تنهایی می تواند متفاوت باشد - وقتی یک فرد کاملاً تنها است، هم یک حالت فیزیکی است و هم زمانی که افراد زیادی در اطراف هستند، اما کسی نیست که صمیمانه با او صحبت کند، یک احساس روانی است. انسان موجودی اجتماعی است و به ندرت انزوا از جامعه را در هر یک از مظاهر آن تحمل می کند. اگر تنها هستید و احساس می‌کنید که همه آنها را ترک کرده‌اید چه باید بکنید؟
تنهایی - واقعی یا خیالی؟
برای حل یک مشکل، باید آن را تجزیه و تحلیل کنید. اگر واقعاً دوست و عزیزی ندارید، وقت آن است که به دنبال نامزدهای مناسب باشید. فقط در کودکی می توانید به هر همسالی که دوست دارید نزدیک شوید و بگویید: "بیا با هم دوست باشیم!" در زندگی بزرگسالی، همه چیز سخت تر است، اما نه چندان. از برقراری ارتباط با افراد جدید نترسید، در شبکه مجازی و محیط اجتماعی خود آشنا شوید. اگر به دلیل اینکه در مرخصی زایمان هستید، خسته و تنها هستید، وقت آن است که ابتکار عمل را به دست بگیرید و با دیگر مادران شهربازی ملاقات کنید. برای کسانی که سخت کار می کننددوست یابی در یک تیم مفید است. و به یاد داشته باشید، همه آشنایان جدید لزوماً دوستان شما نمی شوند، اما رفتن با هم به یک کافه یا سینما و صحبت کردن در مورد "چرندیات" بسیار لذت بخش تر از این است که همیشه تنها باشید.
اگر عشق نباشد چه؟
در جامعه امروزی زاهد بودن چندان آسان نیست. اغلب مردم در مورد تنهایی صحبت می کنند که به معنای عدم وجود شادی شخصی است. وضعیت نیاز شدید به عاشقانه و عشق متقابل برای همه آشناست. در چنین دوره هایی، فعالیت های مورد علاقه و فرصت گذراندن وقت کافی با دوستان خوشحال کننده نیست. مهمترین چیز این است که خونسردی خود را حفظ کنید و با اولین افراد جنس مخالفی که ملاقات می کنید عجله نکنید. به کاندیداهای جالب برای نقش نیمه دوم نگاه دقیق تری بیندازید، سعی کنید آشنایی های جدید بیشتری پیدا کنید و از مکان هایی دیدن کنید که می توانید بیشتر با افراد همفکر ملاقات کنید. سعی کنید نشان ندهید که غمگین و تنها هستید. چنین نگرش منفی می تواند برای غریبه ها نفرت انگیز باشد.
تنهایی: درک و پذیرش
به دلیل عدم ارتباط، هر فردی احساس ناراحتی می کند. در چنین دوره‌هایی، افسردگی اغلب به وجود می‌آید، افکاری در مورد اهمیت کم و بی‌فایده بودن آنها برای جامعه. به جای غمگین شدن، برای رشد معنوی خود وقت بگذارید. شما می توانید خودآموزی انجام دهید، خود را در نوعی خلاقیت یا یک زمینه حرفه ای جدید امتحان کنید. اوقات فراغت و عشق خود را صرف کسانی کنید که به آن نیاز دارند. شما می توانید یک داوطلب شوید یا فقط به کسی که می شناسید کمک کنید. یک حیوان خانگی بگیرید - از یک حیوان کوچک مراقبت کنیدحیوان درمانده شما را برای مدت طولانی از افکار دردناک نجات می دهد. شما مجرد هستید، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید زندگی کاملی داشته باشید. برعکس، تنهایی رهایی از تعهدات در قبال دیگران است. اگر در شغل اصلی خود اشتغال کافی ندارید، در حالت تنهایی می توانید شغل جانبی مورد علاقه خود پیدا کنید یا به نوعی فعالیت اجتماعی بپردازید. موافقم، پس از ارزیابی همه احتمالات، به راحتی می توان فهمید که تنها بودن آنقدرها هم بد نیست.
زمان برای ارزیابی و خودسازی
همیشه این افراد نیستند که به تقصیر خودشان تنها می شوند. گاهی اوقات این یک وضعیت اجباری است - نقل مکان به شهر یا کشور دیگری، تغییر شغل. در این مورد، برای تسریع در سازگاری، کافی است یک موقعیت فعال داشته باشید و از برقراری ارتباط با افراد جدید نترسید. اما اگر هیچ تغییر اساسی در سطح فیزیکی در زندگی شما رخ نداده است و تنهایی آمده است، باید دلایل این پدیده را در خود جستجو کنید. دوستان از شما دور شدند و یکی از عزیزان رفتند؟ آیا با عزیزانتان رفتار خوبی داشتید، شاید باید کاری به گونه ای دیگر انجام می شد؟ از چنین تحلیلی نترسید، تنها چیزی که نیاز دارید این است که سعی کنید خود را به جای افرادی قرار دهید که روابط با آنها در گذشته است. از این گذشته، تنها با توجه به اشتباهات خود، متوجه خواهید شد که چرا تنها هستید و نتایج مفیدی برای خود می گیرید.
