تضادهای درون فردی، بین فردی و بین گروهی همگی موضوعات روانشناسی و جامعه شناسی همزمان هستند. آنها بر دنیای درونی فرد تأثیر می گذارند، روند خودسازی و شناخت جهان اطراف را کاهش می دهند یا برعکس، تسریع می کنند، روابط با جامعه را تقویت یا از بین می برند. در این مقاله به تعارض درون فردی، انواع، علل و روش های حل آن می پردازیم.
این چیست؟
پدیده ای که در مقاله به آن پرداخته خواهد شد، مشخصه افراد دارای دیدگاه ها و تمایلات متضاد است. در روانشناسی تعریف روشنی از آن وجود دارد. تعارض درون فردی یک تجربه حاد و منفی است. این به دلیل مخالفت طولانی مدت ساختارهای دنیای درونی (عواطف، خواسته ها، اهداف) یک فرد است. این در روابط با دیگران و تصمیم گیری منعکس می شود. در این حالت، برای شخص دشوار است که سبک خاصی از رفتار را ایجاد کند، واکنش خود را نسبت به رویدادهای دنیای بیرون کنترل کند.
یک مثال رایج از تعارض درون فردی استانتخاب بین خانواده و کار خیلی اوقات برای شخص دشوار است که تصمیم بگیرد قبل از هر چیز روی چه چیزی تمرکز کند: ایجاد خانواده یا خودسازی. در دنیای مدرن، این انتخاب، به عنوان یک قاعده، مشخصه نیمه زن در کشورهای در حال توسعه است. اما هر فردی نمی تواند وارد یک موقعیت درگیری شخصی کنترل نشده شود که موضوع مطالعه متخصصان است.
انواع و انواع
دو نوع اصلی تعارض درون فردی وجود دارد: سازنده و مخرب. اولین مورد بهینه، سازنده برای یک فرد است. این به شکل گیری و توسعه ویژگی های مفید کمک می کند: قاطعیت، استقلال، ثبات روانی، شخصیت خلقی. یک مثال در اینجا مبارزه با عادات بد است. اراده، عزم، توانایی نادیده گرفتن خواسته های شخصی به نفع دیگران یا خودتان را تربیت می کند.
تضاد درون فردی مخرب پدیده ای منفی و مخرب است که دوگانگی شخصیت را تشدید می کند. با گذشت زمان، می تواند به یک بحران زندگی تبدیل شود، اعتماد به نفس فرد را سلب کند، واکنش های عصبی ایجاد کند. نارضایتی طولانی مدت از زندگی، خود باوری به حقارت خود نمونه هایی از درگیری های درون فردی از نوع مخرب هستند. آنها از سازگاری با موقعیت های جدید جلوگیری می کنند و دائماً فرد را در معرض استرس قرار می دهند.
در زندگی واقعی، نمونه هایی از تعارضات درون فردی چند جانبه هستند. این امر روانشناسان را از ایجاد یک طبقه بندی کلی با استناد به همه باز می داردتضادهای شخصیتی به یک مخرج مشترک با این حال، مطالعات متعدد نشان می دهد که تعارض درونی یک فرد با حوزه ارزش - انگیزشی مرتبط است. دومی امکان ترکیب تعارضات درون فردی را در گروه هایی با یک هسته علّی مشترک فراهم می کند.
اینها عبارتند از:
- تضادهای سازگاری، عدم تعادل بین فرد و جامعه است. آنها زمانی ظاهر می شوند که فرد آمادگی یا تمایلی به پذیرش الزامات یا شرایط دیگران (روانی، فیزیکی، حرفه ای) نداشته باشد. به عنوان مثال، هنگامی که یک استخدام شده قادر به انطباق با رژیم ارتش نیست یا یک کارمند قادر به مقابله با عملکرد کار نیست، تضادهای درون فردی بین وظیفه و فرصت ها امکان پذیر است.
- تضادهای اخلاقی مبارزه کلاسیک وظیفه در برابر احساس، وابستگی های شخصی در برابر اصول اخلاقی است. یک مثال در اینجا وضعیتی است که مردی که قبلاً ازدواج کرده است، نسبت به زن دیگری احساس همدردی می کند و می خواهد با او رابطه شخصی برقرار کند. اما محدودیت‌های اخلاقی وجود دارد که مانع از تحقق چنین خواسته‌هایی می‌شود.
- تضادهای انگیزشی - تضادهای اغلب رخ داده در آرزوهای درونی، برخورد انگیزه ها. یک موقعیت معمولی که این ظاهر را نشان می دهد، انتخاب مرد بین ملاقات با دوستان و قرار ملاقات با زنی است که دوستش دارد.
- تضاد نقش زمانی به وجود می آید که فرد نتواند همزمان چندین نقش را تحقق بخشد و نیازهای خود و دیگران را نادیده بگیرد یا بیش از حد برآورد کند. مشابهتضاد شخصیت زمانی می تواند رخ دهد که یک زن، برای مثال، هم مادر و هم معلم فرزندش باشد.
- تضادهای ناشی از عزت نفس ناکافی، تضاد آرزوهای شخصی و پتانسیل خود فرد است. انسان می خواهد بهتر و بالاتر شود، به چیزی برسد، اما در عین حال ترک منطقه راحتی برایش سخت است.
- تعارض آرزوهای برآورده نشده - تقابل بین "من می خواهم" شخصی و واقعیت. یک فرد می خواهد ثروتمند باشد و در جامعه جایگاه بالایی داشته باشد، اما در واقعیت همه چیز متفاوت است.
همانطور که می بینید، هر نوع تعارض درون فردی مبتنی بر تجربه ذهنی است. دو سطح انتقال دارد: از دنیای بیرونی به درونی و بالعکس. اولی شامل تضادهای انطباقی و اخلاقی شخصیت و آخرین - همه موارد دیگری است که در بالا توضیح داده شد.
اشکال تجلی
تجارب درونی همیشه راهی را در قالب احساسات قطبی و تغییر رفتار پیدا می کنند. اینها می توانند: باشند
- افسردگی و کاهش عملکرد، میگرن و بی خوابی؛
- سرخوشی (شادی بی دلیل، شادی خودنمایی یا اشک همراه با خنده)؛
- فرار از مسئولیت، تجلی بدویگرایی در رفتار؛
- انتقاد بیش از حد از دیگران، نگرش منفی و ارزشی نسبت به آنها؛
- تلاش برای تغییر در همه زمینه های زندگی (حرفه ای، خانوادگی)، تغییر قریب الوقوع محل سکونت و غیره؛
- خود توجیه اعمال و سخنان.
وجود این علائم زنگ بیداری است. قرار گرفتن در چنین شرایطی،یک فرد باید دلایل ماهیت آن را درک کند، آن را تشخیص دهد و سپس راهی برای حل آن انتخاب کند.
دلایل
متخصصان به طور مشروط علل تعارض درون فردی را به دو نوع تقسیم می کنند:
- داخلی. این شامل تضادهای درون شخصیتی است. آنها به دلیل بسیاری از خواسته ها، نگرش ها و ارزش های یک فرد به وجود می آیند. هنجارهای اجتماعی و نیازهای شخصی متفاوت هستند، اما برای فرد در یک سطح قرار دارند. بنابراین تعارض درون فردی اجتناب ناپذیر است و تا زمان انتخاب ادامه می یابد.
- خارجی. با وضعیت یک فرد در گروه خاصی از مردم یا جامعه به عنوان یک کل مرتبط است. برخی از عوامل (به عنوان مثال، نگرش منفی تیم) می تواند فرد را در اجرای چیزی معنادار محدود کند و در نتیجه باعث ایجاد تعارض درون فردی و بین فردی شود.
علاوه بر این، دلایل چنین تضادهایی شامل آسیب شناسی فیزیولوژیکی است، نقص هایی که مانع از دستیابی فرد به یک هدف خاص می شود. و همچنین می تواند فقدان یک شریک برای برآوردن نیازهای شخصی، یا وجود یکی، اما مانعی از هنجارهای اجتماعی باشد.
بنابراین، درگیری‌های درون فردی مکانیسم‌هایی هستند که می‌توانند در همه جا ایجاد شوند و کاملاً بر همه حوزه‌های زندگی انسان تأثیر بگذارند.
پیامدها
هر پدیده واقعیت پیامدهایی دارد. همین امر را می توان در مورد تعارض روانی درون فردی نیز گفت که نه تنها بر جنبه عاطفی، بلکه بر جنبه اجتماعی نیز تأثیر می گذارد. به ناچار منجر بهاز دست دادن تعادل فرد کمتر سازماندهی می شود، فعالیت او در هر فعالیتی کاهش می یابد. سوء ظن، شک به خود، اضطراب و از دست دادن معنای زندگی، اهداف نیز از پیامدهای مبارزه درونی است. فرد در این حالت در قالب محافظت از خواسته های بیرونی از پرخاشگری یا برعکس تواضع در همه چیز استفاده می کند.
در نتیجه، پیوندها با جامعه از بین می رود، در میل به ترک، منزوی شدن خود از دیگران، در سکوت، غوطه ور شدن در تجربیات خود و ناتوانی در پاسخگویی مناسب به انتقاد سالم آشکار می شود. چنین شاخص های مخرب در نهایت منجر به بن بست در توسعه شخصی می شود، تخریب آغاز می شود. اگر در این دوره از متخصص کمک نخواهید، تضاد روانی شخصیت می تواند به یک روان رنجور تبدیل شود و حتی باعث رفتار خودکشی شود.
آیا مزایایی دارد؟
با این حال، نباید ماهیت سازنده احتمالی چنین تضادهای درونی را فراموش کرد. آنها می توانند برای یک فرد به نوعی موتور خودشناسی و تأیید خود تبدیل شوند. در روند مبارزه روانی، او قادر به بسیج منابع شخصی، کسب تجربه مفید و کسب ثبات است. همه چیز به شرایط بیرونی بستگی دارد، اما مهمتر از همه - به ارزیابی صحیح خود و آمادگی خود شخص برای تغییر وضعیت درگیری.
تشخیص
با توجه به اشکال تجلی و پیامدهای تضادهای درونی، باید به بررسی روش های تشخیص آنها پرداخت. آنها به متخصصان کمک می کنند تا به طور دقیق شناسایی کنندشرایط انسانی، میزان پیچیدگی مشکل را شناسایی کرده و بر اساس نتایج، الگوریتم اقدامات و اقداماتی را برای حل وضعیت ترسیم کنید.
مرحله تحلیلی از آزمایشات استاندارد و گزارش خود بیمار استفاده می کند. همه اینها بر پارامترهای نگرش، حوزه تجربیات و تنش ذهنی فرد تأثیر می گذارد.
تشخیص مشابه در روانشناسی رشد نیز استفاده می شود. مخصوصاً برای نوجوانان اهمیت دارد. در این زمان، همانطور که مشخص است، کل ارگانیسم بازسازی می شود، که برای متخصصان زمینه مناسبی برای تحقیق است. می توان تجارب درونی را به وضوح شناسایی کرد و رشد شخصیت جوان را به طور مؤثر اصلاح کرد، مصونیت روانی در برابر موقعیت هایی از این قبیل ایجاد کرد.
هشدار
مشخص است که بهترین راه حل برای هر مشکلی پیشگیری شایسته از آن است. اجتناب از تعارض درون فردی امکان پذیر است. برای انجام این کار، روانشناسان توصیه می کنند که به طور فعال درگیر خودشناسی باشید، یعنی نقاط قوت و ضعف خود (ترس ها، عقده ها) را مطالعه کنید، در حالی که سعی کنید اولی را بهبود بخشید و دومی را اصلاح یا کاملاً ریشه کن کنید. این فهرست همچنین باید شامل ویژگی هایی باشد که فرد می خواهد داشته باشد و سپس به دنبال راه هایی برای رشد آنها در خود باشد.
برای اینکه در باتلاق تضادهای درونی نیفتید، باید نگرش خوش بینانه را حفظ کنید، اعتماد به نفس را تربیت کنید و فقط بر موفقیت تمرکز کنید. توصیه نمی شود که چندین مورد را به طور همزمان انجام دهید و مشکلات را انباشته کنید. این باعث از بین رفتن موقعیت های استرس زا و از دست دادن تعادل روانی می شود. لازم است به اندازه کافی ایجاد شودعزت نفس، یعنی تا جایی که ممکن است با خود و دیگران صادق و منصف باشید، بدون دست کم گرفتن یا دست کم گرفتن.
روش های تفکیک
اگر مشکل هیچ شاخص سازنده ای ندارد و برای مدت طولانی ایجاد می شود، پس باید با راه های حل تعارض درون فردی آشنا شوید. اینجا کمک کنید:
- سازش. فرد باید از خود سؤالی در مورد انتخاب بپرسد (مثلاً بین نیازهای خود و هنجارهای اجتماعی) و سعی کند صادقانه به آن پاسخ دهد و استدلال های به اندازه کافی قوی ارائه دهد. هنگامی که تصمیم گرفته شد، می توانید اقدامات لازم را شروع کنید.
- مراقبت. این روش شامل رها شدن از موقعیت برای مدتی، سلب مسئولیت از راه حل فوری آن است. این کمک می کند تا افکار و احساسات به تعادل برسند و نگاهی متفاوت به وضعیت امور داشته باشید. خیال پردازی، خیال پردازی می تواند به عنوان حواس پرتی استفاده شود.
- تغییر جهت گیری عبارت است از تغییر نگرش سوژه نسبت به موقعیتی که باعث تضادهای درونی شده است. به عنوان مثال، یک فرد به سادگی باید زاویه دید خود را تغییر دهد، شاید سعی کند الزامات خارجی را با حسن نیت برآورده کند تا نتیجه را به درستی تجزیه و تحلیل کند.
- تعالی تغییر توجه و فعالیت به ناحیه ای است که احساسات مثبت را به همراه دارد (مثلاً خلاقیت یا ورزش). به ویژه در حل بحران در حوزه شخصی، کمک به کاهش تنش، تغییر نگرش نسبت به مشکل موثر است.
- اصلاح -این ساختن یک رابطه مناسب با "من" خود است. به عنوان یک قاعده، در صورت تضاد عزت نفس ناکافی لازم است. با این حال، توصیه می شود آن را با یک متخصص یا فرد مورد اعتماد در نظر بگیرید تا مرز عینیت را نقض نکنید.
- سرکوب شاید سخت ترین راه برای حل تعارض درون فردی باشد. این شامل تأثیر عمدی بر خواسته‌ها و آرزوهای فرد، سرکوب آنها به منظور فعال کردن سایر ویژگی‌ها و منابع درونی است.
البته تضادهای هر فردی فردی است. هیچ روش جهانی "درمان" در اینجا وجود ندارد. و گاهی اوقات برای یافتن راهی مطمئن برای برون رفت از شرایط، نگاهی جدید (الزاماً حرفه ای) لازم است. به همین دلیل است که در صورت طولانی شدن درگیری های داخلی، کمک یک متخصص لازم است.
نتیجه گیری
با خلاصه کردن همه موارد فوق، خلاصه کردن جنبه‌ها و مفاهیم اصلی مهم است.
تعارض درون فردی یک مبارزه روانی است. در اینجا، نیازهای خود شخص و هنجارهای اجتماعی، یا هنجارهای اجتماعی که با یکدیگر متفاوت هستند و بر فرد مسلط هستند، در اینجا با هم تضاد می‌کنند.
چنین موقعیت‌هایی دو راه توسعه دارند: مثبت (سازنده) و منفی (مخرب). در مورد اول، فرد قادر است به طور مستقل بر بحران داخلی غلبه کند، در حالی که تجربه مفید و انگیزه ای برای خودسازی به دست می آورد، و در مورد دوم، به کمک خارجی نیاز است. حل یک تعارض درون فردی، طولانی و شدید، ضروری است، زیرا نادیده گرفتن آن می تواند باعث تحریک شود.اختلالات روانی جدی و حتی باعث حوادث غم انگیز می شود. روش‌های مورد استفاده باید متناسب با ماهیت (یعنی نوع) تعارض و میزان نادیده گرفته شدن آن باشد.
