چگونه بدون مادر زندگی کنیم: ویژگی های از دست دادن و توصیه های روانشناس

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

برای اکثر مردم، مادر عزیزترین و بی بدیل ترین فرد است. تصور اینکه روزی چنین نخواهد شد، اما دیر یا زود اتفاق خواهد افتاد، بسیار سخت و دردناک است. در این مقاله توصیه‌های روان‌شناسانی را به اشتراک می‌گذاریم که می‌گویند چگونه بدون مادر زندگی کنیم.

چنین موقعیت‌های متفاوت

دنیا به گونه ای چیده شده است که کودکان وقتی به سن خاصی می رسند لانه بومی خود را ترک می کنند و شروع به تجهیز زندگی خود در جای دیگری می کنند. این نه تنها در مورد طبیعت انسان، بلکه برای تمام حیات روی کره زمین صدق می کند. هر موجودی وقتی زمان جدایی فرا می رسد احساس ترحم یا نگرانی را تجربه نمی کند، بلکه فقط این وضعیت را به عنوان یک امر خاص می پذیرد.

همچنین این قانون در جهان وجود دارد که "هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست". حتی درختانی که برای 300-400 سال ایستاده اند می میرند، حتی ستارگان نیز دیر یا زود خاموش می شوند. با این حقیقت باید با درک و تواضع برخورد کرد. البته، آمادگی برای از دست دادن یک عزیز غیرممکن است، اما دانستن اینکه این یک چرخه زندگی اجتناب ناپذیر است، باید به شما کمک کند تا با درد دل کنار بیایید. بیایید دریابیم که چگونه بدون مادر زندگی کنیمموقعیت های مختلف.

اگر وقت جدایی رسیده

اکنون ده ها برنامه تحصیلی در دانشگاه ها وجود دارد که شرایط مطلوبی را هم برای زندگی و هم برای شغل بعدی ارائه می دهد. اما یک اشکال وجود دارد - اکثر موسسات آموزشی دور از شهر شما واقع شده اند، گاهی اوقات آنها کاملاً در خارج از کشور قرار دارند. در این صورت، خانواده تصمیم می گیرد که دانش آموز آینده را به چنین مکانی بفرستد و زندگی مستقلی را آغاز کند. چگونه بدون مادر زندگی کنیم، در شهری ناآشنا، جایی که افراد کاملاً غریبه در آن احاطه شده اند؟

فهمید که دیر یا زود باید یک زندگی مستقل را شروع کنید، مسئول اعمالتان باشید، یاد بگیرید که چه درست و چه نادرست تصمیم بگیرید. از اینکه از مادر و عزیزانتان دور خواهید بود نترسید، زیرا اکنون فرصتی برای حفظ تماس منظم وجود دارد. اینها تماس‌های ویدیویی و پیام‌رسان‌های فوری مختلف هستند.

چگونه تصمیم بگیریم بدون مادر در شهر دیگری زندگی کنیم؟ منطقی باشید، هوشیارانه وضعیت را ارزیابی کنید. هیچ کس شما را مجبور نمی کند برای تحصیل در یک مکان ناآشنا بروید، ممکن است وارد نزدیک ترین دانشگاه یا کالج شوید، اما آیا ارزشش را دارد؟ وقتی زادگاه خود را ترک کردید چه چشم اندازی در انتظار شماست؟ برای مشکلات آماده باشید، اما به یاد داشته باشید که همه آنها قابل حل هستند. در طول زمانی که دور از خانه می گذرانید، می توانید یاد بگیرید که مسئولیت پذیر و مستقل باشید. از این گذشته ، به محض اینکه احساس آزادی کردید ، تسلیم وسوسه ها و تحریکات خواهید شد. در این لحظه است که شخص شروع به پرورش یک میله فولادی در درون خود می کند.که به شما یاد می دهد مهم را از ناچیز، خوب را از بد، مفید را از مضر جدا کنید.

مرگ اجتناب ناپذیر است

اغلب اتفاق می افتد که به دلیل بیماری، در اثر تصادف یا به دلایل دیگر، نزدیکترین و عزیزترین فرد آنجا را ترک می کند. بیایید دریابیم که چگونه از مرگ مادر خود غلبه کنید. توصیه های روانشناسان نشان خواهد داد که آیا می توان با این فقدان کنار آمد و با چه راه هایی می توان با دردهای روحی مقابله کرد.

دیر یا زود باید این واقعیت را درک کنید و بپذیرید که هر فردی با زمان خودش سنجیده می شود و مرگ اجتناب ناپذیر است. می توانی گریه کنی و ناله کنی، با مشت به دیوار بکوبی، اما چنین رویدادی را نمی توان لغو و متوقف کرد، در اختیار انسان نیست. شما باید با این درک بیشتر زندگی کنید، اما هیچکس شما را منع نمی کند که همزمان غمگین باشید و مادرتان را به یاد بیاورید.

برعکس، اندوه دیر یا زود باید به شکل اشک و گریه جاری شود. فقط با تجربه کردن درد کامل از دست دادن می توانید آن را رها کنید و شروع به ساختن یک زندگی جدید کنید. اما بسیاری از آنها به سادگی نمی دانند که اگر مادرشان بمیرد چه کنند، چگونه زندگی کنند. شاید اولین واکنش این باشد که خود را از دنیای بیرون منزوی کنید، خود را به درون خود بکشید و به هر چیزی علاقه نداشته باشید. این راه اشتباه است، فقط به انحطاط شخصیت و تباهی دنیای درون می انجامد.

خانواده اول

با فکر کردن به اینکه چگونه بدون مادر زندگی کنید، فرزندان و عزیزان خود را که بیش از همیشه به شما نیاز دارند فراموش نکنید. بهتر است خود را از آنها نبندید، بلکه به برقراری ارتباط با مردم ادامه دهید، به سر کار بروید، از افکار وحشتناک فرار کنید. اگر یکباید بگی، ارزشش رو داره از کمک گرفتن از دوستان و خانواده نترسید، در مورد احساسات و رنج خود صحبت کنید. دعا و معاشرت با اقرارگر به برخی افراد کمک می کند.

درک کنید که عزیزی برای همیشه از بین نمی رود، زیرا تا زمانی که او را به یاد داشته باشید و خاطرات گرم را حفظ کنید او آنجاست. به طور منظم به این فکر کنید که چگونه بدون مادر زندگی کنید، در حالی که به یاد داشته باشید که با گذشت زمان، رنج و خاطرات تبدیل به غم و اندوه خالص می شوند، اما این ارزش انتظار را دارد.

اگر مادرت را از دست دادی به این معنا نیست که زندگی شکسته و بیهوده شده است. این اصلا درست نیست. بله، شما سوگ و درد را تجربه کرده اید که وضعیت روحی و روانی شما را مختل می کند. با این حال، جهان به شما، انرژی و تمایل شما برای تغییر چیزی نیاز دارد. فکر کنید که هر روز در این سیاره مردم نزدیکترین افراد خود را از دست می دهند که جایگزین کل جهان برای آنها شده است، اما آنها با درد کنار می آیند، خانواده خود را می سازند، خود را وقف فعالیت ها و کار جدید می کنند.

برای خودت هدف تعیین کن

بسیاری از خود می پرسند: وقتی مادر رفته است چگونه به زندگی ادامه دهیم؟ روانشناسان به اتفاق آرا استدلال می کنند که بهترین راه برای مقابله با دردهای روانی کار است. این لزوماً به این معنا نیست که شما مجبور خواهید بود از شرکتی بازدید کنید که منفور است، جایی که نه کارمندان و نه مهارت های آنها ارزشی قائل نیستند. کار یعنی هر سرگرمی که از آن لذت می برید. باید حواس‌تان را پرت کند، زخم‌ها را التیام بخشد، به خلاص شدن از شر افکار منفی کمک کند.

در همان ابتدای سفر، زمانی که به تازگی با یک ضرر مواجه می شوید، سعی کنید خود را کنار نکشید.به خود اجازه دهید چند روز غمگین باشید و سپس به جریانات زندگی شیرجه بزنید. لازم نیست شروع به انجام یک کار بزرگ و فوق العاده پیچیده کنید. به پارک بروید، دوچرخه کرایه کنید، از موزه دیدن کنید. اجازه دهید دوستان و خانواده با شما همراهی کنند. این شروع خوبی برای مقابله با درد دل پس از باخت خواهد بود.

به احتمال زیاد، شما احساس شرمندگی را تجربه خواهید کرد، زیرا "حتی چند سال پس از مرگ او، شروع به معاشرت با دوستان، خندیدن و رفتن به مکان های عمومی کردم." باور کن نیازی نیست سالها در عزاداری باشی چون درد از دست دادن عزیز همیشه در درون وجود خواهد داشت.

وقتی در موقعیتی انتزاعی می کنید، شروع به دیدن آنچه در اطرافتان می گذرد خواهید دید، می توانید بار را افزایش دهید و انرژی خود را در جهت درست هدایت کنید. شروع به یادگیری زبان کنید، اهدافی را برای خود تعیین کنید، به آنها برسید. هدف شما این است که مطلقاً هر کاری را که می خواهید انجام دهید، فقط برای اینکه بفهمید هنوز زنده هستید.

فقط خاطرات شیرین

در اینجا یک نکته دیگر برای مقابله با مرگ مادرتان وجود دارد: اجازه ندهید افکار منفی شما سرگردان شوند. شما باید با گرمی به این وضعیت نگاه کنید و اجازه دهید فقط خاطرات روشن بر شما غلبه کنند. چگونه می توان به این هدف رسید؟

از کنار کافه ای که با مادرت نشسته ای، نیمکت پارک مورد علاقه ات، سوپرمارکت نزدیک خانه گذر کنی، فقط خنده دارترین و شیرین ترین لحظات را به خاطر بسپار. شما نباید در موقعیت های گذشته به دنبال اشتباهاتی باشید که باعث احساس گناه و ترحم به خود می شود. فکر "یادم می آید مادرم در حال مداوای یک سگ ولگرد در نزدیکی این فروشگاه، شاید ما زندگی او را نجات دهیم" نیست.باید به این شکل تبدیل شود که "آن روز من و مادرم دعوای بزرگی داشتیم، من چیزهای بد زیادی به او گفتم و او را به دست زدن به یک سگ کثیف و ولگرد متهم کردم، چقدر احمق بودم."

ارتعاشات این دنیا را احساس کنید

می توانید زندگی بدون مادر را یاد بگیرید. بله، یا یکی از عزیزانتان را از دست داده اید، یا از او بسیار دور هستید. با این حال، این دلیلی نیست که فراموش کنید هنوز زنده هستید.

حتما لحظاتی را تجربه کرده اید که در ساحل می نشینید یا غروب آفتاب را تماشا می کنید و احساس لذت می کنید. این احساس فوق العاده ای است که نباید نادیده گرفته شود و یا از آن غافل شد. بنابراین آگاهی شما سعی می کند به شما نشان دهد که با این جهان در ارتباط هستید. متأسفانه، یک فرد نمی تواند مسیر رویدادهای زندگی را تغییر دهد، اما پیوستن به یک جریان واحد و لذت بردن از چشم انداز سوسو می تواند تصمیم درستی باشد.

روی گذشته و آینده فکر نکن، فقط در حال زندگی کن. درک کنید که نمی توانید چیزی را تغییر دهید، هر کاری که انجام شده است پشت سر گذاشته می شود. اما در مورد آینده توهمات کاذب نداشته باشید، سعی نکنید به پشت پرده متراکم فردا نگاه کنید. وقت خود را با فکر کردن به اینکه چگونه بدون مادر در دنیا زندگی کنید، تلف نکنید. در هر صورت، شما هم با آن و هم بدون آن وجود خواهید داشت تا زمانی که زمان خداحافظی با این دنیا فرا رسد.

اما اگر نمی توانید چیزی را تغییر دهید، پس چرا تسلیم جریان زندگی نشوید و از هر دقیقه به نفع خود استفاده نکنید و انرژی را در جهت درست هدایت کنید؟ خودت را به این دنیا باز کن، تصور کن مادرت چقدر به تو افتخار می کند، که غم و اندوه نمی تواندمیله فولادی خود را بشکنید.

بی رحمانه اما همچنان یک تجربه

بعد از مرگ والدین، تغییرات عمیقی، چه درونی و چه بیرونی رخ می دهد. در بیشتر موارد، تغییرات مثبت هستند، زیرا زمانی که درد فروکش کرد و غم و اندوه به عنوان نقطه روشنی در روح باقی ماند، فرد به عقل و درک این موضوع دست می یابد که اکنون بالغ است و تنها مسئول اعمال خود است.

ضرر بلافاصله افراد را به دو دسته تقسیم می کند: آنهایی که آماده کنار آمدن با این وضعیت هستند و کسانی که می شکنند. در مورد اول، مردم درک می کنند که نمی توانند به سادگی تسلیم شوند. آنها این واقعیت را می پذیرند که مرگ اجتناب ناپذیر است، بنابراین به زندگی خود ادامه می دهند و سعی می کنند از همه منابع و دانش حداکثر استفاده را ببرند تا در مدت کوتاهی که به آنها اختصاص داده شده شاد، موفق و عاقل تر شوند.

برعکس، دیگران قادر به کنار آمدن با آن غم و درد نیستند، اجازه نمی دهند دیگران به آنها کمک کنند، خود را کنار می کشند و خود را از جامعه دور می کنند.

بعد از مرگ مادرت، دیگر هرگز همان آدم قبلی نخواهی بود. شاید بتوانید خود را از قید و بند آن رها کنید، به روشی کاملاً متفاوت زندگی کنید، شروع به امتحان کردن چیز جدیدی خواهید کرد. همه چیز به رابطه شما با مادرتان بستگی دارد. اما این واقعیت که شما زندگی متفاوتی را شروع خواهید کرد یک واقعیت است. با استفاده از تجربه به دست آمده می توانید هر مسیری را که می خواهید انتخاب کنید.

دیدگاه ها و فرصت های جدید

وقتی از والدین خود دور هستید، دنیایی کاملاً متفاوت در برابر شما باز می شود که پر از امکانات است. البته زندگی بدون مادر سخت است، مخصوصاً زمانی که مجبور به حمل و نقل هستیدمسئولیت تمام اقدامات خود، سبک زندگی مستقل و مقابله با اولین مشکلات جدی خانگی.

اما سخت ترین دوره تا دو یا سه سال طول می کشد، و پس از آن متوجه می شوید که آزادی انتخاب به دست آورده اید، فرصت دارید به هر فعالیتی بپردازید (که به سلامتی شما آسیبی نمی رساند و ضرری ندارد. خطرناک).

شما نه تنها می توانید مطالعه یا کار کنید، بلکه اوقات فراغت خود را نیز به سرگرمی ها، خلاقیت ها، و علم اختصاص دهید. رویای پیوستن به ورزشگاه را دارید؟ جرات کن آیا می خواهید نواختن پیانو را یاد بگیرید؟ چرا که نه. به نحوه عملکرد دنیای ما علاقه مندید؟ به دنبال باشگاه هایی با موضوع علمی باشید.

از زندگی لذت ببرید، زمان را با تلخی و رنجش، پشیمانی و ناامیدی تلف نکنید. مهم نیست که چگونه یک نفر را از دست داده اید، اما هنوز در این دنیا هستید، پر از قدرت و فرصت های عالی برای انجام هر کاری که می خواهید.

رابطه مادر و فرزند

کودکان می توانند با درد از دست دادن یا فراق کنار بیایند اگر به روشی قابل دسترس برای آنها توضیح دهید که مکانیسم های زندگی چگونه کار می کنند. اکثر مردم بدون مادر زندگی می کنند، زیرا اگر نه در سطح ذهنی، بلکه در سطح فیزیکی به او وابسته هستند. اگر زنی خودش فرزندش را به خودش وابسته کند، این احتمال وجود دارد که کودک نتواند با فراق یا از دست دادن کنار بیاید.

وقتی بچه ها بالغ تر می شوند و نسبت به این دنیا آگاهی پیدا می کنند، باید آنها را برای این واقعیت آماده کنید که دیر یا زود آنها را ترک خواهید کرد، بنابراین به رابطه خود فکر نکنید، بلکه برای ادامه دادن آماده باشید.زندگی کنید، خانواده و شغل خود را بسازید، بگذارید شادی آنها را از بین ببرد.

اگر کودکی نمی تواند بدون مادر زندگی کند، مقصر این والدین هستند. زیرا آنها عمداً فرزند خود را به خود وابسته می کنند و به آنها اجازه نمی دهند مستقل تصمیم بگیرند. و هر چه بچه ها بزرگتر می شوند، وضعیت بدتر می شود. به یاد داشته باشید که تعداد زیادی از زنان در جهان هستند که از رها کردن پسران خود می ترسند. آنها هر حرکت خود را کنترل می کنند، از انتخاب ها انتقاد می کنند و نظرات خود را تحمیل می کنند.

چگونه از این امر جلوگیری کنیم؟ به فرزندتان اعتماد کنید، هم دوست و هم پدر و مادر باشید. از او حمایت کنید، هرگز او را تحقیر یا توهین نکنید، باور داشته باشید و در همه تلاش ها کمک کنید. بنابراین کودک هم شما را دوست خواهد داشت و هم صد در صد وابسته نمی شود، زیرا از همان دوران کودکی یاد می گیرد که یک سبک زندگی مستقل داشته باشد.

چگونه زندگی بدون مادر را یاد بگیریم: نکات مفید

دنیای ما به گونه ای چیده شده است که هر مادری به فرزندش مهارت هایی را می آموزد که برای زنده ماندن، تغذیه و تشکیل خانواده برای او مفید است. یک ببر به توله ها شکار می آموزد، قورباغه ها به بچه قورباغه ها می آموزند که از شکارچیان پنهان شوند. اما در دنیای مردم، همه چیز بسیار پیچیده تر است، زیرا یک فرد تا آخرین لحظه از فرزند خود محافظت می کند و از او در برابر خطرات محافظت می کند، حتی زمانی که زمان آن رسیده است که او مدت ها قبل از لانه پرواز کند.

اگر می دانید دیر یا زود مجبور خواهید بود بدون مادرتان زندگی کنید، پس باید مهارت هایی را یاد بگیرید و خرد او را به کار بگیرید:

1. خودت باش. هیچ چیز مهمتر از توانایی ایمن کردن سقف بالای سر، غذا ولباس ها. اول آشپزی را یاد بگیرید، چه زن باشید چه مرد. بیاموزید که چگونه خرید کنید، ابتدا چه غذاهایی بخرید، چگونه در پول خود صرفه جویی کنید و چگونه تفاوت بین تازه و خراب را تشخیص دهید.
2. تصمیم گیری. مسئولیت اعمال خود را بپذیرید، اهمیت فعالیت های خود را تجزیه و تحلیل کنید. در مورد نحوه ارتباط با جنس مخالف راهنمایی بخواهید که بهتر است به کدام بیمارستان مراجعه کنید و سپس اطلاعات دریافتی را تجزیه و تحلیل کنید و یک الگوی رفتاری ایده آل برای خود ایجاد کنید. از تصمیم گیری مسئولانه نترسید. هیچ کس تضمین نمی کند که شما را به سمت شکست سوق نمی دهد، اما اینگونه است که مردم اولین تجربه خود را به دست می آورند و عاقل تر می شوند.
3. زندگی والدین خود را مرور کنید. به این فکر کنید که آنها چه اشتباهاتی مرتکب شدند، چه تصمیماتی در مسیرشان درست بود. تجربیات به دست آمده را می توان به خودتان هدایت کرد تا سعی کنید زندگی خود را بهتر کنید.

علاوه بر این نکات، چندین نکته دیگر نیز وجود دارد. هر مادری معشوقه خانه است، نگهبان آتشگاه. او بهتر می داند که چگونه لباس های سفید را بشویید، چگونه مرغ را در فر بپزد و چگونه پیراهن ها را اتو کند. هر کاری که مادرتان می تواند انجام دهد را بیاموزید تا بهترین نسخه خودتان باشید.

نحوه تخصیص بودجه را بیاموزید، ببینید چه خریدهایی بی فایده و بیهوده محسوب می شوند. با لوازم - ماشین لباسشویی، یخچال، اجاق گاز آشنا شوید. عملکردهای احتمالی آنها را کاوش کنید، نکات مفیدی را بپرسید. به عنوان مثال، آیا می دانستید که می توانید بدون استفاده از مواد شیمیایی، هر کتری را رسوب زدایی کنید؟ برای انجام این کار، فقط اسید سیتریک را در آن بریزید، بریزیدآب، دستگاه را روشن کنید، صبر کنید تا بجوشد، و سپس بگذارید 10 دقیقه بماند.

بله، زندگی بدون مادر سخت است، اما یک چیز مهم را یاد بگیرید، اینکه در این دنیا هیچکس برای همیشه زندگی نمی کند. این به مقابله با دردهای روحی و همچنین بازیابی تعادل عاطفی کمک می کند. فراموش نکنید که شما یک فرد کاملا منحصر به فرد هستید که به او زندگی داده شده است. از آن به خوبی استفاده کنید، وقت خود را با رنج و پشیمانی تلف نکنید.