هر آدم معمولی و دنیوی تمایل دارد دائماً به چیزی فکر کند. اینها فقط یوگی های روشن فکر هستند، یا راهبان می توانند در چنین حالت خاصی (نیروانا) بمانند که این روند کاملاً متوقف شود. سر ما دائماً پر از انواع و اقسام افکار است و بیشتر آنها افکاری درباره دیگران هستند. علاوه بر این، آنها می توانند با کار، خانواده، روابط، دوستی و غیره مرتبط باشند. خوب است اگر این افکار سازنده باشند و مقایسه یا تجزیه و تحلیل اعمال و گفتار دیگران ما را به اقدامات مؤثرتر در فضا ترغیب کند.
اما اتفاق می افتد که آنها فقط آسیب می رسانند: به عنوان مثال، وقتی به شوهران، همسران، دوست پسرهای سابق، یک رئیس سابق (که در گذشته به ناعادلانه اخراج شده است) مربوط می شود. تأمل بی وقفه در وقایع گذشته و افراد مرتبط با آنها اتلاف وقت است، تأملی که قوای اخلاقی و جسمانی را از بین می برد. بنابراین، بهتر است به این فکر کنید که چگونه از فکر کردن به افرادی که در حال حاضر هستند دست برداریدزندگی ها بی اهمیت هستند توجه داشته باشید که تنها در صورت تلاش ذهنی و عاطفی می توانید از شر آن خلاص شوید.
چگونه از فکر کردن به مردم دست برداریم: عاشقان سابق
زنان موجودات رمانتیک و احساسی تری هستند. آنها تمایل دارند خاطره روابط، ارتباطات و رمان های گذشته را برای مدت طولانی حفظ کنند. در روز فراق، آنها نمی توانند معشوق سابق خود را فراموش کنند و بلافاصله فراموش کنند. به عنوان یک قاعده، افکار در مورد او هنوز برای مدت طولانی در سر یک زن می چرخد، به خصوص اگر او رها شده باشد. خاطرات معمولاً مربوط به تأثیرگذارترین و عاشقانه ترین قرارها، سفرهای مشترک، عشق ورزی، شام و سایر لحظات صمیمی است. برای مدتی، یک زن حتی از آنها لذت می برد، اما پس از آن این افکار می توانند آنقدر مزاحم شوند که به نظر می رسد درد فراق هرگز از بین نمی رود. اگر این "آدامس فکری" به موقع متوقف نشود، همینطور خواهد بود.
چگونه از فکر کردن به شوهری که مثلاً ترک کرده و نزد دیگری رفته است دست برداریم؟ موافقم، انجام این کار دشوار است، اما به این معنی نیست که غیرممکن است. کافی است در این لحظات که می خواهید به اولی فکر کنید، به چیز دیگری بروید. و نه از نظر ذهنی، بلکه در عمل. به عنوان مثال، می توانید ناگهان بلند شوید و شروع به تمیز کردن کنید، ادبیات جذاب بخوانید یا به سراغ دوستان بروید، یا می توانید لباس بپوشید و فقط بیرون بروید. آن وقت با افکار سنگین خود تنها نخواهید ماند و در یک مکان شلوغ عموماً ناپدید می شوند. این تکنیک (درمان جایگزینی) باید هر زمان که احساس کردید افکار شما به "منطقه ممنوعه" منتقل شده است، استفاده شود. ایناگر می خواهید بدانید که چگونه به یک پسر فکر نکنید، این روش خوب است.
گزینه دیگر این است که برای خود یک علاقه یا سرگرمی خوب پیدا کنید. آنها می گویند که این کمک زیادی می کند، زیرا تمام منابع ذهنی به سمت یک شی جدید عجله می کنند. البته نه بلافاصله، اما به تدریج و در نهایت، افکار در مورد اولی دیگر شما را آزار نمی دهند.
چگونه به طور کلی به مردم فکر نکنیم؟ برای این کار ابتدا باید تغییرات زیادی در خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، شروع به قدردانی و احترام گذاشتن به شخص خود کنید، از خودتان تشکر کنید و فقط به خاطر چیزی که هستید دوست داشته باشید. این افکار منجر به افزایش عزت نفس و در نتیجه این واقعیت می شود که زندگی، عقاید و اعمال دیگران دیگر بر شما قدرتی نخواهد داشت. چگونه از فکر کردن به مردم دست برداریم؟ رهایی کامل از این افکار غیرممکن است، اما نباید منفی و مخرب باشند.
