پیشرفت فناوری در زمان ما مشهود است، اما به مردم اجازه نمی دهد با احساس بی معنی بودن وجود خود کنار بیایند. وجود برای خیلی ها خاکستری و پوچ به نظر می رسد و کنار آمدن با این احساس بسیار دشوار است. کسی که از چنین مشکلی رنج می برد بهتر است این سوال را از خود بپرسد: اگر کسی تصمیم بگیرد کتابی درباره زندگی خود بنویسد، نام آن چیست؟ «زندگی پوچ و غمگین» تقدیم به وجودی یکنواخت؟ یا ممکن است نشریه ای به نام «ماجراها و ماجراهای یک جسور ناامید» باشد؟ این در توان ماست که زندگی شما را از یکنواخت و خسته کننده به جالب و معنادار تبدیل کنیم. چگونه می توان این کار را انجام داد؟
برای روشن کردن همه چیز از خود چند سؤال مفید بپرسید
زندگی پوچ زندگی ای است که در آن فرصت هایی را که واقعیت هر روز فراهم می کند از دست می دهیم. به عنوان مثال، ما می خواهیم کاری را که دوست داریم انجام دهیم، اما صدها بهانه برای انجام ندادن آن می آوریم. پسر می خواهد به دختر نزدیک شود، اما او جرات نمی کند. پیرزن می خواهدبه دوره های جالب بروید، اما به نظر او احمقانه است. در نتیجه هر کدام از آنها زندگی پوچ و پوچی دارند. برای درک خود، پاسخ به چند سوال مفید است:
- آخرین باری که واقعاً خندیدی کی بود؟ چه چیزی شما را خوشحال کرد؟
- دوستان دارید؟ اگر نه، کجا می توانید با افراد جدید ملاقات کنید؟
- کجا از خانه دورتر بوده اید؟ چه مدت در سفر هستید؟
- آخرین پیاده روی طولانی شما چگونه بود؟
- آخرین باری که عرق کردید کی بود؟ آیا بدن خود را در ماه گذشته ورزش داده اید؟
بعد از پاسخ به این سوالات می توانید شرایط فعلی وجود خود را درک کنید. و شاید این پاسخ ها انگیزه لازم را برای تبدیل زندگی پوچ به وجودی آگاهانه و معنادار بدهد.
ترس را فراموش کن
بسیاری از کسانی که از یکنواختی وجود خود رنج می برند ترس های زیادی را تجربه می کنند. برخی از آنها آگاه هستند، در حالی که برخی دیگر فقط از بیرون قابل مشاهده هستند. با این حال، در هر صورت، ترس وجود ما را کند می کند، آن را غیر جالب می کند. ساختن یک زندگی کامل و معنادار از یک زندگی خالی غیرممکن است اگر فقط ترس در روح زندگی کند. خیلی ها می ترسند خجالت بکشند، طرد شوند، احمق به نظر برسند. اما اگر با فوبیای خود همراه نباشیم، در غیر این صورت چه اتفاقی می افتد؟ در واقعیت، هیچ چیز خاصی نیست - جهان فرو نمی ریزد و همه چیز طبق روال پیش خواهد رفت.
تصمیمات ما در دستان ماست
زندگی پوچ افراد خالی -این در واقع انتخاب خودشان است. اگر چنین افرادی نمی خواهند بر ترس های خود غلبه کنند، با این کار توانایی های خود را محدود می کنند، خود را به موقعیت وابسته می کنند. آنها باید به خاطر داشته باشند که وجود ما همیشه فقط شادی و خوشی نیست. هیچ کس سعی نمی کند شرایط ایده آل را برای ما سازماندهی کند، گویی ما گیاهان گلخانه ای هستیم که برای شرایط اندازه گیری شده و تغذیه مناسب ایجاد شده اند. زندگی روزمره پر از چالش هایی است که ما آنها را می پذیریم یا نه.
زندگی پوچ افراد پوچ آنها را به این واقعیت سوق می دهد که گاهی نمی خواهند برای خوشبختی خود انگشت خود را بلند کنند. مرد جوان به خودش می گوید: «من نمی توانم مدرسه ورزشی خودم را افتتاح کنم، زیرا مشکلات زیادی در آن وجود دارد. با این حال، پشت این عبارت چیست؟ ترس معمول از شکست. در چنین مواقعی فراموش می کنیم که انجام هیچ کاری بسیار بدتر از تلاش برای برداشتن گام هایی به سوی رویا است.
ارتباط
یکی از سوالات بالا درباره این بود که آیا شما دوستانی دارید یا خیر. زمانی که بنا به دلایلی مجبوریم خود را در چهار دیواری ببندیم، یا اگر وجود در مسیر شکست خورده «خانه - کار - خانه» پیش رود، اغلب به خود می گوییم: «زندگی خالی شده است». عدم تعامل با افراد جدید یا با دوستان قدیمی در واقع می تواند احساس بی معنی بودن را ایجاد کند. انسان موجودی اجتماعی است و این را نمی توان از سرشت او گرفت.
عیب ما اغلب این است که می رویمدر برابر آن چیزهای طبیعی که توسط خالق در ما نهاده شده است (یا تکامل، هر چه شما دوست دارید). نیازی نیست خودت را ببندی اگر بخواهید، می‌توانید در هر جایی ارتباط پیدا کنید - در دوره‌ها یا کلاس‌ها شرکت کنید، با کسی در اینترنت ملاقات کنید، به سراغ اقوام بروید.
چیزهای جدید را امتحان کنید
شخصی که آگاهانه از اجازه دادن به تازگی در زندگی روزمره خود امتناع می ورزد، می گوید: «من در یک زندگی پوچ زندگی می کنم. شما نمی توانید با انجام یک کار هر روز بر یکنواختی غلبه کنید. به عکس یک غذای عجیب و غریب نگاه کنید. با نگاه کردن به آن، ممکن است این فکر ایجاد شود: مردم چگونه می توانند این را بخورند؟ به احتمال زیاد، برای آنها فقط بسیار خوشمزه است. و آنهایی که غذاهای غیرمعمول را امتحان نکرده اند فقط شجاعت انجام این کار را نشان می دهند.
در مورد امتحان کردن چیزهای جدید در زندگی خود چطور؟ شاید به اسکیت بورد علاقه داشته باشید؟ یا اسکیت روی یخ؟ تا زمانی که آن را امتحان نکنید، نمی توانید آن را بفهمید. بنابراین دفعه بعد که شخصی را سوار بر اسب دیدید، بپرسید که آیا آن شخص می تواند پنج دقیقه به شما فرصت سواری بدهد.
مقادیر خود را تعریف کنید
اغلب زندگی زمانی پوچ به نظر می رسد که خود شخص نداند دوست دارد برای چه تلاش کند. در بیشتر عمر خود، برای پاسخ به این سوال که چه چیزی مهم است، به دیگران متوسل می شویم. در کودکی، برنامه ها و اهداف ما توسط والدینمان هدایت می شوند. همانطور که ما بزرگ می شویم، دوستان، شرکا و همکاران بر ما تاثیر می گذارند. ناگفته نماند رسانه ها که مدامآرمان یک زندگی شاد را به ما تحمیل کنید. اما چند نفر از ما واقعاً به رویاهای خود فکر می کنیم؟
چند سوال از خود بپرسید:
- بزرگترین مشکلاتی که در دنیای اطرافم می بینم چیست؟ دلایل آنها چیست؟
- مهم ترین فرد زندگی من کیست؟
- رویاها، برنامه ها، آرزوهای من چیست؟
- ارزش های من چیست؟ سبک زندگی فعلی من چگونه با این ارزش ها مطابقت دارد؟
این سؤالات را نمی توان در عرض یک روز پاسخ داد. برای بعضی ها یک عمر طول می کشد. بنابراین، ارزش این را دارد که بارها و بارها به آنها بازگردیم.
«مناطق موفقیت» خود را تعریف کنید
وقتی زندگی پوچ و بی معنی است، مردم معمولاً حتی قدر چیزهایی را که دارند نمی دانند. با این حال، در واقع، در این لحظه آنها می توانند مالکیت زیادی داشته باشند. برای مثال، اینها ذخایر زمانی هستند. استعدادها و مهارت هایی که دارند؛ فرصت های ارائه شده توسط زندگی اگر زندگی خالی است، شروع با شناسایی زمینه هایی که استعدادهای شما می تواند در آنها ظاهر شود، مفید است. برای دستیابی به وجودی آگاهانه و معنادار، باید یاد بگیریم که فراتر از منطقه آسایش خود نگاه کنیم و هوشیارانه استعدادها و توانایی های خود را بدون دست کم گرفتن (یا دست کم گرفتن) اهمیت آنها ارزیابی کنیم.
همه استعداد دارند
همه ما ویژگی های منحصر به فردی داریم که می تواند ما را موفق کند. هر کس می تواند راهی برای بهبود دنیای اطراف خود بیابد و در عین حال زندگی خود را نیز غنی کند. اجازه ندهید ارزش های اجتماعی و قضاوت شما را از دنبال کردن رویاهایتان باز دارد. به هر حال، این استعدادها و توانایی ها هستند که می توانند منجر شوندتو به معنای زندگی کسانی که برای تحقق مهارت‌های منحصربه‌فرد خود تلاش نمی‌کنند، در نهایت مجبور می‌شوند برای دیگران کار کنند و از ارزش‌های تحمیل شده از بیرون پیروی کنند.
"زندگی خالی، شادی تهی" با خود می گویند و برای برآورده کردن خواسته های جامعه یک ماشین دیگر یا یک پالتو پوست گران می خرند. با این حال، لذت مصرف به سرعت محو می شود. و پس از خریدهای عالی، باید به یک وجود معمولی برگردید که احساس رضایت را به همراه ندارد. یک نفر دوباره باید به یک دفتر خاکستری و کسل کننده برود تا ساعت های طولانی را در آنجا بگذراند تا لحظه خوشی که امکان رفتن به خانه فراهم شود. شخصی - برای شرکت در کلاس ها و سخنرانی های دانشگاه در تخصصی که والدین یا دوستان برای او انتخاب کرده اند. این چنین است تاوان ناتوانی در شناسایی توانایی های خود و یافتن راه هایی برای اجرای آنها.
زندگی خالی: اگر در اطراف رکود وجود داشته باشد چه باید کرد؟ چالش به عنوان راه حل
بیشتر بزرگسالان بیش از اندازه کافی مشکلات روزانه دارند. اما وقتی انسان به این فکر می‌کند که معنای وجودش چیست و چرا دائماً به نظر او خسته‌کننده و یکنواخت می‌آید، در چنین مواردی، شاید فقط "فلفل" کافی نباشد. گاهی اوقات خود سرنوشت چنین تکان هایی را فراهم می کند. به عنوان مثال، فردی که از افسردگی و ناامیدی رنج می برد، ناگهان متوجه می شود که وضعیت سلامتی اش خوب نیست. و اگر او فوراً سبک زندگی خود را تغییر ندهد، عواقب آن ناخوشایندترین خواهد بود. فوراً چنین شخصی هدفی دارد: شروع به مراقبت از خود می کند ، غذای سالم می خورد ،ورزش.
در برخی موارد - که البته می توان آنها را خوشحال نامید - قدرتهای برتر (یا خداوند) به چنین افرادی رحم می کنند و رنج اضافی برای آنها نمی فرستند که آنها را هوشیار کند و آنها را از حالت بی قراری خارج کند. رکود با این حال، هیچ کس نمی گوید که در چنین مواردی فرد نمی تواند خودش را به چالش بکشد. به هدفی دست پیدا کنید که می تواند یک آزمون واقعی برای شما باشد.
نه تنها می تواند فتح قله کوه باشد (اگرچه این گزینه، شاید برای کسی مناسب باشد). رفتن به دانشگاه، کاهش وزن 20 کیلویی، پرداخت وام به خیریه - برخی از این ایده ها ممکن است دیوانگی محض به نظر برسند، اما به سرعت به شما امکان می دهند معنای زندگی را پیدا کنید و به دلیل خلاء وجودی دچار ناامیدی نشوید.
از انعکاس بیش از حد دست بردارید
استرس و اضطراب زیادی می تواند ناشی از تمایل به تجزیه و تحلیل و تأمل در مورد سرنوشت خود باشد. ما بیش از حد فکر می کنیم و خیلی کم اقدام می کنیم. ما سعی می کنیم بفهمیم در آینده چه چیزی در انتظارمان است، اما احساس ناامیدی از چنین تمرکز روی خودمان از بین نمی رود. در واقع، در چنین لحظاتی، ما فقط وقت خود را تلف می کنیم.
واقعیت این است که هر چقدر هم که باهوش باشیم، نمی توانیم آینده خود را پیش بینی کنیم. وقایع گاهی اوقات می توانند به غیر قابل پیش بینی ترین شکل ظاهر شوند - در صورتی که یک فرد صحبت های طولانی و بی هدف را متوقف کند و در عوض اقدامات خاصی انجام دهد. به رسمیت شناختنماهیت غیرقابل پیش بینی زندگی، ما می توانیم بی پایان از فکر کردن و ارزیابی موقعیت ها دست برداریم و زندگی را در زمان حال آغاز کنیم. این به شما امکان می دهد ذهن خود را به روی امکانات امروز باز کنید.
خودت را باور کن
وقتی شخصی شروع به مبارزه با بی معنی بودن، یافتن سرگرمی ها و اهداف جدید می کند، ممکن است با یک مشکل روبرو شود: رقابت عظیم. به طور ناخودآگاه، به همین دلیل است که بسیاری از مردم خود را در پوسته یکنواختی روزمره خود حبس می کنند، زیرا این امر آنها را از آسیب های روانی اضافی نجات می دهد. به عنوان مثال، اگر کسی بخواهد تجارت خود را راه اندازی کند، متوجه می شود که هزاران سازمان در اطراف وجود دارند که همین کار را انجام می دهند. و برای ارائه یک محصول خوب به مشتریان، باید مزیت رقابتی واقعاً قابل توجهی داشته باشید.
تردید نسبت به خود بسیاری را از پای درآورد و دوباره آنها را به روال عادی و یکنواختی بازگرداند. با این حال، زمانی که باورهای منفی خود یا تحمیل شده از بیرون را درباره خود یا کارهایی که می خواهیم انجام دهیم متوقف می کنیم، این به ما امکان می دهد زندگی را پر جنب و جوش تر و غنی تر کنیم. رسیدن به موفقیت در چند روز یا حتی چند ماه غیرممکن است. برای اینکه زندگی خالی از تهی نباشد، باید قدم های کوچک بردارید و هر روز آن را انجام دهید. تنها در این صورت است که می توان مسیر درست را پیدا کرد، از عدم اطمینان، یکنواختی، بی حوصلگی خلاص شد.
