قبل از اینکه بفهمید درون نگری چیست، باید فکر کنید و حقایقی را که در درجه اول به عنوان تداعی با این کلمه به ذهنتان خطور می کند، خلاصه کنید. اول از همه، این چیزی است که دیر یا زود همه با آن مواجه می شوند. این فرآیند هم می تواند تأثیر مثبتی بر فرد بگذارد و هم باعث استرس یا در بدترین حالت افسردگی شود.
تعریف
درون نگری چیست؟ طبق فرهنگ لغت، اینها تجربیات درونی یک فرد هستند که با تجزیه و تحلیل شخصیت، ویژگی های بیرونی و درونی و رفتار شخص مشخص می شود.
خود تحلیلی بخش جدایی ناپذیر هر روان درمانی است، از طریق آن است که متخصص در مورد بیمار، حتی در مورد انگیزه های پنهان او می آموزد. این نوع تجزیه و تحلیل آسیب های روانی اولیه فرد را آشکار می کند و از طریق آن است که پزشک معالج وجود بیماری ها را تشخیص می دهد.
انسان برای کار کردن با خاطرات سخت و پذیرش آنها و سپس بازگشت به زندگی، بهدر حال تجزیه و تحلیل خودت.
دلیل و نیاز به درون نگری
دلایل کافی برای این نوع شغل وجود دارد، اما اصلی ترین آن هشدار دادن به خود از درد است و همچنین:
- از طریق تجزیه و تحلیل، فرد یک رابطه علی برقرار می کند و از موقعیت های خاص زندگی تجربه می کند.
- نتیجه گیری می کند و هر کاری ممکن است انجام می دهد تا موقعیت های ناخوشایند از نوع مشابه دیگر تکرار نشود.
- از طریق چنین تحلیل هایی، می توانید استعدادها و توانایی های جدید خود را کشف کنید.
- فرد با تکیه بر ایده های خود و تجزیه و تحلیل رفتار خود نتیجه گیری می کند و به نسخه ایده آل خود نزدیک می شود.
- از طریق درون نگری، فرد می فهمد که چه زمانی باید در یک موقعیت خاص متوقف شود تا به خود یا دیگران آسیب نرساند.
- شما توانایی ارزیابی موقعیت و کاهش شور و شوق خود را برای جلوگیری از درگیری ها و زد و خوردهای غیر ضروری ایجاد می کنید.
- محافظت از خود در برابر تخریب عاطفی.
تجزیه و تحلیل رفتار
مهم این است که انسان بداند مورد نیاز و نیاز این دنیاست، باید مطمئن باشد کاری که انجام می دهد قطعاً سودمند است. از طریق درون نگری فعالیت، فرد آنچه را که دوست دارد انجام دهد انتخاب می کند و امکانات واقعی خود را ارزیابی می کند. بسیار مهم است که از اعمال خود لذت ببرید. اینگونه است که مردم سرگرمی ها و حرفه ها را پیدا می کنند.
مطالعه کاری
یک فرد همیشه تلاش می کند تا دقیقاً آنچه را که دوست دارد انجام دهد. ایده آل آن استاشتیاق به حرفه ای با درآمد بالا تبدیل می شود.
از طریق درون نگری در کار، فرد علاقه به نوع فعالیت خود را برمی انگیزد، به دیگران الهام می بخشد. پس از درک اهمیت حرفه خود، او بخشی از الهام و هماهنگی لازم برای همه را دریافت می کند، انگیزه ای برای ادامه پیشرفت ایجاد می کند.
مجموعه عظیمی از مقالات مشابه در اینترنت وجود دارد که معلمان، پزشکان و سایر متخصصان در مورد افکار خود در مورد کار خود صحبت می کنند. در صورت تمایل می توانید مطالب خود را بخوانید یا بنویسید.
خود تحلیلی کار آموزشی
در آثار خود، معلمان اهداف ذهنی و اهداف فعالیت های خود، تکنیک ها و تکنیک های آموزشی را بر اساس تجربه شخصی نشان می دهند، ایده هایی در مورد تغییراتی که باید در سیستم آموزشی ایجاد شود ارائه می دهند. آنها همچنین مشاهدات شخصی خود را در مورد کیفیت آن به اشتراک می گذارند. در برخی موارد، نویسندگان نتایج آزمون داخلی را نشان می‌دهند و آنها را با نمرات دانش‌آموزان مقایسه می‌کنند.
این نوع درون نگری برای مشاهده پویایی آموزش وجود دارد. این به معلم کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف کار خود را شناسایی کند و برنامه ای برای بهبود آموزش پیش بینی کند.
خود تحلیلی کلاس GEF
هدف از این نوع تحلیل ها شناسایی مشکلات موجود در آموزش و اصلاح آنهاست. ضرورت تغییر ساختار آموزش آشکار می شود. مطالعه کلاس ها بر اساس استانداردهای آموزشی ایالتی فدرال (استانداردهای آموزشی ایالتی فدرال)، تکنیک ها و ویژگی های آن، توسط ایالت تعیین می شود. درس خوب استشامل سه مرحله است:
- به روز رسانی دانش و مهارت، شناسایی مشکلات، ارائه طرح درس.
- اجرای طرح.
- گلزنی و گلزنی.
وقتی درون نگری درس در نظر گرفته می شود:
- تنظیم درس، رفتار دانش آموزان و معلمان. تشخیص وجود تدریس ساختاریافته و مدیریت درس.
- تحلیل محتوای درس. مشخص می شود که درس چقدر سازنده بوده است، آیا دانش آموزان دانش به دست آمده را یاد گرفته اند، آیا درس جالب بوده است.
- تحلیل شکل و سطح تدریس معلم به شاگردانش. تعریف روش تدریس معلم.
- تحلیل کار و ابتکارات دانش آموزان.
- تحلیل تکالیف انجام شده و رفع نواقص.
- ارزیابی وضعیت، کلاس، رعایت استانداردهای بهداشتی و بهداشتی. خواه اطرافش مرتب باشد، چه بوهای نامطبوع. پیدا کردن اینکه آیا چیزی حواس را از روند یادگیری منحرف می کند یا خیر.
- ارزیابی وضعیت روانی. آیا دانش آموزان راحت هستند، آیا محیط گرمی وجود دارد که در یادگیری اختلال ایجاد کند.
راهها
از آنجایی که ما قبلاً فهمیده ایم که درون نگری چیست، بیایید به تمرین بپردازیم.
برای انجام این نوع تجزیه و تحلیل، محیط خاصی در نظر گرفته می شود که به شخص اجازه می دهد تا با صمیمیت به خود یا دیگران درباره افکارش در مورد یک موقعیت خاص زندگی بگوید. هدف توسعه توانایی درون نگری در فرد است. دو راه برای انجام درون نگری وجود دارد.
از طریق بازی. ممکن است از شما خواسته شود که از طریق آزمون های روانشناسی تحقیق کنید، به عنوان مثال،چیزی را روی یک تکه کاغذ بکشید و سپس متخصص فرضیات خود را در مورد شخصیت شما بر اساس داده های موجود در نقاشی شما ایجاد می کند. به لطف این شغل، فرد می تواند چیز جدیدی را در خود کشف کند، فکر کند.
می توانید سعی کنید رویاهای خود را به تنهایی تجزیه و تحلیل کنید، زیرا از طریق رویاها است که روان خود را احساس می کند، مشکلات و تجربیات آشکار می شود. این به این دلیل است که فرد در طول خواب خود را کنترل نمی کند و رویایی که در شب به او می رسد تقریباً همیشه نمادی از نوعی درگیری داخلی است. برای انجام این کار، داده های مربوط به خواب خود را وارد کنید که همیشه فرصت "صعود" را دارید. پس از وارد کردن اطلاعات کافی (در منطقه 5-10 رویا) می توانید به تجزیه و تحلیل بروید. تجزیه و تحلیل کنید که چه نوع افرادی را در خواب می بینید، چگونه با آنها ارتباط برقرار می کنید، چگونه خود را نشان می دهید، به محیط توجه کنید. آیا حوادث در خواب تکرار می شوند؟ اگر پاسخ مثبت است، درگیری درونی در روان وجود دارد که برای یافتن راه حل آن عجله ندارید. وظیفه شما این است که به حقیقت برسید و این تعارض را درک کنید، مشکل عقب افتاده را درک کنید و رها کنید.
توسعه شخصی را نیز می توان از طریق بحث به دست آورد. در این مورد، می توانید به تنهایی، به تنهایی با خودتان، خود تحلیلی انجام دهید یا با متخصصی تماس بگیرید که در زمان مناسب، انگیزه ایجاد کند و شما را در مسیر درست توسعه راهنمایی کند. شما باید در حالت خنثی باشید تا به موقعیت های زندگی رنگ عاطفی اغراق آمیز ندهید. علل این شرایط، عواقب احتمالی وعواقب.
ویژگی ها
روش های درون نگری شامل تحقق شرایط خاصی است که رعایت آنها برای تشخیص صحیح شخصیت مهم است:
- مطلقاً همه اعمال باید تجزیه و تحلیل شوند، حتی آنهایی که احتمالاً برای کسی ناعادلانه یا ناخوشایند بودند. بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که برای خود بهانه تراشی کنید و با خودتان صادق نباشید. چنین «درون نگری» را آسان‌تر می‌توان تجلی دلسوزی به خود نامید.
- به چیزها، رویدادها و افرادی که در شما احساس عاطفی می کنند توجه کنید. این می تواند هم تحسین و هم تحقیر باشد. در روانشناسی اصطلاحی به نام فرافکنی وجود دارد که وقتی همه چیز را به خود منتقل می کنیم، متعاقباً قضاوت می کنیم. احساسات ما، که به هر چیزی نشان می دهیم، بیشتر در مورد خودمان صحبت می کنند تا در مورد موضوعات احساسات.
- وقت خود را صرف کنید. خود تحلیلی به زمان و کار پرزحمت نیاز دارد، نه همه چیز یکباره. صبور باش، آرام باش و نفس بکش. تحلیل کاری است که در کمال آرامش و با احتیاط انجام می شود. جایی برای احساسات نیست.
- رفع مشاهدات. سعی کنید افکار خود را در یک دفتر خاطرات شخصی یادداشت کنید تا بتوانید بعداً بیشتر تحلیل کنید، سیر افکار خود را مرور کنید و متوجه تغییرات درونی شوید.
- کمک بگیرید. با بازگشت به این سوال که درون نگری چیست، می توانیم تصمیم بگیریم که این عمل به کمک بیرونی نیاز ندارد، اما همه پاسخ ها را نمی توان به تنهایی توسط شخص به دست آورد. در صورتی که به بن بست رسیدید، خجالتی نباشید و انجام ندهیدفکر کن که از خودت و غرورت رد می کنی و از متخصصان کمک بگیر.
دوره ها و آموزش های ویژه
همه یک انتخاب دارند: این کار را خودتان یا با کمک متخصصان انجام دهید. کلاس های تخصصی درون نگری وجود دارد که روانشناسان در اینترنت یا در شهر شما برگزار می کنند. توصیه می شود آخرین پیشنهاد را بخوانید، ممکن است به این نوع پشتیبانی نیاز داشته باشید.
نتیجه گیری
در پاسخ اجمالی به این سوال که درون نگری چیست، باید به این نکته اشاره کرد که این درک فرد از شخصیت، خصوصیات بیرونی و درونی شخصی، رفتار، فعالیت ها، انگیزه ها، اعمال و موارد دیگر است. این پدیده برای همه اتفاق می افتد و کاملا طبیعی است. برای انجام صحیح تجزیه و تحلیل به تنهایی، باید ویژگی ها و توصیه های روانشناسان را در نظر بگیرید و در صورت بروز مشکل با متخصصان تماس بگیرید.
