چگونه از شر حسادت افراد خلاص شویم: توصیه های روانشناسان و تکنیک های موثر

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

انسان به جامعه نیاز دارد و در نتیجه هنگام ارتباط با افراد دیگر خود را با آنها مقایسه می کند. اغلب نتیجه این حسادت است. ما از کودکی می دانیم که این احساس بدی است. اما چرا اینطور است؟ شر این احساس چیست و چگونه می توان حس حسادت را از بین برد؟ روانشناسان و رهبران مذهبی توصیه می کنند.

مفاهیم اساسی

به طور کلی پذیرفته شده است که حسادت تجلی خشم و احساسات آزاردهنده نسبت به سایر افرادی است که صاحب چیزی هستند که شیء تجربه کننده این عاطفه ندارد. در بیشتر موارد، افراد بر جنبه مادی تأثیر می گذارند، اما کسانی هم هستند که برای استعدادها، ظاهر، زندگی شخصی و حتی عادات دیگران ناخوشایند هستند، اگر حداقل به نحوی بهتر باشند. اما در واقع، واقعاً مهم نیست که دقیقاً چه چیزی سوژه این احساس مخرب شده است، نکته اصلی این است که شادی، رضایت یا هیچ منفعت دیگری به همراه ندارد.

بسیاری حتی پولی نمی دهندتوجه کنید، چگونه آنها تسلیم این جریان منفی می شوند. و او نیز به نوبه خود به آرامی قدرت، الهام را از آنها می گیرد و حتی تأثیر بدی بر سلامت آنها می گذارد. اگر به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از شر حسادت و عصبانیت نباشید، با گذشت زمان تبدیل به یک گلوله برفی می شود، روابط ما را با تیم خراب می کند، ما را غیرصادق می کند، قادر به ابراز گرما و مثبت نیست، فرصت لذت بردن از زندگی را از بین می برد.. به گفته روانشناسان، تلاش برای از بین بردن این احساس کافی نیست، قبل از هر چیز باید علت پیدایش آن را پیدا کرد و شروع به ریشه کن کردن آن کرد.

خود نارضایتی

هر فردی، حداقل در سطح ناخودآگاه، آگاه است که چه کاستی هایی دارد و چه اشتباهاتی مرتکب می شود. اما اگر کار به جایی رسیده است که آنها را نادیده می گیرد، کاری انجام نمی دهد و موفقیت دیگران باعث افزایش این احساسات منفی در او می شود، وقت آن است که زنگ خطر را به صدا درآورید و به دنبال این باشید که چگونه از شر حسادت افراد خلاص شوید.

از آنجایی که فردی که این هیجان مخرب را تجربه می کند تنبل است و همیشه به دنبال راه های آسان است، آزرده شدن را انتخاب می کند و سعی می کند کسی را که به عنوان زمینه ای برای انعکاس بی عملی و شکست او به کار می رود، کوچک جلوه دهد. حسادت اینگونه زاده می شود، از میل به توجیه بی عملی.

کسانی هستند که نظرات منفی خود را با صدای بلند بیان می کنند و کسانی هستند که این کار را در سکوت انجام می دهند. این دومی ها فقط به این دلیل که قبلاً متوجه شده اند که این مورد تایید جامعه نیست، واکنش خشونت آمیزی نشان نمی دهند، اما هنوز قدرت تغییر چیزی را در خودشان پیدا نکرده اند.

مقایسه مداوم خود با دیگران

همین دفاع روانی باعث مقایسه دائمی می شودخودت با کسی تا زمانی که یک نفر افرادی مثل خودش را در محیط خود می بیند، جای نگرانی ندارد، همه چیز خوب است، او بدتر از دیگران نیست و شما می توانید با انگشت شست به زندگی ادامه دهید. اما اگر ناگهان فردی مطابق سن و ثروت با امتیازات بزرگ در زندگی در محیط ظاهر شود، شخص حسود بلافاصله شروع به جستجوی این می کند که چگونه این شخص را تحقیر کند.

او به جای اینکه بفهمد چگونه از شر حسادت مردم خلاص شود، شایعه پراکنی می کند و دسیسه می بافد تا در زمینه خود احساس عیب نکند. علاوه بر این، تا زمانی که چنین تهدیداتی در افق وجود نداشته باشد، می توانید با خیال راحت یک سبک زندگی تنبل و بدون عجله داشته باشید، چیزی را تغییر ندهید، برای چیزی تلاش نکنید، زیرا همه چیز از قبل وجود دارد، بدتر از دیگران نیست. در این میان تنبلی، انفعال درونی و منفی نگری انسان را از درون می خورد.

جهل به خواسته های خود

از دوران کودکی، والدین، مدرسه و جامعه یک چارچوب پذیرفته شده کلی از خوب و بد، موفقیت و شکست چیست را در ما القا می کنند. و کسانی که تحت فشار تسلیم می شوند و الگوها را به عنوان حقیقت می پذیرند ناراضی هستند و جز حسادت کاری برای انجام دادن ندارند. به هر حال، قدرت و خلاقیت خود فرد برای یافتن راه‌ها و راه‌حل‌های جدید کافی نیست و با ادامه مسیر، نمی‌توان به ارتفاعات عالی دست یافت.

چگونه از شر حسادت مردم خلاص شویم وقتی به نظر می رسد که تعطیلات در خارج از کشور خوب است و سفر به کشور برای حفر باغ یک شکست زندگی است؟ اگر زمانی می‌خواستید کتاب بنویسید، اما والدینتان متقاعد شده‌اند که هیچ کاری از دستتان بر نمی‌آید، چه باید بکنید، و تنها یک شغل «واقعی» می‌تواند شما را شاد و موفق کند، و در نتیجه، مسابقه‌ای دیوانه‌کننده برای افرادی که عموماً پذیرفته شده‌اند، چه باید بکنید.چیزهای خوب با حداقل منابع و بدون الهام به هیچ منجر نمی شود؟

آرزوهای صادقانه در کودکی خفه می شوند و معلوم نیست اکنون چه چیزی می تواند به زندگی شادی بخشد. بنابراین انسان راه کمترین مقاومت را طی می کند، یعنی آنچه را که دیگران دارند، ولی او ندارند، معیار خوشبختی می داند. و مهم نیست که چیست - یک آپارتمان با یک ماشین یا یک حرفه خلاقانه موفق. نکته اصلی این است که او جرات نکرد مسیر را طی کند تا به خواسته خود برسد و اکنون بدون دانستن پیچیدگی مسیر، به سادگی عصبانی است که کسی آن را دارد. علاوه بر این، او اصلاً به نکات ظریف اهمیتی نمی دهد، مثلاً اینکه یک بازیگر مشهور مجبور بود سال ها با والدین عصبانی صحبت نکند یا اینکه یک ماشین کاملاً نو باید ده سال دیگر به وام پرداخت کند. تفاوت اصلی این است که آنها شجاعت رفتن به راه خود را پیدا کردند، اما او این کار را نکرد، اما تشخیص و دیدن یادآوری این موضوع برای او کاملاً غیرقابل تحمل است. و تنها راه در اینجا، چگونه می توان از احساس حسادت خلاص شد، این است که شجاعت به دست آورید و راه خود را بروید، ریسک کنید، اعتراض کنید، به راه خود برسید. بی عملی منجر به موفقیت نمی شود و دستاوردهای دیگران فقط از درون بیشتر و بیشتر می شود.

ناتوانی در قدردانی از خود

بسیاری اصلاً در لحظه زندگی نمی کنند و حسادت را به عنوان یک انگیزه، چیزی خوب می دانند. به نظر آنها می رسد که این احساسات به آنها کمک می کند تا در زندگی به موفقیت بیشتری دست یابند و آنها مطلقاً به این سؤال فکر نمی کنند که چگونه از شر حسادت مردم خلاص شوند ، روش های روانشناختی برای آنها بی معنی و غیر منطقی به نظر می رسد. اما در واقعیت، همه چیز کاملاً متفاوت است. شخص در استدر حالت تنش دائمی، با دریافت چیزی، به دنبال دستاوردهای دیگران است تا مسیر دستاوردها و دستاوردهای خود را ادامه دهد. اما وقتی چیزی به دست می آورد، آن را فراموش می کند.

مثلاً خرید بدون فکر برای لباس های مد: دوستی چکمه های جدید دارد و من به آنها نیاز دارم و مهم نیست که این جفت دهم است و در کمد خواهد بود، حتی ترسناک نیست. که اندازه اشتباه است، نکته اصلی این است که این چیز را بدست آورید. اما در واقع مفید بودن آن به محض رضایت فرد از دستاورد به پایان می رسد. آیا می خواهید بدانید که چگونه در این مورد از شر حس حسادت خلاص شوید؟ یاد بگیرید قدر آنچه دارید را بدانید، از زندگی اینجا و اکنون لذت ببرید. نه می توانی همه پول به دست بیاوری نه می توانی همه چیز را بخری و چه فایده ای دارد اگر فقط به خاطر یک ثانیه شادی مورد نیاز باشد و یک عمر تمام صرف به دست آوردن آنها شود.

معرض عمومی

همه ما محیط خود را داریم و محدودیت ها و مسئولیت های خاصی را به ما تحمیل می کند تا ما آنها را برآورده کنیم. به عنوان مثال، دختری برای خود زندگی کاملی دارد، از آن لذت می برد، اما هنوز شریک زندگی خود را پیدا نکرده است. و همه اطرافیان دائماً در این فکر هستند که او کی ازدواج می کند ، با او همدردی می کند ، همدردی می کند. و با گذشت زمان، به نظر می رسد که او واقعاً به آن نیاز دارد، و هر چه بیشتر می گویند، میل قوی تر می شود. او ناراضی می شود، اما نه قدرت و نه الهام برای حل مشکل را دارد. بالاخره این خواسته واقعی او نیست، بلکه فقط نیازی است که جامعه تحمیل کرده است.

و بابا گذشت زمان ، او شروع به حسادت به دوستان متاهل خود می کند ، حتی متوجه نمی شود که دلیل اصلی عصبانیت عدم وجود یک همراه نیست ، بلکه فرصتی برای نشنیدن یک سؤال وسواسی است که قبلاً خسته و عصبانی شده است. چگونه در این مورد از شر حسادت افراد خلاص شویم؟ شما باید خودتان را درک کنید و یاد بگیرید که چارچوب اجتماعی را از خواسته ها و نیازهای واقعی تشخیص دهید. و به نصیحت و همدردی دیگران توجه نکنید، زیرا اگر شاد باشید و چیزی را که دیگران دارند، نداشته باشید، بدلیل تذکر مداوم این موضوع، بدبختی بی‌فایده است.

Vanity

یک نوع حسود وجود دارند که به دلیل عشق به خود، یک و تنها، موفقیت های دیگران را بی عدالتی می دانند. به نظر آنها هر کالایی که به آنها نمی رسید به طور تصادفی به دست شخص دیگری می رسید ، توزیع نادرستی صورت می گرفت ، اما در واقع این آنها بودند که مستحق داشتن چیزی بودند. علاوه بر این، آنها صادقانه متقاعد شده اند که بسیار بیشتر از دیگران رنج می برند و کار می کنند، حتی اگر واقعاً هیچ کاری انجام ندهند.

روش دفع

اولین توصیه یک روانشناس در مورد چگونگی خلاص شدن از شر حسادت این است که شروع به جستجوی خواسته های واقعی خود کنید، که شما را خوشحال می کند، نه جامعه. چیزی که شما را شاد می کند، نه شناخت عظمت شما. اگر درک کنید که واقعاً چه می خواهید و برای رسیدن به آن تلاش کنید، به سادگی وقت و انرژی برای حسادت نخواهید داشت. اما برای این واقعیت آماده باشید که چیزها و مزایایی که قبلاً باعث ایجاد این احساس مخرب در شما شده است ممکن است اهمیت خود را از دست داده و برای شما کاملاً غیر جالب شود. مهمترین چیز توسعه استشجاعت رفتن به راه خود، حتی اگر با استانداردهای پذیرفته شده شادی و موفقیت در محیط شما مطابقت نداشته باشد.

باید ارتباط خود را با افرادی که سبک زندگی آنها مستقیماً با حسادت در ارتباط است متوقف کنید. از این گذشته ، آنها علاقه ای ندارند که چگونه از شر حسادت خلاص شوند ، روانشناسی چنین افرادی با شما متفاوت خواهد شد و باور کنید ، آنها هر کاری می کنند تا شما ایده تغییر را رها کنید ، زیرا اکنون این شما هستید که مورد حسادت قرار خواهید گرفت. بگذارید کسانی در محیط شما باشند که می توانند صمیمانه از شما حمایت کنند بدون اینکه به خاطر پیروزی های شما آسیب پذیر باشند. اگر همه چیز به درستی انجام شود، افراد حسود شما را ترک خواهند کرد، حضور در اطراف برای آنها غیرقابل تحمل خواهد شد و افراد جالب و موفق خواهند فهمید که شما تغییر کرده اید و به شرکت خود علاقه مند خواهند شد.

آیا می دانید چگونه از شر حسادت مردم خلاص شوید؟ از دنبال کردن موفقیت های دیگران دست بردارید و متوجه شوید که شما هم چیزهای زیادی دارید. شما باید یاد بگیرید که قدر خود را بدانید، زیرا خودتان آن را انتخاب کرده اید و وارد زندگی خود کرده اید. فکر کن: اگر فردا جایی برود، ناپدید شود، پس چه؟ و اگر واقعاً خودتان را می بینید، آن را نادیده نگیرید، آنگاه از شما دور نخواهد شد.

انرژی ای که برای حسادت صرف می کنید بسیار زیاد است و اگر آن را به چیزی مفید تبدیل کنید، کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. از این گذشته، اگر به دقت نگاه کنید، پس این احساس نیرویی است، با این حال، هم موضوع احساسات منفی و هم خودتان را نابود می کند. شما باید تشخیص دهید که فردی قوی و هدفمند هستید، بنابراین نباید به دیگران نگاه کنید. این یکی از رازهایی است که چگونه می توان از شر حسادت زنان خلاص شد.انرژی خود را صرف خودتان کنید، نه برای عصبانیت از موفقیت دیگران، زیرا در حالی که نگران هستید، فقط وضعیت خود را تشدید می کنید، نه آن را بهبود می بخشید.

باید نگاه دقیق تری به چیزهایی که به آن حسادت می کنید بیندازید. با ذهنی هوشیار و بدون منفی بافی به موقعیت نگاه کنید. آیا واقعاً همه چیز به همان اندازه شگفت انگیز است که در نگاه اول به نظر می رسد؟ و شخص دقیقاً چگونه این سود را دریافت کرده است؟ شاید او برای او فداکاری هایی کرده است و شما حاضر نیستید برای چنین شی بی اهمیتی چنین بهایی بپردازید. مثلاً یکی از دوستان خودش درآمد دارد و به کسی وابسته نیست و دومی توسط شوهرش تأمین می شود. علاوه بر این، دومی عملا هیچ کاری انجام نمی دهد، اما ده ها برابر بیشتر پول نقد دریافت می کند. اما اگر دقت کنید، اولی می‌تواند با هر مردی که به او توهین می‌کند، صحبت نکند و دومی مجبور می‌شود تحقیرهای بی‌سابقه‌ای را تحمل کند تا «کیف» خود را گم نکند. و اگر اولی متوجه این موضوع شود، آنگاه با توجه به شخصیت خود هرگز قبول نمی کند که وارد چنین موقعیتی شود. به احتمال زیاد، او حتی فرصت های زیادی برای اینگونه زندگی کردن داشت، اما از هرگونه تلاش برای تحقیر خود جلوگیری کرد.

ارتدکس: چگونه از شر حسادت مردم خلاص شویم

در زندگی روزمره، مردم حسادت را به سفید و سیاه تقسیم می کنند، اما کتاب مقدس در این مورد بسیار محکم است. او این احساس را به عنوان یکی از گناهان کبیره طبقه بندی می کند. این در عهد عتیق، نامه پولس رسول و در ده فرمان موسی ثبت شده است. کلیسا حسادت را تمایل شخص به داشتن چیزی می داند که به او تعلق ندارد. و مهم نیست در مورد چیست، ارزش های مادی یا خصوصیات معنوی.

چگونه از شر حسادت خلاص شویم؟ نیاز به درک آن استخدا به همه دقیقاً به اندازه نیازش داده است و نه بیشتر. و تمایل به تصاحب مال دیگران احساس خوبی نیست. بالاخره با تدبیر خدا کاملاً مغایرت دارد. تنها با پیروی از اراده او می توانیم تجربه لازم را به دست آوریم و شایسته شویم. روحانیون بر این عقیده پافشاری می‌کنند که هر یک از ما به اندازه کافی نیرو، منابع و کالاهای مادی داریم که بتوانیم این زندگی را مطابق با برنامه‌های خدا انجام دهیم.

چگونه از شر چشم بد خلاص شویم و به خود حسادت کنیم

این احساس نه تنها شخصی که آن را تجربه می کند، بلکه موضوع تحریک او را نیز فرسوده می کند. از این گذشته، در یک تناسب احساسات، علاوه بر ادراک منفی، فرد می تواند به سمت عمل حرکت کند. روانشناسان در این مورد توصیه می کنند که موفقیت های خود را به افراد حسود نگویید و اگر قبلاً این کار را انجام داده اید، در مورد مشکلات و شکست های زندگی خود نیز بگویید. شما می توانید با درخواست مشاوره یا کمک یک شخص حسود را متحیر کنید.

اگر با مظاهر آشکار حسادت مواجه می شوید، به هیچ وجه فریب یک تحریک را نخورید، هرچه منفی گرایی و پرخاشگری بیشتری نشان دهید، آتش درگیری را شعله ورتر می کنید و اوضاع را تشدید می کنید. به خصوص اگر حریف شما یک خون آشام انرژی باشد، او فقط از عصبانیت شما لذت می برد، شاید این هدف اصلی او بود - پاک کردن شادی در چهره شما و عدم تعادل شما. و برای نجات خود از چشم بد، یک سنجاق به لباس خود سنجاق کنید، فقط به طوری که برای دیگران دیده نشود. این یک روش قدیمی است که هرگز کسی را ناامید نکرده است.