حفظ - چیست؟ روانشناسی

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

حافظه توانایی فرد برای ذخیره، بازتولید و انباشت اطلاعات، دانش و مهارت است.

حفظ اطلاعات به فرد این فرصت را می دهد که نه تنها بخشی از جامعه باشد، بلکه به طور فعال در آن حضور داشته باشد. به هر حال، با کمک حافظه است که عقل و تفکر منطقی افراد رشد می کند.

بدون این ویژگی ها، یادگیری خطابه، نوشتن، شمارش و بسیاری چیزهای دیگر که برای یک فرد مدرن ضروری است غیرممکن است. برای درک اطلاعات جدید و حفظ آن است که فرآیندی مانند حفظ کردن مسئول است. چیست؟

انواع حفظ

فوراً لازم است به آنها مراجعه کنید. به خاطر سپردن فرآیند روانشناختی ورود اطلاعات به حافظه با استفاده از تفکر و ارتباطات تداعی است. در روانشناسی اجتماعی چند نوع از آن متمایز می شود: ارادی و غیر ارادی و همچنین مکانیکی و معنایی.

به خاطر سپردن غیر ارادی چیستبه طور تصادفی و بدون تجلی هیچ تلاشی از طرف شخص رخ می دهد. و اگرچه روانشناسان معتقدند که مطالبی که از این طریق آموخته می شود بدتر در مغز ما تثبیت می شود و سریعتر فراموش می شود، در واقع همه چیز به توانایی های ذهنی فرد بستگی دارد.

با حفظ دلخواه، فرد هدف خاصی را برای خود تعیین می کند - ادغام مطالب لازم که شخصاً به آن نیاز دارد. یا آن چیزی که به او پیشنهاد می شود مهم نیست. یعنی عمل خاصی است که با کمک تداعی ها، تکرارهای منظم و استدلال منطقی انجام می شود.

به خاطر سپردن مکانیکی اطلاعات بدون درک ارتباط منطقی بین بخش های مختلف مطالب درک شده اتفاق می افتد. اساس آن تداعی‌ها بر اساس مجاورت است، یعنی اینکه یکی به دنبال دیگری می‌آید.

برخلاف حفظ مکانیکی، حفظ معنایی بسیار پربارتر است. و مطالبی که از این طریق آموخته می شوند برای مدت طولانی در حافظه باقی می مانند، زیرا خود این فرآیند مبتنی بر درک ارتباطات منطقی بین بخش های جداگانه آن است.

جالب است بدانید

هر فردی می تواند این یا آن اطلاعات را در حافظه ذخیره کند، اما توانایی هر کسی برای حفظ کردن متفاوت است.

روانشناس آمریکایی کارل امیر دریا ادعا کرد که مردم فقط ده درصد از حافظه خود استفاده می کنند. و بیماری مانند هیپرمنزیا نمونه ای از این است. بیماران مبتلا به هایپرمنزیا می توانند بسیاری از چیزها را با جزئیات زیاد به خاطر بسپارند، اما حفظ کردن در این مورد به صورت ناخودآگاه اتفاق می افتد. و اغلب در حالت اشتیاق.

Mnemonics

در زمان ما، ترفندها، تکنیک ها و تمرینات زیادی برای توسعه حافظه و تثبیت فوری اطلاعات در مغز ابداع شده است. برخی از تکنیک های به خاطر سپردن از جذابیت خاصی برخوردار هستند. اینها شامل یادگاری است.

این راهی برای حفظ اعداد، رویدادها و کلمات بر اساس تداعی است. این تکنیک در یونان باستان سرچشمه گرفته است. این یونانی‌ها بودند که متوجه شدند افرادی که تأثیرات بیشتری می‌گیرند، خاطرات درخشان‌تری دارند.

بنابراین، مشخص شد: برای اینکه بهتر به خاطر بسپارید، باید تداعی های مختلفی را به هم وصل کنید. به عنوان مثال، با کمک حافظه شناسی، می توانید تعداد زیادی از اعداد را به راحتی حفظ کنید. برای این کار لازم است به هر عدد یک حرف صحافی کنیم سپس با کمک حروف کلمات را تشکیل دهیم. بهتر است چند جمله یا یک داستان بیاورید تا مطالب حتی بهتر به خاطر بسپارید.

به خاطر سپردن لغات انگلیسی با یادگاری

اغلب مطالعه زبان های خارجی مستلزم حفظ حجم زیادی از مطالب است. برای اینکه این فرآیند سریعتر و سازنده تر شود، باید تصویری مرتبط با کلمه ایجاد کنید.

بعد باید آن را با مقدار واحد ساختاری با استفاده از یک ارتباط مرتبط کنید. به عنوان مثال: جغد در انگلیسی به معنای "جغد" است. این با کلمه روسی "aul" که به معنای "سکونتگاه های شرقی" است، همخوان است. می توان تصور کرد که جغدی به روستا پرواز می کند. در زمان مناسب، چنین ارتباطی به شما کمک می کند کلمه انگلیسی را به خاطر بسپارید. آیا عکس عجیب به نظر می رسد؟ هر چه بهتر! همیشه خنده دار، خنده دار و پوچبهتر و روشن تر در حافظه نقش می بندد.

روش سیسرو

تکنیک افسانه ای حفظ کردن! این روش مبتنی بر تخیل فضایی است. برای جذب حجم زیادی از اطلاعات استفاده می شود. معنای تکنیک به شرح زیر است: مواردی که به خاطر سپردن آنها مهم است باید به طور ذهنی روی اشیاء آشنا (اتاق، خیابان های شهر، مسیری در جنگل و غیره) قرار داده شوند.

به عنوان مثال، برای حفظ تعداد زیادی از کلمات خارجی، باید یک اتاق را تصور کنید. بعد، شما باید اشیاء اتاق را روی کاغذ (یا مستقیماً در تخیل خود) بکشید. و به هر یک از آنها کلمه ای را ضمیمه کنید که باید به خاطر بسپارید. همین کار را می توان با اعداد، عبارات و فرمول ها انجام داد.

روش آیوازوفسکی

این تکنیک حفظ کردن نیز ارزش توجه دارد. این تکنیک بصری است و شامل مشاهده دقیق موضوع است.

چند دقیقه باید به موضوع نگاه کنید. سپس چشمان خود را ببندید و سعی کنید آنچه را که قبلا دیده اید با جزئیات کامل بازسازی کنید. با کمک این تکنیک، هنرمند بزرگ ایوان آیوازوفسکی موفق شد که امواج دریا را شگفت انگیز و گویی زنده نقاشی کند. با استفاده از این تکنیک روزانه می توانید به نتایج شگفت انگیزی در حافظه دیداری برسید.

روش OVOD

مخفف مشخص شده مخفف: افکار اصلی، مطالعه دقیق، بررسی، تنظیم دقیق است. برای به خاطر سپردن متن استفاده می شود و به شما امکان می دهد خودتان عکس بگیریدمغز حجم بسیار زیادی از اطلاعات در چهار مرحله. شاید این یکی از جالب ترین تکنیک های حفظ کردن باشد.

ابتدا باید متن را بخوانید و سعی کنید ایده های اصلی آنچه می خوانید، ارتباط آنها را درک کنید.

بعلاوه، آهسته، با تأمل دوباره آن را بخوانید، فقط با دقت بیشتر، حتی به کوچکترین جزئیات نیز توجه کنید. هدف اصلی این پاراگراف پیوند دادن جزئیات به افکار اصلی است.

بعد از آن می توانید به مرحله سوم بروید. مرور مستلزم خواندن سریع متن (ترجیحاً از آخر) و تحلیل بیشتر آنچه خوانده شده است.

آخرین ترفند تنظیم دقیق است. لازم است متن قبلاً خوانده شده را از حافظه بازسازی کنید و سعی کنید تمام جزئیات را بر اساس افکار اصلی به خاطر بیاورید. برای به خاطر سپردن مؤثرتر، مطالب باید پس از مدتی تکرار شود.

روش های حفظ زبان های خارجی

ذکر آنها مفید خواهد بود. انگلیسی برای حفظ کردن، در اصل، دشوار نیست، اما همه نمی توانند به سرعت به کلمات، عبارات و قوانین ناآشنا تسلط پیدا کنند. به منظور تسهیل در مطالعه کلمات خارجی، چندین روش موثر وجود دارد:

• "حافظه". این ارائه مطالب در آیه است. هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مناسب است. این تکنیک از این جهت جالب است که علاوه بر قافیه کلماتی که به راحتی به یاد می‌آیند، عناصر تداعی نیز وجود دارد. به عنوان مثال، شعرهایی با کلمات انگلیسی: “Plum here, and Plum There. "Plum" به انگلیسی - plum "".
• "پری در خواب به من گفت: "گلابی" به انگلیسیگلابی "".
• "کارت". چندین کارت باید آماده شود. کلمه انگلیسی در یک طرف نوشته شده است، ترجمه در طرف دیگر نوشته شده است. این برگه های تقلب باید همیشه در چشم باشد. می توانید کارت ها را بر اساس موضوع یا صدا تقسیم کنید. برای کودکان، می توانید با نقاشی تزئین کنید.
• "علامت گذاری". تکنیک حفظی بسیار جالب. این به ویژه برای یک کودک مناسب است. روی استیکرها / استیکرها باید نام محیط خانه (اثاثیه منزل، لوازم خانگی و …) را بنویسید و روی اشیا بچسبانید. به این ترتیب، شما می توانید تعداد زیادی از چیزها را علامت گذاری کنید. کلماتی که باید به خاطر بسپارید به سرعت یاد می‌گیرید، زیرا نه تنها دائماً جلوی چشمان شما می‌آیند، بلکه با یک چیز مادی مرتبط می‌شوند.
• "مخالف". برای پر کردن آسان واژگان با کلمات خارجی جدید، می توانید نه تنها کلمه، بلکه متضادها و مترادف های آن را حفظ کنید.
• "داستان ها". با یادگیری کلمات خارجی جدید، ارزش آن را دارد که آنها را در یک دفترچه مخصوص وارد کنید و سپس داستان کوتاه بنویسید. این تکنیک نه تنها به یادگیری کلمات جدید، بلکه به استفاده صحیح از آنها در متن کمک می کند. و این به خاطر سپردن نیز راه خوبی برای توسعه تخیل شماست.
• "زمان". یک روش عالی دیگر کلمه آموخته شده باید بلافاصله استفاده شود، سپس بعد از 10-15 دقیقه از آن استفاده کنید. سپس - یک ساعت بعد، روز بعد. پس از آن بدون هیچ تلاشی می توانید از کلمه آموخته شده در واژگان محاوره یک زبان خارجی استفاده کنید.

برای تسلط بر هر تکنیک حفظی، نکته اصلی این است که به خاطر بسپارید: بدون میل، پشتکار و خودکنترلی، حتی ساده ترین و جالب ترین کار به نظر می رسد.خسته کننده و دشوار بنابراین، قبل از هر چیز، مهم است که یک هدف تعیین کنید و برنامه را به وضوح دنبال کنید.