برنامه ریزی زندگی: مثال ها و توصیه های عملی

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

آیا از سرگردانی در زندگی بدون هدف خسته شده اید؟ سپس وقت آن است که برنامه ریزی را شروع کنید. زندگی بسیار جالب است و شما می توانید آن را در میلیون ها سناریو مختلف زندگی کنید. وقتی این فکر به ذهن جوانان می رسد خوب است. آنها این فرصت را دارند که اشتباهات گذشته را اصلاح کنند و فعالیت های خود را مطابق با خواسته های خود تغییر دهند. چگونه یک برنامه زندگی بنویسیم که کارساز باشد؟ بیشتر در مورد آن در زیر بخوانید.

آرزوهای واقعی

کسی که تصمیم گرفته است معنادارتر زندگی کند، باید با خواسته هایش کنار بیاید. برنامه ریزی زندگی یک فرآیند پیچیده است. آدم باید یک ساعت برای خودش وقت بگذارد، روی یک صندلی راحت بنشیند و هر چیزی را که می خواهد از این زندگی به دست آورد، روی یک کاغذ بنویسد. در این مرحله باید همه چیز به صورت بی رویه و بدون سیستم نوشته شود. می‌توانید در مورد آنچه می‌خواهید بخرید، به کجا می‌خواهید بروید یا به چه چیزی می‌خواهید برسید بنویسید. موارد زیادی در لیست خود داشته باشید. هر چه خواسته های شما بیشتر باشد، جالب تر هستنداجرا خواهد کرد.

وقتی مرحله نوشتن تمام شد، باید شروع به فیلتر کردن اهداف خود کنید. بسیاری از مردم نمی توانند خواسته های واقعی را از خواسته های تحمیلی تشخیص دهند. تفاوت در چیست؟ به عنوان مثال، شما می خواهید یک گوشی جدید بخرید. چرا شما به آن نیاز دارید؟ تلفن قدیمی شما خراب است و نمی توانید با آن تماس بگیرید؟ سپس تمایل به خرید یک مدل گوشی هوشمند جدید توجیه خواهد شد. اگر یک گوشی در دسترس دارید، اما یک گوشی جدید می‌خواهید، زیرا همه دوستان شما قبلاً مدل آیفون دهم را خریداری کرده‌اند و شما فقط گوشی شماره هشتم را دارید، در این صورت این خواسته نادرست است. برای بالا بردن وضعیت خود فقط به یک تلفن نیاز دارید. باید درک کرد که چنین اسباب بازی های گران قیمتی شما را خوشحال نمی کند. به همین ترتیب، تمام خواسته ها باید در نظر گرفته شود. شاید بخواهید وارد موسیقی شوید. اگر نه شنوایی دارید و نه صدایی، اما می خواهید یک نوازنده شوید تا قلب زنان را تسخیر کنید، هیچ کاری از دست شما بر نمی آید. اگر از کودکی عاشق موسیقی بوده‌اید، اما تا به امروز فرصت خرید گیتار و شروع تمرین را نداشته‌اید، پس این آرزو درست است و می‌توانید آن را محقق کنید.

سنگ نگاره

تعجب نکنید، چه رسد به این که این توصیه را بدبینی بدانید. مردم به ندرت هدف زندگی خود را درک می کنند. برای اینکه بفهمید چرا به این دنیا آمدید، باید یک تمرین ساده انجام دهید. کتیبه خود را بنویسید چنین تمرینی را نوعی عمل مقدس تلقی نکنید. این تنها یکی از مراحل برنامه ریزی زندگی است. وقتی انسان به مرگ فکر می کند، افکارش روشن می شود و به وضوح می تواند بفهمد که می خواهد به چه چیزی برسد. شماشما به عنوان دستیار فروش در یک فروشگاه کار می کنید و فکر می کنید که کاملاً خوشحال هستید. و نوه های شما روی بنای یادبود چه خواهند خواند؟ زنی زندگی بی ارزشی کرد و جز تنها فرزندش چیزی در این دنیا باقی نگذاشت؟ اگر زنی بخواهد همسر و مادر خوبی شود اشکالی ندارد. اما حتی برای رسیدن به این هدف نیز باید تلاش زیادی کرد. زن باید در خانه آرامش ایجاد کند، چندین فرزند تربیت کند و در همه چیز از شوهرش حمایت کند. سپس می توان روی یادبود او نوشت: "او همسری عالی و مادری فوق العاده بود."

به آنچه دوست دارید در بنای تاریخی خود ببینید فکر کنید؟ شاید بخواهید هنرمند، نویسنده، بازیگر یا کارگردان باشید. هیچ وقت برای شروع به توسعه پتانسیل خود دیر نیست. و باید آن را با چند کلمه نوشته شده روی یک تکه کاغذ شروع کنید که به شما کمک می کند بفهمید می خواهید در این زندگی به چه چیزی برسید.

تنظیم هدف

آیا در مورد خواسته های واقعی خود تصمیم گرفته اید و یک سنگ نوشته نوشته اید؟ اکنون زمان تعیین اهداف برای خود است. 10 سال دیگه خودت رو کجا میبینی؟ و بعد از 20؟ یک تکنیک ساده برنامه ریزی زندگی این است که تمام اهداف خود را با جزئیات بنویسید. اینها نباید خواسته باشند، بلکه باید هدف باشند. در این مرحله نیازی نیست موارد طرح را به تاریخ خاصی مرتبط کنید. فقط هر چیزی را که می خواهید به دست آورید توصیف کنید. به عنوان مثال، می خواهید 10 کیلوگرم وزن کم کنید، از صبح شروع به دویدن کنید، خانه ای در کنار دریا بخرید یا تمام خانواده را به تعطیلات به ترکیه ببرید. از کجا برای تعیین اهداف الهام می گیرید؟ از خواسته های شما که در بالا توضیح دادید.

شما یک لیست بزرگ دارید، بهکدام را می خواهید از امروز شروع کنید؟ ارزش عجله کردن را ندارد. ابتدا، باید تاریخ دقیقی را که در آن قصد دارید این یا آن پروژه را تکمیل کنید، به هر مورد نسبت دهید.

برنامه زندگی

یک فرد باید آگاه باشد که دقیقاً چه زمانی و به چه چیزی می خواهد برسد. این اساس برنامه ریزی زندگی است. شما نمی توانید اهداف را به طور جداگانه از تاریخ تعیین کنید. اگر فردی ضرب الاجل سختی نداشته باشد، سعی نمی کند پروژه را به موقع انجام دهد. در نتیجه، پرونده ای که می تواند در یک هفته تکمیل شود، چندین ماه طول می کشد. برای جلوگیری از این اتفاق، باید یک برنامه زندگی خوب داشته باشید. چگونه شروع به تدوین آن کنیم؟ برای هر هدفی که قبلا تعیین کرده اید، باید یک تاریخ شروع و یک تاریخ پایان برای یک پروژه خاص تعیین کنید. به عنوان مثال، شما می خواهید انگلیسی یاد بگیرید، اما به خوبی می دانید که در حال حاضر در محل کارتان غرق شده اید. اگر فکر می کنید در یک ماه کار کمتری خواهید داشت، برنامه ریزی کنید تا ماه آینده در دوره زبان ثبت نام کنید. همین کار را با بقیه پروژه های خود انجام دهید. به عنوان مثال، شما مشتاق یادگیری نحوه نواختن گیتار هستید. اما شما نمی توانید از الان شروع به مطالعه کنید و ماه آینده دوره های زبان انگلیسی را شروع می کنید. بنابراین، آموزش گیتار خود را به مدت شش ماه به تعویق بیندازید. تا آن زمان، شما می توانید به طور قابل قبول انگلیسی صحبت کنید و زمان آزاد برای اجرای یک درس جدید خواهید داشت. با خیال راحت برخی از اهداف را به مدت یک یا سه سال به عقب برگردانید. اگر واقعاً چیزی را می خواهید، می توانید در آن به آن برسیدزمان اختصاص داده شده برای یک فعالیت خاص.

برنامه سال

وقتی فهرستی از اهداف زندگی آماده داشته باشید، انتخاب آن دسته از فعالیت هایی که امسال اجرا، مطالعه و انجام خواهند شد برای شما آسان خواهد بود. اگر اهداف قبلاً در یک لیست نوشته شده اند، چرا اهداف را جداگانه بنویسید؟ در حجم زیاد اطلاعات، از دست دادن چیزی بسیار آسان است. و هنگامی که فهرست در یک صفحه A4 قرار می گیرد، مرور آن هر هفته آسان خواهد بود. مثالی از برنامه ریزی زندگی چگونه است؟

زمستان:

• یادگیری اسکیت - 1.01-1.03.
• انگلیسی صحبت کردن - 1.01-1.06.
• دوبار در هفته بدوید.
• یک یورت بسازید.
• در یک استراحتگاه کوهستانی در سوچی استراحت کنید.
• دوبار در هفته به مادر مراجعه کنید.
• 10 فیلم از فهرست را تماشا کنید.
• خواندن 5 کتاب از فهرست.

می توانید چنین برنامه ای را به تفکیک فصل تقسیم کنید، یا می توانید پیوندی برای هر ماه خاص ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که باید با هوشیاری قدرت خود را محاسبه کنید. بیش از حد برنامه ریزی نکنید تا بتوانید تمام برنامه های خود را محقق کنید. موقعیت های فورس ماژور و این واقعیت که ممکن است همه چیز طبق برنامه پیش نرود همیشه باید در نظر گرفته شود.

آرزو

علاوه بر اهداف، فرد همیشه خواسته هایی دارد که گنجاندن آنها در برنامه ریزی زندگی دشوار است. ممکن است زمان زیادی برای اجرای پروژه های کوچک وجود داشته باشد، اما برای تحقق صحیح این یا آن خواسته، همزمانی موفقیت آمیز شرایط مورد نیاز است. در اینجا منظور چیست؟به عنوان مثال، بسیاری از مردم این خواسته ها را دارند:

• شتر سواری.
• شنا زیر آبشار.
• ببر را نوازش کنید.
• شنا با دلفین ها.

اگر در شمال زندگی می کنید، بعید است که چنین رویاهایی را در شهر خود محقق کنید. بنابراین، باید در نظر داشته باشید که می توانید برنامه های خود را محقق کنید، به عنوان مثال، در تعطیلات یا در یک سفر کاری. بنابراین هنگامی که سفر بعدی شما به خارج از شهر برنامه ریزی شد، لیست خود را باز کنید و به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا کادر کنار مورد بعدی را علامت بزنید.

خرید

اگر در مورد تعیین اهداف و برنامه ریزی زندگی خود جدی هستید، پس باید فهرستی از آنچه می خواهید بخرید بنویسید. بدون چنین لیستی، برنامه ریزی هزینه های آینده خود بسیار دشوار خواهد بود. البته لازم نیست همه خریدها را برنامه ریزی کنید. این لیست باید شامل چیزهایی باشد که نمی توانید با یک حقوق بخرید. این می تواند تجهیزات گران قیمت، لباس های مارک دار یا لوازم جانبی، و همچنین کوپن ها و اشتراک ها باشد. از قبل فکر کنید چه چیزی و در چه ماه می خرید. بنابراین شما قادر خواهید بود مطابق با امکانات خود زندگی کنید، بدهکار نشوید و پس اندازهای خود را بی هدف هدر ندهید.

اولویت‌بندی

هنگام برنامه ریزی برای اهداف زندگی، باید به اولویت ها توجه ویژه ای داشته باشید. گاهی انسان می خواهد همه کارها را یکجا انجام دهد. اگر فردی چنین سیاستی را برای خود انتخاب کند، موفق نخواهد شد. اگر فردی روی یک یا حداکثر سه چیز بزرگ تمرکز کند، آن وقت می تواند به آن دست یابدموفقیت بزرگ در زمینه های انتخابی خود. بنابراین ابتدا به آنچه می خواهید برسید فکر کنید. همیشه چیزهایی برای به تعویق انداختن وجود خواهد داشت و همیشه پروژه‌هایی وجود خواهند داشت که امروز به آنها تحویل داده شود.

انسان باید بتواند بین مسائل مهم و فوری تمایز قائل شود و بین آنها تعادل پیدا کند. به عنوان مثال، شما نیاز فوری به آموزش پیشرفته در محل کار دارید، اما همچنین باید یک گزارش سالانه را تکمیل کنید. اول از همه، شما باید یک گزارش تهیه کنید، و تنها پس از آن به چگونگی بهبود حرفه ای فکر کنید.

ابزارهای برنامه ریزی

برای سازماندهی و برنامه ریزی زندگی خود، باید از یک دفترچه یادداشت کاغذی یا یادداشت روی تلفن خود استفاده کنید. گزینه دوم برای کسانی که همیشه گوشی هوشمند خود را با خود حمل می کنند راحت تر است. شما می توانید امور خود را روی کاغذ وارد کنید، اما حمل آن همیشه با خود ناخوشایند خواهد بود. به عنوان مثال، در جلسه ای با مشتری، به فرد قول داده اید که چیزی یاد بگیرد یا ببیند. این اطلاعات به سادگی در یک دفتر خاطرات الکترونیکی ثبت می شود. و دفترچه یادداشت شخصی شما با برنامه قطعا در یک جلسه کاری نخواهد بود. شما می توانید همه چیز را روی یک تکه کاغذ یادداشت کنید، اما احتمال اینکه بتوانید چنین اطلاعاتی را قبل از رسیدن به دفتر یا خانه از دست بدهید بسیار زیاد است. بنابراین، به یادداشت برداری با تلفن خود بروید، این کار راحت و کاربردی است.

تجسم

آیا ذاتاً فردی بصری هستید؟ سپس یک تابلوی آرزو به شما کمک می کند تا زندگی خود را برنامه ریزی کنید. چنین هیئتی اغلب توسط افرادی ساخته می شود که فاقد انگیزه درونی برای رسیدن به اهداف هستند. اگر عادت به تسلیم شدن در نیمه راه داریدراه، پس مطمئن شوید که برای خود یک تابلو درست کنید. روی آن باید بریده هایی از مجلات یا تصاویر چاپ شده روی چاپگر را بچسبانید که رویاهای شما را تجسم کند. به عنوان مثال، اگر می خواهید یک ماشین بخرید، تصویر آن را چاپ کنید و روی تخته بچسبانید. اگر می‌خواهید رهبر ویلا باشید، عکسی از یک رهبر با اعتماد به نفس چاپ کنید و آن را در مرکز تخته خود قرار دهید. با نگاه کردن به تصاویر روشن هر روز، با میل فراوان برای رسیدن به اهداف خود تلاش خواهید کرد.

نکات اجرایی

برنامه ریزی برای زندگی یک کار بزرگ است که هر فردی که در این دنیا زندگی می کند باید انجام دهد. اما نوشتن یک برنامه با تحقق بخشیدن به رویاهای شما یکسان نیست. برای رسیدن به اهداف چه باید کرد؟

• برنامه سالانه را یک بار در هفته و برنامه زندگی را یک بار در ماه بازخوانی کنید. این به شما این امکان را می دهد که بر خواسته های خود بمانید و انگیزه خود را برای رسیدن به اهداف خود افزایش دهید.
• روز، هفته، ماه و سال را خلاصه کنید. وقتی روی آنچه به دست آورده‌اید تمرکز کنید، می‌توانید انگیزه درونی برای کار روی خودتان پیدا کنید.
• در مورد برنامه های خود به دوستان و خانواده نگویید. اجازه دهید دوستانتان به موفقیت شما افتخار کنند، اما با توصیه هایی در مورد اینکه چگونه باید زندگی خود را بسازید صعود نکنید.