چگونه با دستکاری‌کنندگان ارتباط برقرار کنیم، چگونه در برابر دستکاری‌های او مقاومت کنیم؟

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

رئیس از شرایط سخت شرکت شاکی است، پس باید برخی از وظایفی را که در قرارداد کاری شما ذکر نشده انجام دهید؟ یکی از اقوام دور با ناراحتی آه می کشد و از فشار خون شکایت می کند و سپس موضوع گفتگو به سرزمینی می رسد که باید در کشور کنده شود؟ اگر موقعیت های مشابهی را تجربه کرده اید، پس این موضوع قطعا برای شما مناسب است.

مقدمه

چگونه با دستکاری‌کنندگان برخورد کنیم؟ چنین سؤالی احتمالاً توسط تقریباً هر فردی که مجبور به تقاطع با افراد این نوع بود پرسیده شده است. ارتباط با آنها یک فرآیند بسیار جالب، اما دشوار است. بسیاری از مردم تحت تأثیر دستکاری‌ها قرار می‌گیرند و نمی‌توانند از این "قلاب" خارج شوند. این یک وضعیت دشوار است، زیرا چنین افرادی فعالانه از ابزارهای خود برای تأثیرگذاری بر افراد دیگر استفاده می کنند. معمولاً این چاپلوسی، باج‌گیری خوش ساخت و یک بازی گناه است.

اغلب از خون آشام انرژی نیز استفاده می کنند. بنابراین، مردم در خودمحیط نه تنها پول و زمان، بلکه منابع زندگی خود را نیز خرج می کند.

چرا تحمل کنید

بسیاری با این سوال روبرو هستند که چگونه با یک مادر دستکاری ارتباط برقرار کنند. به نظر می رسد که گرفتن و نادیده گرفتن یک فرد عزیز و عزیز چندان آسان نیست. در چنین شرایطی، مردم متوجه می شوند که یک دستکاری در مقابل خود دارند و باید داوطلبانه از او پیروی کنند.

ما به خوبی می دانیم که یک فرد نقش خود را عالی ایفا می کند. علاوه بر این، او با گفت و گوی ساده به همه چیز می رسد. اکثر مردم همه چیزهایی را که اتفاق می‌افتد درک می‌کنند، اما نمی‌توانند از چنین ارتباطاتی چشم پوشی کنند یا به یکی از عزیزانشان درباره امتناع خود بگویند.

چرا این اتفاق می افتد؟

بیشتر مردم نمی دانند چگونه با افراد دستکاری برخورد کنند. برخی می گویند نمی توانند خود را از همراهی با چنین افرادی جدا کنند. مواردی از دستکاری دو طرفه وجود دارد، زمانی که افراد یکدیگر را برای منافعی تحمل می کنند. اما با این حال، اغلب مشکل دقیقاً در دستکاری یک طرفه نهفته است.

برخی افراد تمایل دارند سبک زندگی "قربانی" را پیش ببرند، بنابراین نمی توانند "نه" دیگری به درخواستی که نمی خواهند برآورده کنند، بگویند. شاید آنها فاقد شجاعت هستند، یا شاید نمی خواهند به شخصی توهین کنند. این امر به ویژه در مورد افراد نزدیک که قبلاً مهارت دستکاری خویشاوندان را به حدی کامل کرده اند که گاهی اوقات مورد توجه قرار نمی گیرد، صادق است.

آزادانه افکار و نظرات خود را بیان کنید

تا زمانی که از نشان دادن "من" خود می ترسید، نمی ترسیددرک نحوه ارتباط با یک دستکاری - مرد یا زن - امکان پذیر خواهد بود. سعی نکنید در شرایطی که انجام این کار کاملا غیرممکن است سکوت کنید. شما نباید از دفاع از دیدگاه و دیدگاه خود هراس داشته باشید. اگر این را نمی فهمید، تقریباً همیشه باید طبق دستور زندگی کنید. علاوه بر این، بیشتر مردم تحت تأثیر دستکاری‌کنندگان شروع به تفکر در نظرات تحمیلی می‌کنند.

افرادی که ترجیح می دهند کنترل زندگی خود را به دست شخص دیگری بسپارند، در حالی که خودشان آماده هستند که فقط با جریان حرکت کنند، اغلب قربانی دستکاری ها می شوند. این به نفع و قدرت شماست که به شخص پاسخ دهید که واقعاً در مورد این یا آن موقعیت فکر می کنید. و تا زمانی که نحوه انجام این کار را یاد نگیرید، دائماً مورد استفاده قرار خواهید گرفت.

برای خودت ارزش قائل باش

تعداد زیادی از زنان به این سوال علاقه دارند که چگونه با یک شوهر دستکاری ارتباط برقرار کنند. چنین سوالی آنقدر مرتبط است که در بین روانشناسان بی توجه نمی ماند. زمانی که به منتخب خود وابسته هستید، گفتن "نه" بسیار دشوار است. ولی! حتی اگر بیش از 10 سال با هم زندگی کرده اید و قبلاً با رفتار او موافق هستید، پس این دلیلی برای ادامه زندگی به این شکل نیست. درک این نکته مهم است که دستکاری یک ابزار بسیار موذیانه است، نه تنها برای شخصی که از آن استفاده می کند، بلکه برای کسی که به او هدایت می شود. با تجربه، افرادی که می خواهند دیگران را تحت سلطه خود درآورند دیگر متوجه نمی شوند که برای عزیزانشان درد ایجاد می کنند. و چرا این اتفاق می افتد؟ دستکاری به یک عادت تبدیل شده است.

احتمالا شمادر میان محیط شما افرادی را مشاهده کردید که تمام دستورات مقامات را که جزو وظایف کاری آنها نیست انجام می دهند. علاوه بر این، این کارمندان متعهد به هیچ گونه حقوق اضافی یا پاداشی نیاز ندارند. بدترین چیز این است که آنها مطمئن هستند که دیر یا زود زحماتشان پاداش خواهد گرفت. ولی! وظیفه دستکاری دقیقاً "سواری" چنین افرادی است و در ازای آن چیزی به آنها نمی دهد. اگر مرتباً با چنین موقعیت‌هایی مواجه می‌شوید، پس بیاموزید که به مقابله بپردازید، در غیر این صورت مسئولیت‌های "حرفه‌ای" شما افزایش می‌یابد و چیزی از آن عاید شما نمی‌شود.

فقط شما مسئول زندگی خود هستید

کودکان بزرگسال اغلب از روانشناسان درباره نحوه برخورد با یک مادر دستکاری سؤال می پرسند. برخی از اقوام تمایل دارند "تصویر جهان" خود را به افراد نزدیک تحمیل کنند. علاوه بر این، آنها سعی می کنند به شما یاد دهند که چگونه درست زندگی کنید و مطابق با نظر آنها عمل کنید. مردم تمایل دارند از پاسخ دادن به چیزی بر خلاف عزیزانشان هراس داشته باشند. بنابراین، اغلب دیدگاه آنها در پس زمینه محو می شود. در این مورد، باید درک کنید که زندگی شما فقط مستلزم قوانین شماست، فقط شما حق دارید از آن خلاص شوید. باور کنید اگر تصمیم بگیرید همانطور که بستگانتان گفته اند، هیچ کس پاسخگوی حرف های شما نخواهد بود و این توصیه به نتیجه فاجعه آمیزی منجر شد. برخی از افراد می‌توانند این را در تئوری درک کنند، اما کسی باید چندین بار روی یک چنگک بزند تا آن را بفهمد.

فاصله خود را حفظ کنید

قبل از انتخاب تاکتیک های ارتباط با یک دستکاری - زن یا مرد - باید درک کنیدکه چنین افرادی می توانند ماهرانه ماسک ها را عوض کنند. با برخی افراد، آنها می توانند مؤدب و محتاط باشند، با دیگران - بی ادب و آشفته، و با بقیه - کاملاً درمانده. علاوه بر این، گاهی اوقات دستکاری‌کننده می‌تواند بسته به نیازها و علایق یک فرد، ماسک‌ها را با همان فرد عوض کند.

اگر چنین فردی را در محیط خود مشاهده کردید، پس باید یاد بگیرید که از او فاصله بگیرید. هرگز اجازه ندهید که او مرزهای شخصی شما را زیر پا بگذارد.

به خاطر داشته باشید که اغلب دستکاری‌ها استعداد خود را از کودکی تمرین می‌کنند. بنابراین تلاش برای تربیت مجدد چنین فردی بیهوده است. با هر تلاشی، در خطر از دست دادن قدرت، زمان و انرژی زیادی هستید.

یادگیری نه گفتن

قوی ترین سلاح در حل مشکل چگونگی توقف ارتباط با یک دستکاری، امتناع است. از نه گفتن به کسی که آشکارا سعی در سوء استفاده از شما دارد نترسید. به یاد داشته باشید که فقط شما حق دارید برای زمان خود برنامه ریزی کنید.

وقتی این کار را انجام دادید، ممکن است احساس گناه کنید. همچنین باید با آن مبارزه کرد. این تقصیر شما نیست که نمی خواهید کاری را انجام دهید، این کاملاً انتخاب و تصمیم شماست. نباید خجالت بکشی سعی کنید آن را به خاطر بسپارید! یک بار دیگر، بدون هیجان یا ترس از توهین به کسی، واضح «نه» بگویید.

بعضی از افراد از نه گفتن می ترسند زیرا در خطر از دست دادن یک رابطه خوب با آن شخص هستند. بقیه آن را در نظر می گیرندبی ادب و بی ادب نگران نباشید، زیرا در رابطه با دستکاری کننده، چنین ترس هایی بی معنی هستند، زیرا او تنها هدف را دنبال می کند - "سوار کردن کسی بر اسب."

نکاتی برای تسلیم شدن

چگونه با یک زن دستکاری در محل کار برخورد کنیم؟ اعتقاد بر این است که حوزه حرفه ای دقیقاً محیطی است که در آن اغلب می توانید با افرادی از این نوع ملاقات کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که در مواقعی که نیاز به مبارزه دارید، عالی عمل می کند:

1. نارضایتی یا عصبانیت خود را با درخواست یا تقاضا پنهان نکنید. از اینکه به عنوان یک شخص خشمگین یا شدیداً ناراضی به نظر برسید از وضعیت امور نترسید. با نشان دادن احساسات واقعی خود، به طرف مقابل نشان می دهید که با تهاجم او به قلمرو خود راحت نیستید. شما می توانید با عباراتی مانند "این باعث عصبانیت من می شود"، "من نباید این کار را انجام دهم" و غیره احساسات خود را آشکارا بیان کنید.
2. به وضوح نه بگویید و توضیح کوتاهی برای پاسخ خود ارائه دهید.
3. راه حل خود را برای مشکلش به دستکاری کننده پیشنهاد دهید. و ترجیحا بدون کمک شما.
4. با آرامش به خواسته های حریف خود گوش دهید، سپس مکث طولانی کنید. بگذارید به طور کامل صحبت کند.
5. دوباره رد خود را تکرار کنید. و سپس عملی را که قرار نیست انجام دهید بگویید. در این صورت احتمال زیادی وجود دارد که این اطلاعات به دست مخاطب برسد.

نحوه برقراری ارتباط با یک دستکاری - مرد یا زن - کاملاً واضح است. متأسفانه، بیشتر مردم آنقدر باز هستند که همیشه قادر به مقابله با آن نیستند. در این مورد، ارزش دارد که روی خودتان کار کنید تا بفهمید که فقط موظف به انجام آن هستیدچیزهایی که برای شما مفید است.

عجله نکنید

یکی از روش های مورد علاقه من غافلگیری طعمه است. واقعیت این است که وقتی به طور غیرمنتظره با درخواستی به یک فرد نزدیک می شود، امتناع برای او بسیار دشوارتر است. به همین دلیل ارزش استفاده از فاکتور زمان را دارد. لازم نیست فوراً موافق باشید، همیشه به آنچه فکر می کنید پاسخ دهید و سپس قطعاً می توانید پاسخ دهید. چنین مکثی به شما امکان می دهد قبل از تصمیم گیری وضعیت واقعی را ارزیابی کنید و جوانب مثبت و منفی را بسنجید. علاوه بر این، این تکنیک برای افرادی که امتناع از آن برایشان بسیار دشوار است، عالی است.

شهود

همانطور که در بالا ذکر شد، گاهی اوقات مقاومت در برابر دستکاری‌کنندگان دشوار است، اما ممکن است.

برای انجام این کار، باید روی خودتان سخت کار کنید، یاد بگیرید که بین اشکال و مظاهر مختلف دستکاری تمایز قائل شوید، و همچنین رفتار شریک زندگی خود را در موقعیت های مختلف ارزیابی کنید.

برخی از افراد به شهود خود تکیه می کنند. و کار می کند! متأسفانه ما به ندرت به آن گوش می دهیم، اما باید. واقعیت این است که مردم تمایل دارند اعمال و اعمال دیگران را حتی در غیر قابل قبول ترین موقعیت ها توجیه کنند و دستکاری کنندگان فعالانه از این موضوع استفاده می کنند.

به صدای درونی خود گوش دهید. اگر با کسی احساس استرس یا ناراحتی می کنید، ممکن است مشکلی در تعاملات شما وجود داشته باشد. سعی کنید بفهمید آیا آن شخص از شما برای منفعت شخصی استفاده می کند یا خیر.

واکنش درونگرا

اعتقاد بر این است که برونگراها عمدتاً با دستکاری گناه می کنند. و سخت ترین چیز برای آنها گفتگو کردن با آنهادرونگراها در یک اتاق بودن با آنها برای آنها سخت است و گاهی اوقات ارتباط غیرقابل تحمل می شود. این اسلحه شماست! قبل از پاسخ دادن به دستکاری کننده می توانید مدت زیادی سکوت کنید. نگاهی مبهم داشته باشید و کمی لبخند بزنید، سپس برای مدت طولانی تری مکث کنید. برای جمله بعدی سکوت کنید. دستکاری کننده باید ببیند که شما به او گوش می دهید، نیازی نیست در حین صحبت با او به اطراف نگاه کنید. روی گفتگو تمرکز کنید. پس از مدتی، اعلام کنید که کاملاً با نظر طرف مقابل خود موافق هستید، اما چنین موضوع پیچیده ای نیاز به زمان دارد تا فکر کنید. دیر یا زود، دستکاری کننده صبر خود را با یک درونگرا از دست می دهد و قربانی می یابد که مذاکره با او آسان تر خواهد بود.

دستکاری متقابل

وقتی در محاصره انسان‌ها قرار می‌گیرید خیلی سخت است. چگونه در یک خانواده با بستگانی که ترجیح می دهند شما را "سوار" کنند، ارتباط برقرار کنید؟ اغلب دستکاری های با تجربه به عنوان یک نجات دهنده یا یک قربانی عمل می کنند. این بهترین راه برای موقعیت دادن به فرد است. بالاترین ایروباتیک در برخورد با چنین افرادی، شکستن کل مسیر و قوانین بازی آنهاست. اگر دستکاری‌کننده می‌خواهد از شما کمک یا منفعتی دریافت کند، به حالت قربانی بروید. از هر چیزی شکایت کنید این می تواند باشد: یک سگ عصبانی در ورودی، بدهی به بانک یا آشنایان، آب و هوای بد. این طبیعت انسان است که همدردی کند و دستکاری کننده از این که فردی بی احساس باشد فاصله زیادی دارد. وقتی او شروع به پیشنهاد کمک به شما برای نجات او کرد، او را به یک قربانی تبدیل کنید. به سن، فشار خون بالا، ظاهر خسته او توجه کنید و سپس چند کلمه راحت در مورد نارضایتی های او با خودتان بگویید.بیانیه. دستکاری کننده ای که در چنین موقعیتی قرار می گیرد، نمی خواهد بازی خود را با شما ادامه دهد و به زودی تلاش برای استفاده از شما برای اهداف خود را متوقف می کند. و چرا وقت خود را برای افرادی مانند شما تلف کنید، اگر "قربانیان" زیادی در اطراف وجود دارند، که مذاکره با آنها بسیار آسان تر است.

و به یاد داشته باشید که فقط شما تصمیم می گیرید که آیا در دام حقه های دستکاری ها بیفتید یا نه.