هر کس حداقل یک بار احساس اضطراب را تجربه کرده است. حالت کشش و طاقت فرسا باعث از بین رفتن تعادل روانی می شود. چنین احساساتی به شما اجازه نمی دهد که روی امور روزمره تمرکز کنید و قدرت را از شما سلب می کند. احساس بد در روح از کجا می آید؟
خاطره سالهای اولیه
این طبیعت انسان است که ترس را تجربه کند. بدین ترتیب طبیعت مراقب حفظ غریزه صیانت نفس بود. این یک واکنش کافی بدن به خطر است که برای محافظت در برابر صدمات و اشتباهات غیر ضروری طراحی شده است. تجربه اجداد به صورت ژنتیکی منتقل می شود و در سطح غرایز به دانش تبدیل می شود.
نمونه های زیادی وجود دارد:
- نوزاد از صداهای بلند می ترسد؛
- کودکی که هیچ تجربه ای از زمین خوردن ندارد هنگام پرت شدن تکان می خورد؛
- خش‌خش ماهیچه‌ها را منقبض می‌کند؛
- تاریکی ناشناخته ها را می ترساند و غیره.
همه اینها از بدو تولد برای نجات نسل بشر از انقراض طراحی شده اند.
با این حال، تفاوت اصلی ترس و اضطراب درونی، ظهور یک احساس بد در روح بدون دلیل است. هیچ تهدید آشکاری برای زندگی وجود ندارد وسلامت است، اما بدن به طور مداوم علائم استرس را تجربه می کند. این وضعیت در ویژگی های زیر در واکنش بدن ظاهر می شود:
- تپش قلب؛
- تنگی نفس؛
- گرفتگی شکم;
- سردرد؛
- تهوع;
- عرق کردن.
علائم مشابه در هر دو جنس در تمام سنین ظاهر می شود. تنها تظاهرات بارزتر آنها در طبیعت های حساس و در طول دوره نوسانات هورمونی امکان پذیر است.
چرا احساس بد اینقدر رایج است؟
از دیدگاه روانشناسان، انسان مدرن مملو از اطلاعات است. غالباً مفهومی شدیداً منفی و تهاجمی دارد. تلویزیون و اینترنت به معنای واقعی کلمه مملو از گزارش های تراژدی و بلایا هستند. مغز به طور غیرارادی تجربیات شخص دیگری را به خود منتقل می کند. در نتیجه، احساس بدی در نتیجه درک این موضوع ایجاد می‌شود که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.
پزشکان اضطراب های روانی را به بیماری های عصبی نسبت می دهند و بر این اساس، روش های مبارزه دارو را ارائه می دهند. آماده سازی ها به شدت پس از مشاوره شخصی با تعیین دوز فردی انتخاب می شوند. با درجه خفیف اضطراب، یک دوره آزمایشی حداقلی از داروهای ضد افسردگی تجویز می شود. در صورت پویایی مثبت، دوره مصرف داروها را می توان تا شش ماه با انتقال تدریجی به داروهای آرامبخش کمکی افزایش داد.
در شرایطی که احساس بد شدید است و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار می دهد، بیماردرمان بستری را نشان داد. تحت شرایط نظارت شبانه روزی توسط متخصصان، یک دوره داروهای اعصاب همراه با افزایش دوز داروهای ضد افسردگی برای بیمار تجویز می شود.
با درجه کم اضطراب، می توان با داروهای آرام بخش خفیفی که بدون نسخه در داروخانه ها فروخته می شوند، تسکین یافت.
امروز، اصلی ترین موارد توصیه شده عبارتند از:
- قرص "والرین"، 2-3 هفته مصرف می شود.
- "Novo-Passit"، نمایش داده شده برای 10-14 روز.
- "Persen"، برای استفاده در مدت حداکثر دو ماه توصیه می شود.
علاوه بر این، اگر این سوال پیش می آید که چگونه می توان از شر یک احساس بد خلاص شد، باید امکانات روان درمانی را نیز به خاطر بسپارید.
روشهای خلاص شدن از شر الگوهای افکار منفی
متخصصان تکنیک های موثر بسیاری را می دانند که برای از بین بردن احساس بد برای همیشه طراحی شده اند. بیمار پس از گذراندن تعدادی آزمایش تخصصی و گذراندن آزمایشات خاص، روش مناسب در این مورد خاص را انتخاب می کند. دوره را می توان برای 10-15 جلسه طراحی کرد. در جلسات روان درمانی، بیمار ترس ها و انتظارات منفی خود را برطرف می کند. یک محیط امن و پشتیبانی حرفه ای به شما امکان می دهد با عمیق ترین احساسات خود روبرو شوید. تجربه مکرر موقعیت‌های آزاردهنده و تنظیم واکنش عاطفی خود به آنها به شما کمک می‌کند ترس‌های خود را کنترل کنید.
هیپنوتیزم راهی غیر منتظره برای فراموش کردن چیزهای بد استپیشگویی
بنیانگذار این روش پزشک آلمانی فرانتس مسمر است. او معتقد بود که یک فرد قادر است آینده را پیش بینی کند و به خود درمانی بپردازد، در وضعیت خاصی از روان، نزدیک به خلسه باشد. او تحت تأثیر این عقاید، دکترینی را ایجاد کرد که بعدها به افتخار او مسیح نامیده شد. موضوع اصلی بر این واقعیت استوار بود که یک قدرت باورنکردنی، به اصطلاح مایع، در بدن انسان نهفته است. در صورت توزیع نابرابر این انرژی در بدن، نارسایی های جسمی و روانی رخ می دهد. مسمر معتقد بود که با کنترل مایع، می توان روح و جسم را شفا داد.
جالب اینجاست که هیپنوتیزم، که اخیراً به عنوان حیله گری تلقی می شود، اکنون به طور رسمی در مبارزه با اختلالات اضطرابی و حملات پانیک به رسمیت شناخته شده است.
بازگشت به گذشته
رهایی از ترس با این روش در دو مرحله اصلی انجام می شود:
- پیدا کردن علت اصلی. غالباً یک فرد نمی تواند به طور مستقل متوجه شود که اضطراب هایش بر چه اساسی استوار است. غوطه‌ور شدن در ضمیر ناخودآگاه، موقعیت‌هایی را که منجر به اختلالات روانی امروزی شده‌اند، از اعماق حافظه بیرون می‌آورد.
- پذیرش واکنش های احساسی خود توسط بیمار. کار بر روی خاطرات آسیب زا به ایجاد حس کنترل بر ترس کمک می کند. در اینجا باید تمریناتی را برای خود درمانی در صورت بروز حملات پانیک غیرمنتظره در آینده انتخاب کنید.
احساس بد. نماهای غیر متعارف
در دهه های اخیر، مفاهیم باطنی گرایی و ساختارهای انرژی کاملاً ثابت شده است.در زندگی روزمره مستقر شد از منظر این حوزه ها، اضطراب های ذهنی ربطی به بیماری های روان و مغز ندارند. به گفته باطنی گرایان مدرن، دلایل روشن تری برای این وجود دارد:
- بینش شهودی؛
- خاطرات زندگی های گذشته؛
- مصرف بیش از حد انرژی شخصی.
پیش‌بینی‌های آینده
تئوری یک حوزه اطلاعاتی منفرد روز به روز تأیید می شود. به لطف این مفهوم، توضیح باور نکردنی ترین وقایع و تصادفات ممکن شد. به ویژه پدیده پیش بینی ها. روح به یک پایگاه مشترک متصل می شود و اطلاعات گزینه های احتمالی را می خواند. و اگر حداقل یکی از سناریوها نتیجه منفی داشته باشد، زنگ هشدار ایجاد می شود. لزومی ندارد که یک نقشه تراژیک در حال تحقق باشد. اما چنین گزینه ای امکان پذیر است. بنابراین، احساس ترس تضمین شده است.
به خصوص اغلب قبل از سفر احساس بدی به خود می دهد. از این گذشته، در جاده و دور از خانه است که احتمال رخدادهای پیش بینی نشده بیشتر از همیشه است. تفکیک دلایل واقعی ترس از خود پیچشی پس از وقایع جنایت تقریباً غیرممکن می شود. اما فردی که عادت دارد به شهود خود اعتماد کند، مطمئناً چنین ترس‌هایی را بدون توجه رها نمی‌کند.
انتقال ارواح
مفهوم تناسخ از ادیان شرقی آمده و فلسفه تولد دوباره چندگانه را در بدن های مختلف به ارمغان آورد. و نه لزوماً به عنوان یک شخص. به خصوص با اعمال ناشایست متمایز می شوند، آنها می توانند مستحق تجسم شدن به عنوان یک پروانه یک روزه یا سنگفرش در کف چاه متروکه باشند.در عین حال، اعتقاد بر این است که روح قادر به یادآوری تجربیات قبلی خود است. هر چه ناموفق تر با قرار گرفتن در موقعیتی مشابه، ضمیر ناخودآگاه با یک رویداد از زندگی گذشته تشبیه می کند و هشداری در مورد تکرار احتمالی مشکل دارد. یه حس بدی تو دلم هست در این مورد چه باید کرد - شخص نمی داند، زیرا هیچ دلیل واضحی برای نگرانی وجود ندارد. در عین حال، همیشه نمی توان چنین جلوه هایی را نادیده گرفت. به هر حال، حتی اضطراب ناخودآگاه می تواند باعث ناراحتی فیزیکی کاملاً ملموس شود.
خون آشامي انرژي و تندخويي
به طور کلی پذیرفته شده است که هر فردی سطح پتانسیل و انرژی آزاد خود را دارد. هر چه بالاتر باشد، سلامتی و خلق و خوی بهتری دارد. موفقیت همراه با تجارت است، آرزوها سریعتر محقق می شوند.
با این حال، نسخه معکوس نیز رایج است. نمایندگان جامعه که یک سبک زندگی غیراخلاقی و ناسالم را هدایت می کنند، به طور منظم کمبود بار عاطفی را تجربه می کنند. علاوه بر این، تراژدی های شخصی نیز می تواند باعث کاهش شدید قدرت و مصرف ذخایر انرژی شود. ارتباط با چنین افرادی، به خصوص اگر صمیمی باشند و باعث همدلی شوند، باعث خروج انرژی آزاد می شود. این یک احساس مبهم اضطراب و ناراحتی ایجاد می کند.
دهانه های خطرناک تخریب
نه تنها هر فردی بار خاص خود را دارد، بلکه ساختارهایی مانند egregors نیز قادر به تولید انرژی هستند. آونگ های انرژی که توسط احساسات جمعی افراد ایجاد می شود، به دلیل تغذیه از طرفداران آنها وجود دارد. هرچه ساختار مخرب تر باشد، کسری بار بیشتر استاو برمی دارد.
مخرب ترین آونگ ها شامل موارد زیر است:
- الکلیسم؛
- اعتیاد؛
- تعصب مذهبی؛
- تروریسم.
شرکت شخصی در این گونه فعالیت ها ضروری نیست. بحث های فعال به اندازه کافی در مورد موضوعات مزاحم. هر گونه واکنش احساسی باعث خروج انرژی آزاد به قیف egregore می شود. در نتیجه یک فروپاشی و احساس اضطراب در روح ایجاد می شود.
اصول اولیه دفاع شخصی
اگر احساس بد ادامه داشت چه باید کرد؟
شرایط اضطرابی که برای مدت طولانی مشاهده می شوند، لزوماً نیاز به گفتگو با پزشک معالج دارند. تعدادی از بیماری ها وجود دارد که ترس تنها یک علامت همزمان است. هر کلینیکی که به خود احترام می گذارد حداقل به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه می کند. اگر دلایل در زمینه پزشکی باشد، متخصص بلافاصله به آن مشکوک خواهد شد.
در شرایطی که در آستانه ظهور پیشگویی های بد به هر اتفاق بدی اشاره شده است، باید صادقانه به خودتان اعتراف کنید که این فقط مشکوک است و نه چیز دیگر. برای آرام کردن روح، می توانید یک جلسه مدیتیشن داشته باشید یا از یک کلیسا دیدن کنید.
احساس بد در مورد پرواز و حوادث جدی مشابه باید به دقت بررسی شود. وقتی خطر مرگ وجود دارد، بهتر است هزار بار خودتان را مسخره کنید تا اینکه درست بگویید و خیلی دیر متوجه شوید.
آمار شناخته شده: در هواپیما و قطار،در تصادفات، تعداد بیشتری از مسافرانی که بلیط‌هایشان را برگشت داده‌اند، نسبت به پروازهای ایمن. غیرممکن است که این را با هیچ چیز دیگری جز یک پیش‌آگاهی واقعی توضیح دهیم.
تردیدهای ناشی از از دست دادن انرژی آزاد سخت ترین مشکوک هستند.
کمبود انرژی فرد را در حال حرکت در حالت خواب آلودگی قرار می دهد. تقریباً غیرممکن است که متوجه اشتباه بودن چیزی بدون عادت به کنترل خود و مسیر افکارتان شوید. خستگی و عصبی بودن منظم به نظر عادی می رسد. برای وادار کردن خود به تجزیه و تحلیل آنچه در حال رخ دادن است، اراده قابل توجهی لازم است.
در صورتی که این اتفاق بیفتد، فرد این فرصت را دارد که علت را پیدا کند و زندگی خود را برای همیشه تغییر دهد.
