گاهی ترس با بزدلی یکی می شود، اما اینطور نیست. مستقل از اراده شخص ظاهر می شود و به مانعی تبدیل می شود که باید با انجام کارهای جسورانه بر آن غلبه کرد (کنترل کرد). توانایی مدیریت ترس برای هر فردی مهم است و نه فقط برای آتش نشانان، پزشکان و کسانی که حرفه آنها مستقیماً با تجلی شجاعت و خودکنترلی مرتبط است.
شجاعت و نترسی
در درک عمومی پذیرفته شده، شجاعت با ویژگی هایی مانند بی باکی، شجاعت، قهرمانی، دلاوری و شجاعت همراه است. روانشناسان شجاعت را توانایی عمل سریع در موقعیت های خطرناک (هم برای زندگی و هم برای سلامتی) برای رسیدن به یک هدف تعریف می کنند.
شجاعت نشانه شخصیت خوب است که افراد را شایسته احترام می کند. دشمن شجاعت ترس از شکست، تنهایی، تحقیر، موفقیت، سخنرانی در جمع است. و برای اینکه وضعیت روانی خود را در شرایط شدید در تعادل نگه دارید، باید بتوانید در برابر ترس مقاومت کنید.
روانشناس شوروی، پلاتونوف K. K.، به این موضوع اشاره کرد3 شکل نترسی: شجاعت، شجاعت و شجاعت. یک فرد شجاع در هر موقعیتی به نتیجه می رسد و آگاهانه تمام خطر آن را تصور می کند. در مورد افراد شجاع این اتفاق متفاوت است: آنها از خطر و تجربیات احساسی لذت می برند. در مورد یک انسان شجاع، طبق تعریف یک روانشناس شوروی، برای چنین شخصی احساس وظیفه بالاتر از ترس است.
بی باکی و شجاعت ضد ترس هستند که برای رسیدن به موفقیت و پیروزی باید در خود پرورش دهید. علاوه بر این، نترسی را باید به عنوان توانایی کنترل رفتار در هنگام احساس ترس درک کرد.
آموزش شجاعت
بدن انسان تجربیات درونی او را منعکس می کند. تصویر یک فرد ترسو گیج به نظر می رسد: راه رفتن نامطمئن، عدم حرکت در هنگام صحبت کردن، خم شدن و چشمان پایین. بنابراین، لازم است خود را برای غلبه بر ترس نه تنها برای رسیدن به اهداف، بلکه برای تشکیل بدنی زیبا آموزش دهید.
آموزش با غلبه بر ترس های کوچک آغاز می شود. آیا از سخنرانی در جمع ترس دارید؟ سپس با صحبت کردن با دوستان خود شروع کنید. وقتی آسان شد، یک گروه بزرگتر، مثلاً حدود 20 نفر جمع آوری کنید، و جلوی آنها اجرا کنید تا زمانی که به نترسیدن عادت کنید.
اگر هنگام صحبت کردن و ملاقات با دختران وحشت دارید، شروع به صحبت با مادربزرگ ها کنید یا سعی کنید به فردی که دوست دارید در خیابان لبخند بزنید.
اولین آموزش برای دانش آموزان جوان می تواند ضرب المثل هایی در مورد شجاعت باشد که به جوان کمک می کند تا با اولین کار کنار بیاید.نا آرام. در اینجا فقط به چند نمونه اشاره می کنیم: «هر که پیش رود، خوف او را نمی گیرد»; "کسی که جرات کند، او تمام است"; "شجاعت شهر نیاز دارد" و غیره.
فرمول بی باکی
شجاعت توانایی عمل کردن بر خلاف ترس است که برای غلبه بر آن باید ویژگی های خاصی داشته باشید:
- توانایی کنترل خود - توانایی سرکوب احساسات هیجان انگیز و رفتار عاقلانه.
- تمرکز و محاسبه. این ویژگی‌ها به یافتن راه‌حل بهینه در یک موقعیت کمک می‌کنند و به همه ظرافت‌های شرایط توجه می‌کنند.
- بسیج نیروها - تمرکز ذخایر داخلی و به دنبال آن جرقه ای از انرژی با هدف مبارزه، شجاعت، شجاعت.
- اعتماد به توانایی این است که وحشت نکنید و متوجه شوید که همه چیز در این دنیا قابل حل است، همه موانع را می توان غلبه کرد و هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد.
شجاعت بدون ترس دیوانگی است
ترس در ارزیابی موقعیت های ناامن در همه افراد عاقل ذاتی است. این یک واکنش تدافعی بدن است که در وضعیت خطرناکی رخ می دهد و یک فوران عاطفی ایجاد می کند که انگیزه هایی را در مورد نیاز به اجتناب از تهدید به مغز ارسال می کند. ترس اراده را فلج می کند و ما را بی دفاع و ناتوان از مقاومت می گذارد.
هیچ انسان نترس وجود ندارد. به عنوان مثال، فیلم کمدی "پرواز راه راه" را به یاد بیاورید، زمانی که شخصیت، از ورود به قفس برای شکارچیان - ببرها امتناع کرد، گفت: "من ترسو نیستم، اما می ترسم."
یک آدم شجاع هنوز نترس نیست، اما ریسک می کند و از قبل از خطر موقعیت آگاه است. اما توانایی غلبه بر احساس ترس وترس و شجاعت محسوب می شود.
بنابراین، شجاعت فقدان ترس نیست، بلکه توانایی کنترل احساسات، کنترل خود، اعمال خود، اعمال در هنگام احساس اضطراب است.
