خوشبختی به چه معناست و چگونه یاد بگیریم از زندگی لذت ببریم؟

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

خوشبختی برای یک فرد چه معنایی دارد؟ سؤال کاملاً فلسفی است و پاسخ روشنی ندارد. بالاخره برای هر فردی فرق می کند. کسی خوشبختی را در مسافرت می بیند، کسی آن را در خانواده و فرزندان قوی می بیند، کسی خود را بدون تمام ثروت مادی ممکن از زندگی راضی تصور نمی کند. با این حال، چندین ماده کلی وجود دارد که برای همه مردم شادی می آورد و به نزدیک شدن به مفهوم شادی خود کمک می کند. بیایید بفهمیم خوشبختی چیست و به چه معناست شاد بودن، لذت بردن از هر روز.

همانطور که قبلاً ذکر شد، هر کس به چیزی متفاوت نیاز دارد تا زندگی پر از رنگ های روشن باشد. با این حال، این کاملا درست نیست. چند نکته برای کسانی که می خواهند کمی شادتر باشند وجود دارد. بیایید نگاهی به مهمترین آنها بیاندازیم.

لذت بردن از لحظه

قصه کودکانه "قطار از روماشکوو" را به خاطر دارید؟ پس اینجاستبه ما می آموزد که در شلوغی روزانه تا حد امکان سرعت خود را کم کنیم و به چیزهای کوچک زیبا توجه کنیم. این می تواند اولین گل بهاری، یا یک غروب زیبا، یا فقط یک پرنده کمیاب روی درخت باشد. موافق باشید، زیرا اگر برای نشان دادن فرزندتان توقف کنید و به سنجابی که برای خودتان روی شاخه ها می پرد نگاه کنید، بلافاصله خلق و خوی شما بالا می رود. نه زیاد و نه برای کل روز، اما حداقل برای چند دقیقه شادتر خواهید شد. و چه کسی می داند، شاید این چیز کوچک حال و هوای کل روز را ایجاد کند.

شب خوب بخوابید

همه ما از دوران کودکی می دانیم که این جنبه چقدر برای زندگی عادی اهمیت دارد. به هر حال، اگر ما یک خواب کامل و نرمال داشته باشیم، بدن ما به آرامی کار می کند، که تضمین کننده یک زندگی شادتر است. اما در کنار آن، ما با چالش های بزرگسالی نیز مواجه بوده ایم و می دانیم که زود به رختخواب رفتن چقدر سخت است. با این حال، سعی کنید همچنان کارهای مهم را در طول روز از نو انجام دهید و کارهای بی اهمیت را برای بعد رها کنید و فقط کافی بخوابید. خواهید دید، خلق و خوی بلافاصله شروع به تغییر خواهد کرد. به هر حال، خواب سالم کلید سلامتی است!

در مورد چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید وسواس نکنید

مثلاً وضعیت اقتصادی و سیاسی کنونی. شما نمی توانید آنچه را که اتفاق می افتد کنترل کنید، چه رسد به اینکه بر آن تأثیر بگذارید. پس سعی کنید این فرآیندها را درک کرده و بپذیرید. یک فرد شاد باید اطلاعات داشته باشد و برای هر کاری آماده باشد و نگران چیزی نباشد که کنترلی روی آن ندارد.

کینه های قدیمی را رها کنید

آیا دوستان، همکاران، رئیستان به شما توهین کرده اند؟ البته، احساس خشم و عصبانیت کاملاً موجه است، اما نباید آنها را تغذیه کنید. ببخش، رها کن و فراموش کن. خواهید دید، زندگی بلافاصله آسان تر خواهد شد. اگر شما را آزرده خاطر کرده اید و احساس گناه به شما دامن می زند، هرگز برای عذرخواهی و تلاش برای بهبود رابطه دیر نیست. اگر در زندگی افراد کمتری از شما توهین شده باشند، به این معنی است که شادی شایسته در جایی نزدیک است. ثابت شده است که خشم و عصبانیت انرژی زیادی مصرف می کند و استرس مضاعفی در بدن ایجاد می کند.

سفارش در خانه - سفارش در سر

نظریه ای دیگر درباره معنای خوشبختی. تصور کنید: صبح از خواب بیدار می شوید، استراحت خوبی دارید، هیچ کوهی از ظرف در آشپزخانه وجود ندارد، صندلی ها و صندلی های راحتی پر از لباس نیستند، اسباب بازی های کودکان به طور مرتب در یک جعبه قرار گرفته اند، اولین پرتوهای خورشید بهاری می شکند. پنجره های شفاف آیا این خوشبختی نیست؟ بنابراین توصیه این است که خانه خود را همیشه تمیز نگه دارید و هرگز نظافت را تا عصر یا تا آخرین لحظه ترک نکنید. البته، این بدان معنا نیست که شما باید به یک پاک کننده مشتاق تبدیل شوید، اما به کوه های زباله در سراسر آپارتمان نیاز ندارید.

عشق و مراقبت را نشان دهید

اگر خودت می خواهی بدانی خوشبختی یعنی چه، پس آن را به دیگران بده. عشق خود را به خانواده خود به هر طریقی که برای شما مناسب است ابراز کنید. صبحانه را برای شوهرتان آماده کنید، با بچه هایتان از پارکی دیدن کنید، پارکی که مدت هاست می خواستند به آنجا بروند، یک ملاقات برنامه ریزی نشده با والدینشان داشته باشید، پیرزنی ناآشنا را از آن طرف جاده ببرید، به توله سگ حیاط غذا بدهید. بیشتر در دنیا وجود داردبسیاری از کارهای خوب که می توانید برای دیگران انجام دهید و در عین حال خودتان خوشحال شوید. با دیگران مهربان باشید آنها نیز با شما مهربان خواهند بود.

آن را به خاطر عزیزان نشکنید

بعد از یک روز بد، و همه آن‌ها را دارند، نباید خلق و خوی بد خود را به دیگران تحمیل کنید. بهتر است انرژی منفی را به سمت دیگری هدایت کنید. به عنوان مثال، ورزش، نظافت، آشپزی، هر فعالیتی که نیاز به هزینه انرژی دارد. خواهید دید، پس از آن نه قدرت و نه تمایلی برای فریاد زدن و فحش دادن به اعضای خانواده خواهید داشت. اگر این روش برای شما مناسب نیست، پس فقط با کسی که به آن اعتماد دارید صحبت کنید، همه چیز را در خود نگه ندارید. بسیاری از مردم پس از به اشتراک گذاشتن احساسات منفی خود بهتر می شوند.

شادی را به اشتراک بگذارید

و در نهایت، آخرین توصیه برای کسانی که به دنبال هماهنگی هستند. نه تنها احساسات بد، بلکه احساسات خوب نیز نیاز به خروجی دارند. پس تنها شاد نباشید، شادی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. اگر مدت ها بود که می خواهید یک کار دیوانه کننده انجام دهید و در نهایت تصمیم گرفتید، خودتان این مرحله را انجام ندهید. دوست دختر، دوست، جفت روح، مادر، بابا، فرزندان خود را همه با هم ببرید و شادی خود را با آنها تقسیم کنید. و در آن صورت نه تنها معنای خوشبختی را خواهید فهمید، بلکه افراد نزدیک شما نیز می توانند طیف کامل آن را احساس کنند.