بحران در روانشناسی به دوره زمانی تلقی می شود که فرد دچار تغییرات خاصی می شود. چنین مراحلی برای رشد طبیعی لازم است، بنابراین نباید ترسید. در طول زندگی، فرد بیش از یک بار به این فکر می کند که بحران چیست، چگونه می تواند خود را نشان دهد و چگونه با آن مقابله کند.
نقاط عطف کودکان
در اینجا، محدودیت های زمانی نسبتاً دلخواه است، اما کارشناسان می گویند که روان کودک به ویژه در سن یک، سه، شش، هفت و یازده سالگی آسیب پذیر است. این دوره ها را می توان نقطه عطف توسعه در نظر گرفت. آنها می توانند خود را در بی ثباتی ذهنی، ناسازگاری و رفتار تعارض نشان دهند. والدین باید بفهمند که بحران چیست و با کودک خود صبور باشند.
نترسید که درک متقابل برای همیشه از بین می رود. بهتر است به کودکان کمک کنیم تا بر روزهای سخت و مرز ناشناخته جدید غلبه کنند.
بحران سال اول زندگی
مهمترین چیزی که کودک در این مدت یاد گرفته راه رفتن است. حالا او درک می کندجهان کاملاً متفاوت است و امکانات فزاینده خود را احساس می کند. کودک می خواهد تا آنجا که ممکن است جدید یاد بگیرد، همه چیز علاقه خالصانه او را برمی انگیزد، بنابراین او به تمام کشوها و گوشه های پنهان آپارتمان صعود می کند. این میل به استقلال اغلب خود را در امتناع کامل از کمک بزرگسالان و هوی و هوس در زمانی که هدف محقق نمی شود، نشان می دهد.
مشکلات در سال سوم زندگی
این سن باید به عنوان مرحله جدیدی در رشد شخصیت کوچک تلقی شود. به عنوان یک قاعده، مشکلات بسیار روشن تر از بحران در سال اول زندگی ظاهر می شوند. کودک در حال حاضر مهارت های اساسی دارد و به تنهایی با بسیاری از وظایف کنار می آید. او می‌داند که دیگر آنقدر به بزرگسالان وابسته نیست، بنابراین مصرانه از حقوق خود دفاع می‌کند.
دلایل بحران کاملاً قابل درک است، اما با این حال، رفتار کودک اغلب والدین را می ترساند: از یک کودک نوپا مطیع، او به یک هوس باز ناله تبدیل می شود. لجبازی و ناهماهنگی خود را در همه چیز از خوردن تا راه رفتن نشان می دهد.
بحران 6 ساله
در این سن، کودکان پیش دبستانی ممکن است رفتار نامناسبی داشته باشند و به طور کامل سخنان والدین خود را نادیده بگیرند، والدین خود فقط شرایط را سخت تر می کنند. برای ایجاد یک رابطه خوب، بزرگسالان باید بدانند که فرزندشان مطمئن است که "بزرگ" شده است. نیازی نیست به همه حملات او از بالا واکنش نشان دهید، بهتر است او را آرام آرام به استقلال عادت دهید و اولین تلاش هایش را برای قبول مسئولیت تشویق کنید.
کودک باید احساس کند و احساس کند که هر عملی مستلزم خاصی استعواقب.
مشکلات اواسط کودکی
گاهی اوقات والدین تنها پس از رسیدن فرزند دلبندشان به ده سالگی شروع به درک بحران می کنند. روانشناسان می گویند که در این سن ممکن است اولین نشانه های دوره گذار ظاهر شود. یک نوجوان نه تنها از نظر درونی، بلکه از نظر ظاهری نیز تغییر می کند و گاهی از اتفاقی که می افتد می ترسد. او شروع به فکر کردن و احساس متفاوتی می کند.
برای اینکه درک متقابل را از دست ندهید، باید به کودک توضیح دهید که چه اتفاقی برای او می افتد و با اقتدار خود او را تحت فشار قرار ندهید.
بحران میانسالی
این دوره در زندگی زن و مرد اتفاق می افتد. بسیاری با پرتاب ها و تجربیاتی که در 30-40 سال رخ می دهد آشنا هستند.
علل بحران ممکن است متفاوت باشد، اما اغلب آنها به موارد زیر خلاصه می شوند:
- "من به چیزی نرسیدم."
- "من شغل بدی دارم."
- "من نه خانواده دارم نه فرزند."
- "من ناراضی هستم."
این فقط بخش کوچکی از چیزی است که وقتی به 30-40 سالگی می رسد در روح یک طوفان واقعی ایجاد می کند.
زنان چگونه با بحران کنار می آیند؟
وقتی رویاهای یک زن در سن 30 سالگی محقق نمی شود، او شروع به فکر کردن به معنای زندگی می کند. یک زن ممکن است متوجه شود که نمی داند بعداً چه کاری انجام دهد و کجا برود. در این دوره، لازم است دویدن معمولی روزانه را متوقف کنید و به این فکر کنید که چه چیزی را می خواهید بهبود و اصلاح کنید. وقتی میانسالی فرا می رسد، بحران میل به تغییر می تواند عواقب بسیار جدی داشته باشد.
بحران در مردان
در حدود سن 30-35 سالگی، یک مرد شروع به وارد شدن به حالتی می کند که همه چیز او را آزار می دهد: انعکاس خودش در آینه، رفتار فرزندان، اقوام، همکاران و حتی همسرش. او با عطش تغییر پوشیده شده است، که مقاومت در برابر آن به سادگی غیرممکن است. حتی شوهران نمونه نیز می توانند خانواده را فراموش کنند و تمام تلاش خود را بکنند.
یک مرد میل شدیدی دارد که تبدیل به چیزی شود که هرگز نبوده است. او می تواند لباس های مد روز بخرد، با زیبایی های جوان معاشقه کند و در مکان های تفریحی وقت و پول بسوزاند. به خصوص چنین تغییراتی همسر را می ترساند، زیرا او همیشه آنجاست.
همه بحران های سنی با این واقعیت مشخص می شوند که خود شخص نمی داند چه اتفاقی برای او می افتد. انسان نمی تواند اعمال و اعمال خود را توضیح دهد. در این حالت، او شروع به عجله از یک افراط به دیگری می کند و سعی می کند به خود و دیگران ثابت کند که ارزش چیزی را دارد.
بحران میانسالی مردان می تواند به اندازه بحران جهانی ویرانگر باشد. آنها به دوره های طولانی مشروب می پردازند، خانواده ها را از بین می برند، در افسردگی طولانی مدت فرو می روند و شغل خود را ترک می کنند.
چه باید کرد؟
این دوران هر چقدر هم سخت باشد، باید به خاطر داشت که اجتناب ناپذیر است و روزی قطعا می گذرد. شما باید صبور باشید و از فرو بردن سر خود در شن دست بردارید. اگر با احساسات و تجربیات خود کنار بیایید، می توانید وارد مرحله جدیدی از زندگی شوید و بزرگ شوید.
زن باید به شوهرش فضای شخصی بدهد و او را تحت فشار قرار ندهد. در این مدت بهتر است مسئولیت را بر عهده بگیریدشادی خود را به خود اختصاص دهید تا به شریک زندگی خود وابسته نباشید. به مردی که دچار بحران می شود باید به او گفته شود که خانواده او را دوست دارند و به او نیاز دارند. شما نباید انتظار احساسات متقابل داشته باشید، فقط حساسیت، لطافت و محبت نشان دهید.
به هیچ وجه نباید رستگاری را در الکل، تنباکو یا مواد مخدر جستجو کنید. آنها مشکل را حل نمی کنند، فقط آن را بدتر می کنند.
مشوق ها و اهداف
باید با این واقعیت کنار بیاییم که به ندرت کسی موفق می شود از بحران سنی عبور کند. اخباری که زندگی برای انسان به ارمغان می آورد، احساسات و تجربیاتی را در او برمی انگیزد که برای او آشنا نیست و خودش هم نمی داند با آن چه کند. برای غلبه بر بحران، باید انگیزه ها و انگیزه های جدیدی برای خود پیدا کنید. برای کسی، کار به یک خروجی تبدیل می شود، و فردی با نیروی تازه از نردبان شغلی بالا می رود.
با فکر کردن به اینکه بحران چیست، باید درک کنید که نشانگر عدم آمادگی فرد برای تغییرات مداوم است. گاهی اوقات چنین دوره ای پوششی مناسب برای توجیه اعمال آنها و توضیح خودخواهی خود می شود. افرادی که فکر می کنند بحران آنها را از شر گناه و مسئولیت خلاص می کند، تمایل به انجام کارهای احمقانه زیادی دارند که عواقب آن کمتر از بحران جهانی ویرانگر نیست.
انسان باید بداند که 30-40 سال پایان زندگی نیست، بلکه شاید فقط آغاز آن باشد.
