دعواهای خانگی شاید از هیچ ازدواجی رد نشده باشد. خرد کردن موقت در یک رابطه طبیعی تلقی می شود و نیازی به مداخله متخصص ندارد. اما اگر شوهر دائماً عصبانی شود چه؟ چگونه می توان آرام شد و درگیری احتمالی را به حداقل رساند؟ وقتی همسر فقط آزاردهنده به نظر می رسد و باعث ایجاد احساسات منفی می شود چگونه رفتار کنیم؟ اطلاعات موجود در مقاله به پاسخگویی به سوالات کمک می کند.
چرا شوهر عصبانی می شود: دلایل اصلی
عوامل زیادی وجود دارد که بر خلق و خوی زنان تأثیر می گذارد. علاوه بر ویژگی های فیزیولوژیکی که زمینه عاطفی را ناپایدار می کند (یائسگی، سندرم پس از قاعدگی، بارداری و دوره پس از زایمان)، دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث ایجاد احساسات منفی نسبت به همسر می شود. به عنوان مثال:
- شکایت های دیرینه.
- عدم توجه شوهرش.
- نارضایتی جنسی.
- شک به خود.
- آشفتگی خانگی(مشغول کارهای خانه، کمبود بودجه، بدهی، و غیره).
- ناتوانی شریک زندگی در گوش دادن به نظرات و خواسته های همسر.
این فقط یک لیست کوچک از چیزهایی است که یک زن را تحریک پذیر می کند. یک آشفتگی ابتدایی ناشی از یک همسر می تواند باعث خصومت محبوب او شود. بسیاری از خانم ها گزارش می دهند که شوهرشان در اولین باری که با چنین مشکلی روبرو می شوند آنها را عصبانی می کند.
چرا معشوق باعث عصبانیت می شود
همه ما فردی هستیم، هرکسی متفاوت تربیت شده است، به این معنی که آنها به این دنیا متفاوت نگاه می کنند. به دلیل عدم تشابه دیدگاه ها و ارزش های زندگی، زن ممکن است نسبت به همسر خود خصومت داشته باشد. در صورت عصبانیت و عصبانیت شوهر چه باید کرد؟ سعی کنید او را درک کنید. به عنوان مثال، در خانواده او مرسوم نبود که حساسیت بیش از حد نشان دهد و از کودکی چنین رفتاری را به عنوان یک هنجار پذیرفت. حالا که شوهر شده است، مثل پدرش رفتار می کند، با این حساب که شما هم در شرایطی مثل او بزرگ شده اید. اما برای شما عدم تماس فیزیکی باعث سوء تفاهم می شود و به جای صحبت با او شروع به آزرده شدن می کنید. شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید، به او بگویید چقدر دوستش دارید. تا جایی که ممکن است این کار را انجام دهید تا او به آن عادت کند. به یاد داشته باشید: با تغییر خود، رفتار شوهرتان با شما را تغییر می‌دهید.
مقصر کیست؟
لازم نیست که مقصر منفی گرایی یک مرد باشد. خود زنان اغلب نمی توانند تصمیم بگیرند که از نیمه دیگر خود چه می خواهندکه عصبانی می شود و نمی تواند سازش پیدا کند.
روانشناسان موافقند که اگر شوهر شروع به عصبانیت کرد، اول از همه باید خودتان را درک کنید. شما باید هر یک از ادعاها را مرتب کنید و بفهمید که آیا در حال حاضر همه چیز در رابطه خیلی بد است یا خیر. آیا می خواهید با یا بدون عصبانیت دست بردارید؟ با درون خود صحبت کنید و سپس نیمه دیگر خود را به گفتگو دعوت کنید.
نکات تخصصی
اگر شوهرتان شما را عصبانی کرد چه باید کرد؟ یک آموزش کوچک انجام دهید. با این حال، به شرطی که چنین موقعیت هایی به ندرت اتفاق بیفتد، می توانید با یک گفتگوی ساده با همسرتان از پس آن برآیید.
برای تمرینی که به بهبود روابط با معشوق کمک می کند، باید یک ورق کاغذ بردارید و آن را با یک خط به دو نیم تقسیم کنید. از یک طرف، تمام ویژگی های شخصیت منفی شوهر و اقدامات او نوشته شده است، و از سوی دیگر - واکنش شما در این مورد. شما باید صادقانه پاسخ دهید و به قلب خود گوش دهید. یک عمل - یک احساس بسیار روشن و قوی.
در پایان تمرین، پاسخ های خود را تجزیه و تحلیل کنید. این به شما کمک می‌کند بفهمید که آیا شوهرتان دائماً شما را عصبانی می‌کند یا فقط واکنشی است به موقعیت‌های کوچک و بی‌ارزش روزمره.
وقتی تجزیه و تحلیل کامل شد، ورق را در امتداد خط پاره کنید. اکنون نیمه های آن نشان دهنده سهم شما در رابطه و آنچه که نیمه دیگر برای آنها به ارمغان می آورد است. به عکس العمل خود نسبت به اقدامات یکی از عزیزان نگاه دقیق تری بیندازید: شاید وقت آن رسیده است که چیزی را در خود تغییر دهید و گرمی و مراقبت را جایگزین رنجش دائمی (رسوایی ها، اختلافات) کنید؟
چه زمانی کف بزنیمدرب؟
جدایی می تواند برای هر دو شریک زندگی دردناک باشد. اما عجولانه نتیجه گیری نکنید و با تسلیم شدن به یک انگیزه لحظه ای، ترک کنید. حتی اگر شوهر شما را بسیار عصبانی و عصبانی کند، و شما نتوانید با منفی بودن کنار بیایید، همیشه راه دیگری برای خروج از وضعیت وجود خواهد داشت. سعی کنید با یک عزیز صحبت کنید، از نسل بزرگتر - مادران، مادربزرگ ها، خواهران - مشاوره بخواهید. تجربه آنها می تواند به جلوگیری از طلاق کمک کند.
با این حال، وقتی عصبانیت شما با کمبودهای جدی در همسرتان مانند اعتیاد به الکل، ظلم، تجاری گرایی و خودخواهی توجیه می شود، تنها راه درست پراکندگی است. طبق آمار، خانواده هایی که در آنها مرد سادیست یا الکلی است، محکوم به طلاق هستند. سعی نکنید شکسته ها را بچسبانید و بی وقفه شوهر خود را نصیحت کنید، این کمکی نمی کند. شما فقط زمان و اعصاب خود را از دست خواهید داد.
چرا شوهرم در دوران بارداری من را عصبانی می کند؟
انتظار بچه دار شدن با شگفت انگیزترین دوره زندگی یک زن فاصله زیادی دارد. برخلاف ادعای مجلات براق و جوامع آنلاین زنان، بارداری چیزی جادویی و دیوانه کننده زیبا نیست. البته همین درک اینکه فرزندی به زودی به دنیا خواهد آمد، بخشی از وجود شما و معشوقتان، الهام بخش است و به بهشت ارتقا می یابد. اما در تمام 9 ماه، یک زن منتظر آزمایش های دشوار است: تغییر در سطوح هورمونی، افزایش وزن اضافی، عادت کردن به این واقعیت که او اکنون یک مادر آینده است. همه اینها به طور جدی بر وضعیت جسمی و روحی تأثیر می گذارد.
در این دوران، توجه یک مرد محبوب برای یک زن بسیار مهم است: او باید در آنجا باشد، مهم نیست که چه باشد. همسر باید درک کند که به دلیل تغییرات جهانی، معشوق ممکن است بیش از حد احساساتی، ناله و تحریک پذیر شود. بنابراین، او باید با ملایمت به هر هوی و هوس پاسخ دهد، با آن موافق باشد یا از درگیری دور شود.
چه چیزی باعث تحریک پذیری زنان در دوران بارداری می شود؟
برخی از خانم ها شروع به بیزاری از شوهرشان می کنند، زیرا در سطح ناخودآگاه، او را به خاطر تغییرات منفی ناشی از تصور فرزند سرزنش می کنند. آنها پرخاشگر می شوند، اجازه نمی دهند مرد به آنها نزدیک شود و به هر طریق ممکن سعی می کنند از صمیمیت (اعم از جسمی و روحی) اجتناب کنند. همچنین این پدیده به نوعی محافظت از نوزاد متولد نشده در نظر گرفته می شود. یک زن باردار در همه چیز احساس خطری نامرئی می کند و بنابراین سعی می کند از فرزندش در برابر او محافظت کند.
آیا شوهرتان در دوران بارداری شما را عصبانی می کند و شما نمی دانید چگونه با آن کنار بیایید؟ سعی کنید در حضور او آرامش داشته باشید، به خود یادآوری کنید که او پدر فرزند متولد نشده است و برای هیچ چیز در دنیا به شما و نوزاد آسیب نمی رساند. دست زدن به عزیزتان را منع نکنید، رشد شکمتان را تماشا کنید. بیشتر اوقات با هم وقت بگذرانید، پیاده روی کنید، در هوای تازه استراحت کنید، این به رابطه کمک می کند. با این حال، اگر خصومت غیرقابل تحمل شد، سعی کنید زندگی بدون شوهر را تصور کنید. به طور ذهنی شبیه‌سازی کنید که چگونه یک نوزاد متولد می‌شود، اما بدون پدر، چگونه به یک آپارتمان خالی برمی‌گردید که هیچ‌کس منتظر شما نیست. چه احساسی داشتی؟احساسات ناشی از این افکار به شما کمک می کند از درگیری با شریک زندگی خود جلوگیری کنید.
افسردگی پس از زایمان
حالت منفی که تقریباً هر سوم مادر تازه وارد در آن هستند، افسردگی پس از زایمان نامیده می شود. خستگی مداوم، کارهای خانه که به صورت شستن، نظافت و آشپزی بر دوش زن افتاده است به هر دلیلی او را آزار می دهد.
خانم هایی که می گویند شوهرشان بعد از زایمان آنها را عصبانی می کند، اغلب پس از تولد نوزاد هنوز به طور کامل بهبود نیافته اند، زیرا روند به دنیا آوردن فرزند یک موقعیت استرس زا در نظر گرفته می شود. در ماه های اول زندگی کودک، حتی بیشتر به حمایت و درک همسرشان نیاز دارند. اگر به زن این داده نشود، اما برعکس، خواسته های پیچیده تر و پیچیده تری از او ایجاد شود، این مملو از رسوایی ها و سوء تفاهم ها در خانواده است. شوهر باید بداند که معشوق او اکنون در معرض خطر است: هر کلمه نادرست، انتقاد از او برای مدت طولانی در حافظه ذخیره می شود و سپس می تواند منجر به درگیری شود.
چگونه به خود کمک کنید تا از شر خصومت نسبت به شوهرتان پس از زایمان خلاص شوید؟
صمیمیت در بسیاری از مادران جوان یک انزجار دائمی است. آنها با اجتناب از گذراندن وقت با هم، همسر خود را از خود دور می کنند. اما فکر نکنید که همیشه اینطور خواهد بود. تقریباً 2-3 ماه پس از زایمان، همه چیز به حالت عادی برمی گردد و میل به نزدیک شدن به معشوق دوباره قلب شما را فرا می گیرد.
نفسی که نسبت به شریک زندگی خود تجربه می کنید برطرف می شود اگر از سرزنش ذهنی او به خاطر بیش از حد خود دست بردارید.کامل بودن و این واقعیت که برای هیچ کاری وقت ندارید. نرم تر باشید، اجازه دهید پدر جدید با کودک وقت بگذراند، از او کمک بخواهید، مشکلات خود را با شوهرتان در میان بگذارید و خود را کنار نکشید. تنها از این طریق می توانید بر بحران در روابط مرتبط با ظاهر کودک غلبه کنید.
چگونه از تحریک شدن جلوگیری کنیم؟
اگر شوهر و هر یک از کارهایش خشمگین شود چه؟ یاد بگیرید که استراحت کنید. نیازی نیست کوهی از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش بنوشید، کافی است ذهنی به جایی بروید که در آن احساس خوب و آرام داشته باشید. احساسات مثبت را جایگزین احساسات مثبت کنید، به رفتار نادرست همسرتان واکنش غیرمنتظره نشان دهید: او را در آغوش بگیرید، ببوسید و تحسینش کنید. این باعث می شود او به سمت بهتر شدن تغییر کند.
بدانید که مشکل آنقدر در شریک زندگی شما نیست، زیرا این شما بودید که او را به عنوان شریک زندگی انتخاب کردید.
