آگاهی گسترش یافته چیست و چگونه می توان به آن دست یافت

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

اخیراً اغلب می توانید در مورد آگاهی گسترش یافته بشنوید، اما همه نمی توانند توضیح دهند که چیست. این مقاله برای همین است - در اینجا مفهوم آگاهی و همچنین اشکال و انواع آن به تفصیل شرح داده خواهد شد. طبیعتاً بیشترین توجه به نوعی مانند آگاهی گسترش یافته معطوف خواهد شد. شما نه تنها یاد خواهید گرفت که چیست، بلکه با چه روش هایی به دست می آید و همچنین در چه سطوحی است. اما ابتدا، ارزش درک خود آگاهی و انواع اساسی آن را دارد.

آگاهی چیست

قبل از در نظر گرفتن جزئیات آگاهی گسترش یافته، لازم است به طور کلی درک کنیم که آگاهی معمولی چیست. همه مردم از این کلمه استفاده می کنند، اما اگر به معنای واقعی آن فکر کنید، تعداد کمی می توانند پاسخ روشنی بدهند. واقعیت این است که هیچ پاسخ روشنی وجود ندارد - به طور کلی، آگاهی انسان را می توان به عنوان ساختاری توصیف کرد که از طریق آن فرد قادر به کنترل اعمال خود است. بنابراین، اگر هوشیاری خود را از دست بدهید، یعنی غش کنید، بلافاصله کنترل بدن خود را از دست می دهید. وقتی کاری را ناخودآگاه یا در سطح ناخودآگاه انجام می دهید، دیگر نیازی به کنترل این اعمال ندارید. شما دم و بازدم می کنیدهوا بدون کنترل مداوم این اعمال، یعنی شما این کار را در سطح ناخودآگاه انجام می دهید - بنابراین، زمانی که فرد هوشیاری خود را از دست می دهد، نمی میرد، زیرا فرآیندهایی وجود دارد که نیازی به دخالت خود آگاهی ندارند. بنابراین اکنون شما ایده ای دارید که هوشیاری طبیعی انسان چیست. اما قبل از کاوش در هشیاری گسترده، لازم است کمی در سطح پایه صحبت کنید تا ایده وسیع تری از وضعیتی که می توانید هر روز داشته باشید به دست آورید - این برای درک بیشتر پیچیدگی های گذار به گسترش بسیار مهم است. آگاهی.

آگاهی خواب

هیچ فایده ای برای توصیف هوشیاری طبیعی وجود ندارد، زیرا هر فردی می تواند آن را تصور کند. شما در این حالت هوشیاری هستید که همه چیز در اطراف شما و درون شما مرتب است، بدون هیچ تغییر اساسی. اما مثلاً هوشیاری خواب به چه معناست؟ نه، این حالتی نیست که ذهن شما در هنگام استراحت بدن در هنگام خواب در آن قرار دارد. اگرچه به جرات می توان گفت که تقریبی ترین است. واقعیت این است که هوشیاری خواب در افرادی مشاهده می شود که از نظر جسمی و روانی بیش از حد خسته هستند. آنها می توانند کارهای مختلفی انجام دهند، صحبت کنند، اما اغلب این اتفاق تقریباً ناخودآگاه می افتد، یعنی هیچ ارتباط مستقیمی بین اعمال و احساسات وجود ندارد. همه احساس می کنند وقتی بعد از سخت ترین روز به خانه می آیید، روی تخت می افتید - و روز بعد اصلاً به یاد نمی آورید که چگونه به خانه رسیدید. این هوشیاری خواب است.

آگاهی پرواز

این نوع هوشیاری به نوع قبلی بسیار نزدیک است، در واقع منادی خواب است. هنگامی که ذهن شما به حالت پرواز تغییر می کند، باید به استراحت فکر کنید. با از دست دادن توانایی تمرکز مشخص می شود. منابع بدن شما هنوز تمام نشده است، اما اغلب افکاری که می خواهید روی آنها تمرکز کنید از شما فرار می کنند.

پرش آگاهی

این نوع برای افراد بی ثبات ذهنی و همچنین برای کسانی که در تنش عصبی جدی هستند معمول است. در این حالت، توجه شما نمی تواند روی یک چیز متوقف شود و دائماً از یک شی به جسم دیگر تغییر می کند، بنابراین از عملکرد عادی شما جلوگیری می کند.

آگاهی روشن

این مثال از آگاهی برای همه مردم بسیار آشناتر است. بسیاری از مردم فکر می کنند که نزدیک به گسترش است، اما در واقعیت اینطور نیست. یک هوشیاری روشن با درک افزایش یافته از آنچه در اطراف اتفاق می افتد مشخص می شود. ناشی از برخی احساسات قوی، مثبت و منفی است. برای اکثر مردم، پس از از بین رفتن سرخوشی، نسبتاً سریع به حالت عادی برمی‌گردد.

ذهن آرام

اگر به حالت گسترده هوشیاری علاقه دارید، پس باید به این نکته توجه کنید. واقعیت این است که این نوع نزدیکترین به نوع توسعه یافته است - این یک نوع مسیر برای رسیدن به هدف شما است. برای تحقق آگاهی گسترده، باید یاد بگیرید که چگونه در هر موقعیتی هوشیاری آرام به دست آورید. ایناین نوع برای شخصی معمول است که استراحت می کند ، پر انرژی است ، اما عجله ای برای خرج کردن آن ندارد ، حواسش به برخی جزئیات پرت نمی شود ، سعی نمی کند چندین کار را همزمان انجام دهد. در این حالت می توانید آرام و آهسته به خود، زندگی، محیط اطرافتان فکر کنید، وضعیت را ارزیابی کنید و …. پس از این است که می توان تلاش کرد تا حالت گسترش یافته آگاهی را درک کند.

این چیست

با این حال، گسترش آگاهی، تفکر به چه معناست؟ چگونه می توان به این امر دست یافت؟ روش ها باید برای بعد باقی بماند - بعداً با جزئیات بیشتر توضیح داده می شود. اکنون ارزش آن را دارد که بر درک آنچه که آگاهی گسترش یافته را تشکیل می دهد تمرکز کنیم. بنابراین، شما از قبل می دانید که آگاهی آرام چیست - و اکنون تصور کنید که از خودتان بالاتر می روید و می توانید از بیرون به خود نگاه کنید. به طور کلی، این دقیقاً حالت گسترش یافته آگاهی است. شما نه تنها می توانید با آرامش موقعیت را ارزیابی کنید، بلکه می توانید این کار را با نگاه کردن به آن از کنار انجام دهید، گویی در بدن شما نیست - به این ترتیب می توانید خیلی بیشتر از اینکه فقط سعی کنید چیزی را در حالت آرام ارزیابی کنید، یاد بگیرید. از آگاهی اعتقاد بر این است که این یکی از بالاترین حالات آگاهی است که کاملاً همه باید برای رسیدن به آن تلاش کنند. اما در عین حال، نباید فکر کنید که می توانید به سادگی خود را خارج از بدن خود تصور کنید - و بلافاصله یک آگاهی گسترده را تجربه خواهید کرد. برای یادگیری نحوه به دست آوردن آن، به سال ها یا حتی دهه ها آموزش نیاز دارید. این یک فرآیند بسیار دشوار است که به همه داده نمی شود. بنابراین اگر نمی توانید فوراً وارد شوید ناامید نشوید.اگر بتوانید ظرف چند سال این کار را انجام دهید، هوشیاری گسترش یافته خوب است. در این مورد، عجله نکنید - در غیر این صورت حتی نمی توانید هوشیاری آرام به دست آورید، چه برسد به آگاهی گسترده.

تکنیک اول

تمرین گسترش ذهن چیست؟ این سؤالی است که توسط افرادی که می خواهند این حالت را درک کنند، می پرسند. در واقع چندین روش وجود دارد. این مقاله در مورد معروف ترین، محبوب ترین و موثرترین راه ها صحبت خواهد کرد. و اولین آنها خاموش کردن احساسات است. واقعیت این است که این احساسات است که آگاهی انسان را به شدت بارگذاری می کند و آن را به موضوعاتی هدایت می کند که نباید آن را هیجان زده کند. انسان خوشحال، ناراحت، ترسیده و غیره است. و همه اینها به دلیل احساساتی است که به شما اجازه نمی دهد با دنیای درون خود هماهنگی پیدا کنید و از بیرون به وضعیت نگاه کنید. اگر با احساسات مختلف حواس تان پرت می شود، نمی توانید به گسترش هوشیاری دست یابید، بنابراین اگر به چگونگی گسترش آگاهی یک فرد علاقه مند هستید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید چگونه احساسات خود را خاموش کنید.. اگر بتوانید این کار را انجام دهید، آنگاه محدودیت نامرئی را از توانایی های خود حذف خواهید کرد، این شانس را خواهید داشت که یک پله بالاتر از سطحی که همه افراد متوسط در آن هستند بالا بروید.

Harmony

روش دیگری که قطعا باید به آن تسلط داشته باشید، هماهنگ کردن وضعیت بدن است. چه مفهومی داره؟ واقعیت این است که بدن شما دائماً هر حرکت کوچک یا حتی بزرگی انجام می دهد. چرخش کمی سرنگاه یک طرفه، دست بالا. همه این اعمال به این دلیل اتفاق می افتد که مغز شما از طریق سیستم عصبی دستور داده است. طبیعتاً همه این اقدامات مستلزم تمرکز، توجه و منابع اوست. و همه اینها ذهن شما را پر می کند، بنابراین تا زمانی که نتوانید همه چیز را تحت کنترل خود درآورید، ممکن است به آرامش امیدوار نباشید. هدف شما ایجاد یک هارمونی زمانی در سراسر بدن است تا مغز شما با هیچ فرمانی منحرف نشود. تمام فرآیندهایی که باید در بدن شما اتفاق بیفتد ناخودآگاه خواهد بود و آگاهی شما از تمام اعمال غیر ضروری پاک خواهد شد. متخصصان باتجربه می توانند به تنهایی و خیلی سریع به این حالت برسند، اما اگر تازه شروع به تمرین کرده اید، مثلاً موسیقی که آگاهی شما را گسترش می دهد می تواند به شما کمک کند. این ارتعاشات بدن شما را هماهنگ می کند و در نتیجه کار شما را آسان تر می کند.

مانترا

چه راه های دیگری برای گسترش آگاهی وجود دارد؟ اگر واقعاً می‌خواهید در این کار موفق باشید، پس حتماً باید یاد بگیرید که مانترا چیست. مانترا متن خاصی است که ممکن است معنای خاصی داشته باشد یا نداشته باشد. اصل این متن این است که مدام تکرار شود. چرا این کار انجام می شود؟ این بسیار ساده است - وقتی یک مانترا را سر می دهید، آگاهی خود را با یک تکه اطلاعات پر می کنید. هنگامی که این اتفاق می افتد، آگاهی شما دیگر قادر به درک سیگنال های دیگری نیست که هم جهان اطراف و هم خود بدن به آن ارسال می کنند. نتیجه نوعی مسدود کردن آگاهی است که به شما امکان می دهد به گسترش آن برسید. چگونهمی بینید، شما می توانید آگاهی خود را به طرق مختلف گسترش دهید، اما بهتر است از کل مجموعه استفاده کنید، به همین دلیل احتمال موفقیت به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

اولین سطح آگاهی گسترش یافته

اگر فیلمی تماشا کرده اید که ذهن شما را افزایش می دهد، به احتمال زیاد شنیده اید که سطوحی از چنین آگاهی وجود دارد. این درست است - بسیاری از کارشناسان سه سطح هوشیاری گسترش یافته را شناسایی می کنند که هر یک از آنها باید درک شود تا یک پله دیگر بالا برود. بنابراین، سطح اول با آگاهی استاندارد معمولی تفاوت چندانی ندارد. با این حال، تفاوت ها در حال حاضر کاملاً قابل توجه است، بنابراین بعید است که بتوانید وضعیت مشابهی را وارد کنید و به آن توجه نکنید. چگونه می توان چنین حالت هوشیاری را تشخیص داد؟ واقعیت این است که در حالت استاندارد، شخص جهان را آنگونه که هست درک می کند. این بدان معناست که خانه برای او خانه است، درخت درخت است و سفره میز است. هیچ چیز غیرعادی نیست، همه چیز کاملا استاندارد است. اگر توانستید به حالت آگاهی گسترش یافته دست یابید، پس همه چیز در جهان شروع به پویا شدن می کند، نه ایستا. بنابراین جدول برای شما فقط یک میز نیست، به بخشی از یک سیستم به هم پیوسته و دائماً در حال تغییر تبدیل می شود.

سطح دوم هوشیاری گسترش یافته

وقتی بتوانید سطح اول هوشیاری گسترده را به طور کامل درک کنید، سطح دوم پیشاپیش منتظر شما خواهد بود. او چه چیزی را نمایندگی می کند؟ در واقع، این تقریباً مشابه سطح اول است. فقط این بار ذهن شما دیگر «ناظر» نیست. اگر روشن استدر سطح اول، شما به سادگی مشاهده کردید که چگونه اشیاء در هم تنیده می شوند، چگونه همه چیز پویا می شود، سپس در سطح دوم، آگاهی شما نیز بخشی از همه این در هم تنیدگی ها می شود. و در نتیجه، درک تنها یک، بالاترین سطح آگاهی گسترش یافته باقی می ماند.

سطح سوم آگاهی گسترش یافته

در سطح سوم چه چیزی در انتظار شماست؟ همانطور که قبلاً فهمیدید ، این آخرین و بالاترین سطح است که کاملاً همه آرزوی آن را دارند ، اما فقط تعداد کمی قادر به رسیدن به آن هستند. آگاهی شما هنوز بخشی از همه چیزهایی است که در اطراف اتفاق می افتد، هنوز بخشی از شبکه جهانی است، اما در همان زمان یک درجه بالا می رود و کنترل آنچه را که اتفاق می افتد به دست می آورد. این دقیقاً همان چیزی است که در ابتدا مورد بحث قرار گرفت - وقتی به این مرحله رسیدید، می توانید وضعیت را به طور کلی ارزیابی کنید، آن را احساس کنید، ماهیت هر چیزی را که اتفاق می افتد درک کنید. به عبارت ساده، آگاهی شما به طور همزمان آگاهی شما باقی می ماند و به چیزی بالاتر تبدیل می شود و همه چیز را در اطراف کنترل می کند.