ابتدا باید بفهمید مزاج چیست و با چه چیزی خورده می شود؟ اگر به فرهنگ لغت‌های روان‌شناختی رجوع کنیم، مزاج به عنوان ترکیبی از ویژگی‌های اخلاقی، ذهنی و معنوی یک فرد تعریف می‌شود. به بیان ساده، یک فرد چه واکنشی نسبت به هر اتفاقی که در اطرافش می افتد دارد. در واقع معلوم می شود که مزاج به هیچ وجه تابع شخص نیست. البته قبلاً آموخته ایم که می توان هر ویژگی را در خود پرورش داد، می توان یاد گرفت که احساسات را مهار کند، برعکس، می تواند از خود یک فرد فعال بسازد. اما ماهیت همان خواهد ماند، در روح همه ما همانگونه می مانیم که طبیعت ما را آفریده است.
چگونه با خلق و خوی خود رفتار کنیم؟
در مجموع، چهار نوع استاندارد مزاج برای روانشناسی شناخته شده است: مالیخولیایی، وبا، بلغمی، سانگوئن. ما در مدرسه یاد گرفتیم که نوع خلق و خوی خود را از طریق آزمون های مختلف تعیین کنیم، اما، همانطور که تمرین نشان می دهد، این روش به ندرت امکان تعیین 100٪ را ممکن می کند. هر آزمون شامل نسبت معینی استذهنیت گرایی شما حتی می توانید خلق و خوی خود را بر اساس تاریخ تولد پیدا کنید، اما این داده ها حتی ذهنی تر هستند. همانطور که روانشناسان می گویند، فرد معمولاً یک تیپ شخصیتی را در طول زندگی خود حفظ می کند، اما می توانیم با روحیه بد یا برعکس در یک دوره سرخوشی که در پاسخ ها منعکس می شود، آزمون را انجام دهیم. با آزمایش می توانید به خلق و خوی کودک پی ببرید، نتایج دقیق تر از بزرگسالان خواهد بود.
بعدی چیست؟
هیچ نوع خلق و خوی خوب یا بد وجود ندارد، هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. همچنین باید در نظر داشت که ملاقات با وبا یا مالیخولیک به شکل خالص آن غیرممکن است. هر یک از ما مجموعه خاصی از ویژگی ها را جذب کرده ایم. در برخی شرایط، شما می توانید یک بلغم خالص باشید، در برخی دیگر - یک وبا واضح. با این حال، هر چه واضح تر خلق و خوی خود را تعریف کنید، تجزیه و تحلیل رفتارتان آسان تر خواهد بود. روانشناسان اطمینان می دهند که هر فردی باید درگیر تعیین تیپ شخصیتی خود باشد تا به طور تقریبی تصور کند که نه تنها در زندگی معمولی، بلکه در موقعیت های پیش بینی نشده نیز از خود چه انتظاری دارد.
مزیت بزرگ این است که با کمک خلق و خوی می توانید تعیین کنید که کدام شغل برای یک فرد خاص مناسب تر است، کدام افراد برای روابط و تشکیل خانواده مناسب هستند، حتی کدام حیوان خانگی بهتر است در خانه داشته باشید. مثلاً کار پر زحمت و معمولی با کاغذها به مذاق مردم بلغمی و سوداوی خوش می آید. اما افراد وبا در چنین فعالیت هایی کاملاً ناراضی خواهند بود، زیرا آنها به سادگی نمی توانند یکنواختی و روتین را تحمل کنند. اما چگونه می توان مزاج را شناختزنان؟ بیشتر در مورد آن بعدا.
تیپ شخصیتی چه رازهای دیگری دارد؟
در واقع، توانایی درک خلق و خوی افراد یک مهارت مفید است که در زندگی بسیار مفید خواهد بود. چند تمرین - و شما می توانید نوع شخصیت را در هر شخصی با چشم تعیین کنید، این به ویژه در روابط و تجارت مفید است. می توانید از همان دوران کودکی به خلق و خوی کودک پی ببرید، زیرا این ویژگی های فردی از ابتدا تا انتها با ما همراه است. تعجب آور این واقعیت است که نوع مزاج حتی در بروز بیماری های مزمن نیز تأثیر می گذارد! البته، هر کسی ممکن است بیمار شود، اما، به عنوان مثال، افراد مبتلا به وبا بیشتر از دیگران دچار سکته مغزی و حملات قلبی می شوند. همچنین تعیین تیپ شخصیتی همسران ضرری ندارد تا در شرایط بحرانی سازش راحت شود و همچنین خود و یکدیگر را بهتر بشناسند. روانشناسان خاطرنشان می کنند که آگاهی از نوع شناسی خلق و خوی باعث می شود تا آشنایی های جدید و یافتن رویکرد فردی برای افراد آسان تر شود.
معمولاً خلق و خوی از یکی از والدین به ارث می رسد و همراه با آن ویژگی هایی که در او بیان می شود به ما منتقل می شود. و هر چه می توان گفت، مزاج قابل تغییر نیست، اینها ویژگی های فطری و طبیعی است. آنها برای زندگی با ما هستند.
چرا نوع خلق و خوی خود را مطالعه کنید؟
اول از همه، برای درک خود، برای راحت تر کردن زندگی، با مهارت دستکاری موقعیت هایی که باعث لذت می شود یا برعکس، باعث منفی شدن آنها می شود. برای اینکه از جامعه تحمیلی پیروی نکنیماصول، اما بر ترجیحات و ویژگی های شخصی آنها تمرکز کنید. یافتن شغل، یافتن دوستان، ایجاد روابط، یافتن سرگرمی های مناسب برای شما آسان تر خواهد بود. با آزمایش می توانید به خلق و خوی کودک پی ببرید. با این حال، بهتر است رفتار او را به خصوص در موقعیت های پیش بینی نشده مشاهده کنید.
چگونه نوع خلق و خوی خود را دریابیم؟
برای تعیین مزاج، تعداد زیادی تست وجود دارد که روانشناسان آنها را کاملاً عینی نمی دانند. چگونه در آزمون مزاج خود را بفهمیم؟ یکی از رایج ترین روش ها، پرسشنامه جی.آیزنک است. اما بهترین گزینه این است که هر مزاج را مطالعه کنید، خود را مشاهده کنید، ویژگی های خود را با تیپ های شخصیتی مرتبط کنید. و باید با افشای سه حوزه اصلی زندگی که خلق و خوی ما در آنها ظاهر می شود شروع کنید: فعالیت کلی، حوزه حرکتی، احساسات. اگر در آزمون به نوع خلق و خوی خود پی ببرید، هر یک از این زمینه ها نشان دهنده نوع خاصی از شخصیت است. بیایید با فعالیت عمومی شروع کنیم - این حوزه ای از زندگی یک فرد است که در آن مشخص می شود که فرد چقدر با دنیای خارج تعامل دارد. این شامل هر دو حوزه طبیعی و اجتماعی است. مثلاً افراد فعال و منفعل وجود دارند، حتی یک میانگین طلایی وجود دارد و غیره. کره حرکتی بر اساس سرعت در حرکات، واکنش ها است، این شامل حتی سرعت گفتار و اینکه یک فرد پرحرف است یا ساکت است. و هیچ جا بدون ویژگی های عاطفی فرد نیست. این مقوله با سرعت تغییر احساسات یک فرد، میزان آسیب پذیری او در برابر تأثیرات خارجی بیان می شود.
اصلیخواص مزاج
علاوه بر سه حوزه اصلی زندگی انسان، خواص اساسی مزاج نیز وجود دارد. هر یک از آنها را در نظر بگیرید:
- برونگرایی-درونگرایی - این ویژگی رابطه فعالیت انسان را از تأثیرات بیرونی، تأثیرات بیرونی و از حالات ذهنی درونی تعیین می کند. به گفته کی یونگ، به ترتیب یک برون گرا و یک درون گرا.
- سرعت واکنش ها خاصیتی است که سرعت فرآیندهای ذهنی را در یک فرد مشخص می کند. این شامل سرعت واکنش به آنچه اتفاق می افتد، سرعت ذهن، توانایی تصمیم گیری با سرعت رعد و برق است. این همچنین شامل میزان گفتار و سایر ویژگی‌های مشابه می‌شود.
- واکنش‌پذیری یک پاسخ خودکار به محرک‌ها است، مانند کلمات رکیک یا توهین‌های خطاب به خود، لحن تند یا کنایه.
- فعالیت - در بیان پتانسیل انرژی متجلی می شود که با کمک آن فرد به اهداف خود می رسد، مشکلات را حل می کند و خود را به عنوان یک شخص می شناسد.
- پلاستیسیته توانایی سازگاری با تغییرات بیرونی و همچنین انفعال آن در برابر تغییرات در جهان اطراف است.
- تحریک پذیری عاطفی میزان تأثیری است که بر روی یک فرد باید اعمال شود تا فرد بتواند احساسات داشته باشد.
اکنون باقی مانده است که بفهمیم چه نوع هایی وجود دارد و چگونه خلق و خوی خود را بفهمیم.
بلغمی
تیپ شخصیتی بلغمی با کندی مشخص می شود، اما به اندازه شخصیت مالیخولیایی برجسته نیست. چنین افرادی عاطفی نیستند، اغلب در یک جا می مانندهمان خلق و خو، اهداف روشن و دستورالعمل ها و آرزوهای زندگی پایدار دارند. اگر این همه مربوط به شماست، به شما تبریک می گویم، شما یک بلغمی هستید. این تیپ شخصیتی میانگین طلایی بین تیپ های دیگر است. افراد بلغمی با روحیه صلح آمیز، پشتکار، پشتکار و آرامش درونی غبطه ور متمایز می شوند. ایده آل بلغم ها این است که تأثیر مفیدی بر افراد پرانرژی صمغی نیز دارد، تسلیم تحریکات افراد وبای بداخلاق نمی شود و به رفتار افراد سوداوی اهمیت نمی دهد.
آدم‌های بلغمی همیشه بر این عقیده‌اند که نباید هر اتفاقی را که در اطرافتان می‌افتد به دل بگیرید و افسرده شوید. این نوع شخصیت به دلیل توانایی کنترل خود و حفظ خونسردی در شرایط بحرانی مشهور است. در کار، افراد بلغمی با بهره وری و کوشش متمایز می شوند. اما شما می توانید روی احساسات کار کنید، شروع یک رابطه برای چنین افرادی می تواند دشوار باشد، زیرا نشان دادن احساسات در مواقع لزوم برای آنها دشوار است. خصوصیاتی که نشان دهنده بلغم است: درونگرایی، فعالیت زیاد، متانت، تحریک پذیری عاطفی کم، استقامت بالا، عزت نفس کافی.
وبا
در مقابل کلمه "وبا" می توانید "برابر" را بگذارید و "انرژی" بنویسید. سریع، پرشور، نامتعادل، گاهی اوقات با نوسانات خلقی باورنکردنی، احساسات روشن و تظاهرات فعال آنها - اینها همه افراد وبا هستند. با تعیین یک هدف جدید، آنها فکر نمی کنند، بلافاصله اقدام می کنند. آنها دوست دارند دستور دهند و در کودکی به والدین خود آموزش دهند. اگر فرد مبتلا به وبا بتواند به اعمال خود آگاهی بیفزاید،آنگاه آتش در چشم و عزم آنان نتایج شایسته ای به همراه خواهد داشت. این نوع شخصیت با عوامل زیر مشخص می شود: آنها برونگرا هستند، به سرعت به آنچه اتفاق می افتد واکنش نشان می دهند، دارای فعالیت زیاد، توانایی سازگاری با موقعیت هستند، از نوسانات خلقی رنج می برند و تحریک پذیری عاطفی بیش از حد بالا. برای افراد وبا به اندازه کافی آسان است که مزاج خود را بشناسند.
سانگوئن
آتش در چشم ها، نشاط، مثبت بودن، فعالیت، نگرش خوش بینانه به زندگی - همه اینها در مورد یک فرد سالم است. هر روز جدید برای آنها یک زندگی جدید است که باید طوری زندگی کنید که هرگز پشیمان نشوید. افراد سانگوئن دوست ندارند زمان را بیهوده هدر دهند، اما اغلب علاقه خود را به حوزه فعالیت خود از دست می دهند، سرگرمی های آنها پایدار نیست. برای کنار آمدن با این، توانایی آنها برای گم نشدن در موقعیت های استرس زا کمک می کند تا به راحتی با شکست ها و مشکلات کنار بیایند. چنین افرادی به سرعت خود را تکان می دهند و به جلو حرکت می کنند، حتی اگر بسیار دردناک سقوط کنند.
افراد صمیمانه رهبر و مدیر متولد می شوند. آنها دوست دارند در مرکز توجه باشند و از روزهای خاکستری متنفرند. یکی از ویژگی های بارز افراد خوش اخلاق، که همه باید آن را بیاموزند، توانایی دیدن خوبی ها در بد و همچنین جستجوی نکات مثبت برای خود در هر مشکلی است. ویژگی هایی که افراد خوش اخلاق را متمایز می کند عبارتند از برون گرایی، جهان بینی غیرعادی، بی ثباتی، نرخ بالای واکنش ها، تحرک، توانایی انطباق با واقعیت اطراف، احساساتی بودن.
مالخولیا
اگر به ویژه آسیب پذیر هستید،شما نمی توانید با احساسات کنار بیایید و دائماً در مورد رویدادهای مختلف نگران باشید، نمی توانید احساسات خود را کنترل کنید - این بدان معنی است که شما یک سوداگر واضح هستید. بسیاری از موسیقی دانان، شاعران و نویسندگان مشهور این نوع شخصیت را داشتند. به هر حال، توانایی تجربه کردن احساسات و عواطف بسیار واضح یک چیز است، اما اینکه بتوانیم آنها را توصیف کنیم و این احساسات را در ردیف قرار دهیم استعداد است. روانشناسان مطمئن هستند که اگر روی خود کار کنید، کنترل جریان احساسات را یاد بگیرید، می توانید به راحتی توانایی نوشتن یا آهنگسازی را توسعه دهید. مالیخولیاها درونگراهایی با سرعت واکنش پایین هستند، فعال نیستند، نمی دانند چگونه سریع خود را با تغییرات دنیای اطراف خود وفق دهند، بسیار تاثیرپذیر و احساساتی هستند.
لازم به ذکر است که هیچ آدم مالیخولیایی یا وبای خالصی وجود ندارد، هر فرد همزمان دو خلق و خوی برجسته دارد، اما شما نمی توانید از شر این ویژگی ها خلاص شوید، فقط می توانید سعی کنید شخصیت خود را برای خود راحت کنید.
