هنگامی که شخصی گریه می کند، نمی پرسد "چرا؟"، بلکه فقط یک احساس قوی را تجربه می کند که باعث می شود اشک جاری شود و صدا تغییر کند. هر انسان زنده ای در زندگی خود گریه کرده است. برای یک کودک، این تنها راه ارتباطی است که می تواند بیمار باشد.
گریه رفلکس. روانشناسی گریه
انسان دارای هوش است، می تواند بین اشیا و پدیده ها تمایز قائل شود، تخمین بزند و پیش بینی کند. ما می‌توانیم در مورد علل و عوارض بی‌شماری اظهار نظر کنیم، اما آنچه در این زمان گریه می‌کند و چه اتفاقی برای مغز ما می‌افتد، برای دانشمندان دشوار است که به طور عینی بیان کنند.
می دانیم گریه کردن این است:
1) یک واکنش رفلکس زمانی که چیزی وارد چشم می شود. این پدیده در حیوانات نیز ذاتی است.
2) واکنش عاطفی. اشک می تواند ناشی از احساسات باشد: غم، درد، یا اندوه شدید به دلیل از دست دادن یکی از عزیزان. بعد از گریه، تحمل دردهای روحی یا جسمی درونی آسان‌تر می‌شود.
3) افراد بسیار احساساتی نیز گریه می کنند.
نمی توانم بگویم واقعاً چه خبر است و چگونه این اشک ها به احساس آرامش کمک می کنند. تجربه غم و اندوه پس از نوعی شوک، شخص نیاز به مشارکت دارد. در این زمان او بسیار آسیب پذیر است. اگر کسی نباشد که از او حمایت کند، نگاهش را به سوی آسمان معطوف می کند و در بی نهایت فضا به دنبال پاسخ سوالات هیجان انگیز می گردد.
برخی از مردم دوست ندارند اشکهایشان را ببینند و ترجیح می دهند آنها را پنهان کنند و گریه کردن خود را منع کنند. مضر است؟
گریه از کجا می آید؟
بنابراین، معلوم می شود که گریه فقط برای افراد ذاتی است، زیرا احساسات آنها بیشتر توسعه یافته است. اما هنوز مشخص نیست، گریه چیست؟ در تلاش برای درک این موضوع، محققان سه عملکردی را که "ماشین اشک آور" می تواند در زندگی ما انجام دهد، شناسایی می کنند.
1) عملکرد ضد عفونی کننده. اثر ضد عفونی کننده لیزوزیم، ماده ای که در مایع اشکی وجود دارد، قبلاً ثابت شده است. وقتی فردی به خود اجازه می دهد گریه کند، اشک هایش حدود 90 درصد از باکتری هایی را که لمس می کنند از بین می برند. اشک همچنین دائماً چشم ها را مرطوب می کند و از خشک شدن آنها جلوگیری می کند.
2) پیوند عاطفی. گریه تلخ در انسان باعث دلسوزی دیگران می شود. افرادی که از نظر عاطفی گرم هستند سعی می کنند کمک کنند، گریه ها را در آغوش بگیرند.
3) کاهش استرس. فرد پس از گریه احساس می کند که «سنگینی از او فروکش کرده است». گریه باعث ترشح کورتیزول می شود که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود. وقتی گریه می کنیم، بدن در حالت آمادگی کامل رزمی است، وقتی آرام می شویم، تمام ماهیچه ها شل می شوند. این آرامش دلپذیر احساس می شودمثل یک تسکین فیزیکی.
گریه زمانی شروع می شود که سیستم هورمونی روی غدد اشکی اثر بگذارد. کورتیزول باعث انقباض تارهای صوتی نیز می شود. بنابراین، فرد احساس می کند که "توده ای تا گلو می پیچد". اغلب افرادی که مستعد مالیخولیا، رنجش هستند گریه می کنند. حالت عاطفی افسرده، مانند استرس، عامل تحریک کننده ای است که زمینه هورمونی را تغییر می دهد. هورمون اشک - پرولاکتین - تولید می شود و ما شروع به گریه می کنیم.
چه کسی بیشتر گریه می کند؟
البته زنان بیشتر گریه می کنند. آنها آزادانه احساسات خود را بیان می کنند. پرولاکتین یک هورمون عمدتا زنانه است. مردان مردانه و سرسخت که مقدار کمی از این هورمون را دارند، اکثراً نمی‌دانند گریه چیست و چرا به آن نیاز است. آنها عملگرا هستند و با احساسات حذف شده از خود تصمیم می گیرند. اما پس از آن آنها به یک زن حساس و "اشک آلود" در کنار خود نیاز دارند.
اما هنوز هم مردان حساسی هستند که از ابراز احساسات خود خجالت نمی کشند. بنابراین، این واقعیت که مردان نمی توانند گریه کنند، فقط یک افسانه است.
ناتوانی در گریه کردن - تشخیص؟
در دنیای روانشناسی، فرافکنی احساسات دیگران به خود، همدلی نامیده می شود. چنین افرادی با دیدن درد غریبه یا همدردی با قهرمان داستانی تخیلی به راحتی ناراحت می شوند. مطالعه این پدیده به درک بهتر گریه کمک می کند.
اما افرادی در دنیا هستند که اصلاً گریه کردن را بلد نیستند. این قطب مخالف همدلی است - افراد بسته ای که درایت و شفقت ندارند. شما باید بتوانید گریه کنید، یعنی باید اجازه دهید گاهی اوقات احساسات منفی ایجاد شودو استرس بیرون آمدن.
اگر فردی مطلقاً نداند چگونه نه شادی، نه خشم و نه غم را تجربه کند و سالها اشک نریزد، این نشانه بسیار بدی است. چنین روانپزشکان "بی حسی" عاطفی در زمره علائم اولیه اسکیزوفرنی تنبل قرار می گیرند. گاهی اوقات ناتوانی در گریه کردن با عملکرد ضعیف غدد اشکی همراه است. به این حالت بیماری خشکی چشم می گویند.
گریه راهی برای تسکین حالات عاطفی
وقتی کودک کوچکی گریه می کند و بزرگترها در آن لحظه او را تشویق می کنند، او را دلداری می دهند، از نظر عاطفی با ثبات و آرام رشد می کند. برعکس، بسیاری از افرادی که در کودکی از ابراز غم و اندوه خود منع می شدند، تنها، بی احساس یا بسیار مضطرب بزرگ می شوند.
شناخته شده است که اشک همچنین حاوی آنزیم های روانگردان است که به تسکین اضطراب و کاهش درد کمک می کند. با اشک، مواد سمی نیز خارج می شود و همچنین با ادرار و عرق. به همین دلیل است که گریه کردن مهم است. این که چگونه اتفاق می افتد، هنوز نیاز به روشن شدن و بررسی عمیق تر دارد. کسانی که گاهی اوقات به خود اجازه نمی دهند آرام گریه کنند، مجبور می شوند تمام آنزیم های "کثیف" را در خود حمل کنند و بیشتر بیمار شوند.
