آیا تا به حال فقط به عنکبوت فکر کرده اید؟ آیا از این حیوانات بیشتر از هر چیزی در دنیا می ترسید؟ شاید شما حتی کلمه "Arachnophobia" را شنیده باشید؟ در این مقاله به تفصیل درباره چیستی این ترس و نحوه مقابله با آن صحبت خواهیم کرد.
آراکنوفوبیا چیست
اگر این اصطلاح را از زبان یونانی باستان ترجمه کنیم، به معنای ترس از بندپایان خواهد بود. به عبارت دیگر، آراکنوفوبیا ترس از عنکبوت است. این فوبیا به دلیل توزیع گسترده آن در یک دسته جداگانه قرار گرفت. این بیماری در حال حاضر به قدری در بین مردم شیوع پیدا کرده است که دانشمندان باید دائماً به دنبال روش های جدید برای غلبه بر این بیماری باشند. افرادی که در معرض چنین ترسی هستند، عنکبوتیه هراس نامیده می شوند. اما بسیاری از آنها حتی از بیماری خود آگاه نیستند، زیرا ترس از عنکبوت را مظهر غریزه معمول حفظ خود می دانند. با این حال، این ترس در افراد اهرانوفوب بسیار حادتر ظاهر می شود و با ضربان قلب سریع، افزایش فشار خون همراه است.تعریق بیش از حد، گاهی اوقات حتی لرزش.
ستارگانی که از عارضه هراسی رنج می برند
این بیماری است که حتی ساکنان المپ هالیوود با آن آشنا هستند. روپرت گرین (یکی از قهرمانان فیلم هری پاتر)، جانی دپ، رونالد ریگان (چهلمین رئیس جمهور ایالات متحده)، یوهان فردریش فون شیلر (شاعر آلمانی) از نزدیک می دانستند که آراکنوفوبیا یک بیماری نسبتاً ناخوشایند است … این ستاره ها مانند بسیاری از آنها دیگر شخصیت های معروف (و نه کاملاً) بیش از هر چیز از عنکبوت می ترسیدند. علیرغم برتری ذهنی و جسمی فرد نسبت به عنکبوت، هر ساله افراد بیشتری با این فوبیا آشنا می شوند.
دلایل آراکنوفوبیا چیست
Arachnophobia یک بیماری است. و مانند هر بیماری دیگری دلایل خود را دارد. نکته اصلی این است که طبیعی است که انسان از اینکه با خودش متفاوت است بترسد. در تفاوت های ظاهری و درونی انسان و عنکبوت شکی نیست. توانایی این حیوانات برای ظاهر شدن کاملاً بی صدا و کاملاً ناگهانی در غیرمنتظره ترین مکان ها، سوخت بیشتری به آتش می افزاید. مردم همچنین از این واقعیت که رفتار عنکبوت ها کاملاً غیرقابل پیش بینی است می ترسند. سرعتی که این حیوانات می توانند با آن حرکت کنند نیز وحشتناک است، به خصوص با توجه به نسبت این سرعت به اندازه بدن آنها.
علل اصلی آراکنوفوبیا به شرح زیر است:
1. استعداد در سطح ژنتیکی در این صورت، انسان به اصطلاح از راه دور به ارث می رسداجداد. حتی فردی که تا به حال با عنکبوت مواجه نشده است، می تواند از این نوع فوبیا رنج ببرد.
2. تأثیر والدین. اگر کودکی در خانواده ای بزرگ شود که والدین ذاتاً از بندپایان می ترسند، خود او شروع به ترس از آنها می کند. در واقع، در بیشتر موقعیت های زندگی، کودک در تصمیم گیری ها بر اساس نظر والدین خود هدایت می شود. آراکنوفوبیا ترسی است که می تواند ارثی باشد.
3. تجربه شخصی. اگر حداقل یک بار فردی استرس ملاقات با یک عنکبوت را تجربه کرده باشد، به احتمال زیاد این ترس تا آخر عمر با او باقی خواهد ماند.
آیا واقعاً ارزش دارد از عنکبوت بترسید؟
طبق آمار پزشکی، سالانه حدود پنج هزار نفر بر اثر گزش این بندپایان جان خود را از دست می دهند. و ما فقط در مورد موارد ثبت شده صحبت می کنیم. بر اساس چنین آماری، هر کسی، حتی سالم ترین فرد، در رابطه با این حیوانات احساس ترس می کند. اما، با این وجود، باید توجه داشت که در کشور ما، اکثر عنکبوت ها کاملا بی ضرر هستند. اما حتی کسانی که می توانند به یک فرد آسیب برسانند هرگز این کار را اول انجام نمی دهند. و فقط در صورت تهدید مستقیم حمله می کنند.
آیا آراکنوفوبیا قابل درمان است
بسیاری از مردم در زندگی خود ترس از عنکبوت دارند. این فوبیا خوشبختانه قابل درمان است. روان درمانگران با موفقیت با این ترس مقابله می کنند. چندین روش اساسی برای کمک به خلاص شدن از شر این بیماری وجود دارد. ما اکنون در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.
در حال حاضر، موثرترین راه برای درمان آراکنوفوبیا، روش جایگزینی رفتارهای ناخواسته است.مدل هایی با مهارت های مفید بر کسی پوشیده نیست که برای رهایی از هر گونه ترس، باید رو در رو با آن روبرو شوید. این همان چیزی است که متخصصان هنگام کار با یک فرد مستعد فوبیا به انجام آن کمک می کنند. این هیچ خطری برای بیمار ایجاد نمی کند، زیرا پزشک درمان را تنها با رضایت بیمار انجام می دهد، او این کار را به تدریج انجام می دهد و در عین حال حداکثر ایمنی را تضمین می کند.
با گذشت زمان، مردم به این واقعیت عادت می کنند که عنکبوت ها می توانند در نزدیکی آنها باشند و هیچ آسیبی به آنها وارد نشود. با درک این موضوع، یک فرد، به عنوان یک قاعده، با فوبیای خود خداحافظی می کند. و پس از چنین درمانی، بسیاری حتی عنکبوت را به عنوان حیوان خانگی دارند.
تکنیک دیگری وجود دارد، استفاده از برنامه های کامپیوتری که نزدیک شدن عنکبوت به شخص را شبیه سازی می کند. این روش کمتر از روش قبلی موثر است، اما مقرون به صرفه تر است. از این گذشته، برای استفاده از آن، نیازی به داشتن یک عنکبوت زنده در دسترس ندارید، فقط یک کامپیوتر کافی است.
چگونه خودتان از شر این بیماری خلاص شوید
مردم مدرن در شرایط استرس دائمی زندگی می کنند و به همین دلیل بسیاری از آنها با عارضه هراسی آشنا هستند. در صورت عدم امکان مراجعه به متخصص، درمان می تواند به طور مستقل انجام شود. یک تمرین ساده وجود دارد که طی آن شخص باید ترس خود را از بین ببرد.
برای شروع، به اصطلاح، یک فوبیا باید تحقق یابد. می توانید یک مجسمه عنکبوت پلاستیکی قالب بزنید، یک اسباب بازی آماده بخرید، یا فقط آن را بکشید.
سپس برای چند دقیقه به مطالعه ایجاد شدهتجسم یک فوبیا، برای احساس کردن طیف وسیعی از احساسات منفی که شخص از ملاقات با یک حیوان تجربه می کند و به طور کامل ترس خود را درک می کند.
بعد، این ترس باید به شکل یا نقاشی عنکبوت منتقل شود.
بعد از اینکه یک فرد به طور کامل با وظایف قبلی کنار آمد، می توانید با خیال راحت نسبت به ضعف خود اقدام به تلافی کنید. شما می توانید هر کاری که می خواهید انجام دهید - شکل را بشکنید، تصویر را برش دهید یا پاره کنید. نکته اصلی احساس کنترل و در آینده پیروزی بر ترس است.
ترس از عنکبوت یک فوبیا است، هرچند قوی، اما قابل درمان. فقط باید میل زیادی برای خلاص شدن از شر بیماری داشته باشید و پشتکار محکمی نشان دهید. همچنین نباید فراموش کنیم که افرادی که مستعد انواع فوبیا هستند بیشتر از دیگران به بیماری های عصبی یا قلبی مبتلا می شوند. بنابراین، اگر متوجه این نوع ترس در خود شدید، نباید عذاب را تحمل کنید - باید فوراً با آن مبارزه کنید.
