آن است که مراقب خود باشید. به همین دلیل بسیار مهم است که بدانید چگونه در لحظات شیرین تنهایی خود را راضی کنید. فعالیت‌های دلپذیری مانند مرور شبکه‌های اجتماعی، گذراندن کلاس‌های انگلیسی آنلاین، وبلاگ‌نویسی در کنار یک فنجان چای داغ، قهوه یا شکلات لذتی دوچندان می‌یابد.
ایست، لحظه! چگونه هر روز را روشن تر کنیم؟
چه راضی کنیمخودم؟ اگر ترجیح می‌دهید این لحظه را بیشتر برای خود سپری کنید، شاید فعالیت‌هایی مانند خود ماساژ ضد سلولیت با عسل، مرتب کردن کمد لباس و لوازم جانبی، پدیکور و غیره برای شما مناسب باشد.
می توانید برای مثال احساس کنید که یک سبک است و تصاویر مختلفی خلق می کنید. بسیار مهم است که لیستی از خریدهای آینده را در یک دفترچه یادداشت جداگانه یادداشت کنید. به نظر می رسد که من-لحظه می تواند دائماً تغییر کند، این ویژگی آن است - در تنوع.
قلمرو من
خانه قلعه شماست، جایی که می توانید گوشه دنج خود را ترتیب دهید، به عنوان مثال، یک صندلی راحت که می توانید به راحتی با یک تبلت بنشینید، قفسه هایی برای کتاب، قفسه هایی با مجموعه سی دی و چیزهایی برای سرگرمی. شما نمی دانید چگونه خود را راضی کنید؟ احساس یک آرایشگر داشته باشید - با رنگ ها بازی کنید، کمد لباس شخصی خود را اصلاح کنید. اگر ناگهان هوس آرایش کردید، سعی کنید تکنیک استفاده از خط چشم یا فونداسیون مایع را تقویت کنید. برای خودتان متنوع و غیرقابل پیش بینی باشید.
اگر می خواهید برای تماشای فیلم بازنشسته شوید، کتاب بخوانید، دوستان نرمی مانند گربه، سگ یا عثمانی، پتو، بالش را به استودیو دعوت کنید. اگر برای خود به زمان نیاز دارید، آیا اعضای خانواده به شما اجازه نمی‌دهند آرام با یک فنجان قهوه داغ پیچیده در پتو بنشینید؟
به خودت هدیه بده: کد لباس
من-لحظه زمانی می تواند لذت بخش تر باشد وقتی لباس های راحت و زیبایی بپوشید که به شما احساس ملکه بودن می دهد. فراموش کنلباس‌های اداری سخت و موهایی که به صورت نان کشیده شده اند - در اینجا تخیل شما بی حد و حصر است!
تنها قانون برای شما باید موارد زیر باشد - لباس های خانه باید مرتب، هوشمندانه و چشم نواز باشند. چنین لباسی باید شما را به آینه سوق دهد، گویی در یک توپ افسانه ای هستید. از مواد طبیعی و مناسب بدن مانند ابریشم، پنبه، توری استفاده کنید.
برای احساس آرامش و آرامش کامل، می توانید صورت بیضی شکل را با یک تکه یخ آرایشی پاک کنید، آن را با آب حرارتی بپاشید. چنین رویه های طراوت نه تنها تأثیر خوبی بر ظاهر دارند، بلکه به کاهش تنش عصبی نیز کمک می کنند. موها نیز باید مورد توجه قرار گیرند - آنها را شل کنید، با یک برس ماساژ با موهای طبیعی از بین آنها عبور کنید - این روش موهای شما را آرام و التیام می بخشد و به موهای شما درخشندگی می بخشد.
یه لذت برای من
در لحظاتی که فقط به شما اختصاص داده شده است، می توانید چیزی خوشمزه بخورید، البته نه خیلی سالم. نکته اصلی این است که چنین عملی به خوردن معمولی تن از شیرینی ها تبدیل نمی شود که حتی لذتی هم به همراه ندارد. برای مثال، می‌توانید از خود یک تخته شکلات، ماست، یک نان شیرینی، یک کیک، هر چیزی، اما در مقادیر کم، پذیرایی کنید. نکته اصلی این است که از هر لقمه ای لذت ببرید و بدون فکر کیلوگرم غذا را جذب نکنید.
غذا خوردن نوع دیگری از لذت است اگر بدانید چه اهرم هایی را فشار دهید. همه در دستان شماست! همانطور که بسیاری از مردم می گویند، گاهی اوقات غذا تبدیل به هنر می شود - شما می توانید برای خودتان آشپزی کنیدبستنی خانگی، ماست، پنیر، هر چه می خواهید. فقط مهم است که در طول فرآیند از هر ثانیه خلق این شاهکار آشپزی لذت ببرید، زیرا هیچ چیز بیشتر از فرآیند خلق چیزی رضایت شما را به ارمغان نمی آورد.
حال و هوای من
چگونه خود را راضی کنیم؟ با کمک ویژگی های ساده - موسیقی مورد علاقه خود یا عطر بخور - یک فضای معنوی در اطراف خود ایجاد کنید. یک حمام نمک آرامش بخش یا یک پتوی گرم برای این کار عالی است. مواظب لذت بدن خود باشید، زیرا اگر برای بدن آسان و خوشایند باشد، در روح سبک و شفاف است. دور از فکر در مورد کار و سایر نگرانی ها - در لحظه باشید، نه در جایی دور!
خرید درمانی
وقتی به نظر می رسد که هیچ لذتی در زندگی باقی نمانده است، خود را با یک چیز جدید خشنود کنید. از این گذشته، هیچ چیز مانند یک چیز زیبا روح را گرم نمی کند، شاید نه به اندازه واقعیت عملی و راحت، اما قطعاً قادر به ایجاد احساسات مثبت است.
خرید اقلام ضروری را به تعویق نیندازید، سعی نکنید در خود پس انداز کنید، زیرا این امر منجر به این واقعیت می شود که دیگران بعداً برای شما پس انداز خواهند کرد. با خرید لوازم آرایشی، لباس یا لوازم جانبی جدید، از خود پذیرایی کنید. این باعث ایجاد هاله ای از رفاه در اطراف شما می شود. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که کیف و کمد لوازم آرایشی نباید راکد شود - از چیزهای مشابه برای سالهای طولانی استفاده نکنید، زیرا این بر انرژی زنان تشنه تغییر تأثیر منفی می گذارد.
احساس دنیا
به گفته روانشناسان، مراقبت از خود نه تنها می تواندخلق و خو را بهبود می بخشد، بلکه عزت نفس را نیز بهبود می بخشد. بنابراین، مهم است که صمیمانه و اغلب لبخند بزنید - یک لبخند واقعاً می تواند هم برای شما و هم برای اطرافیانتان معجزه کند. آن جرقه ای باش که پخش می شود، نمی سوزد، اما گرم می شود.
تجسم
خیلی مهم است که تصور کنید در مورد چه آرزویی دارید. از طریق تجسم، رویدادهای خوشی را به زندگی خود جذب می کنید. با این حال، بهتر است چنین رویاهایی را با ژورنال نویسی یا وبلاگ نویسی عملی همراه کنید. این رویکرد به شما کمک می کند تمام رویاهای خود را از دنیای توهمات به دنیای واقعی منتقل کنید، این فقط شما را به هدف عزیزتان نزدیک می کند.
تماشای روزانه چنین گنجینه هایی نیز تأثیر خوبی بر روح و روان دارد - می فهمید که شما فردی هستید با هدف، شخصیت و سرنوشت خاصی و نه یک عروسک خیمه شب بازی که رشته های آن در اثر تندبادهای باد خم می شود.. باشد که در مسیر درست هدایت شوید!
درس مراقبه
شگفت زده خواهید شد، اما اخیراً این تمرینات معنوی به مقوله تخلیه فیزیکی و انرژی تبدیل شده است. بسیاری از پزشکان ادعا می کنند که به لطف مدیتیشن، می توانید بدن خود را کاملاً آرام کنید و سر کوچک وزوز خود را از نگرانی های مداوم رها کنید. به طور سنتی، مدیتیشن در وضعیت نیلوفر آبی انجام می شود. جریان افکار وسواسی قطع می شود و به تدریج تمام عضلات بدن شل می شوند. البته این مهم نیست.
اکنون مدیتیشن انجام می شود، به عنوان مثال، با کمک انواع ویدیوها با هدف وارد شدن تدریجی به حالت هیپنوتیزمی. با کمال تعجب، قدرت تفکر واقعاً قادر است شما را از احساس واقعیت جدا کند.به چنین پروازهایی اختری می گویند. در واقع، مغزی که مملو از فانتزی‌هاست، می‌تواند به دنیایی دست پیدا کند که هیچ فیلمنامه‌نویسی هرگز رویای آن را نداشته است.
آتش بازی زندگی
اخیراً، ترقه های پر سر و صدا سال نو رعد و برق زدند. هر دختری باید بداند چگونه برای سال جدید خود را خوشحال کند، به خصوص اگر مجرد است. مهمترین چیز در این شب احساس یک فضای جشن است که در صورت تمایل می توان حتی در آفریقا ایجاد کرد. چگونه خود را برای سال نو راضی کنیم؟ در اینجا فانتزی بی پایان است. این شامل شرکت در کنسرت، سفر به کوهستان و رفتن به سینما است. برای دوستداران تعطیلات آرامش بخش، یک فضای دنج از گلدسته ها، یک درخت کریسمس، یک فنجان چای داغ، یک کتاب یا سریال تلویزیونی مورد علاقه مناسب است. تعطیلات چیزی است که باعث ایجاد احساس شادی می شود. اما هر کس خود را دارد. مراقب خوشبختی خود، شادی عزیزانتان باشید و فراموش نکنید که امسال زمانی را برای یک لحظه شخصی من پیدا کنید.
