ویکتور پونومارنکو یکی از مشهورترین روانشناسان روسیه و فضای پس از شوروی است. فعالیت اصلی او ارائه کمک های روان درمانی به افرادی است که از فوبیا، عقده ها، افسردگی و سایر مشکلات روانی رنج می برند. ویکتور پونومارنکو در تکنیک‌های روان‌شناختی مدرن مهارت دارد که به سرعت تأثیر مثبتی دارند.
فعالیت های حرفه ای
ویکتور پونومارنکو از دانشکده پزشکی مؤسسه پزشکی دوم مسکو فارغ التحصیل شد و سپس تحصیلات خود را در دانشکده روانشناسی دانشگاه دولتی اجتماعی روسیه ادامه داد. او به همین جا بسنده نکرد و وارد آکادمی مدیریت دولتی روسیه شد. او سالها را وقف خدمت به دولت کرد و در مؤسسات اداری و دولتی کار کرد. ویکتور پونومارنکو (روانشناس) معتقد است که هدف از فعالیت حرفه ای یک روان درمانگر کاهش وضعیت روانی بیمار است. بیوگرافی ویکتور از پیشرفت مداوم حرفه ای و پیشرفت حرفه ای او صحبت می کند.
مشکل تنهایی
هیچکدام از ما دوست نداریم تنها باشیم. تنها ماندن برای مدتی بله، اما تنها بودن ناخوشایند است، بلهو ترسناک دوستان، خانواده والدین، اقوام تنها رستگاری موقتی هستند. آنها همیشه در اطراف نیستند. و اگر حداقل یک بار مجبور شدید در غروب جمعه سرد موذیانه، آخر هفته یا تعطیلات تنها باشید، بدانید که آرزوی چنین بدی برای دشمن کافی نخواهد بود.
چگونه از تنهایی دور شویم؟ پاسخ مورد انتظار عشق است. فردی عزیز، دلسوز، صمیمی که همیشه آنجا خواهد بود. اما در اینجا اتفاق شگفت انگیزی در یک رابطه رخ می دهد که دوره عاشق شدن و سرخوشی به پایان می رسد. بسیاری از مشکلات تازه شروع شده اند.
چه باید کرد؟
ویکتور پونومارنکو (روانشناس) ادعا می کند که لازم است یاد بگیرید:
• اگر یکی از عزیزان صدای شما را نمی شنود، این به این معنی نیست که او ناشنوا است.
• اگر مرد برای شما پول خرج نمی کند، به این معنی نیست که او حریص است.
هیچ چیز غم انگیزی نیست، فقط فیلمنامه های معمولی شما کار نمی کنند. شما باید الگوهای رفتاری درست را یاد بگیرید و خواهید فهمید که همه چیز مبتکرانه بسیار ساده است. ویکتور پونومارنکو (روانشناس) متقاعد شده است که مدیریت یک مرد برای یک زن به معنای مدیریت زندگی او است، از روی عادت ترسناک است، سپس جالب، سپس سرگرم کننده، و در نتیجه، به طور غیرعادی خوشایند!
ارزش نفس
زندگی شما متعلق به شماست و باید آن را شاد زندگی کنید. تو به کسی بدهکار نیستی و اگر کسی چشمانش را ببنددشکوه و عظمت تو مشکل آنهاست. خداوند برای شما ارزش ویژه ای قائل شده است و شما اول از همه مسئول آزادسازی پتانسیل خود هستید و تنها در این صورت اگر میل شماست به کمک دیگران بیایید.
به خاطر داشته باشید که هیچ چیز ذاتاً بدی در مورد شما وجود ندارد. هدف هر چیزی یک نیت مثبت است، فقط استراتژی های رفتاری نادرست انتخاب شده است. ویژگی های شخصیتی ما مانند پازل هایی است که خالق در بدو تولد به ما داده است تا بتوانیم تصویر زیبایی از کمال خود را از آنها جمع آوری کنیم. اما گاهی عزیزانمان به ما می گویند: وای، چه پازل بدی داری، باید دور ریخت. و اگر آن را دور بریزیم، خود را انکار کنیم، بخشی از منابع، بخشی از قدرت خود را از دست می دهیم و در نتیجه نمی توانیم تمامیت و شادی درونی را پیدا کنیم.
زیرا برای این ما به سادگی جزئیات کافی نداریم. در چنین شرایطی برای ما دشوار است که بفهمیم چه می خواهیم، کجا حرکت کنیم، ما قدرت کافی برای رسیدن به اهداف خود را نداریم. و این مضمون بازگشت بخشهای گمشده شخصیت ماست. ویکتور پونومارنکو (روانشناس) متقاعد شده است که بازسازی یک ساختار شخصیتی تمام عیار اصلی ترین چیز است. عکس‌ها، نماها، اصول اولیه تئوری که قبلاً از این مقاله آموخته‌اید.
تمام حقیقت در مورد عزت نفس
عزت نفس مجموعه ای از نظرات، باورهای ما در مورد خود و تصورات خود از خود است که بسیار مهم هستند و بر رفتار و وضعیت ما تأثیر می گذارند. I-images آن دسته از تصاویری هستند که ما خود را با آنها شناسایی می کنیم. دقیقاً به این دلیل که شما همیشه سعی کرده اید با خودانگاره منفی مبارزه کنید، اما هرگز با خودانگاره کار نکرده اید و توضیح داده شده است که شماعزت نفس بهبود نیافته است.
اکنون بسیار مهم است که درک کنیم که عزت نفس در درجه اول یک نگرش عادی نسبت به خود است. بنابراین، باید برخی چیزها را در تفکر معمول خود بازسازی کنید. شما باید درک کنید که جایگزین کردن یک عادت با عادت دیگر نیاز به زمان و تمایل دارد.
این کاری است که ویکتور پونومارنکو (روانشناس) در تمرین خود انجام می دهد. نظرات مشتریان در مورد کار او از تغییرات مثبت در زندگی، افزایش عزت نفس و رهایی از عقده ها و ترس ها صحبت می کند.
دو باوری که زندگی را خراب می کند
اول این است که "همه چیز خوب خواهد شد!". و وقتی خوب نیست - "هر کاری که انجام می شود برای بهتر شدن است!"
همه ما می خواهیم از زندگی لذت ببریم و معتقدیم که این کار را خواهیم کرد. اما ایمان ما بر چه اساسی استوار است؟ دستورالعمل های ما نظرات دیگران، روند مد، خواسته های تحمیلی است.
برای اینکه انسان خوشبختی را تجربه کند، مهم است که با اعمال خود در وظیفه طبیعی خود قرار گیرد، استعدادهای خود را کشف کند، زبان مشترکی با دیگران پیدا کند. اما ما در مورد خود و دیگران چه می دانیم؟
یکی از کارهای آرام و بدون عجله ای که مستلزم استقامت است لذت می برد، در حالی که برای دیگری چنین قالبی رنج محض است. از آنجا که یکی "ضربه" توانایی های ذاتی خود، خواسته های ناخودآگاه، و دوم - نه. طبیعت تنها زمانی به ما لذت می‌دهد که استعدادهای خود را درک کنیم.
وقتی می گوییم "همه چیز خوب خواهد شد"، تصمیم می گیریم (به سرنوشت، شانس، میله های سیاه) ایمان داشته باشیم و مطمئن نیستیم، و سخت در اشتباهیم. ما مسئولیت را سلب می کنیم. در نتیجه تلاش لازم را برای چیزی انجام نمی دهیمتغییر دادن. البته باید با اشتیاق به آینده نگاه کنیم. فقط باید درک کنید که پریدن روی چنگک و هر بار امیدواری که شاید دفعه بعد به پیشانی تان ضربه نزنید کارساز نیست. همانطور که روانشناسی سیستم-بردار نشان می دهد، زمانی که ما با علل مشکلات کار می کنیم، زندگی را می توان برای بهتر شدن تغییر داد.
