یک فرد مدرن را چگونه می بینید؟ قابل اعتماد، صادق، منصفانه؟ همه این ویژگی ها قطعا مهم هستند. اما یکی از ویژگی های اصلی هر فرد مدرن را می توان اعتماد به نفس نامید.
اخیراً، زندگی ما آنقدر سریع و از نظر فناوری پیشرفته است که اعتماد به نفس یک فرد به او فرصتی برای آینده ای روشن و شاد می دهد. او با نداشتن اعتماد به نفس، این خطر را دارد که در حاشیه این زندگی قرار بگیرد.
اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به مفهوم نسبتاً گسترده ای است. هر فرد تحت اعتماد جنبه های خاصی را برای خود مطرح می کند. بدون پرداختن به توجیه فلسفی اعتماد، اما با در نظر گرفتن آن تنها به عنوان یک عامل روانشناختی تعمیم یافته، می توان گفت که حالت یک فرد زمانی به عنوان اطمینان در نظر گرفته می شود که او هر داده ای را درست بداند. اعتماد به نفس، از نقطه نظر روانشناسی، مساوی با ایمان و اعتقاد است.
اما اگر تعریف رایج اصلی را در نظر بگیریم، عبارت زیر را دریافت می کنیم. اعتماد به نفس درک مثبت فرد از مهارت ها، توانایی ها و دستاوردهای خود است که به نوبه خود باعث رضایت و احساسات مثبت می شود.هنگام دستیابی به اهداف تعیین شده یعنی چیزی جز اعتماد به نفس نیست.
می خواهم در مورد اعتماد به نفس صحبت کنم. به هر حال، این ویژگی است که به افراد امکان می دهد به اهداف زندگی دست یابند و به طور فعال در جامعه مدرن با یکدیگر همزیستی و ارتباط برقرار کنند.
چه زمانی فرد اعتماد به نفس پیدا می کند؟
هر پدر و مادری دوست دارد فرزند خود را موفق، اجتماعی و شوخ ببیند. برای اینکه تیم بپذیرد و کودک در جامعه احساس راحتی کند.
برای انجام این کار، باید اعتماد به نفس کودک را از سنین پایین پرورش دهید.
ثابت شده است که در سنین دبستان، کودکان از عزت نفس کافی و متناسب با بزرگسالان برخوردارند.
بهترین راه برای بزرگ کردن کودک شما به گونه ای که او به عنوان فردی با اعتماد به نفس بزرگ شود چیست؟
چگونه در کودک اعتماد به نفس ایجاد کنیم
- بدون مقایسه! هر کودکی منحصر به فرد است. یکی به زیبایی نقاشی می کشد، دومی ذهنیت ریاضی دارد و سومی یک ورزشکار متولد شده است. لازم نیست هر یک از آنها را برای یکدیگر مثال بزنید. چنین رویکردی فقط مرد کوچک را تحقیر می کند.
- ستایش. لازم است به شدت دوز شود. اگر کودک همیشه به راحتی با کارهای پیچیده کنار می آید، این یک هنجار است و نباید برای او ستایش کرد. و اگر ناگهان "عالی" را در زبان روسی دریافت کرد که قبلاً به او داده نشده بود ، این فقط فرصتی است برای شادی و تمجید از فرزندش از ته قلب. طبیعتاً مثال‌های ذکر شده مشروط هستند و باید بر اساس موقعیت عمل کرد.
- محکومیت کافی. اگر یککودک اشتباه کرد ، خراب کرد ، کسی را توهین کرد ، فقط اعمال و اعمال او باید محکوم شود. به هیچ وجه نباید به کودک بگویید "تو بد هستی"، "تو شیطان هستی". درست تر است که بگویید «این کار اشتباهی است»، «نباید آن کار را می کردی». به هر حال، اعتماد به نفس در دوران کودکی حالت بسیار متزلزلی است. و پرورش یا خراب کردن او همه در دست بزرگسالان است.
چگونه در بزرگسالی اعتماد به نفس به دست آوریم
اگر اتفاق افتاده باشد که از سنین پایین اعتماد به نفس انسان به خود و دیگران و به طور کلی در زندگی القا نشود. اگر شخصی در شک و تردید و با عزت نفس ناپایدار بزرگ و بالغ شد - فکر نکنید همه چیز از دست رفته است.
اعتماد به نفس مفهومی بسیار کشسان است. و می تواند در طول زندگی بیش از یک بار تغییر کند.
این امکان وجود دارد که یک بزرگسال اعتماد به نفس خود را ایجاد کند و عزت نفس خود را بالا ببرد. برای انجام این کار، باید چند نکته را رعایت کنید:
- برای خودتان روشن کنید که واقعاً باید روی خودتان کار کنید. شخص باید خودش برای افزایش عزت نفس تلاش کند، بدون مشارکت او این تعهد بی فایده است
- اطراف خود را با معاشرت احاطه کنید. شروع به برقراری ارتباط با افرادی کنید که قبلاً ارتباط با آنها غیرعادی و غیرعادی به نظر می رسید. از جلسات و مجالس دوستانه خودداری نکنید. در مکالمات باز کنید بدون ارتباطات فعال، کافی و متنوع، به دست آوردن اعتماد به نفس بسیار دشوار است.
- چشم به چشم! هنگام ملاقات و برقراری ارتباط، باید سعی کنید به دور نگاه نکنید. به هر حال، تماس مستقیم چشمی یکی از نشانه های اصلی یک فرد با اعتماد به نفس است.
- ترس! با غلبه بر ترس های اساسی خود، می توانید به طور خودکار فردی با اعتماد به نفس، شجاع و قوی از نظر اخلاقی و جسمی در نظر گرفته شوید. اگر از سوار شدن به آسانسور می ترسید، بنشینید و بالا و پایین بروید. اگر از سوسک ها می ترسید، از نمایشگاه های حشرات عجیب و غریب دیدن کنید.
به دست آوردن اعتماد به نفس، هر فردی واقعی می شود. فقط با اعتماد به نفس می تواند دنیای اطراف خود را دقیقاً همانطور که هست بپذیرد و درک کند. اما این دقیقاً چیزی است که برای یک زندگی کامل و با کیفیت مهم است.
