مفهوم "ماشه" در زمینه های مختلف رایج است، اما اغلب در روانشناسی رخ می دهد. اغلب، یک فرد می تواند آن را در برخی از سایت ها، به ویژه سایت هایی که به موضوع سلامت روان اختصاص داده شده اند، ملاقات کند، جایی که هشدارهای ویژه ای در مورد شرایطی وجود دارد که ممکن است بازدیدکنندگان سایت را مختل کند. این مقاله چیست - محرکی در روانشناسی، و چگونگی خلاص شدن از شر آنها.
تعریف یک محرک در روانشناسی
محرک در روانشناسی چیست؟ این اصطلاح از ماشه انگلیسی گرفته شده است که به عنوان "ماشه" ترجمه می شود. بر اساس نام، می توان گفت که در یک مفهوم کلی، این حالت به معنای انگیزه خاصی است که یک سیستم خاص را وارد عمل می کند. در روانشناسی به عنوان محرکی شناخته می شود که باعث برخی واکنش های هیجانی خودکار می شود. به معنای دقیق این اصطلاح، یک محرک در روانشناسی یک محرک است،که می تواند باعث ایجاد تجارب، افکار و حالات منفی شدید در فرد شود. در مورد افراد مبتلا به اختلالات روانی، این اصطلاح به محرکی اطلاق می شود که حمله یا عود علائم را تشدید می کند.
همچنین در زمینه های اجتماعی استفاده می شود، مانند صحبت در مورد اینکه چگونه افراد مسن محافظه کار از رنگ های خیلی روشن در مدل موهای جوانان آزار می دهند.
آیا محرک ها مضر هستند؟
این وضعیت به خودی خود رنگ ترسناک یا آسیب زا ندارد. در واقع، خنثی است، اما می تواند توسط یک فرد به عنوان یک تهدید، و کاملا ناخودآگاه و بدون توجه به اعتقادات منطقی او درک شود. معمولاً چنین محرک‌هایی در روانشناسی، محرک‌های تروماتیک و استرس‌زای تروما نیز نامیده می‌شوند. هر چیزی می تواند به چنین انگیزه ای تبدیل شود - یک عبارت به طور تصادفی پرتاب شده، یک بو، یک شخص، شرایط آب و هوایی یا یک موقعیت خاص. البته می‌توان احساسات مثبت را نیز برانگیخت، اما اغلب یک محرک در روانشناسی همچنان محرکی است که باعث حالات منفی می‌شود. بیشتر اوقات، این عنصر یک تجربه آسیب زا است که به دلایلی به وضوح به یاد می آورد (اگرچه این خاطره بلافاصله ظاهر نمی شود). برای اینکه بفهمیم محرک در روانشناسی چیست، اجازه دهید به مسئله وقوع آن بپردازیم.
توجه داشته باشید که این اصطلاح در ادبیات علمی استفاده نمی شود.
چگونه محرک های تروماتیک رخ می دهند
هنوز کاملاً مشخص نیست که چیست، محرکی در روانشناسی و چگونه در ذهن انسان شکل می گیرد. به طور کلی، مکانیسموقوع آنها تقریباً به شرح زیر است: محرک معمولاً یک تجربه منفی در گذشته است که در صورت تکرار، استرس را با تمام علائمش تحریک می کند. بنابراین، مغز به طور خودکار بین موقعیت در حال حاضر و احساسات منفی که یک فرد در گذشته در یک مورد مشابه با آن مواجه شده است، ارتباط برقرار می کند. احتمالاً حافظه حسی در موقعیت های استرس زا به ویژه سخت کار می کند. بنابراین، برای مثال، کودکی که در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار گرفته است، جایی که دیوارها به رنگ آبی رنگ شده بودند، در بزرگسالی ممکن است با دیدن همان دیوارها دچار ترس و تنهایی شوند یا به شکل خاطرات قدیمی دوران کودکی فلاش بک دریافت کنند. در واقع، هر فرد دارای یک یا آن تجربه آسیب زا است، و همچنین یک محرک مربوطه وجود دارد. و هر چه بیشتر به رویدادی از گذشته شباهت داشته باشد، واکنش به آن روشن تر و قوی تر خواهد بود. برخی از محرک ها ممکن است از دوران کودکی به وجود بیایند، و سپس درک علت آنها به ویژه دشوار است، برخی دیگر از طریق تجربه زندگی به دست می آیند.
واکنش به یک خاطره آسیب زا می تواند از تغییر در وضعیت ذهنی تا واکنش های فیزیکی غیرارادی متغیر باشد.
محرک های مربوط به عادت های ما
ممکن است وضعیت زیر نیز پیش بیاید: در فرآیند شکل گیری عادت، یک عمل می تواند به طور خودکار به دیگری منجر شود. اگر فردی در حین مطالعه عادت به جویدن چیزی داشته باشد، پس یک کتاب باز می تواند میل به خوردن یک غذای خوشمزه را ایجاد کند، صرف نظر از اینکه فرد گرسنه باشد یا نه. اما در میان استرس، عادات دیگری نیز ممکن است ایجاد شوند -پرخوری، سیگار کشیدن، نوشیدن و سایر انواع رفتارهای خود تخریبی. به عنوان یک قاعده، چنین واکنشی به محرک ها به هیچ وجه توسط فرد کنترل نمی شود و در حالت تقریباً ناخودآگاه انجام می شود.
چگونه از شر محرک خلاص شویم
بنابراین، ما فهمیدیم که چیست - یک محرک در روانشناسی، باید بدانیم چگونه با آن مقابله کنیم. معمولاً فردی که در گذشته یک تجربه آسیب زا داشته است به طور طبیعی سعی می کند از محرک هایی که خاطرات اتفاق افتاده را تداعی می کند دوری کند، این یک واکنش کاملاً طبیعی است. اما با توجه به اینکه این اصطلاح به طور گسترده به همه واکنش‌های خودکار منفی اشاره دارد، به سختی می‌توان در مورد احتمال خلاص شدن از شر همه محرک‌های احساسی صحبت کرد. از این گذشته، حتی اگر فردی در ارتفاعات کوهستانی گوشه نشین شود، دیر یا زود باز هم عاملی وجود خواهد داشت که باعث ایجاد احساسات منفی در او می شود. پس از همه، وقوع محرک ها یک فرآیند کاملا طبیعی است. نکته دیگر این است که اگر واکنش ها به آنها شروع به تداخل محسوس کند.
چگونه واکنش روان را کنترل کنیم
صرف نظر از اینکه یک محرک چه نوع احساساتی را در فرد ایجاد می کند، او نباید خود را سرزنش کند، زیرا آنها به تفکر منطقی او بستگی ندارند. اغلب افراد آگاهانه از محرک ها دوری می کنند و همیشه از روش های قابل قبول اجتماعی برای این کار استفاده نمی کنند. در شرایط به خصوص دشوار، می تواند به عادات مخرب (الکل، مواد روانگردان)، قطع رابطه با عزیزان یا حتی اقدام به خودکشی برسد. بایدبه یاد داشته باشید که اگر در معرض یک واکنش محرک قوی هستید، هرگز برای کمک گرفتن از یک متخصص - روانشناس یا روان درمانگر، دیر نیست تا از طریق آسیبی که دارای چنان پیامدهای پیچیده ای است که در زندگی عادی اختلال ایجاد می کند، کمک بگیرید..
در هر صورت، باید رفتار خود را به دقت زیر نظر داشته باشید و ردیابی کنید که کدام حادثه باعث واکنش های عاطفی خاصی می شود. همچنین باید تلاش کرد تا علل بروز چنین واکنشی را بیابد و در صورت امکان با آنها مقابله کرد. محرک‌ها، همانطور که بود، در روان وجود دارند، و گاهی اوقات یافتن آنها بسیار دشوار به نظر می‌رسد. متناوبا، می توانید یک دفتر خاطرات داشته باشید - با کمک آن، ردیابی رفتار شما راحت تر است. در آینده، با تجزیه و تحلیل وضعیت خود و کسب تجربه در این زمینه، کنترل رفتار و کاهش واکنش‌ها آسان‌تر می‌شود و در حالت ایده‌آل، محرک را در همان ابتدای واکنش احساسی یا فیزیکی متوقف کنید.
محرک های روانی در بازاریابی
اصول روانشناسی رفتاری نیز توسط بازاریابان استفاده می شود. آنها با کمک محرک های عاطفی خاص، تمایل بازدیدکننده را برای خرید خاصی افزایش می دهند. این مطلب برای مقاله‌ای جداگانه است، اما تکنیک‌هایی که بازاریابان استفاده می‌کنند ارزش دانستن دارند تا مستقل از تحمیل اقدامات باشند.
بنابراین، ما متوجه شدیم که چیست - یک محرک در روانشناسی، و چگونه یاد بگیریم شرایط خود را کنترل کنیم.
