چگونه توانایی های روانی را در خانه توسعه دهیم: تمرینات، نکات

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

دیر یا زود، هر فردی به چیزهای ماوراء طبیعی و غیرعادی علاقه مند می شود. سپس او سؤالات زیادی دارد. آیا او توانایی های روانی دارد؟ و چگونه می توان آنها را توسعه داد؟ در همان زمان، هر کس اهداف متفاوتی دارد - یکی نیاز به شکست دادن رقبا دارد، دیگری نیاز به حل مشکلات شخصی دارد. سومی فقط شهرت و پول می خواهد. در عین حال، مهم است که بدانیم وقتی افراد مسیر دشوار رشد معنوی را آغاز می کنند، درک آنها از خود و جهان تغییر می کند.

مفهوم ادراک فراحسی

روش های زیادی برای رشد توانایی های روانی وجود دارد. برای شروع توسعه در این جهت، مهم است که به سوال اصلی پاسخ دهیم - ادراک فراحسی چیست؟ این اصطلاح اغلب به عنوان نوعی ادراک شناخته می شود که برای حواس عادی غیرقابل دسترس است و بسیار فراتر از توانایی های معمولی انسان است.

دانشمندان مدرنی که آزمایش هایی روی مغز انجام می دهند دریافتند: یک فرد از پتانسیل خود استفاده می کندتنها با 10 درصد اما 90 درصد دیگر کجا می روند؟ به نظر می رسد که قرن ها پیش مردم دانش خاصی داشتند که به آنها امکان می داد پتانسیل های ذاتی در ذهن انسان را توسعه دهند. از رساله‌های باستانی، دانشی که در رشد انسان مهم است، توانایی تمرکز بر یک موضوع خاص است تا به امروز رسیده است.

تمرکز روی نقطه

چگونه توانایی های روانی را پرورش دهیم؟ پاسخ این سوال مدت هاست که مشخص بوده و یکی از تمرین های اثبات شده «تمرکز روی یک نقطه» است. این چندین سطح دشواری دارد.

• یک نقطه سیاه در مرکز صفحه سفید بکشید. به دیوار آویزان کنید و فاصله تا چشم ها باید حداقل یک متر باشد. در مرحله بعد، باید روبروی نقاشی بنشینید و شروع به نگاه دقیق به این نقطه کنید. شما نمی توانید به چیزی غیر از او فکر کنید. فقط یک فرد مراقبه وجود دارد، نقطه. نکته اصلی در این کار این است که سعی کنید صدای یک ذهن پر هیاهو را خفه کنید و از فکر کردن به چیزی غیر از هدف تمرین خودداری کنید. با تمرین منظم می توانید در عرض یک ماه به این تمرین مسلط شوید.
• مرحله بعدی مدیتیشن با استفاده از نقطه آبی است. به محض اینکه موفق به تسلط بر این تمرین شدید، باید به تمرین بعدی بروید.
• 2 نقطه سیاه روی یک صفحه سفید کشیده شده است که در فاصله حدود 10 سانتی متر از یکدیگر قرار دارند. این مرحله بعدی است که به شما امکان می دهد به این سوال پاسخ دهید که چگونه توانایی های فراحسی را در خودت شما باید روی هر دو نقطه به طور همزمان تمرکز کنید. از آنجایی که ذهن انسان نمی تواند در کانون توجه قرار گیرددو شی به طور همزمان، باید به پس زمینه برود و به ناخودآگاه آزادی بدهد. تمرکز روی دو نقطه به طور همزمان به شما این امکان را می دهد که وارد حالت جادویی ادراک شوید و توانایی های غیرعادی ایجاد کنید.

آمادگی برای رشد توانایی ها

چگونه توانایی های روانی را در زمان کوتاه تری توسعه دهیم؟ انجام این کار کاملا امکان پذیر است. بیایید به چند نکته برای آمادگی برای ورزش کوتاه مدت نگاه کنیم.

• اول، باید افکار و احساسات را پاک کنید. برای دستیابی به هماهنگی درونی، باید از بار منفی که اجازه نمی دهد ناخودآگاه باز شود خلاص شد. مدیتیشن می تواند برای این کار بسیار مفید باشد.
• اجازه ندهید کسی بداند چه نوع تمرینی انجام می دهید. این باید از افراد خارجی مخفی بماند.

• تمرینات ویژه باید هر روز انجام شود. از آنجایی که توسعه توانایی های روانی به تنهایی یک فرآیند نسبتاً پر دردسر است، خود انضباطی در اینجا ضروری است. اگر این کار به طور منظم انجام نشود، نمی توان انتظار نتیجه خوبی داشت.
• از استعدادهای دریافتی فقط برای اهداف خوب استفاده کنید. در غیر این صورت، این توانایی ها ناپدید می شوند.
• همچنین باید اطلاعات بیشتری در مورد ادراک فراحسی مطالعه کنید. به هر حال، اهمیت تئوری در این موضوع کمتر از عمل نیست.

تمرینات عکس

حالا چند مورد عملی را در نظر بگیریدتمرینات آنها برای هر کسی که به دنبال پاسخی برای این سوال است که چگونه توانایی های روانی را در خانه توسعه دهد مفید خواهد بود.

• تکنیک برای یادگیری حس کردن هاله انسان. شما باید روی یک صندلی صاف بنشینید، استراحت کنید. دست ها را به طرفین باز کنید، کف دست ها را موازی یکدیگر در فاصله حدود 30 سانتی متر قرار دهید، سپس باید به آرامی کف دست ها را به هم نزدیک کرده و از هم باز کنید. شما باید احساس سفت و گرمی داشته باشید.
• بعد، دو عکس گرفته می شود که یک مرده و یک زنده را به تصویر می کشد. چشم ها را باید بسته، از تجربیات و افکار اضافی خلاص کرد. یک دست خود را روی عکس بگذارید و احساس کنید چه انرژی از آن می آید. سپس تمرین را روی عکس دیگری تکرار کنید.
• برای ایجاد شهود در روزهایی که تمرین انجام می شود، باید شروع به یادگیری نوشتن با دست مخالف کنید.

قوانین اساسی برای موفقیت

چگونه به سرعت توانایی های روانی را توسعه دهیم؟ نکته اصلی این است که واقعاً برای این تلاش کنید ، سرسختانه به سمت هدف خود بروید. برای دستیابی به موفقیت سریعتر، باید چند دستورالعمل ساده را دنبال کنید.

• به شیوه ای مثبت تنظیم کنید. اگر فرد به نتیجه نهایی اعتقاد نداشته باشد، به سختی امکان رشد توانایی های روانی در خود وجود ندارد. بنابراین، هر کسی که می خواهد به یک رسانه واقعی تبدیل شود، به اعتماد به نفس، نگرش مثبت نیاز دارد. شک فقط حواس را پرت می کند و کل روند را کند می کند.
• شما باید به ویژه مراقب تجربیات و احساسات خود در طول تمرین باشید. نیاز به مراقبت استهر چیز کوچکی که در اطراف اتفاق می افتد به هر حال، این می تواند یک سیگنال فراطبیعی باشد.
• رویاها و رویاهای خود را بر روی کاغذ ثابت کنید. داشتن یک دفترچه یادداشت مخصوص برای این کار مفید است. به این ترتیب می توانید سرعت پیشرفت را پیگیری کنید.
• تا جایی که ممکن است، رویدادهای مختلف را با چشم ذهن تصور کنید. برای این منظور می توان از عکس ها استفاده کرد. پس از چند ثانیه نگاه کردن به یک عکس، باید چشمان خود را ببندید و سعی کنید آن را در تخیل خود تکرار کنید.

چگونه توانایی های روانی را توسعه دهیم: از طریق ورزش ببینید

این یکی از قدیمی ترین روش هایی است که از اجداد ما به زمان ما رسیده است. از آنها برای "بررسی" آنچه از چشم انسان پنهان است استفاده می شد. برای اجرای این تکنیک باید روی صندلی بنشینید به طوری که یک دیوار به اندازه یک بازو باشد. در طول تمرین به او نگاه می شود. شما باید استراحت کنید و روی هر نقطه ای که روی دیوار بالاتر از سطح چشم قرار دارد تمرکز کنید. فردی در این سطح به اصطلاح "چشم سوم" دارد.

سپس باید به طور مبهم به دیوار نگاه کنید و حدود 20 دقیقه روی چیزی تمرکز نکنید. باید سعی کنید پلک نزنید. پس از آن، شما باید سعی کنید همان نقطه را "دید" کنید، اما از طرف مقابل دیوار، به عنوان از طریق آن به آن نگاه کنید. این نیز باید حدود 20 دقیقه طول بکشد. ورزش باید هر روز انجام شود.

روش شناسی "دید از هاله"

توصیه در مورد چگونگی رشد توانایی های روانی برای هر کسی آسان است. برای خودآموزی این مهارت ها، آموزش معاینه دقیق پلک های خود و همچنین خطوط اجسام مفید است.

برای انجام این کار، بدن را شل کنید، چشمان خود را ببندید و استراحت کنید. سپس باید شروع به بررسی دقیق خطوط تار روی "صفحه سیاه" پلک ها برای حدود 10 دقیقه کنید. بهتر است این تکنیک را صبح، بلافاصله بعد از خواب یا قبل از خواب انجام دهید.

چگونه می توانید توانایی های روانی خود را بیشتر توسعه دهید؟ 9 روز بعد از این تمرین می توانید با شروع قسمت دوم آن را پیچیده کنید. مانند حالت اول، باید با کمی بستن پلک های خود استراحت کنید. از نزدیک به خطوط هر شی در اتاق نگاه کنید. انجام این تمرین در گرگ و میش مفید است. نور شدید در دید هاله اختلال ایجاد می کند. پس از چنین آموزشی، می توانید توانایی خود را برای دیدن هاله انسان، تعیین ویژگی های شخصیت و افکار او توسعه دهید.

روش توسعه شنوایی فراحسی

این تمرین به شما امکان می دهد گوش حساسی داشته باشید. تقریباً همه افراد قبل از رفتن به رختخواب تمایل دارند از خود در برابر صداهای خارجی محافظت کنند. معنی تمرین این است که باید برای چند دقیقه روی هر صدایی تمرکز کنید تا منبع آن مشخص شود. به عنوان مثال، می تواند پارس سگ یا میو گربه باشد. با شنیدن چنین صداهایی باید تلاش کنیدجنسیت حیوان، رنگ آن را تعیین کنید. اگر صدای مردم شنیده شود باید جنسیت، قیافه، پوشش آنها مشخص شود. انجام این تمرین به شما این امکان را می دهد که بر دنیای صداهایی که به ناخودآگاه نفوذ می کنند کنترل داشته باشید.

توسعه حس بویایی

این تمرین با هدف توسعه توانایی‌های بویایی انجام می‌شود که باید در یک فرد روانی نیز به خوبی رشد کند. برای انجام این تکنیک، باید بنشینید، استراحت کنید و سعی کنید بوهای اطراف را شناسایی کنید. سپس به این فکر کنید که منبع آنها چیست، از نظر ذهنی سعی کنید آنها را تصور کنید. اگر به طور مداوم تمرین کنید، نتیجه می تواند واقعا تکان دهنده باشد. این تکنیک به شما امکان می‌دهد بوهایی را که قبلا نادیده گرفته شده‌اند شناسایی کنید.

با استفاده از این تمرینات برای توسعه توانایی های ماوراء طبیعی، نه تنها می توانید درک خود را گسترش دهید، بلکه یاد بگیرید که چگونه راهی برای خروج از سخت ترین موقعیت ها پیدا کنید. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که از توانایی های غیر معمول باید فقط به نفع مردم استفاده شود. آنها نباید برای غنی سازی یا آسیب استفاده شوند.