فوبیا یک ترس غیرمنطقی است

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

همه از چیزی یا کسی می ترسند. در اصل، این طبیعی است - فقط کسانی که از خطرات و خطرات آگاه نیستند از چیزی نمی ترسند. اما ترس های معمولی وجود دارد و فوبیا وجود دارد و کاملاً با یکدیگر متفاوت هستند. و اگر اصولاً بتوان از ترس خلاص شد، اما لازم نیست، پس ارزش آن را دارد که فوبیا را درمان کنیم.

همه می دانند که هیچ پدیده ای بدون علت وجود ندارد. همه چیز به خودی خود اتفاق نمی افتد، بلکه به دلیل پیش نیازهای خاصی است. در آنجا هر گونه عواطف، لذت، شادی و حتی ترس انسانی ناشی از چیزی است. به همین دلیل است که نمی توان از شر چیزی خلاص شد بدون اینکه ابتدا دلایل آن را پیدا کند. این روش با ترس‌ها نیز کار می‌کند: قبل از اینکه با آن‌ها مبارزه کنید، باید صادقانه دلیل ایجاد آن‌ها را بپذیرید. با این حال، انجام این کار فقط در نگاه اول آسان است.

تفاوت بین ترس و فوبیا چیست؟ ترس یک واکنش طبیعی و طبیعی بدن به یک موقعیت شدید یا به سادگی تهدید کننده زندگی است. غریزه حفظ خود ایجاد می شود که بدون آن به سادگی عمل نمی کند.

کاملاً سالم و عادی ترس هایی هستند که خود طبیعت در انسان ایجاد کرده است، زیرا این ترس ها قبل از هر چیز ناشی از غریزه بقا، دفاع از خود و حفظ خود است. این، بهبه عنوان مثال ترس از ارتفاعات، آب های عمیق، آتش سوزی، مارها و سایر خزندگان خطرناک. بنابراین، ارزش مبارزه با چنین ترس هایی را ندارد، مگر اینکه رویای یک زندگی حرفه ای در ارتفاع بالا، آتش نشان یا زیردریایی باشد.

با این حال، گاهی اوقات ترس ها به فوبیا تبدیل می شوند و این یک دلیل جدی برای مراجعه به پزشک است. فوبیا ترسی است که قابل توضیح نیست. این نه تنها پشتوانه و غیرقابل توجیه است، برای بقا لازم نیست، و همچنین بی فایده است. فوبیا ترس از چیزی است که اغلب کاملاً بی ضرر است یا افزایش چند برابری خطر.

مثلاً ترس زمانی است که از ترس وزوز حشرات، انسان هرگز به زنبورستان نرود، از کندوی عسل بالا نرود و از غرفه میوه دهم جاده که زنبورها در تابستان بر فراز آن می چرخند دور نزند. اما فوبیا به دلیل ترس از ملاقات با حشرات خطرناک برای نشستن در خانه بدون بیرون آمدن و حتی باز نکردن پنجره ها است. و سپس ناگهان چیزی از آنجا پرواز می کند.

فوبیا یک احساس بسیار ناخوشایند است که کاملاً هوشیاری را تسخیر می کند و مانع از آن می شود که فرد به اندازه کافی به چیزها نگاه کند، منطقی و منطقی فکر کند. تجربیات ذهن را تسخیر می کنند و فرد می تواند کارهای احمقانه و حتی خطرناکی انجام دهد.

به عنوان مثال، یک فوبی نسبتاً احمقانه، ترس از افراد طاس است، به اصطلاح پلادوفوبیا. مسخره به نظر می رسد، اما افرادی هستند که واقعاً از آن رنج می برند. یا برعکس، آنها از پوگونوفوبیا رنج می برند - ترس از مردان ریش دار. بله، مزخرف و تنها، اما مزخرف واقعی. بسیاری از مردم دلیل فوبیای خود را می دانند. برای دیگران، ناشناخته است، و پس از آن ارزش دارد با یک روانشناس تماس بگیرید.

فوبیا ثابت است،ترس مداوم و غیرمنطقی همراه با اضطراب، ضربان قلب سریع، عرق کردن، خشکی دهان یا خفگی، لرزش و حتی درد قفسه سینه. همراهان فوبیا می تواند حالت تهوع، احساس بد در معده، سرگیجه و حتی غش و همچنین احساس غیر واقعی بودن اشیا و شخصیت خود باشد. فوبیا می تواند باعث از دست دادن کنترل بر خود، تا جنون کامل، لرز، یا برعکس، تب، بی حسی یا گزگز در بدن شود.

شایع ترین فوبیاها عبارتند از فوبیای اجتماعی (ترس از تبلیغات، توجه دیگران، ترس از اشتباه کردن در جمع، تحقیر و خجالت) و آگورافوبیا (ترس از قرار گرفتن در موقعیتی که در آن نزدیکی کسی نباشد که بتواند کمک کند. در صورت وقوع یک موقعیت غیر قابل پیش بینی). فوبیای باقی مانده جدا شده نامیده می شوند و انواع مختلفی دارند. به عنوان مثال، این ترس از گربه، عنکبوت، کنه، مار، سگ، وحشت از ارتفاع، آب، عمق یا رعد و برق با رعد و برق، ترس از تاریکی، آتش، دریا، باران، فضای بسته، چیزی بیگانه، جمعیت است. ، انتقاد و موارد دیگر. بسیاری دیگر.

همانطور که حتی از این فهرست کوتاه می بینید، کوچکترین معنایی در چنین ترس هایی وجود ندارد. و اگر فوبیا بر ظرفیت فرد تأثیر می گذارد، زندگی را مختل می کند و باعث استرس می شود، باید با آنها مبارزه کنید. چگونه فوبیا را درمان کنیم؟ اول از همه، با یک متخصص تماس بگیرید. و ساده‌ترین راهی که پزشک توصیه می‌کند عادت کردن تدریجی و اجباری خود به چیزی است که باعث چنین ترس غیرمنطقی می‌شود. علاوه بر این، هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم استفاده می شود. هنگامی که از شر فوبیا خلاص شوید، زندگی بسیار بهتر خواهد شد.