در زندگی یک انسان، بزرگترین ارزش، اهداف زندگی اوست. حضور و مقیاس آنها سطح دستاوردهای فرد را تعیین می کند و نبود آنها به خلاء وجودی منجر می شود. عواقب چنین حالتی می تواند به اصطلاح روان رنجورهای نووژنیک باشد که فقط با معنی درمان می شوند.
مفهوم هدف در روانشناسی
در روانشناسی، اهداف به عنوان نتایج به دست آمده توسط یک فرد درک می شود که اقدامات او به سمت دستیابی به آنها هدایت می شود. بنابراین، اهداف فرد را تشویق می کنند تا برای برآوردن نیازهای فعلی اقدام کند. بین اهداف فعالیت و اهداف زندگی تمایز قائل شوید.
انسان در طول زندگی تعداد زیادی فعالیت مختلف انجام می دهد که هر کدام هدف خاصی دارند. آنها فقط جنبه های خاصی از جهت گیری شخصیت فرد را نشان می دهند.
هدف زندگی تعمیم تمام اهداف خصوصی انواع خاصی از فعالیت ها است. در عین حال، اجرای هر هدف فردی از فعالیت، اجرای جزئی هدف کلی است.
در اهداف زندگی یک فرد، «مفهومآینده خود. زمانی که فرد از واقعیت اجرای آن نیز آگاه باشد، از دیدگاه فرد صحبت می کند. بنابراین، میزان موفقیت فرد با اهداف زندگی مرتبط است.
بالاترین هدف انسان
E. فروم، فیلسوف و روانشناس مشهور آلمانی-آمریکایی، آشکارسازی و تحقق کاملترین توان درونی خود را بالاترین هدف زندگی انسان می دانست. او آن را تغییرناپذیر و مستقل از دیگر اهداف به ظاهر بالاتر می دانست.
طبق نظر ای. فروم که دارای بالاترین ارزش های اخلاق انسانی است، شخص باید درک کند که مرکز و هدف زندگی اوست. خود بودن مهم ترین چیز است. برای رسیدن به این هدف، شما باید برای خود فردی باشید، به این معنی که خود را دوست داشته باشید، به جای افراط در انکار خود یا عشق به خود، تجلی و ادعای "من" خودتان، و نه سرکوب و طرد. از فردیت شما به عبارت دیگر، باید به خود اجازه دهید که طبیعی باشید و آن چیزی شوید که او بالقوه هست.
E. فروم رشد شخصیت خود را هدف مسیر زندگی می دانست. وی در عین حال تاکید کرد که زندگی هیچ معنایی جز این ندارد که خود فرد در مسیر زندگی پربار و آشکار شدن استعدادهای ذاتی خود به آن بپردازد.
چرا مهم است که مرکز زندگی خود باشید
مشکل اخلاقی اصلی عصر ما، به گفته ای. فروم، بی تفاوتی انسان نسبت به خود است. او در صحبت از مشکلات اخلاقی، بر تفاوت‌های بین وجدان مستبد یک فرد و وجدان انسان‌گرا تأکید می‌کند.اغلب اوقات تناقض دارند.
وجدان استبدادی نتیجه درونی سازی مقامات بیرونی والدین، جامعه، دولت است. از یک طرف یک کارکرد اجتماعی تنظیمی انجام می دهد، از طرف دیگر فرد را به نظر دیگران وابسته می کند.
وجدان انسان‌گرا به پاداش‌ها و تحریم‌های بیرونی وابسته نیست. این صدای درونی شخص را نشان می‌دهد که صداقت، علایق شخصی او را بیان می‌کند و خواستار تبدیل شدن به آن چیزی است که بالقوه هست.
تضادها و تعارضات درون فردی با ماهیت اخلاقی E. Fromm در اساس اکثر روان رنجورها می دید. او آنها را به عنوان یک نشانه، در نتیجه تلاش ناموفق برای حل تناقضات بین وابستگی غیرقابل حل داخلی به برخی نگرش ها یا قوانین و میل به آزادی می دانست. این نشان می دهد که چقدر مهم است که با خودتان در صلح و هماهنگی باشید.
میل ذاتی به معنا
طبق نظر روانشناس، متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک اتریشی وی. فرانکل، تمایل فرد برای یافتن و تحقق بخشیدن به معنا و اهداف زندگی خود یک گرایش انگیزشی ذاتی است. در همه افراد بدون استثنا وجود دارد و نیروی محرکه اصلی است که رفتار و رشد فرد را تعیین می کند.
احساس معنای وجود خود و تعیین اهداف حیاتی برای حفظ سلامت روحی و روانی هر فرد صرف نظر از سن و سال بسیار مهم است. با هدایت مشاهدات زندگی آنها، نتایج عمل بالینی ووی. فرانکل با استفاده از انواع داده های تجربی به این نتیجه رسید: برای اینکه فرد فعالانه زندگی و عمل کند، باید باور داشته باشد که اعمالش معنا دارد.
خلاء وجودی
B. فرانکل دریافت که فقدان معنا در اعمال و کردار فرد را در خلأ به اصطلاح وجودی فرو می برد. این حالت را می توان به عنوان رنج بردن از احساس پوچی و از دست دادن جهت گیری زندگی توصیف کرد. از دست دادن اهداف و ارزش‌های زندگی او را به فکر بی‌معنی بودن وجود خود می‌اندازد. در عین حال، شخص نه تنها به فعالیت انجام شده، بلکه به خود زندگی نیز علاقه خود را از دست می دهد.
طبق مشاهدات V. Frankl که توسط مطالعات بالینی متعدد پشتیبانی می شود، دلیل شیوع گسترده روان رنجوری نووژنیک امروزه دقیقا خلاء وجودی است. برای کار با چنین حالت هایی، دانشمند روش خود را توسعه داد - لوگوتراپی، که به معنای درمان با معنی است. برای غلبه بر چنین بیماری، فرد باید اولویت های زندگی شخصی خود را بازنگری کند، نگرش خود را نسبت به دنیای اطراف خود تغییر دهد و معانی منحصر به فرد خود را بیابد.
آزادی انتخاب و مسئولیت
به گفته وی. فرانکل، یافتن معنا و اهداف اصلی در زندگی تنها نیمی از کار است. اجرای آنها نیز مهم است. این فرآیند ساده نیست، به طور خودکار انجام نمی شود. ترس از دست دادن چیزی اغلب دلیل اصلی عدم حرکت به سمت هدف مورد نظر است.
انسان آزادی انتخاب دارد. این آزادی تصمیم گیری مستقل در مورد زمان حال وآینده، به ندای درون خود گوش دهید و مطابق با آن عمل کنید. همچنین آزادی از نیاز به انطباق با برخی الگوها، آزادی تغییر و متفاوت شدن است. اما در غیاب مسئولیت، به خودسری تبدیل می‌شود.
نکته کلیدی معنادرمانی وی.فرانکل مشکل مسئولیت است. دانشمند شخص را موجودی می دانست که دائماً در مورد اینکه در لحظه بعدی چه خواهد بود تصمیم می گیرد و در نتیجه پیوسته خود را شکل می دهد. آزادی انتخاب همیشه با مسئولیت همراه است. یک فرد دائماً باید تصمیم بگیرد که کدام فرصت ها، علایق، اهداف زندگی شایسته تحقق هستند و کدامیک نه. در واقع، این مسئولیت یک فرد در قبال خود، زندگی خود، برای اجرای معنای منحصر به فرد شخصی آن است.
پویایی انگیزه ها و اهداف انسانی
روانشناس آمریکایی A. Maslow یک فرد را به عنوان یک سیستم منحصر به فرد خودساز و همه نیازهای او را ذاتی می داند. او دومی را به یک هرم سلسله مراتبی چند سطحی مرتبط کرد و گروه‌های زیر را از نیازها شناسایی کرد:
- فیزیولوژیک؛
- ایمن;
- در تعلق و عشق؛
- با احترام؛
- در خودشکوفایی.
با برآورده شدن نیازهای یک سطح، نیازهای سطح بعدی به روز می شوند. بر این اساس، با حرکت از طبقات پایین هرم به طبقه بالاتر، اولویت ها، اهداف و انگیزه های یک فرد تغییر می کند. در مرحله معینی از توسعه، مهمترین آن استنیاز به خودشکوفایی.
خودشکوفایی یک فرد
خودشکوفایی از نظر آ. مازلو میل شخص به خودشکوفایی، برای تجلی توانایی های بالقوه و استفاده کامل از استعدادها، توانایی ها و قابلیت های خود است.
بر اساس مفهوم او، مردم موجوداتی باهوش و آگاه هستند. آنها به طور طبیعی خوب هستند و قادر به بهبود خود هستند. جوهر دائماً آنها را در جهت رشد شخصی، خلاقیت و خودکفایی حرکت می دهد.
خودشکوفایی یک فرد عادی نیست که چیزی به او اضافه شده باشد، بلکه یک فرد عادی است که چیزی از او کم نشده است. او افراد متوسط را یک انسان کامل، با توانایی ها و استعدادهای سرکوب شده و ناخودآگاه می دانست.
A. مزلو گرایش به خودشکوفایی را هسته اصلی شخصیت می دانست. فرد در تلاش است تا دائماً خود، توانایی ها و استعدادهای خود را تجسم، عینیت بخشد. اما او فقط در فعالیت می تواند خود را درک کند. بنابراین نیاز به خودسازی و نیاز به فعالیت برای فرد قابل تقسیم نیست.
چگونه اهداف استراتژیک خود را تعریف کنید
از آنجایی که اهداف زندگی یک فرد تعمیم همه اهداف خصوصی اوست، پس باید با یک مقیاس به آنها فکر کنید. در عین حال توجه باید به آینده مطلوب معطوف شود. شخص چه چشم انداز رشد خود را می بیند؟ آرزوی چه دستاوردهایی را دارید؟ منظور از آنها چیست؟ او هدف مسیر زندگی را چگونه می بیند؟
اغلب افراد اهداف آگاهانه ای ندارند، فقط دارندچون آنها با خلبان خودکار زندگی می کنند و به آینده فکر نمی کنند، برای چندین سال آینده درگیر برنامه ریزی استراتژیک نیستند. و این اتفاق می افتد که اهداف وجود دارد، اما اهداف خود را ندارند. مثلا مادر، پدر، شوهر، فرزند. در این صورت، برای افزایش سطح آگاهی و درک خود، تعیین و تفکیک اهداف خود از اهداف دیگران، از فرد دعوت می شود تا با وجدان به سوالاتی مانند این پاسخ دهد:
- هدف من در زندگی چیست؟
- دوست دارم 3 سال آینده را چگونه بگذرانم؟
- می خواهم 10 سال دیگر کجا باشم؟
- اگر 3 ماه به زندگی داشتم، چگونه زندگی می کردم؟
- اگر برای همیشه زندگی می کردم، زندگی من چگونه بود، چه کار می کردم؟
- اگر من فوق العاده ثروتمند بودم و اصلاً نمی توانستم کار کنم، چه کار می کردم؟
هیچ قانون دقیق و مشخصی برای تعیین اهداف وجود ندارد. این فرآیند عمیقاً شخصی و خلاقانه است. و با این حال، برای تعیین اهداف زندگی خود، بهتر است به مدل، تکنیک، سیستم علمی تکیه کنید. به عنوان مثال، مدل سطوح عصبی توسط R. Dilts به خوبی مناسب است. و می‌توانید نکات، اشاره‌ها، کدهایی برای هدف زندگی در اعداد، طالع بینی دریافت کنید.
هرم سطوح منطقی
به عنوان بخشی از برنامه ریزی عصبی زبانی، R. Dilts مدلی از سطوح عصبی ایجاد کرد. این بر اساس سلسله مراتبی از سطوح معنایی شخصیت است که هر یک سوالات خاص خود را دارد. نویسنده آن را در قالب یک هرم ارائه کرده و سطوح زیر را برجسته کرده است:
- ماموریت - برای چه؟ برای چه کسی دیگر؟
- هویت - چه کسیمن؟
- ارزش ها و باورها - چه چیزی مهم است؟ من به چه چیزی اعتقاد دارم؟
- توانایی ها - چه کاری می توانم انجام دهم؟ چگونه؟
- رفتار - چه باید کرد؟
- محیط زیست - کجا؟ با چه کسی؟ چه زمانی؟
هرم سطوح عصبی توسط R. Dilts به شما امکان می دهد یک هدف خاص را عمیقاً کشف کنید. به نظر می رسد با پاسخ دادن به سؤالات بسیار ساده، با حرکت از یک طبقه هرم به طبقه دیگر، فرد این فرصت را به دست می آورد که از سطح پایین واقعیت اطراف معمولی به سطح آگاهی از مأموریت خود صعود کند.
پر از معانی جدید، دیدی بزرگتر و کل نگرتر، لازم است دوباره مسائل مربوط به هرم را مرور کنیم، فقط اکنون در جهت مخالف. این به شما امکان می دهد فرصت های استفاده نشده، عوامل بازدارنده را ببینید و درک کنید که چه تنظیماتی باید در هر سطح از هرم انجام شود. استفاده از این مدل توسط R. Dilts برای تعیین اهداف اصلی زندگی یک فرد نیز به طور واقعی اهداف خصوصی او را با آنها هماهنگ می کند.
همه چیز ممکن است، اما آنچه که انسان به خود اجازه می دهد ممکن است
بسیاری از مردم برخی چیزها را دست نیافتنی می دانند و بنابراین اهداف بلندپروازانه ای برای خود تعیین نمی کنند. آنها از این اصل پیروی می کنند: اگر همه اینها زود به نتیجه نرسید، نیازی به تلاش نیست. با این وجود، زندگی مملو از مثال‌هایی است که برخی افراد با مثال خود ثابت می‌کنند که برای تغییر اساسی زندگی‌تان، پر کردن آن با معنا و غنی‌تر کردن، پربارتر و شادتر کردن آن، هرگز دیر نیست.
Nick Vujicic یک سخنران انگیزشی و الهام بخش است که کل مطالب را جمع آوری می کند.استادیوم، نویسنده، و همچنین شوهر، پدر نه دست دارد و نه پا. با این حال، او توانست با شرایط دشوار زندگی خود کنار بیاید، معنا پیدا کند و اکنون به دیگران کمک می کند تا آنها را پیدا کنند.
نیل والش نویسنده، شرکت کننده در مستند "راز" قبل از اینکه راه موفقیت خود را آغاز کند، در انتهای زندگی بود و نه معیشت داشت و نه جایی برای زندگی. این ناامیدی بود که او را به گفتگو با خدا سوق داد. این نام اولین کتاب اوست و فیلم بر اساس آن فیلمبرداری شد.
جو ویتال نویسنده محبوب کتاب هایی در مورد دستیابی به موفقیت است، صاحب شرکت خود، یک میلیونر، شرکت کننده در فیلم "راز" در بیوگرافی خود دوره طولانی ای دارد که او بی خانمان بوده است. شاید همین شرایط بود که سکوی پرتابی برای دگرگونی عمیق شخصیت بود و راه را برای زندگی جدید، خودشناسی و شکوفایی باز کرد.
کسب ایمان به خود، معنا و هدف زندگی در دسترس هر فردی است و همراه با آنها توانایی تغییر آن به سمت بهتر شدن آن. دستیابی به اهداف زندگی در گرو جستجوی مستمر برای فرصت های جدید برای تحقق خود است. خودشناسی، گسترش افق ها، علایق و سرگرمی های جدید برای این کار عالی هستند.
